Сколько нужно не есть чтобы заболеть анорексией

Сколько нужно не есть чтобы заболеть анорексией

Несколько часов назад я была готова это сделать как только соседка по квартире ушла бы спать. Сейчас начинаю сомневаться. и от этого только хуже. хуже от осознания того, что даже на это не можешь решиться. Я больше не могу жить, постоянно делая то, что от меня хотят окружающие, родители. Кому то моё желание наконец умереть может показаться идиотизмом. Для окружающих у меня в жизни всё просто отлично: мне 18 и я учусь в одном из лучших университетов в России и на одном из самых престижных факультетов. Но они не знают как я иногда ненавижу себя. Я ненавижу своё отражение в зеркале, мне постоянно кажется, что люди считают меня ужасно тупой и толстой. Моё мнение никого не интересует, я не могу нормально общаться с людьми, моих родителей интересует только то как я учусь. Я понимаю, что эта специальность не для меня, что мне это не интересно, но родители никогда не позволят мне уйти из университета. Они мне этого никогда не простят. После очередного срыва булимии и проблем в университете я твердо решила, что этой ночью я это всё закончу. Я приготовила всё. Меня не найдут раньше времени. Но меня что-то останавливает. я не хочу умирать, но так жить тоже больше не могу. Я понимаю, что медленно себя убиваю, не питаясь по несколько дней до полуобморочных состояний или наоборот после еды, вызывая рвоту в туалете. Я каждый вечер засыпаю с мыслью, что может быть не проснусь.. но когда утром понимаю, что впереди ещё один такой же день, мне хочется закрыться в туалете и плакать. Я хочу заболеть анорексией и навсегда забыть о лишнем весе, но я понимаю, что не смогу даже этого сделать. Мне хочется жить, но я всё чаще понимаю, что жить в таком теле и под чужую диктовку я не смогу больше и выход для меня лишь смерть. Помогите. Я боюсь сама себя.
Поддержите сайт:

Ромашка , возраст: 18 / 17.03.2010

Солнышко!
Представь себе что ты паришь высоко над землей, смотришь сверху на людей и понимаешь, как мелочны все эти проблемы. Жизнь — великий Божий дар, в ней всегда все можно изменить, было бы желание. Ну что же ты так! Господь Бог сотворил такую прекрасную индивидуальность, твою личность, ты живешь на земле уже не первый год, вспомни сколько хорошего с тобой было в жизни!
Может быть родители не уделяют тебе внимания, скорее всего они заняты работой, своими проблемами. Но это не значит что они тебя не любят. Я уверена, что любят. А ты попробуй сама дать любовь, забывая о своих трудностях и заботах, и поймешь как это бывает непросто. И вообще они такие как они есть, и это хорошо. Других родителей у нас не будет никогда.
Главное в человеке — его душа. Тело — это одежды, в который Бог одел душу. Ты не будешь выходить из дома в рваной или грязной одежде, с лохмами на голове, вот так же нужно заботиться и о теле. Еда — это всего лишь еда. Она нужна, чтобы организм выполнял свои функции. Ты заболела — иди к врачу, восстанавливай режим питания. Анорексия такая же серьезная болезнь, как другие.
А чтобы не жить под диктовку, учись быть самостоятельной. Это избавит от всех комплексов. Попробуй найти подработку, заработай немножко денег и все комплексы о неуверенности развеятся как дым.
Почитай вот это http://pobedish.ru/main/ikill
и это http://pobedish.ru/main/suicide_methods
и вот это http://pobedish.ru/main/talks
Обнимаю!! Будь собой!! И не бойся быть собой. Ты прекрасна, цветочек!

Рита , возраст: 25 / 18.03.2010

Ромашка! Все не так плохо. Лишний вес — ерунда! Мы справимся. Выходи на форум, пообщаемся!

Мария , возраст: 38 / 18.03.2010

Ромашка, привет! Ты пришла по адресу. Кроме того, что у нас есть форум для тех, кто не хочет жить, на этом форуме есть еще и замечательный психолог под ником Грейс. И булимия — это как раз одна из проблем, с которой она направленно работает. Ты можешь написать ей прямо в «Кабинет психолога», а можешь параллельно тему открыть. У нас на форуме очень много небезразличных к чужим проблемам людей. Приходи 🙂

Елена , возраст: 22 / 18.03.2010

Ромашка, а может быть, тебе выйти на форум и поддержать подругу по несчастью? http://pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=5510&st=0&sk=t&sd=a
Вместе всегда легче!

Елена , возраст: 53 / 18.03.2010

Ромашечка, родители скорее всего интересуются только учебой, потому что много сил вкладывают в то чтобы ты «выбилась в люди». Это кажется им чрезмерно важным, поэтому в беготне и ежедневных заботах они, успевают спросить только об этом. Поговори с ними сама, ты же понимаешь, что твое переедание психологическая проблема, человек в принципе зависимое существо, кто то зависит от человека — любовная зависимость, кто-то от еды. Но это решаемый вопрос. Кстати причины зависимостей часто сокрыты как раз в отношениях с родителями. Хороший психолог, поможет решить эту проблему. Еще я где то читала, что единственная зависимость оставляющая нас свободными это любовь к Богу.
Да ну и к тому же, разве внешность так уж важна? Да мои более красивые (худые, стильные и тд) подруги страдают от недостатка любви гораздо больше, чем менее симпатичные. На яркую внешность слетаются много людей, только редкий случай, что кто-то по настоящему остается рядом. Любят не красивую картинку, любят красивую душу. Мой хороший друг нашел свое счастье рядом с высокой девушкой весящей в два раза больше его 🙂 Такую счастливую пару никогда не видела 🙂
А решишь проблему с родителями, глядишь проблема с едой сама отпадет.
Терпения тебе милая, исправить можно все кроме смерти.

