Пучит живот от картошки

Летом многим портит жизнь вздутый живот. Особенно от этого страдают маленькие дети, у которых кишечник особенно чувствителен. Стоит только насытиться черешней, молодыми яблоками, картофелем – и живот превращается в надувной шарик.

О том, как справиться с такой проблемой и как избежать ее, расспрашиваем Елену Решетник, семейного врача высшей категории.

— Что провоцирует вздутие живота?

— В летнее время – это, как правило, потребление сырых фруктов или ягод. А среди овощей вздутие живота чаще провоцирует молодая картошка. В сочетании, например, с капустным салатом она превращается в настоящую беду для кишечника – особенно детского. Дело в том, что не каждый кишечник способен справиться с большим количеством грубой клетчатки – она только в умеренных дозах полезна. Однако в летнее время мы, как правило, не считаем, сколько черешен, яблок или салатов съели.

Поэтому, чтобы живот не раздувало, советую прежде соблюдать правила раздельного питания: не «подталкивать» обеды или завтраки свежими фруктами и овощами, а съедать их не раньше, чем за 1,5 часа после основных блюд, не есть овощных салатов со свежим хлебом (потому что он усиливает газообразование). А во-вторых, стоит есть черешни, яблоки и фрукты, пусть они и очень вкусные, понемногу (разовая доза должна уместиться на ладони).

— А как быть с молодой картошкой, если она даже в вареном виде вызывает проблему?

— Есть простой способ уменьшить «газонебезопасность» картофеля: довести его до кипения, слить водичку, и снова залить картофель кипятком и далее варить до готовности.

Кстати, и овощи и фрукты становятся более легкими для кишечника, если их обдать кипятком перед тем, как порезать в салат или подать на стол. Исключение из этого правила – разве что молодой огурец, который достаточно просто вымочить в холодной воде, не срезая кожицу. Зато помидор кипятка не боится. Обдав томат кипятком, легче снять с него кожицу, а именно она – главная причина газообразования в кишечнике. Это же касается и кожуры на перце, редисе т.п..

— Но нежным черешням и вишням или, скажем, чернике кипяток не поможет. Так как с ними быть?

— Для нежного детского желудка и эти ягоды – грубоватые. Советую измельчать перед употреблением – от пюре ребенку уж точно вреда не будет. А если обдать ягоды горячей водой, то это будет еще и хорошей профилактикой желудочных инфекций.

— Можно ли помочь вздутому животу без аптечных таблеток и суспензий?

— Самый быстрый способ побороть вздутия – это, собственно, адсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Но есть немало и народных средств. Например, можно пить чай из любистка, добавлять к блюдам измельченные семена кориандра, базилика, свежие мелиссу, майоран, тимьян. При метеоризме хорошо помогают запаренные семена укропа, фенхеля, корни петрушки, ромашки аптечной, трава душицы, зверобоя, мяты.

Помогает при вздутии и корень имбиря – в обычный чай добавьте его кусочек. Напиток благодаря этому станет ароматнее, вкуснее.

Ирина Конторских, «Экспресс» № 68 (7008) 27 июня – 4 июля 2013.

Как побороть сахарный диабет? Обязателен контроль уровня сахара в крови!

От чего может пучить?

Привет, Наташ! У нас сейчас такая же фигня происходит! 3-й день не могу уложить ни днем, ни ночью. И тоже, такое же впечатление, что снова ребенка колики мучают. Кричит, как резаный, выгибается и уползает, причем, спать ему хочется, а спокойно лежать не может. Хорошо бы было списать все на зубы. или на уши. Но это не уши, да и живот мягкий, безболезненный. Я собираюсь Дениса невропатологу показать. Вчера опять спал один раз с 14 до 15-30 час. Вечером капризничал, спать хотел с 18 час, а уснул лишь в полночь. Я сама скоро рехнусь с таким режимом. Сил даже на Интернет не остается.

