У меня депрессия не работаю

от работы началась депрессия, потому что НЕ МОЕ!

Мне 24 года, имею высшее образование. Работаю в хорошей российской компании, Коллектив неплохой, зарплата очень достойная. Но, спустя полтора года работы, понимаю, что начинаю просто киснуть от нее!
Знаете как бывает. в 16 лет кажется, что, когда придет время устраиваться на работу, то меня возьмут везде. просто с руками оторвут! поэтому совершенно не важно, куда идти учиться. ну и что? закончила ВУЗ, а куда податься и не знаешь. Помогли устроиться. Даже почти по специальности.
А сейчас я осознаю, что совершенно не люблю то, чем занимаюсь, мало того, я не могу даже выполнять свои обязанности. потому что каждый день настолько похож на предыдущие.
Вот завтра надо вставать и снова идти на работу, а у меня начинается паника!
Я знаю, что по специальности, полученной в универе я работать НЕ ХОЧУ! А чем заниматься в жизни тоже не знаю. и от этого еще фиговее. да еще понимаю, что в кризис на работу без. не то, что опыта. просто знаний не устроиться.
Сталкивался ли кто-то с такой же ситуацией? и как Вы выходили из нее? что помогло? как нашли работу?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмина Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Анна Оловянишникова

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гельнара Борисовна Рыбнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[3392325881] – 17 августа 2009 г., 00:25

у меня была такая же ситуация. И я приняла кардинальное решение. Я в 24 года полностью поменяла свою профессию, ушла совершенно в другую отрасль — просто попробовать. Думала, ну ладно, если не получится — какие мои годы, что-нить еще придумаю. Оказалось получилось:) И более того, эта новая профессия мне так понравилась, что поняла это моё! Уже несколько лет работаю в своей новой специальности и мне она до сих пор нравится. Хочется всё больше и больше узнавать, профессионально развиваться.
Автор, всё в ваших собственных руках. Да мне конечно было проще — кризиса тогда не было. Но с другой стороны, хорошенько всё обдумайте, если реально сможете пойти на риск и готовы сменить работу с учетом потери денег в з\п (а это неизбежно!), тогда дерзайте.
Тут уж вы сами выбираете, либо материальная стабильность сейчас и каждый день мучаться от тоски. Либо завязать поясок потуже и пойти искать новое дело для себя. Работы ведь и сейчас навалом, просто зарплаты плохие предлагают. В общем, вам решать.

[3899977800] – 17 августа 2009 г., 00:59

ккакая у тебя спец-ть и кем работаешь сейчас? чего бы хотела вообще?и что не устраивает. меняй отношение к работе.везде будет одинаково поверь.

[1671578] – 17 августа 2009 г., 03:05

Знакомая история.
У меня было тоже самое: нелюбимая, но очень хорошо оплачиваемая работа. Каждый день — как на каторгу, такие же мысли были как у вас, что что-то надо делать. НО в день зарплаты все сомнения улетучивались, жизнь прекрасна. Потом всё по новой, и так каждый месяц.
Со временем всё разрешилось само собой, я уехала жить в другую страну.
Но если бы осталась в России, не знаю, смогла бы я на что-нибудь решиться и поменять работу. Всё зависит от вас. Подумайте хорошо. Плюс сейчас ещё время такое тяжёлое, кризис.Столько людей вообще без работы сидят, не говоря уже о том любимая-нелюбимая. Вобщем выбор за вами. Проблема в том, что вы не знаете, чем бы хотели заниматься в жизни, это самое проблематичное.
В любом случае, удачи вам!

[1680480443] – 17 августа 2009 г., 03:12

Автор, ты не одна! У меня тоже депрессия от работы. От любой 🙂

[3810068948] – 17 августа 2009 г., 03:21

Автор, в любой работе каждый день похож на предыдущий. Знания, умения, опыт накапливаются постепенно, и делают работу интересной. При вашем подходе, вам любая работа может оказаться ненавистной, тем более вы даже не представляете, что вы хотите.
У вас есть много вариантов: ненавидеть работу, ныть и быть несчастной; попытаться найти интерес в работе; бросить работу; выиграть деньги в лотерею; выйти замуж за миллионера. Выбирайте сами, что для вас реально и хорошо))))

[3160071391] – 17 августа 2009 г., 05:39

Автор, а уменя нет высшего образования. По твоему это здорово не иметь работы, не иметь зарплаты. Дальше развивать?
Давай дальше.
Предлагаю тебе поухаживать в доме для престарелых или в доме-интернате для инвалидов, быстро вылечишся и захочешь опять работать где работаещь. С ЖИРУ БЕСИШЬСЯ.

[2310075864] – 17 августа 2009 г., 07:30

На любой работе каждый день похож на предыдущие 🙂
Не парься. Приспосабливайся.