Gata , возраст: 25 / 18.03.2010

Ромашка, мне понятно твое состояние. Т.к. я сама переживала (и переживаю все это)! Только я уже намного старше. Скажу сразу основное:
Поэтому — во первых, все это может быть от недостатка любви к тебе (возможно не достает родительского внимания).
Во-вторых, насчет фигуры: даже если ты сейчас и неидеальна, это исправится, 100%. В 18 лет идут гормональные преобразования. Потерпи немного, потом все уйдет лишнее! Особенно, если влюбишься.

Вообще, попытайся влюбиться, это очень поможет! Посмотри, пожалуйста, есть ли где-то рядом с тобой приятный парень. Наверняка есть. Может, есть кто-то, кто нуждается в твоем внимание и помощи! Если уж ты все равно хочешь умереть, то поживи для кого-то просто так, попробуй! Кому-то ОЧЕНЬ НУЖНА твоя поддержка!

А что касается приступов булимии, то они пройдут, как только перестанешь голодать. Знаю, что в это трудно поверить и еще труднее сделать. Но попробуй! Будь сильнее страха, все наладится!

Катя , возраст: 29 / 18.03.2010

Дорогая девочка! Зачем так себя изводить. Если ты учишься в престижном универе и имеешь доступ к интернету, можно всегда найти правильное решение своего вопроса. Сразу и быстро ничего не бывает. Все в жизни достается с трудом. Правильное питание, физические упражнения — это не просто слова. Надо с умом и упорством всем этим заниматься. И твое отражение в зеркале тебя порадует. Думаю, что и сейчас, оно не такое уж плохое. Поднимай самооценку, иди к цели и все наладится.

марина , возраст: *** / 18.03.2010

Дорогая Ромашка! У тебя обязательно всё будет хорошо.
Во-первых, это самое главное, ты — не тело, ты — душа. Тело — это наша временная оболочка. И наше внутренне счастье зависит от него ровно настолько, насколько мы позволяем.
Во-вторых, у каждого человека своё, отличное от других понятие о женской привлекательности. И как бы нам сейчас СМИ не навязывали определенный образ — высокой и худой женщины (сейчас такой, а лет 300 назад был совсем другой. кто знает, что будет дальше? :)), всё равно, в глубине души, подсознательно каждому человеку нравится именно тот тип женщины, который у него ассоциируется с любовью, добротой, лаской из впечатлений прошлого (говорят, даже из прошлых воплощений %-).
Так что по поводу внешности можешь абсолютно не переживать. Ты, наверное, и сама знаешь, что каждая женщина может быть привлекательной, подбирая себе красивую одежду, ухаживая за своими волосами.
Милая Ромашка, тебе только 18! Поверь, и красота, и любовь, и счастье — у тебя впереди!
Насчет учебы и родителей.
Многие родители стараются вылепить из своих детей то, чем бы они хотели быть САМИ. А ведь у детей могут быть совсем другие желания, другое предназначение в жизни. Родители желают нам добра, нужно быть благодарным им за это, но, тем не менее, в вопросе выбора сферы деятельности нужно слушать только своё сердце. Если ты, Ромашка, уже знаешь, чем бы хотела заниматься всю жизнь, то иди к этому.
Удачи тебе!

Астра , возраст: 24 / 18.03.2010

Ромашка,милая!Начнём с того,что анорексией заболеть сложно,да и ненадо себя так уродовать.Хотите ,чтобы волосы выпадали пачками,отекало лицо и ходить,гремя костями.Живой скелет-это ужасно.По поводу булими и всего того,что происходит с Вами,может Вам к хорошему психологу походить.Если задела чем-то Вас,то простите.Плохой из меня советчик,сама «телепаюсь» со своей проблемой.Крепитесь ,нет в жизни безвыходных ситуаций.И зайди на форум!Правда очень помогают его жители!

Наташа , возраст: 23 / 19.03.2010

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Анорексия — как заболеть?

Несмотря на то, что анорексия является смертельно опасным заболеванием, многие девушки, не отличающиеся склонностью к размышлениям, мечтают ею заболеть. Они уверены – в этом «волшебном» состоянии они будут прекрасны, стройны и окружены вниманием! Из этой статьи вы узнаете, как добиться анорексии, и что на самом деле представляет собой такое состояние.

Ознакомьтесь так же:  Азалептин нарушения сна

Вредные советы — как заболеть анорексией?

Итак, если анорексия – ваш обожествляемый идеал, придется, как следует поработать. Как известно, у многих моделей уходят месяцы, а то и годы, прежде чем они получают это «вожделенное» заболевание. Итак, как заработать анорексию?