Ты спрашивала насчет лагеря. Наташ, попробовать поехать все равно стОит. А там, уже будешь смотреть по обстоятельствам. В любом случае, это лучше, чем в городе летом сидеть. А что касается разницы в развитии, даже не знаю. Все детишки такие разные! У нас есть подружка на 2 месяца старше, так при общении с ней, у меня выработался комплекс неполноценности.:) Настолько она умней! Наш дитина, до сих пор не хочет показывать ни глазки, ни носик. Да и много чего еще не умеет. Это я к примеру. И папу одного отпускать, я думаю, не стОит. Так что, поезжайте вместе. 19.03.2002 11:40:51, Kuzya

Первый доктор

Почему пучит живот от картошки

Метеоризм является частым проявлением, возникающим из-за неправильного питания. В большинстве случаев такое состояние проявляется у людей, соблюдающих фруктовые или овощные диеты. У пациентов возникают неприятные распирающие ощущения в области живота. Выясним, почему происходит возникновение вздутия живота.

Человек начинает ощущать изжогу, отрыжку, колики в кишечнике и желудке, которые вызывают сильный дискомфорт. После проявления первых симптомов метеоризма, пациенты начинают задумываться над тем, какие именно продукты должны быть в их рационе. В данной статье разберем то, почему некоторые овощи вызывают вздутие живота и неприятные распирающие ощущения.

При потреблении овощей, в желудке начинает формироваться большое количество газов, которые приводят к неприятным последствиям. Овощи содержат в своем составе определенное количество углеводов, которые помогают правильному функционированию микрофлоры кишечника. Если человек начинает переедать, то у него начинает пучить живот. Такое проявление является следствием плохого переваривания пищи. Еда поступает в кишечник тяжелым грузом, нарушая общее состояние организма. У человека начинает развиваться метеоризм.

Какие овощи вызывают вздутие?

В данном разделе узнаем, какие именно овощи вызывают вздутие живота.

Повышенное газообразование вызывают бобовые культуры. К таким овощам относится горох, бобы, фасоль, чечевица, соя. Приготовленные из них блюда очень плохо перевариваются желудком. Они поступают в кишечник почти не переваренными. Перерабатываются при помощи бактерий. При этом человек может ощущать вздутие. Белокочанная капуста в готовом или сыром виде вызывают метеоризм. Дело в том, что в своем составе она содержит раффинозу, которая плохо переваривается желудком. Ее могут расщепить только бактерии желудочно-кишечного тракта. Во время расщепления начинает формироваться газ. У человека начинает пучить живот. Брокколи не составляет исключения. Несмотря на то, что она обогащена большим количеством витаминов, она провоцирует возникновение газов. Алиментарный метеоризм может вызывать картофель. Дело в том, что в нем содержится большое количество клетчатки и крахмала, которые создают вяжущий эффект. Ухудшается работа перистальтики кишечника, происходит разрушение поддержания тонуса мышц. В результате у человека начинает пучить живот. Репчатый лук является эффективным средством в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями. При возникновении метеоризма от лука, необходимо выяснить, почему произошло формирование неприятных ощущений. Чтобы не произошло вздутие живота, лук рекомендуют потреблять только после термической обработки. Его рекомендуется есть приготовленным на пару. В свежем и жареном состоянии лук вызывает метеоризм. Пучить живот начинает от свежего зеленого перца. Он не рекомендован пациентам, страдающим метеоризмом длительное время. Таким людям можно есть только желтые и красные сорта. Перец таких цветов вызывает метеоризм только при переедании. Красные и желтые сорта почти не опасны. Могут потребляться в любое время года. Пучить живот может от редиса и редьки. При проявлении симптомов, необходимо выяснить, почему произошло возникновение неприятных ощущений. Такие овощи съедают слизистую оболочку желудка и кишечника, создавая неприятные ощущения. Они провоцируют сбой в пищеварении. Из-за этого пациент начинает чувствовать повышенное газообразование.

Специалисты не рекомендуют исключать из своего рациона продукты, вызывающие вздутие живота. Они советуют ограничить потребление и контролировать дозировку порций.

Какие овощи влияют благотворно?

В данном разделе узнаем, какие именно овощи оказывают благотворное влияние на организм.