[4289925752] – 17 августа 2009 г., 11:19

у меня было, как у автора;
я кардинально сменила сферу деятельности, сделала профессией свое хобби — вначале было трудно и страшно, но ничего, вырулила, сейчас хорошо зарабатываю и сама себе хозяйка, удачи)))

[1679044904] – 17 августа 2009 г., 14:28

Девочки, а я сегодня подаю заявление на увольнение. Ураааа.

[1521929279] – 17 августа 2009 г., 14:50

А мне вот интересно кем работает автор

[1352991359] – 17 августа 2009 г., 15:04

Я вот тоже ненавижу свою работу, причем работаю по профессии, мне тоже 24, хочу поменять сферу деятельности, очень люблю фотографировать и хотела бы работать в этой сфере, но понятия не имею с чего начать, как подумаю и даже страшно становиться, что то менять, так что все никак не решусь)

[1536796343] – 17 августа 2009 г., 16:35

У меня таже проблема. Прекрасный коллектив, неплохая зарплата и работа по специальности. ух, чтоб ее. Но притерпелась и сижу, вомен мне в помощь. Пришла к выводу, что вообще не хочу работать на интеллектуальной работе, за компом то бишь. Хочу делать своими руками что-то полезное и красивое. Но все, что умею, на очень и очень любительском уровне, денег за это не дадут, а мне ребенка кормить. Так что сижу и не чирикаю, не гневлю судьбу, кризис таки.

[2403566276] – 17 августа 2009 г., 16:42

а я уже 7 работ сменила, а мне 27. не могу найти что по душе. а то что хочу — не берут без опыта. вот, и сижу сейчас тоже на нудной работе, ненавижу такую сферу! не мое! а сижу, деньги непадают с неба, деваться не куда, тем более сейчас найти работу на даже на такую з/п очеень сложно!

[825336161] – 17 августа 2009 г., 20:00

Я вот попыталась сменить работу, но что вы думаете? Через какое-то время мне снова она разонравилась. теперь жалею((((((((((((((. Ведь зарплата тоже была нормальной.
Менять можно хобби! А работа — это средства к жизни.

[4192346271] – 18 августа 2009 г., 06:28

[927403163] – 19 августа 2009 г., 21:00

Да ниче, автор, просто жизнь — г., лучше было бы не рождаться, никто не поможет, никому ты не нужен, если и нужен — то не вечно.

Возможно ли работать при депрессии? Выход есть

Я чувствую, что больше нет сил, утро — мой враг, опять нужно как-то разлепить глаза и идти на работу. Я знаю, что работают все, работать нужно, но работать при депрессии уже невыносимо.

Отвращение вызывает все, с ней связанное. Этот стол с мелкими царапинками, жуткий потолок, как могильная плита, давящий на плечи, и тяжелое тупое недоумение от бессмысленных часов, проведенных в затхлом воздухе холодного кабинета.

Из-за депрессии не могу работать и с каждым днем все хуже

Это мое третье или сорок третье место работы, и каждая работа вызывает депрессию и отвращение. Они увеличиваются в геометрической прогрессии, и уже не я руковожу собой, а ненависть к работе, себе и всей моей жизни, к каждой ее минуте.

Я вспоминаю, перебираю, как четки, свои мысли и судьбы знакомых людей, пытаясь понять, почему именно я из-за депрессии не могу работать, почему у меня с этим понятием связан только негатив.

Поначалу на новом месте я старался, как все. А потом очнулся в один день и понял, что эта работа мне не нравится. Как и предыдущая. И та, что была позапрошлой. Точнее сказать, мне не нравится эта жизнь, в которой люди озабочены только тем, как удовлетворить свои ненасытные потребности.

Ознакомьтесь так же:  Реакция поджелудочной железы на стресс

«Прозрение» настигло меня в самый разгар совещания, когда все с невыносимо значимым видом, обсуждали планы, прибыли и убытки. Весь мир внезапно как бы отодвинулся, а люди, превратились в смутные тени, шевелящие губами за толстым стеклом. Их мелкие переживания стали для меня настолько глупы и бессмысленны, что я едва сдержался, чтобы не расхохотаться.

Я понял, что, наверное, никогда не смогу стать таким, как другие и получить радость от работы и жизни в этом мире.

А в работе ли дело? О том, где начало у замкнутого круга

Как же быть, когда перемена места работы не приносит изменения состояний? Когда вся жизнь бессмысленна и уныла? Ясно, что в этом случае причина не в самой работе и не в коллективе вокруг вас.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, так проявляется нехватка в реализации свойств звукового вектора, который является доминантным в психике человека. Его проявления способны подавлять желания других векторов и с увеличением нехваток приносить невыносимые страдания своему обладателю.