  1. Прежде всего, сколько бы вы ни весили, и какой бы ни была ваша фигура, называйте себя «жирухой». Обращайте внимание на мерзкие складки на животе, ведь даже если их нет, всегда можно найти ракурс, в котором будут очевидны природные несовершенства тела.
  2. Возненавидьте еду. Это именно из-за нее вы вынуждены страдать в изуродованном теле! Откажитесь от нее настолько, насколько сможете. Любимое ваше блюдо – вода без газа!
  3. Позволяйте себе есть не более 3-5 листьев салата в день. Это – весь ваш рацион на ближайшие несколько месяцев. Главное – успевайте до 18.00! Далее можно пить только воду.
  4. Постоянно сравнивайте себя с моделями из журналов. Не думайте о том, что их фигуры доведены до идеала при помощи графического редактора вроде Photoshop. Думайте о том, что на фоне их вы похожи на закормленного поросенка.
  5. Даже если вы весите 40 кг при росте 170, вы должны знать, что вам еще есть куда худеть. Постоянно придирайтесь к себе и отказывайтесь от пищи.
  6. Только после того, что вы заметите, что желание поесть навсегда покинуло вас, вы можете расслабиться и спокойно придаться голоду. Путь к красоте тела тернист!
  7. Если прохожие начали падать в обморок при виде вас, домашние ласково зовут вас «Кощей бессмертный», а подруги намекают, что вы переборщили, никого не слушайте: это все от зависти! Обнаженные кости – это красиво!
  8. Когда ваши родные отправят вас к психотерапевту, не слушайте его разговоры об опасном ИМТ ниже нормы. Когда он скажет, что ваши пищеварительные органы начали отмирать, радостно сообщите, что этого вы и добивались!
  9. Знайте, когда наступает анорексия – вы начинаете еще более яростно биться с лишним весом, хотя его давно нет. Поэтому чем дольше вы не едите – тем ближе вы к цели!
  10. Если у вас пропали месячные – знайте, вы уже полноценная анорексичка!

Не сложно догадаться, что в результате следования этим вредным советам вы обязательно попадете в психиатрическое отделение, где вас будут насильно кормить, чтобы спасти ваши внутренние органы, да и вашу жизнь.

Мы подробно, в виде вредных советов, разобрали, как получить анорексию. На самом деле все это – симптомы, которые часто проявляются у больных. Нервная анорексия – это психическое расстройство питания, которое характеризуется патологическим стремлением к похудению и отказом от пищи, даже если лишних килограммов нет.

Существует три стадии анорексии:

  1. Дисморфоманический период – в это время девушка просто ощущает себя неполноценной из-за лишнего веса (которого зачастую нет), впадает в депрессию и начинает худеть.
  2. Аноректический период – девушка стойко голодает, ее масса снижается на 20-30%, но она остается недовольна и еще сильнее ужесточает диету. В это время восприятие тела становится искаженным. У женщин пропадает менструация, сокращается объем циркулирующей жидкости, пропадает аппетит.
  3. Кахектический период — это крайняя, необратимая стадия дистрофии внутренних органов. Ее достигают через 1-1.5 года такого режима. Дистрофические изменения угнетают все функции организма, органы перестают работать и наступает смерть.

Вам все ее интересно, как дойти до анорексии? Или все-таки хочется избежать ее, и остаться здоровым, и главное, живым человеком?

Диета 2468 — отзыв

Диета 2468 или как заболеть анорексией?

Для тех, кто хочет похудеть — результат стопроцентный. Вы точно похудеете, но скорее всего приобретёте расстройство пищевого поведения. Суть диеты заключается в том, что есть надо на 200, 400, 600 и 800 килокалорий. Для того, чтобы верно рассчитать калории Вам понадобятся кухонные весы. Девочки, вообще если Вы покупаете кухонные весы, чтобы измерять калорийность — это уже плохие звоночки. Вы одной ножкой на пути к анорексии или булимии.

Теперь о моем опыте. При росте в 167 см, я весила максимум 60-62 килограмма и была пухлой.

С этого момента все, что я ем стало подвергаться тщательному измерению. Если я не могла определить калорийность смешанного блюда, то я его просто не ела. И чередовала калораж по схеме от 200 до 800 килокалорий. 800 килокалорий были просто адской обжираловкой. На самом деле я узнала, как можно наесться на 200 килокалорий. Огурцы, сельдерей, шампиньоны, капуста. И я начала худеть на глазах. За месяц уходило несколько килограмм. Я похудела до 50, потом до 45 Это было классно, мне подходила любая одежда. Я презирала всех толстых. Считала, что они — ничтожество. Если я съедала чуть больше, то за этим следовала адская кардиотренировка. Успешность каждого прожитого дня я оценивала исключительно в калорийности, которую я потребила за этот день. Я старалась не просто уложиться, например, в 400 килокалорий, а ещё и с запасом, например, в 350. Тогда я чувствовала себя отлично. После еды я сразу же начинала усиленно двигаться. На работе бралась за любые дела, связанные с физической активностью. И мне хотелось худеть и худеть ещё.