Отличным помощником, устраняющим метеоризм, являются кабачки. Их необходимо придавать термической обработке. Они улучшают переваривание пищи, повышают аппетит, снижают процессы газообразования. Даже являясь частью блюда, они с легкостью улучшают пищеварительный процесс. Потреблять кабачки рекомендуется отварными, тушеными или жареными. В этом состоянии они улучшают свой эффект. На организм положительно действует морковь. В ней содержится большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Морковь разрешено потреблять в свежем виде. Можно готовить салаты, заправленные сметаной. Благотворное влияние на организм оказывает тыква. Данный продукт очень калориен. Тыкву можно запекать или добавлять в различные блюда. В своем составе она содержит энергетические вещества в виде жиров, белков и углеводов, которые выводят из организма застоявшиеся газы. Избавиться от метеоризма можно при помощи свеклы. Ее применяют в отварном виде. Добавляют в различные блюда. Положительное влияние на организм оказывает сок свеклы. Для этого овощ очищают от шкурки. Сок выдавливают при помощи соковыжималки или блендера. Без опаски можно есть огурцы. Такие овощи содержат в своем составе большое количество воды. Они с легкостью выводят из организма токсины и застоявшиеся газы. На организм человека негативно сказывается чеснок. Его плоды могут разрушать слизистые стенки желудка и кишечника. При применении чеснока в сыром виде и в больших количествах, начинает пучить живот. Но чеснок можно применять и для лечения метеоризма. Для этого используют молодые зеленые листочки. Их тщательно промывают и размалывают в блендере. Полученную смесь добавляют в различные блюда. Они улучшают аппетит и улучшают процесс пищеварения. Высушенный чеснок с легкостью убирает тяжесть желудка, повышает общее состояние и уровень иммунитета.

Ознакомьтесь так же:  Симптомы полипа прямой кишки у детей

Коррективы питания

Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо обратить внимание на рацион питания.

Устранить повышенное газообразование в кишечнике можно отказавшись от уличной еды и фастфудов. Такая пища содержит большое количество канцерогенов, негативно влияющих на организм человека. Некачественная синтетическая еда вызывает вздутие живота, отрыжку, ноющие боли и колики в желудке. Частое употребление такой пищи может вызвать гастрит и рак желудка. Повышенное газообразование в кишечнике вызывает пища, содержащая красители. Необходимо отказаться от потребления сладкой газированной воды и сладостей. Необходимо ограничить потребление кваса, пива, газированной минеральной воды. Следует придерживаться щадящего рациона питания. Не рекомендуется потреблять большое количество пересоленной, острой, пережаренной пищи. Не следует есть в больших количествах куры-гриль, копчености, консервы. Пища должна подвергаться термической обработке. Во избежание отравления и повышенного газообразования, необходимо отказаться от сырой, недожаренной и недоваренной еды. Следует ограничить потребление суши. В рационе питания должны присутствовать свежие фрукты, овощи, богатые витаминами и микроэлементами. Специалисты рекомендуют покупать комплексные витамины в аптеках.

Медикаменты

Другие методы

Для того, чтобы устранить газообразование в кишечнике, необходимо выполнять упражнения. Физическая активность благоприятно воздействует на организм человека. Можно делать гимнастику, заниматься бегом или велосипедным спортом. К эффективным упражнениям можно отнести выпады полумесяцем или выгибание позвоночника. Для этого необходимо встать на четвереньки. При вдохе вогнуть спину внутрь. При выдохе выгибать спину наружу. Физические упражнения с легкостью устраняют вздутие живота. Метеоризм вызывают стрессовые ситуации, нервные срывы. Поэтому специалисты рекомендуют не обращать внимания на любые сложившиеся ситуации. Необходимо ограничить организм от любых эмоциональных потрясений. По статистике люди, ограничивающие свои эмоции, живут дольше людей, волнующихся на каждые пустяки. Если стрессовой ситуации избежать не получается, то необходимо принимать препараты, подавляющие эмоции и успокаивающие организм. К таким лекарствам можно отнести Экстракт Валерианы, Афобазол, Атаракс, Тенотен, Фенибут. Если у человека пучит живот, то ему необходимо записаться на массаж. Также массаж можно проводить самостоятельно. Для этого необходимо выполнять массирующие движения внизу живота. Они могут выполняться как по часовой стрелке, так и против нее. Эффективным методом, устраняющим метеоризм, является йога. Она улучшает кровоток, дыхательную систему. Йога улучшает душевное равновесие, очищает от негативного багажа. Она является мощным антидепрессантом и источником стройной фигуры. Если у человека пучит живот, то ему необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе. Кислород не только придает силы, но и улучшает работоспособность организма. Люди, часто гуляющие на свежем воздухе, не страдают метеоризмом, дыхательными проблемами, слабостью и нарушением сна. Устранить газообразование в кишечнике можно при помощи народных методов. Отличными средствами являются семена укропа и укропное масло. Масло капают на кусочек рафинада и потребляют средство три раза в сутки. Настой из семян укропа потребляют по чайной ложке три-четыре раза в сутки. Также можно применять отвары и настои из целебных трав. Отлично подойдет ромашка, календула, иван-чай, перечная мята, шиповник.