Особенности и «странности» людей со звуковым вектором

Людей со звуковым вектором рождается всего пять процентов от общего числа. Это носители абстрактного интеллекта, потенциальные гении и генераторы новых идей. У них сверчувствительный слух и в потенциале — способность к глубокому сосредоточению.

Однако некоторые врожденные особенности делают их поведение на работе весьма специфичным. Ведь странно, например, когда работник бодр и свеж ночью, а весь день ходит, как сонная муха. А для звуковика такой ритм жизни наиболее благоприятен. Ведь сосредотачиваться намного легче именно в темноте и тишине. В дневное время постоянно отвлекают посторонние звуки и назойливое внимание других людей.

Звуковикам природой задана особая роль-познание смысла жизни. И, так или иначе, они пытаются найти на него ответ. Бессознательно звуковик разделяет тело и сознание и легко оперирует понятиями «бесконечность» и «вселенная». Созвездие Семи алмазов ему ближе, чем живой человек. Некая иллюзорность мира снаружи по сравнению с миром внутренним делает звуковика сосредоточенным на самом себе и своих мыслях.

Для кого генерируются идеи?

Однако, чтобы реализовать свои идеи, любому человеку нужен контакт с миром внешним. Как природному интроверту, звуковику такой контакт очень труден, а порой он просто не может его нормально устанавливать.

Пытаясь следовать общепринятым ценностям и стандартам, звуковик никогда не находит внутреннего отклика и наполнения своих желаний. Ведь его стремление – в познании метафизического, а вовсе не в том, чтобы обрести любовь или семью, заработать больше денег или купить виллу и яхту.

С другой стороны, при попытках озвучить свои необычные мысли другим людям, звуковик часто натыкается на непонимание остальных 95% людей, которым такие устремления чужды. Нередко он становится «белой вороной» и слывет чудаком среди знакомых.

Такое противоречие с окружающим миром еще глубже загоняет звуковика в себя, и постепенно он погружается в пучину самой настоящей депрессии.

Медленно, по капле, появляется ненависть. К этому миру, который приносит только страдания. К людям, к своему телу, которое — единственная ниточка, связывающая с реальностью, ставшей источником этих бесконечных страданий.

Бессознательное ощущение своей гениальности плюс крайний эгоцентризм делают нереализованного звуковика крайне неприятным работником и глубоко страдающим человеком.

Ненависть к миру или реализация среди других людей?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана как точное научное знание об устройстве нашей психики дает раскрытие причин поведения и особенностей жизненного сценария каждого человека. Звуковику вовсе не написано на роду всю жизнь страдать депрессией. Он не обречен жить в одиночестве или постоянно испытывать омерзение от своей работы. Негативные состояния возникают только как следствие недостатка реализации природных желаний звуковика.

Выходом из тупика является наполнение своих желаний согласно своему набору векторов. В случае с обладателем звукового вектора – это желание к познанию. Сейчас скрытым от человечества является только наше бессознательное, устройство нашей психики. Раскрывая его, звуковик получает долгожданное избавление от страданий, у него освобождается все больше жизненной энергии для получения радости от жизни. Об этом свидетельствует множество результатов людей, которым удалось избавиться от самых тяжелых форм депрессии после тренинга:

Наполнить свое желание к познанию самых сокровенных тайн человеческой души можно уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь.

У меня депрессия не работаю

Да,я знаю,здесь у людей проблемы куда хуже.Но моя кажется мне тупиковой.Вот уже полгода сижу без работы,ушла с ненавистной,думала отдохну,найду,то что по душе.В итоге сижу без работы в депрессии,потому что вернуться к тому,чем я занималась не представляю возможным,а ничего другого я не умею.Перечитала кучу книг о «поиске себя»,прошла тесты на профориентацию,согласно им у меня склонности к психологии и медицине,но в 27 лет,когда большинство людей уже устроились в жизни,идти учиться довольно сложно,к тому же на учёбу нужны деньги,а я элементарно не знаю куда податься,бездействую и деградирую с каждым днём.Всё это как бетонная плита,тяжёлым грузом нависает надо мной.Всегда мечтала о карьере и самореализации,не думала что окажусь в таком аду.Перестала выходить из дома,ни с кем не общаюсь,написать еле решилась,что дальше?Пустота и мрак-вот моё будущее.Получается замкнутый круг,выходом из которого, я всё чаще вижу суицид.Прошу помощи,совета.
Поддержите сайт:

Vega , возраст: 27 / 14.03.2014

Если Вы считаете, что у Вас есть склонность к психологии, то, вероятно, это должна быть работа, связанная с общением с людьми. Есть масса профессий, в которых можно себя попробовать. Конечно, начинать придется с низового уровня и с не очень больших денег, но, как говорится, был бы интерес. Если понравится — то наверняка добьетесь хороших результатов и станете профессионалом. Это очень важно, чтобы тип деятельности нравился. Вы, к сожалению, не написали, кем Вы работали раньше, и что Вам так не нравилось в прежней работе. Первое, что приходит в голову — можно попробовать устроиться в кадровое агентство помощником специалиста по подбору персонала. Там много общения с людьми, работа живая и интересная, для тех, кто любит общение. Можно устроиться помощником психолога в школу, в детский сад — но это сложнее, так как нужна специальная подготовка. Есть различные ивент-агентства, которые устраивают мероприятия и праздники для детей. Там знания по психологии тоже нужны. Работы всякой разной много, и люди везде нужны. Важно определиться с типом деятельности, с тем, чем бы Вам в действительности хотелось заниматься. Если вдуматься — это здорово, что Вам всего 27 лет. Некоторые в 40 понимают, что они занимаются совсем не тем, чем хотели бы. И то, есть случаи, когда люди полностью изменили профессию и стали счастливы. Ни в коем случае не отчаивайтесь. Это большая удача, что Вы поняли, что Вам не нравится избранная профессия. Теперь осталось найти то, что нравится. Желаю Вам удачи в поиске!

Оля , возраст: 42 / 14.03.2014

Вега,привет!
Все равно лапки опускать нельзя никак.Не боги горшки обжигают,как вариант,можно попробовать работать и учится тому,что Вам реально интересно.Обучение ведь бывает и заочным,особенно это качается психологии.Не факт,что место куда вы устроитесь в следующий раз,будет таким же плохим как и предыдущее.Самый оптимальный вариант-заочное обучение и плюс работа именно для того,чтобы заработать деньги.А параллельно не прерывайте поиски!Ищите и ищите,просите знакомых о помощи,в общем,держитесь на плаву!Карабкайтесь и потихоньку обретете почву под ногами!
Прямо сейчас проверила-по тегу заочное обучение психология- более миллиона результатов!так что Вам явно время делать выбор,а вовсе не думать об уходе.У Вас целая жизнь впереди!
Дай Бог сил и удачи.

Moonwalker , возраст: 32 / 14.03.2014

Вега, а кто вы по специальности? Прежде всего, понять точку зрения, что в наше время многие работают не по специальности и при этом чувствуют себя нужными и полезными в выбранной сфере. Я сама историк — но работаю методистом в вузе, год была без работы — прекрасно понимаю, какая это трясина и болото. Два раза мне отказывали от понравившегося мне места. Но потом все сложилось, как нельзя лучше.Денег в вузе зарабатываю немного, но коллектив и атмосфере очень хорошая, нашла так свою вторую половину. Мой муж кандидат физико-математических наук, но стал работать профессиональным программистом. Моя мама каждые 7 лет меняет работу — по образованию историк и кандидат исторических наук, но стала прекрасным журналистом, сейчас -ей 59 лет — начальник пиар отдела местном отделении нашего города в ПФ. Как говорится,дорогу осилит идущий! В плане склонности к медицине — тут нужно хорошо осмыслить свои шансы на успех — в большинстве своем работа в мед учреждениях, это не сериалы «Доктор Хаус», или «Дневник доктора Зайцевой» — это боль, страдание людей и очень большая ответственность. ПРАВА на ошибку такая профессия не предусматривает. Тоже могу сказать о психологии — если есть стремление стать профессионалом — люди, как правило обращаются к таким специалистам в трудных или часто кризисных ситуациях — одно не обдуманное слова может дорого стоит. Естественно в таких областях нужны профессиональные знания (есть ли возможность их получения) и опыт работы. Выше вам написали советы — если попробовать работу в сфере кадрового набора или скажем в сфере туризма. Но прежде всего, надо встать на государственную биржу труда — пусть маленькое, но пособие будет + там есть бесплатные курсы переподготовки и консультации психолога. Просто рассказать там о своей ситуации и попросить совета и помощи не стыдно. Как первоначальная ступенька для поиска работы можно попробовать.