сейчас спустя полтора года мне уже лучше, но я не могу назвать себя полностью здоровой. Каждые плюс 100 грамм на весах сводят меня с ума.

Девочки, это не диета. Это пытка. От неё сносит крышу. Пока я питалась по этой диете, я думала только о еде. Перед сном я смотрела кулинарные сайты. А моей любимой мыслью было представлять тортики. Это ненормально! Не делайте так

Но похудеть при такой схеме питания можно очень быстро. Но высока цена! Если хотите получить анорексию (это ещё терпимо) или булимию (а вот это ад), то эта диета Вам в помощь. Такое серьёзное ограничение калорийности реально сносит крышу. Я ещё здесь не стала публиковать свои фото, когда я весила меньше 40, так как там совсем все жутко.

Анорексия – плата за идеальную фигуру

Анорексия подразумевает под собой болезнь, когда человек полностью или почти полностью отказывается от пищи, хотя организм в этом отчаянно нуждается. Врачи и средства массовой информации активно привлекают внимание к этой проблеме. Но, несмотря на это, в интернете часто можно встретить запрос: «как заболеть анорексией?».

Такие запросы пишут молоденькие девушки. Только человек с несформированной психикой способен воспринять эту страшную болезнь как эффективный способ похудения. Девушек даже не пугает возможность умереть от этой болезни.

Как ведут себя больные анорексией?

Внимательно прочитайте признаки поведения при этой болезни. Если вы заметили какие-то из этих признаков у своих близких, то постарайтесь вызвать их на откровенный разговор, возможно, таким образом, вы предотвратите беду. А может вы сами ведете себя подобным образом? Может пора признаться себе в этом и остановить гонку за смертельной красотой?

Итак, признаки поведения при анорексии:

  • Признаком болезни является сознательный отказ от еды. Страдающие анорексией едят очень мало, если вдруг нарушают ежедневную норму, то ощущают длительное чувство вины. Такие девушки постоянно голодают.
  • Признаком болезни также может быть противоположное поведение. Когда девушка разрешает себе наесться до отвала, а затем вызывает у себя рвоту и пьет слабительные средства.
  • Анорексички любят практиковать разгрузочные, голодные дни. Причем одним днем в неделю это может не ограничиваться. Они могут не есть совсем по два-три дня в неделю.
  • Анорексички любят изнурять себя спортивными занятиями. Они задают себе чрезмерные нагрузки, могут посвятить этому большую часть дня. Это могут быть как занятия в спортзале, так и в домашних условиях.
  • Больные анорексией озабочены идеей похудения. От них часто можно услышать: «Хочу сильно и быстро похудеть!», «Хочу сбросить за неделю сразу 5-7кг!». Они провозглашают эти слова с блеском в глазах и рьяно берутся за дело. А на разумные доводы окружающих абсолютно не реагируют.

Как бороться с этим заболеванием?

Анорексия — довольно сложное психологическое заболевание, лечение которого занимает длительное время. Но исцеление возможно. Особенно, если начать его вовремя, пока в организме не начались необратимые процессы, которые ведут к летальному исходу. Лечение сочетает в себе работу с психологом и искусственное питание организма.

Назначаются препараты, которые поддерживают нормальную жизнедеятельност ь организма. Если пациент довел себя до состояния, когда организм уже не принимает обычную еду, то ему назначаются капельницы с глюкозой.

Больные обязательно проходят курс психотерапии. Для того, чтобы ускорить выздоровление, также назначаются антидепрессанты. Но это только на первых этапах, далее человек сам должен вытягивать себе из состояния депрессии, в этом ему помогает психолог.

Также женщинам с этой проблемой назначается гормон эстроген. При истощении организма этот гормон перестает вырабатываться, а он крайне необходим для нормального женского здоровья.

Можно сказать, что успешность лечения зависит от того, насколько поздно привели к врачам пациента, а также от желания лечиться самого больного.

Мифы об этом заболевании

Об этой болезни ходит много слухов. Молодые девушки, озабоченные идеей похудеть, начинают оправдывать это заболевание, пренебрегать его серьезностью. На форумах про похудение появляются мифы об этой болезни. Эти мифы представляют анорексию как нечто безобидное.

Озвучим и развеем их:

  • Первый миф о том, что анорексия – всего лишь заболевание желудочно-кишечн ого тракта.
    Согласно этому мифу, от болезни можно получить примерно такие же симптомы, как от гастрита или язвы желудка. Это неправда! Проблемы пищеварительной системы это уже последствия.
  • Заболевание не нарушает обмен веществ.
    Это истощение организма. Как может истощение не влиять на это? Заболевание полностью сбивает обмен веществ.
  • Если принимать витаминные комплексы, то можно легко избежать тяжелых последствий.
    Витаминные комплексы никогда не заменят натуральные витамины, которые человек получает с едой. К тому же, при анорексии организм перестает усваивать какие-либо витамины.

Психологические корни анорексии?

Наверное, самым большим заблуждением является то, что анорексия подарит девушке идеальную фигуру. Это абсурд. При этом психологическом заболевании женщина уже просто не способна воспринимать себя объективно. Как бы сильно она не похудела, ей все равно будет казаться, что у нее есть лишний вес. Фотографии анорексичек просто ужасают. Удивительно, до чего можно довести свой организм в сытное и мирное время. Это еще раз доказывает психологические корни этой болезни. Здесь просто необходима психотерапия.