Метеоризм не является отдельным заболеванием. Повышенное газообразование считается следствием проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом. Таким пациентам рекомендуется изменить свой рацион питания, начать есть больше свежих фруктов и овощей. Необходимо отказаться от фастуфуда, некачественной не полезной пищи, содержащей в своем составе красители.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Повышенное газообразование, сопровождающееся дискомфортом и увеличением объемов живота, сигнализирует о нарушении пищеварительных процессов и возможных патологиях органов брюшной полости. Сегодня поговорим причинах и лечении вздутия живота, а также выясним, как можно справиться с неприятным симптомом с помощью медикаментов и народных средств.

Образование газов в кишечнике происходит постоянно, этот процесс считается физиологической нормой для здорового человека. Объем кишечных газов, выделяемых за день, составляет от 700 мл до 1,5 л. Газы состоят из метана, азота, летучего углеводорода и углекислого газа. Их образованию способствует воздух, который попадает в желудок, если в процессе принятия пищи человек активно разговаривает. Но основной объем газов выделяют бактерии, населяющие кишечник, в процессе переваривания и расщепления поступающей пищи.

В дальнейшем газообразные соединения покидают организм в форме отрыжки и частично всасываются в кровь через сосуды, но основная часть выделяется через прямую кишку. Если человек здоров и пищеварительные процессы происходят без отклонений, выделение газа происходит незаметно, не сопровождаясь неприятным запахом и характерными звуками.

Но при сбоях в работе пищеварительной системы возникает вздутие живота, метеоризм, повышенное газообразование. Человек ощущает дискомфорт, распирание, урчание и тяжесть в животе. После еды отмечается усиленное отхождение газов с неприятным запахом, возникают болезненные спазмы, вызванные растяжением кишечных стенок, появляется отрыжка с неприятным привкусом, тошнота, расстройство стула. Но дискомфорт обычно быстро проходит после опорожнения кишечника. Отчего вздувается живот, что становится причиной такого состояния? Давайте это высним.

Причины вздутия живота — почему постоянно пучит живот?

Считается, что вздутие живота и повышенное газообразование может быть вызвано нарушением режима питания или сопутствующими заболеваниями органов пищеварения. Чаще всего достаточно скорректировать рацион, чтобы неприятные симптомы, связанные с метеоризмом, исчезли. Все продукты питания, от которых пучит живот и усиливается газообразование, можно разделить на несколько групп:

продукты, содержащие грубую клетчатку. Повышенное газообразование вызывает употребление бобовых (гороха, фасоли), капусты белокочанной, лука, томатов, яблок, винограда, перца болгарского, репы, редьки; продукты, способствующие усилению бродильных и гнилостных процессов в кишечнике (сдобная выпечка, ржаной хлеб); продукты с высоким содержанием глютена (злаки, колбасные изделия, соусы); молочные продукты, которые вызывают вздутие живота при недостатке определенного пищеварительного фермента, отвечающего за переваривание лактозы.

Кроме того, дискомфорт и вздутие живота вызывают продукты с высоким содержанием «быстрых углеводов» (сладости, шоколад), сладкие газированные напитки, пиво, квас. Нарушению пищеварения способствуют перекусы «на бегу», разговоры во время еды, переедание, употребление тяжелой, острой или жирной пищи.

Причиной вздутия живота и повышенного газообразования могут стать хронические стрессы, психоэмоциональное перенапряжение, нервные срывы. Все процессы в организме контролируются нервной системой, и нарушение ее функций самым неблагоприятным образом отражается на состоянии организма, вызывая сбои в работе пищеварительной системы и прочие патологические состояния.

Зачастую метеоризм и вздутие живота является следствием дисбаланса микрофлоры в кишечнике (дисбактериоза), причиной которого является длительный и бессистемный прием антибиотиков и прочих лекарственных средств.