Юкико , возраст: 35 лет / 14.03.2014

Ознакомьтесь так же:  У ребенка кашель и насморк с температурой чем лечить

Вега, привет. У меня два года назал было все то же самое, мне тоже казалось, что у меня впереди ничего! Я также ушла с ненавистной работы и из ужасного коллектива, после работы в котором я начала бояться людей и работы в коллективе, год я сидела дома в полной депрессии, казалось, что у меня будущего нет, но я ошибалась, я нашла в себе силы выбраться из этого. И ты сможешь, Вега, у тебя все получится. Во-первых, перестань дома сидеть, потому что четыре стены и отсутствие общения очень негативно влияют на человека: ты становишься депрессивная, замкнутая, медлительная и, извини, но сидя дома, человек тупеет и действительно деградирует (я, когда не работала, прямо заставляла себя выходить из дома и куда-нибудь идти). Ходи в гости к друзьям и знакомым, к родственникам, просто сменить обстановку и пообщаться. Возьми за правило каждый день хотя бы один час проводить на свежем воздухе, это очень полезно для нервной системы, особенно, если прогуливаться там, где много зелени, например в парке. Начни ходить на фитнес, полезно и для души, и для тела, во время занятий вся негативная энергия улетучивается. Если ты сейчас дома, можно ведь провести дома генеральную уборку, испечь торт и т.п., т.е. можно найти себе массу занятий. Совет-не спать до обеда, вставай пораньше, иначе на собеседования будешь приходить сонная и потом будет очень тяжело влиться в рабочий ритм. Как только ты станешь активнее, когда наполнишь свою жизнь различными занятиями, начинай поиски новой работы. Я умную вещь прочитала, что «поиски работы-это тоже работа», поэтому не переживай, если не получиться сразу, ведь не только работодатель тебя выбирает, но и ты ищешь работу для себя, которая устраивала бы тебя по условиям труда, обязанностям и т.п. Как уже написала-не жди сразу больших денег, такого просто не бывает, даже в крупных компаниях новые сотрудники начинают с малого. Постоянно просматривай вакансии в газетах и на сайтах в интернете, ходи на все собеседования, даже, если тебе кажется, что вакансия мало привлекательна, возможно, ты ошибаешься. На собеседовании нужно держаться уверенно, не показывать. что ты в депрессии, недовольна жизнью и т.п., т.к. работодатели это чувствуют. Пока ты не работаешь, можно найти себе подработку, например, если есть знакомые студенты, курсовую или реферат им сделать, текст на компьютере набрать и т.п. Еще советую пойти на какие-нибудь курсы, чтобы повысить свою квалификацию: и чему-то новому научишься и с людьми новыми пообщаешься. Например, если ты экономист, закончи курсы бухгалтерии, курсы работы в системе 1С и т.п. Если интересна психология, можно пойти заочно учиться, на второе высшее попробовать (там по времени меньше идет обучение). Вега, варианты развития твоей жизни есть, из болота депрессии придется вытягивать себя самостоятельно. Желаю тебе сил и удачи и уверена: ты сможешь.

Юлия , возраст: 26 / 14.03.2014

Раньше работала туристическим менеджером.Пару лет назад стала понимать насколько не моё.Мне это кажется: поверхностным,пустым и неосновательным делом(так оно и есть).Сплошная коммерция и бизнес.
Воздушных замков не строю,готова работать за совсем небольшие деньги,лишь бы была возможность реализоваться и с пользой для других.Самореализация в профессии ,всегда стояла для меня во главе угла.На счёт психологии и медицины,это выдал тест на профориентацию,сама то я в полной прострации.Возможно,я желаю чего-то запредельного и это невротическое(
P.S.Большое искреннее спасибо всем,кто откликнулся на мою просьбу!Храни Вас Господь!

Vega , возраст: 27 / 14.03.2014

Добрый день. «Работает тот, кто голоден». Давайте разберемся в основных понятиях. Для чего вам нужна работа? Если вы полгода можете позволить себе не работать, значит у вас либо есть сбережения (то есть вы неплохо живете), либо вас обеспечивает другой человек (муж, родители, другие родственники). Ведь когда нечего есть, человек будет и полы мыть и картошку в макдоналдсе жарить. Может быть речь о том, что вы не реализуетесь в жизни, не получаете удовольствия, не радуетесь каждому своему дню. Мне кажется, процесс самопознания, обретения себя- это динамический процесс. Часто он продолжается всю жизнь. И даже люди, которые точно могут сказать о себе, кто они, чем хороши и что любят, неожиданно меняют профессии, человеку хочется попробовать себя в другой деятельности. Учатся снова. И это прекрасно! Жизнь такая разнообразная. Все люди- разные. То, что для вас рутина и пустота, для другого будет радостью.
Почитайте вот эту статью http://www.pobedish.ru/main/bezraboti?id=220
Чтобы преодолеть депрессию, нужно начать что то делать. Попробуйте любую работу, которую вы понимаете как несложную. Можно начать с волонтерства, если у вас есть такие знакомые, где вы можете заниматься неоплачиваемой помощью нуждающимся. Что у вас с личной жизнью, если мужа нет, начните знакомится с мужчинами, это отвлечет ваши мысли. С Богом! не унывайте, двигайтесь вперед и рано или поздно достигнете цели.