Ознакомьтесь так же:  Ребенок до года не дышит нос

Чаще всего заболевают этой болезнью люди, у которых наблюдается много комплексов и фобий. Катализатором болезни становится сильное эмоциональное потрясение. Например, девочка сама считала себя полноватой, а ей сказали это в лицо, причем услышала она это от авторитетного для нее лица.

Одной из причин болезни можно считать отсутствие откровенных отношений с родителями. Нужно, чтобы девочка ощущала, что ее в семье считают красивой, тогда это ощущение она перенесет на весь мир. И даже если ей что-то будут говорить другое, она просто не воспримет это на свой счет.

Поэтому важнейшей формой профилактики этой болезни являются доверительные отношения с родителями. Если девушка делится своими переживаниями с родителями, то у них есть возможность развеять ее страхи и комплексы.

Я хочу заболеть анорексией!

Вот примерно, такое сообщение я получила от одной из моих знакомых. Бедная, она устала бороться с избыточным весом. Сколько разных «чудодейственных » средств она только не перепробовала! Японская диета, диета Ларисы Долиной, кремлевская диета…! Сколько раз она, то приобретала абонемент в дорогие фитнес-клубы (тайно надеясь, что вот в этот раз будет посещать регулярно, потому что это пробило изрядную пробоину в ее бюджете), то начинала бегать в парке по утрам. И все это заканчивалось… Да вам самим не трудно будет догадаться по названию статьи. Подружка сбрасывала максимум 3-4 килограмма, что никоим образом не сказывалось на ее фигуре и тем более на ее очертаниях.

Увы, моя история была похожа на эту, как две капли воды. Я тоже не отношусь к числу «счастливиц», которые могут, есть по ночам, не заниматься ничем тяжелее, чем, например, просмотр «Камеди вуман» с бутылочкой пива и фисташками (к слову сказать, фисташки — настоящая калорийная бомба!). Противнее всего, что жир не расплывается равномерно по телу, а накапливается, наслаивается, просто живет своим собственным государством и процветает в области, где у женщины должна быть талия и упругий животик. Сколько раз я, глядя на себя в зеркало, обзывала себя жиртрестом и «бомбиной». Раньше я даже отказывалась от походов с подружками за обновкой. Потому что они могли себе позволить все, что угодно, да и еще и прикидывали, как бы ушить или подогнать вещичку, чтобы сидело вприлипочку. Мне же приходилось, мерить один комплект за другим и, умирая от стыда выходить из примерочной после долгих уговоров продавца и подруг. Ужасно неприятно было ловить сочувствующие взгляды и уходить, несолоно хлебавши, с испорченным настроением.

Я провела несколько лет в опытных исследованиях над своим телом. К ним относятся все вышеперечисленные способы, да и еще китайские таблетки в придачу, всякие там дикоросы и «жемчуги». Дурь, которая отбивает напрочь аппетит, но зато сносит напрочь мозги. Весь день во рту непрекращающееся чувство жажды, нервы на пределе, любая мелочь способна довести до слез. Вследствие этого проблемы на работе, с близкими. Мое окружение уже давно махнуло рукой на мои тщетные попытки приобрести стройную фигуру и пропускало мимо ушей рассказы о новом «стопроцентом» способе похудания. Окончательно добило меня, то что вес мой и моего молодого человека(его рост 185 см, мой 164 см) сравнялся. Слава богу, что он меня всячески поддерживал и приободрял, но я твердо решила похудеть.Это фото, когда я уже начинала терять свои первые кило.

В конце концов, я могу с уверенностью могу сказать, я нашла «свою» методику. Своя в кавычках, потому что все слагаемые были почерпнуты из Интернета, ТВ — программ, соседских советов. Отличительна эта «метода» тем, что она рассчитана не только на тех представительниц слабого пола, которые имеют от природы хорошее строение тела, но набрали вес после родов и т.д., но главным образом на тех, у кого борьба с лишним весом продолжается с юного возраста.
Самое главное, благодаря сброшенным постепенно килограммам очень помолодела на вид. Исчезли щеки, массивные предплечья. Я могу себе позволить и короткие игривые платьица «беби долл» и тишотки с джинсами. Что раньше было просто невозможно с моей грудью и валиками жира.
Перейдем к основному.

Условно разобьем систему на 3 главные составляющие:

  1. Физическая нагрузка
  2. Питание
  3. Уход за кожей.