У женщин причиной такого состояния может стать предменструальный синдром (ПМС) или поздние сроки беременности, когда плод давит на внутренние органы и нарушает работу кишечника.

Вполне безобидным явлением считается утренний метеоризм, вызываемый затруднением флатуленции в определенной позе, которую человек занимает во сне. После пробуждения, когда организм возвращается к активному режиму, эти явления исчезают.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Болезни пищеварительного тракта, помимо вздутия живота, сопровождаются целым рядом характерных симптомов: тошнотой, рвотой, расстройством стула, болями в животе, ощущением горечи во рту. Специалисты выделяют несколько групп заболеваний, которые становятся причиной повышенного газообразования:

Патологические состояния, связанные с нарушением процессов пищеварения, ферментативной недостаточностью, уменьшением выработки желчных кислот и застоем желчи. В результате пища плохо переваривается и усваивается, в кишечнике усиливаются процессы брожения и гниения, сопровождаемые усиленным образованием газов. Механический метеоризм. Возникает при нарушении проходимости кишечника, вызванным опухолевым процессом, спайками или стенозом (сужением его стенок). Динамический метеоризм. Развивается при нарушении моторной функции кишечника. Спровоцировать подобное состояние может неправильное питание, малоподвижный образ жизни, воспалительный процесс, тяжелые инфекции и интоксикации организма. Воспалительные заболевания кишечника и органов брюшной полости (гепатит, цирроз, холецистит, панкреатит, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, колиты различной этиологии). Частой причиной дискомфорта становится нарушение всасывания газов в кровь вследствие отека и воспаления стенок кишечника или закупорки сосудов тромбами.

Постоянное вздутие живота, которое является следствием заболевания, не исчезает после корректировки питания. Со временем самочувствие человека ухудшается, и появляются прочие симптомы:

хронические запоры или диарея; боль в животе разной степени интенсивности; отсутствие аппетита; тошнота, рвота; отрыжка, изжога; неприятный привкус во рту, налет на языке.

Если вздутие живота сопровождается поносом, причиной такого состояния может быть:

дисбактериоз, глистные инвазии, аллергический энтероколит, кишечные инфекции.

Такая симптоматика является характерной для синдрома раздраженного кишечника или тяжелого поражения печени (цирроза).

Вздутие живота как симптом

Если вздутие живота и газообразование возникает одновременно с болевым синдромом — это может быть признаком следующих патологий:

гинекологические болезни (воспаление придатков, миома, эндометриоз, внематочная беременность); хронический энтероколит; болезнь Крона; перитонит (воспаление брюшины); острая кишечная непроходимость; дискинезия желчевыводящих путей; обострение панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни.

Если вздутие живота сопровождается отрыжкой, рвотой, запором, причиной неблагополучия могут стать патологии, перечисленные выше, либо обострение хронического колита, гастрита, острая кишечная непроходимость, желчнокаменная болезнь, тяжелые поражения печени или поджелудочной железы.

При заболеваниях тонкого кишечника возникают боли в области пупка, а образующиеся газы распирают живот изнутри. Симптомы проявляются после принятия пищи и сопровождаются урчанием в животе и метеоризмом.

При обострении энтерита появляется жидкий стул, пища практически не всасывается, ухудшается состояние кожи и волос, пациент теряет в весе. Отмечается повышенная раздражительность, живот раздувается и болит, появляется отрыжка с неприятным привкусом. Воспалительные процессы в кишечнике и колиты тоже сопровождаются диареей, болезненными спазмами, увеличением объемов живота.

Ознакомьтесь так же:  Температура кишок у человека

При дискинезии желчевыводящих путей нарушается перистальтика кишечника, появляются атонические запоры, симптомы интоксикации организма, желтушность кожных покровов, живот вздувается и бурлит, при дефекации возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Спровоцировать неприятные симптомы может переедание, нарушение диеты, стрессовые факторы.

При холецистите, гепатите, циррозе причиной вздутия живота становится недостаточная выработка желчи и нарушение ее оттока из желчного пузыря. Употребление острой, жирной пищи вызывает характерные проявления (вздутие живота, метеоризм, диарею, боли в правом подреберье).

Посмотрите 2-х минутное видео, где врач конкретно рассказывает о причинах вздутия живота и методах лечения этого состояния.

Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?