Маргарита , возраст: 29 / 14.03.2014

А о чем вы мечтали в детстве? Отталкиваясь от этого можно себя найти.
Я была в подобной ситуации, думала, месяц отдохну и работать пойду. В результате отдых затянулся, но себя найти получилось.
разумеется, не сразу. Была и депрессия, и слезы.
Но пройдя через все это хочу вам сказать, что жить стоит.
Жизнь обязательно нужно прожить.
И вообще ваш поступок, что вы решились оставить ненавистную работу, заслуживает уважения, правда.
Ведь, чтобы на это решиться, нужна смелость.
Может быть, вам вообще работу в другом городе поискать? в том, который больше по душе?
Может стоит устроиться хоть куда, хоть на продажи, чтобы поднакопить денег и переехать?
не отчаивайтесь, все наладится

Вега, ситуация, конечно, может казаться безвыходной. Но даже если работа не нравится, это не может вогнать человека в такую депрессию. Депрессивное состояние может быть побочным эффектом при каком-то заболевании. Например, при заболеваниях щитовидной железы часто бывает состояние подавленности, плаксивости, нервной взвинченности. Это только один из примеров. Иногда мы путаем причины со следствиями. Может быть, нужна консультация с врачом. Тут одно другому не мешает. Потому что какие-то соматические состояния, на которые волевым способом повлиять нельзя, люди часто путают с плохим душевным состоянием. Смотрите, если Вы не можете самостоятельно из этого состояния депрессии выбраться, не пренебрегайте медицинской помощью. Бывает, что нужно просто сдать анализы крови, и многое становится понятным. Туристический менеджер — ну, работа как работа. Не хуже и не лучше, чем у большинства. Возможность путешествовать — это совсем не плохо. Помогает переключиться, получить новые впечатления. Бывает так, что просто коллектив не нравится. Или утомляет общение с людьми. Но можно попытаться найти удаленную работу. В любом случае, я бы в одну кучу все валить не стала. Ваше самочувствие — это один аспект проблемы. Неудовлетворенность работой — другой. Поправится самочувствие, появятся и мысли по поводу того, что поискать и куда податься. Даже если будет работа которая Вас не до конца устраивает, но будет определенная цель — собрать деньги на получение новой специальности, допустим, это уже будет легче. Чтобы бетонную плиту убрать нужно ставить маленькие цели и задачи. Не нужно пытаться решить все сразу.

Оля , возраст: 42 / 15.03.2014

Привет.
у тебя правда ситуация просто неприятная ты пойми ти слишком молодая что бы думать о таких вещах. здоровая,руки , ноги все есть и родители и близкие тоже. Ну почему какая то работа тебя так выбила из ровновесия это же ерунда. Можно я чуток скажу о своей ситуации
я чуть старше мне 29.за 2 года я потеряла 2х детишек правда не рожденных ну одного на 4 месяцах а другово на 6мес. потологии страшные.сегодня я простилась с последним сынишкой и узнала что меня уволили из за долгово отсутствия на работе. да неприятно но это к переменам пойми. есть вещи более дорогие чем работать. Измени себя люби себя и людей Пожалуйста прошу выбрось мусор из головы.

тати , возраст: 29 / 15.03.2014

Вега, добрый день! Не отчаивайтесь. Полгода с учетом кризиса и лета — это не долго. Рассмотрите варианты стажировки. Это самый простой способ сменить специальность. На существенный заработок конечно не рассчитывайте, зато Вас обучат новой профессии, и, если хорошо себя проявите, есть большая вероятность, что переведут в штат на позицию специалиста. Если есть склонность к психологии и общению, рассмотрите варианты работы, например, в кадровом агенстве. И самое главное, на собеседованиях на желаемые вакансии, если нет опыта, должны гореть глаза, Вы должны показать работодателю, что очень заинтересованы и готовы обучаться новому. Можно работодателю предложить вариант начать сотрудничество на меньшие деньги, но с обучением) Плюсом будет хорошая подготовка перед собеседованием: обязательно найдите и внимательно изучите информацию о компании и вакантной должности (почитайте литературу и мануалы непосредственно по обязанностям. Что именно нужно делать, откуда обычно бирки инфу, с кем взаимодействуют. ). Желаю Вам удачи. Не переживайте, все обязательно образуется!

Юлия , возраст: 30 / 27.10.2014

о суициде даже не думай,лучше подумай о чем-нибудь приятном в твоей жизни. и ещё тебе совет-почаще бывай в общественных местах,больше прогуливайся даже если нет никакого желания!устроиться можно уборщицей,санитаркой. зато у тебя появятся собственные деньги.ты почувствуешь себя работающим человеком,а дальше тебе повезёт и ты найдёшь работу более высокую классом. для начало перебори в себе уныние,хотя это не так просто. но приложив силу воли у тебя получится. поверь в себя!