Физическая нагрузка

Без нее никак. Главное выбрать то, что Вам по душе. Я занимаюсь 4 раза в неделю. 2 раза в неделю я хожу на шейпинг, два на «беллиданс». На шейпинге благодаря аэробной нагрузке Вы теряете вес и тренируете мышцы. Тем более подходы непродолжительные, упражнения часто меняются, поэтому не надоедают. Все это под веселую музыку. Главное, поначалу заставить себя, думать о том, что скоро этот час пройдет, это ведь всего лишь час, множество которых вы тратите на продавливание дивана.
Отдельная история – восточные танцы, «беллиданс» или танец живота в простонародье. Благодаря этому прекрасному искусству владения своим телом, женщина распускается, как чудесный цветок. Во- первых, тело приобретает очертания песочных часов, с выраженной талией. В движениях появляется грациозность и плавность. Ведь Вы тренируете все самые скрытые, но при этом самые важные женские мышцы. Поэтому те кто занимается «беллидансом» намного легче рожают и практически не болеют «по-женски».
Я понимаю, что могут возникнуть проблемы финансового толка или нехватки времени. Но можно найти замену. Ведь в Интернете сейчас очень много видео-уроков, которые можно скачать и заниматься. Если я нечаянно пропускала тренировку, и очень не хотелось заниматься под руководством видео-тренера, я просто раскидывала 3 коробка спичек по полу и во время просмотра вечернего сериала собирала их, полностью наклоняясь и разгибаясь. Можно купить мешочки с песком для ног и лежа качать ноги и пресс.
Хорошее подспорье – пищевая пленка. Стоит она не дорого, а хватает примерно на месяц. Оборачивайте ею проблемные зоны и теряйте вес. Для пущего эффекта нанесите антицеллюлитное средство под пленку.
Главное в этом деле – не пропускать занятия!

Поменять привычный образ питания — поменять образ жизни вообще.
Хорошо бы перед изменениями в рационе провести небольшое очищение кишечника. Супер, если вы пройдете процедуру «колонотерапии»
Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Желательно до 15.00. Чем полноценнее Вы утром позавтракали, тем меньше Вам захочется, есть в течение дня. Мюсли, хлопья, яичница, бутерброды из ржаного хлебушка.

В обед придерживайтесь правила: или 1 или 2.
1) Суп+ гарнир (рис, пюре, гречка), желательно без подливы.
2) Второе (котлетки, гуляши, цыплята и т.д.) + салат (только из свежих овощей, т.е. помидоры, огурцы, морковь, свекла, капуста и т.д.).

Никаких чаепитий на работе с тортиком, кексиком, печеньками или даже одной конфеткой, вот из за этих чаепитий, мы главным образом полнеем!

Обязательный ужин в 18.00 – 19.00 — большая тарелка салата. Супер, если есть дача. Набросайте в миску самые разные листья салата, всю зелень, что есть на огороде, немного огурчиков и помидорчиков. Заправлять только маслом, а лучше вовсе не заправлять. Он и так вкусный. Прямо таки говорите себе, что это самое вкусное блюдо на свете, мысленно представляйте, как Ваш желудок наполняется, насыщается. Ну, если по первой слишком тяжело есть один салат – купите белое куриное филе (грудки), отварите, разложите маленькими кусочками по пакетикам и засуньте в морозилку. Каждый раз вытаскивайте по одному пакетику и добавляйте немного к салату.

Откажитесь от газированных напитков – только минеральная дегазированная вода (добавляйте лимон, можно чуть-чуть меда). Делайте компоты из свежих ягод, ранеток, сахара добавляйте совсем немного. Не перекусывайте на работе пирожками, самсой и всякими печеностями! Пейте зеленый чай!

Уход за кожей

Перехожу к самому приятному и любимому занятию.
Одна из красивейших актрис Ирина Алферова призналась: «Что больше смерти в своей жизни, она боится старости». Увы, молодость быстротечна. Но если ухаживать за собой, за своей кожей, то в любом возрасте Вы будете выглядеть достойно и привлекательно.
Если мы худеем, то неизбежно наша кожа теряет свою упругость и, поэтому мы должны подпитать ее, накормить, чтобы она приобрела цветущий вид.
При ежедневном мытье, для проблемных зон используйте естественные, мягкие скрабы. Это может быть: кофе, нанесенное на губку с обычным моющим средством, мед, смешанный с солью. Перед тем как пойти в душ, закиньте одну таблетку мумие в небольшое количество крема для тела или лосьона. После водных процедур смажьте тело этим кремом. Мумие устраняет растяжки на теле.
Приготовьте «волшебный лед» для Вашего тела. Контрастный душ очень полезен, но не все могут вытерпеть холодные струи воды, гораздо легче охлаждать только проблемные зоны, и изредка остальные части тела. Приготовьте отвар из трав, желательно из ромашки. Т.е. залейте пару ложек ромашки кипятком и дайте настояться полчаса. Затем вылейте процеженный отвар в формочки для льда и пользуйтесь «волшебным льдом» когда пожелаете. Протирайте кусочками льда грудь, ягодицы, шею, область живота.
Один раз в неделю посещайте баню! Обязательно возьмите с собой маску для лица и тела и волос скраб, крема. Побалуйте себя!

Вот, в принципе моя история. Хочу сказать, что в результате я потеряла 18 кг. И сечас мой вес составляет 54 кг, а был 72. Буду очень рада, если мои советы помогут Вам.

Справка: Что такое анорексия?

Анорекси (др.-греч. — без-, не-, позыв к еде) отказ от приёма пищи в связи с отсутствием аппетита или под влиянием психопатологических расстройств.

Нервная анорексия (anorexia nervosa) полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудания или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек.
Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный — больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала, а затем провоцирует рвоту, очистительный — больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.

Психическая анорексия (anorexia psychica) отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей отравления.
Анорексия (симптом) термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита. Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.