Необходимо обратиться за консультацией к специалисту (терапевту, гастроэнтерологу), пройти полноценное обследование и установить причину, вызывающую подобное состояние. После этого можно приступить к лечению, включающему прием лекарственных средств, применение народных рецептов, корректировку образа жизни и питания.

Лекарство от вздутия живота — правильное лечение

Вздутие живота, сопровождающееся рвотой, острой болью в животе, задержкой газов и стула, кровотечением из заднего прохода, резким падением артериального давления или потерей сознания указывает на состояние, которое медики называют «острый живот». В этом случае нужно немедленно вызывать «скорую помощь» для госпитализации больного в стационар, где, скорее всего, больному предстоит хирургическое вмешательство.

Если жизнеугрожающих симптомов нет, то до визита к врачу можно в домашних условиях принять препараты, которые помогут улучшить самочувствие.

Сорбенты. Это препараты, которые впитывают токсины и вредные вещества, устраняют повышенное газообразование и вздутие живота. Популярные средства — активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб, Смекта. Медикаменты принимают по инструкции, активированный уголь — из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Препараты, устраняющие метеоризм (так называемые, пеногасители). В этом списке Эспумизан, Инфакол, Симикол, Симетикон, Мезим Форте. Активные вещества медикаментов устраняют повышенное газообразование, облегчают всасывание газов в кровь и выведение их из прямой кишки. Растительные средства с ветрогонным эффектом. В аптеке можно купить «Ветрогонный сбор», «Укропную воду», настойку из плодов фенхеля и тмина, которые уменьшают газообразование в кишечнике. Спазмолитики. Если вздутие живота сопровождается болезненными спазмами, можно принять препараты — спазмолитики (Мебеверин, Бускопан, Дротаверин, Папаверин). Ферментные препараты (Панкреатин, Креон, Фестал) помогут улучшить пищеварение и устранить метеоризм.

Если причиной вздутия живота является дисбактериоз, принимайте пробиотики (Линекс, Бифидумбактерин, Бифиформ). Эти средства содержат полезные молочнокислые бактерии, которые помогут восстановить полезную микрофлору и нормализовать пищеварительные процессы.

Народные средства при вздутии живота

Для лечения повышенного газообразования и вздутия живота в домашних условиях можно использовать проверенные временем народные рецепты:

Настой из семян укропа или фенхеля. Для его приготовления 1 ч.л. семян заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Выпивают этот объем настоя перед каждым приемом пищи на протяжении 10 дней, после чего делают 7 — дневный перерыв и курс лечения повторяют. Настой из петрушки. Для приготовления лечебного средства нужно взять свежие листья петрушки (достаточно небольшого пучка), измельчить, залить литром кипятка и оставить настаиваться на протяжении 8 часов. Готовый настой фильтруют и принимают по 1/2 стакана после еды. Чай с мятой и имбирем. Мята обладает успокоительными свойствами, а имбирь обеспечивает противовоспалительное и антимикробное действие. Лечебный напиток готовят на основе листьев мяты и измельченного имбирного корня, взятых в равном количестве (по 1 ч. л). Их заливают 250 мл кипятка, полчаса настаивают под закрытой крышкой, процеживают и пьют этот напиток перед каждым приемом пищи.

Хорошим средством, уменьшающим газообразование в кишечнике, является отвар из тыквенных семян, чай с ромашкой, зверобоем или шалфеем, отвар из плодов черемухи, листьев мать -и- мачехи или подорожника. Чтобы не спровоцировать нежелательных осложнений, перед применением народных рецептов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Диетотерапия

Питание при вздутии живота должно быть дробным. Пищу следует принимать часто (5- 6 раз в день), небольшими порциями, желательно в одно и то же время. Это поможет наладить процесс пищеварения и улучшить выработку пищеварительных ферментов. В итоге пища будет лучше перевариваться, а процессы брожения и гниения в кишечнике, вызывающие повышенное газообразование, уменьшатся. Между приемами пищи должен соблюдаться промежуток в три часа. Частые перекусы продуктами с высоким содержанием «быстрых углеводов (кондитерские изделия, выпечка) должны быть исключены, так как они усиливают брожение в кишечнике.