Ознакомьтесь так же:  Снижение гормона стресса

александр , возраст: 29 лет / 17.02.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Депрессия и работа

Мысль такая: человек, живущий в состоянии депрессии, должен ходить на работу, если у него есть на это силы (то есть, если депрессия не клиническая и не требует госпитализации). Даже если у человека есть возможность не ходить или работать из дома, ему будет лучше, если он будет выходить из дома и хотя бы полдня два-три раза в неделю где-то работать.

Сейчас объясню, почему я считаю это важным. Совсем не потому, что депрессивный — это ленивая такая сволочь, которая обязана приносить пользу обществу.

На самом деле, причины такие:

1. Надо вставать и ходить. Депрессивное состояние похоже на воронку: если ничего не делать, будет тянуть ниже и ниже. Некоторые считают, что полезно опуститься совсем на дно, чтобы было от чего оттолкнуться. Мой опыт депрессии говорит, что дна нету, можно бесконечно уходить вниз, а чтобы не уходить вниз, надо вставать и что-нибудь делать.

2. У депрессии есть конкретные причины, но она происходит потому, что эти причины не выявлены или не устранены. На выявление и устранение нужно время, и это время лучше провести так, чтобы сократить свое падение вниз. Чем ниже упал, тем потом дольше карабкаться наверх.

3. Истинктивно человек в депрессии ведет себя так, как ему говорит природа вести себя в случае болезни или усталости: больше спать, меньше шевелиться, чтобы восстановить силы. В депрессии все наоборот — чем меньше шевелишься, тем меньше сил. Их в депрессии и так мало, поэтому делать надо обратное тому, что говорит природа: постараться физически и интеллектуально пошевелиться побольше. Бегать и прыгать не надо, да и не получится. А вот добрести пару кварталов до работы, посидеть там и приползти обратно — лучше, чем весь день пролежать лицом к стене.

4. Во время депрессии, которая проходит в четырех стенах, сильно страдает внешность. Кожа, тело, волосы — все приходит в упадок. Необходимость выходить на люди потребует хотя бы минимального ухода за собой. Депрессия закончится, обязательно — и лучше, если потом не надо будет проводить глобальные ремонтно-похудательно-восстановительные работы. У меня, например, чудовищное количество волос выпало, а восстановление — это не один месяц кропотливой ежедневной работы 🙁 Лучше не доводить, честно. На пике депрессии это все равно, но потом-то страшно в мир вылезать, когда захочется. Это станет серьезным препятствием для вылезания.

5. На очной работе приходится общаться. То есть, говорить сложносочиненными предложениями, в которых нет фраз «убейте меня» и «мне очень хреново». Во время депрессии дома очень страдает способность разговаривать вообще, складывать слова в предложения, а главное — думать хоть о чем-то кроме своей депрессии. Если бы депрессия решалась думанием, то ее бы давно уже решили. От думания о депрессии она углубляется. То есть, тут тоже надо делать противоположное инстинктам: не думать еще больше и сильнее, а наоборот, переключиться на что-то совершенно построннее. Это не решает проблему, это останавливает ее ухудшение, и помогает дожить до момента, когда будет найдено подходящее решение.

6. Почему работа, а не хобби? Потому что сил на любовь (а хобби требует любви) все равно нет, зато работу можно яростно ненавидеть. Этот момент я считаю самым важным. Депрессия — это часто агрессия наизнанку: это очень много ярости, которая направлена на себя и вовнутрь, а не туда, куда положено — то есть, наружу. Причины для этой вывернутости часто вполне веские: человеку или явлению, кому предназначена эта агрессия, ее невозможно предъявить и быть услышанным. А поскольку ее в этом случае некуда девать, она направляется на себя.

Работа, особенно, нелюбимая, дает возможность что-нибудь активно ненавидеть, то есть, какую-то часть своей агрессии направлять на что-то вовне. От этого становится лучше! Ненавидеть работу, коллег и начальство — дело обычное и нормальное. Встаешь с утра, думаешь о работе, думаешь «Как я ее ненавижу!» — и сразу получше, потому что вокруг собственной злости очень хорошо интегрируется личность. Есть враг, с ним можно бороться. Опять же, день или полдня, проведенные на работе позволяют побороться с рабочими обязанностями, а потом выползти с чувством освобождения. Опять же, идешь с работы, смотришь вокруг и думаешь «Все козлы! Как же я вас всех ненавижу!» Это будет кусочек положительных эмоций. Тот же день, проведенный лицом к стене, такого эффекта не даст — в конце такого дня слабость усилится, потому что весь день мысли будут «Как же я себя ненавижу!».