Ознакомьтесь так же:  Боязнь ошибиться как называется

Анорексия. Как я похудела до смерти

С недавних пор пристальное внимание в прессе и популярных телешоу уделяется проблеме анорексии, которая достигла в наши дни своего расцвета. Все больше молодых и красивых девушек пытаются «улучшить» свою и без того неплохую фигуру, отказываясь от пищи и превращаясь в ходячие скелеты. Одной из самых главных причин этого явления часто называется влияние принятых в нашем обществе эталонов красоты, которые иллюстрируются в женских журналах и на экранах телевизоров.

С недавних пор пристальное внимание в прессе и популярных телешоу уделяется проблеме анорексии, которая достигла в наши дни своего расцвета. Все больше молодых и красивых девушек пытаются «улучшить» свою и без того неплохую фигуру, отказываясь от пищи и превращаясь в ходячие скелеты. Одной из самых главных причин этого явления часто называется влияние принятых в нашем обществе эталонов красоты, которые иллюстрируются в женских журналах и на экранах телевизоров. Красотки в бикини, «вешалки» на подиуме, стройняшки, глядящие на нас с голубых экранов. Дескать, вот вам и результат – девочки стремятся подражать таким эталонам, начиная от Барби, у которой вообще пропорции несовместимые с человеческими возможностями, и заканчивая голливудскими звездами. Но так ли проста психология анорексии?

Кажется, и правда: как тут можно не заболеть анорексией молодым девочкам, когда вокруг такие эталоны? Но не все так просто. Если задуматься о проблеме анорексии, возникает вопрос. Почему же модные журналы покупают миллионы женщин, а анорексией страдают, к счастью, гораздо меньшее их количество? Причем не только девушки, но и мужчины, хотя их процент, безусловно, гораздо меньше. А сейчас все чаще и чаще встречается анорексия у подростков! Конечно, стандарт «90-60-90» очень прочно засел в сознании современных девушек, но ведь не все стремятся морить себя голодом, да и результат «мешок с костями» мало похож на тот самый стандарт! Разве они не видят, что это не красота, а уродство?

В своей жизни я еще ни разу не встречала женщину, полностью довольную своим телом. Даже тогда, когда у окружающих зависть сквозит в каждом взгляде, любая из нас найдет, к чему придраться, и разглядит тот самый несчастный лишний килограмм, коварно вцепившийся в какую-нибудь особо «неудачную» часть тела. И каждая из нас, разглядывая красивые фотографии моделей в журналах, думает о том, что надо бы сесть на диету или пойти в спортзал. Но даже при сильном желании похудеть анорексия не становится угрозой для каждой женщины. Сколько раз я сама думала точно так же, сравнивая себя с фотографиями журнальных див, и… отправлялась на кухню съесть чего-нибудь вкусненького! Так почему же кого-то красивые картинки повергают в расстройство, кого-то вдохновляют на поход в спортивный клуб, а кого-то доводят до совершенного физического истощения? Неужели в картинках дело? И в чем же все-таки причины анорексии? Многих женщин волнует вопрос, как похудеть, но до анорексии себя доводит далеко не каждая.

Читаю статью на специализированном сайте: «При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искаженное восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство о мнимом увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается. Признаками анорексии, среди прочих, являются нарушения сна, изоляция от общества, а также присутствие у больного панического страха поправиться». Получается, при анорексии вопрос, как похудеть, становится уже не просто вопросом, а какой-то болезненной навязчивостью, вокруг которой крутятся все мысли человека.

Типичный больной анорексией – кожно-зрительная девочка, реже – мальчик. Заболевание это может возникнуть лишь там, где раскачивается в страхе зрительный вектор. Зрительные страхи, какие бы они ни были, имеют один корень, хотя могут принимать разную форму. В случае анорексии – это необоснованный и непреодолимый страх потолстеть, обусловленный на самом деле другим, более глубоким страхом – остаться незамеченным. Кожный вектор выполняет в этой связке скорее роль слуги, обслуживая желания верхнего вектора. Ограничение свойственно кожной природе. Самоограничение, строгий контроль над съеденными калориями естественным образом наполняют кожника, он получает пусть и куцее, но какое-никакое удовольствие.

Чем более испуган зрительник, тем более он зависим от желания сделать себя заметным.

Зрительник всегда озабочен своей внешностью, тем более если он не научился замечать более глубокоевнутренние состояния. Тогда именно внешняя красота приобретает ключевое значение. Рядом с красотой и безобразие: если мне не удается быть в центре внимания «по-хорошему», привлекать тем, кто я есть, я найду способ сделать свою внешность такой, чтобы на меня таки обратили внимание.

Откуда такая болезненная зависимость и почему человек всерьез задается вопросом, как похудеть до анорексии?

Развитое зрение проявляет себя эмпатией, оно способно любить и глубоко чувствовать эмоциональные состояния других людей. Недостаточно развитое зрение вместо сострадания наружу направлено на себя, оно зациклено на собственных страхах, которые могут принимать самые причудливые формы: от страха летать на самолетах до страха пройти ночью по темной комнате. Для чувства безопасности им совершенно необходимо внимание.

Легко внушаемые (в том числе самовнушаемые), они способны, нарисовав себе самые невероятные картинки, свято верить в свой «идеал». Разглядывая себя в зеркале, они видят то, что отражает им их страх: безобразно толстое тело. Хотя оно может походить на обтянутый кожей скелет.

Зацикленность испуганного зрительника на искаженной реальности не имеет границ. Границы создает кожа, а направляются они верхним вектором, в данном случае зрением в состоянии страха, которое претендует на красоту и изо всех сил хочет быть на виду. При стремлении похудеть анорексия подкашивает таких людей очень быстро.

В анорексии причудливо сплелись зрительное искаженное представление о собственном теле, состояние страха, повышенная потребность во внимании и кожное самоограничение. Больным кажется, что они толстые, и переубедить их невозможно. Иногда, напуганный предостережениями окружающих, зрительник ищет способ, как можно не заболеть анорексией, но при этом все равно хочет продолжать худеть.

Каждый из нас прекрасно научается рационализировать свои состояния и переживания. Системно видно, что анорексия – это болезнь, которая наполняет этих страдальцев. Особенности состояния и зрительного, и кожного векторов не просто помогают адаптировать болезнь, а становятся ее причиной. Только осознание своих свойств и их состояний может вернуть все на свои места. И отступает страшная болезнь анорексия, как похудеть – такие мысли больше не превратятся в навязчивую идею и убивающее желание.

Особый тип аноректика – это больной со звуковым вектором (кожный звуковик со зрением или, реже, без зрения). Здесь болезнь практически не поддается коррекции.

В зависимости от состояния Звука, заболевание приобретает своеобразное течение.

В одном случае анорексия может возникнуть на фоне звуковой депрессии, когда нереализованные доминантные желания Звука подавляют адекватное проявление всех других векторов человека, способствуя в том числе зрительным страхам, истерикам, резким перепадам настроения. В данном случае будут присутствовать дополнительные симптомы анорексии. Особенность таких больных в том, что состояние страха и эмоциональные раскачки у них будут перемежаться с более или менее выраженной симптоматикой депрессии: подавленностью, отсутствием интереса, избеганием общения, нарушениями сна, головными болями.

В другом случае самоограничение носит формы и смыслы Звуковой идеи, как например — идея аскетизма. Задавшись вопросом, как похудеть до анорексии, человек с этим типом психического легко воплотит желаемое в жизнь. Это особое состояние кожного звуковика, где фанатичное следование идее будет отягощать течение болезни, делая излечение почти невозможным.

Кожно-зрительные девочки с анальным векторомэто уже не порхающие бабочки, а маневренные танки, и заболевают они при прочих равных не анорексией, а булимией. Для них актуально не то, как не заболеть анорексией, а наоборот – как прекратить неуемное желание к пище, к перееданию.

Анальность – вектор с большей силой желания, с большим либидо. Кожный вектор не способен взять его под свой тотальный контроль ограничения. Поэтому болезнь будет иметь волнообразное течение: пока зрение переживает по поводу своей внешности и привлекательности, кожа запрещает и ограничивает, анальность пытается заесть стресс, разгружая холодильник в считанные минуты.

Получив таким образом какую-то крохотную компенсацию своим негативным состояниям, анальность начинает мучиться чувством вины. Кожа компенсирует тем, что провоцирует рвоту, а если этого не достаточно, прибегает к помощи слабительных или лекарств, препятствующих всасыванию питательных веществ – попытка контролировать процесс переедания с обратной стороны. Использование клизм – это также прерогатива анальности. Стимуляция эрогенной зоны дает своеобразное удовлетворение в желаниях вектора. Раздражительность и резкость кожного вектора и обидчивость анального вектора будут дополнять общую картину заболевания.

Чем более развитым оказывается зрительный вектор у таких больных, тем больше шансов у них вернуться к нормальной жизни, адекватному ощущению собственного тела и здоровому питанию.

. А начиналось все с банального страха ребенка перед темнотой в комнате и книжек про людоедов. Повзрослев, но не получив соответствующего врожденным способностям развития, в погоне за навязанными идеалами молоденькие девушки готовы на все. Но проблема не в физиологических параметрах, проблема в голове. Болезнь зарождается в мыслях и состояниях, а потом уже кончается на больничной койке. Как не заболеть анорексией самому и уберечь от этого своих детей? Способ есть.

Послушайте, что рассказывает Алина о своей дочери, которой она помогла справиться с анорексией благодаря тренингу Юрия Бурлана.

Как вырастить полноценного ребенка, который не потеряет голову от желания быть похожим на Кейт Мосс? Вы даже не представляете, какие простые действия для этого нужны. Мы, заботливые мамы, добрые ответственные папы, мы же готовы сделать все, чтобы наш ребенок был здоров и красив! Но не всегда получается.

На тренинге по системно-векторной психологии вам не расскажут про то, как откормить аноректика. Вам дадут понимание, кто такие больные анорексией, как можно заработать анорексию и, соответственно, как предотвратить болезнь. А если такая проблема уже возникла, вы поймете, откуда она появилась и как с ней надо работать. И ваша красивая жизнь будет у вас в руках, а не на картинках женских журналов.

About the Author: admin