Теории батареек это не противоречит, потому что в этом случае нелюбимая работа применяется как средство от депрессии и способ батареечку-другую зарядить. Опять же, важно, чтобы это была нелюбимая работа — чтобы на нее можно было злиться, ненавидеть и мечтать от нее избавиться. Кроме того, особо какого-то вреда человечеству — если вас это беспокоит — вы ненавистью к работе не нанесете: на какой-то серьезный дестрой мира сил у вас все равно не будет )

Вобщем, если вы размышляете, как выбраться из депрессии — попробуйте нелюбимую работу как способ себе помочь. Главная задача человека в депрессии — это выжить. Депрессия — это убийство себя тогда, когда смерти на самом деле заслуживает кто-то другой. Это надо помнить, и поэтому надо стараться сохранить себя во время депрессии настолько, насколько это получается.

Напомню, что я пишу о психогенной депрессии, вызванной тягостными переживаниями.
Бывает еще эндогенная, вызыванная физиологическими причинами.

Еще важный момент. Люди думают, что из депрессии надо выходить сразу в радость, и если этого не происходит, то значит что-то не то. На самом деле, между депрессией и радостью есть минимум 10 состояний-ступенек. Например, та же агрессия — это еще далеко не радость, но это шаг из депрессии в ее направлении. Позлиться лучше, чем подепрессовать. Пухнуть от скуки — тоже.

Шкала эмоций (одна из):

1. Радость, знание, свобода, безграничность возможностей, любовь, благодарность.
2. Страсть.
3. Энтузиазм, рвение, счастье.
4. Позитивные предвкушения, вера.
5. Оптимизм.
6. Надежда.
7. Удовлетворенность.
8. Скука.
9. Пессимизм.
10. Неудовлетворенность, раздражение.
11. Смятение.
12. Разочарование.
13. Сомнение.
14. Беспокойство.
15. Осуждение.
16. Уныние.
17. Гнев.
18. Месть.
19. Ненависть, ярость.
20. Зависть, ревность.
21. Чувство вины.
22. Страх, горе, депрессия, отчаянье, бессилие.

По ней видно, что если человек лежал-лежал лицом к стене, а потом встал и начал орать и всех клеймить — это значит, ему стало лучше. Если это вы бегаете и клеймите всех — радуйтесь, вам стало лучше! Клеймите, ревнуйте, осуждайте.

Депрессия, не могу работать, долги растут, как найти выход

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

Мы можем начать сейчас. Сколько времени Вы готовы потратить на общение? Я предлагаю два варианта:
1. В течении нескольких дней мы отвечаем по мере возможности.
2. Сегодня на несколько часов отвлекаемся от других дел и посвящаем время решению проблемы.
Какой Вам больше подходит?

Я считаю, что второй лучше, если у Вас есть такая возможность.

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

№19 | Врублевский Егор Юрьевич писал(а):

Беречь себя и любить себя — это достаточно общие фразы. Может быть у Вы помните что в этих книгах предлагалось делать, как думать?
Что Вы пробовали делать и не получалось?

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

г. Барановичи (Беларусь)

№30 | Врублевский Егор Юрьевич писал(а):

1. напишите мне то, какие мысли возникали во время того, как смотрели в зеркало.

Сначала возникли мысли, «какая же я старая» и «как я себя запустила», чуть всплакнулось, но навзрыд рыданий не было, потом появилось осознание этой фразы, что ведь действительно только от меня зависит, что предпринимать в этой ситуации, и именно я могу сделать себя хоть чуточку счастливей, потом мысли перескакивали в воспоминания о тех временах, когда у меня было все хорошо, но я возвращала себя в настоящее и всматривалась в свои глаза, в целом мыслей, что все ужасно будет и дальше во время упражнения не было. В итоге смотрела я больше 2х минут, минут 5 где-то.

№30 | Врублевский Егор Юрьевич писал(а):

3. Когда проснётесь — напишите то, как будете себя чувствовать утром.
Договорились?

Утром проснулась сама полседьмого и встала достаточно легко, без плохих мыслей типа «ну вот опять уже утро и надо вставать» — именно так я еле просыпалась в последнее время.
Хотя ночью где-то в два часа у меня разболелась голова и мне пришлось вставать пить таблетки, но это я думаю связано с тем, что я очень переживаю, что не смогу найти деньги на оплаты и работу, последнюю неделю у меня скачет давление.
Сны снились какие-то приятные, контекст не помню, просто ощущения хорошие.
Сейчас голова чуть болит еще, однако с нашей работой это я не связываю.
Упражнение повторю еще сегодня, а вообще думаю, что его надо ввести в свой «рацион», если оно меня стабилизирует 🙂
Скоро мне надо уехать до обеда, буду ждать вашего ответа.

About the Author: admin