Пищу нужно тщательно пережевывать, соблюдая при этом известное правило: «Пока я ем — я глух и нем». То есть не следует разговаривать с набитым ртом, поскольку в пищевод будет поступать воздух, который смешиваясь с кишечными газами, спровоцирует вздутие живота. Пищу следует подавать в теплом виде, предпочтительные способы термической обработки блюд — тушение, варка, приготовление на пару. Такие блюда, в отличие от жареных, быстрее усваиваются и не вызывают ощущения тяжести. Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим и выпивать в день не менее 1,5 — 2 л жидкости.

В ежедневное меню полезно включать продукты, улучшающие перистальтику кишечника. Это отварные или запеченные овощи, фруктовые и овощные салаты, обезжиренные кисломолочные напитки, рассыпчатые каши, диетические сорта мяса, нежирную рыбу.

Исключить из рациона

Из рациона питания исключаются продукты, усиливающие брожение и вызывающие повышенное газообразование:

жирные сорта мяса (баранина, свинина, гусятина); бобовые (горох, фасоль, чечевица); свежая выпечка, сдоба, кондитерские изделия; сладости, шоколад, мороженое; цельное молоко, сливки, сметана; сырые овощи с грубой клетчаткой (капуста, брюква, редис, редька) фрукты и ягоды (яблоки, виноград, инжир, крыжовник, финики); сладкие газированные напитки, квас; алкоголь, пиво.

Нельзя употреблять не сочетаемые между собой продукты, избегать переедания, либо длительного голодания. Соблюдение этих рекомендаций, полноценный отдых, достаточная физическая активность, отсутствие стрессового фактора — помогут восстановить нормальное пищеварение и устранить вздутие живота.

Жить здорово!

Жареная картошка. Продукт-вредитель. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 23.01.2015

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Картофель и гликемический индекс: как термическая обработка ухудшает свойства картошки?
Масло и канцерогены: можно ли жарить на растительном масле?
Соль: как избыток соли влияет на сосуды и сердце?

Смотреть выпуск от 23 января

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2019, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

от картошки может болеть живот?

нам почти 6мес, активно едим прикорм кабачок, цв. капуста, брокколи, с понедельника начала картошку, ложку, 2 вчера 3-4 ложки съели и он стал плакать причем через 2 часа после еды, правда я еще ему давала яблоко пососать они кисловатое было деревенское. вот думаю от чего живот болел от картошки или от яблока. или это просто капризы, зубов нет, но руки во рту. слюни текут. у нас так на прошлой неделе от кабачка хайнц болел, но там еще сильнее плакал в том пюре кукурузная мука.

а вчера ели 3 ложки картошки и цв.капусту, стала ему в животик дышать теплом и он успокаивался потом сильно пукал и плакал. вот как быть понятно сегодня ни картошку ни яблоко давать не буду а дальше как? на следующей неделе мы тыкву должны начать есть.

5 здоровых продуктов, которые вызывают вздутие живота

Как известно, здоровое питание — это максимум фруктов и овощей в рационе. Но что, если мы скажем вам, что не все эти продукты одинаково полезны? Во-первых, помните о том, что сладкие фрукты могут помешать вашей диете не меньше, чем сладкая газировка. А во-вторых, имейте в виду, что некоторое фрукты и овощи могут нанести ущерб пищеварительной системе, дестабилизируя ее работу и вызывая, например, вздутие живота.

Дело в том, что фрукты и овощи содержат ряд питательных веществ, включая олигосахариды, растворимые волокна и натуральные сахара, которые могут спровоцировать избыточное газообразование в кишечнике. Помимо этого, при неумеренном потреблении того или иного продукта вы можете столкнуться с такими проблемами, как отрыжка, колики в животе и судороги. Ниже — пять продуктов, которые стоит добавлять в меню с осторожностью.

Морковь богата витаминами и минералами, так что ее обязательно нужно есть 2-3 раза в неделю. Однако если вы будете баловать себя слишком часто, это может быть чревато неудобными побочными эффектами. В 200 граммах сырой моркови содержится около 12 граммов углеводов, причем 4 грамма из них — волокна. Как показывают исследования, высоковолокнистые овощи чаще вызывают газообразование, так как бактерии в толстой кишке производят их как побочный продукт при переваривании волокон.

Крестоцветные овощи, среди которых белокочанная капуста, брюссельская капуста и брокколи, — прекрасные источники витамина С и клетчатки. Но они также могут вызвать вздутие живота, если вы съедите слишком много. Проблема в том, что все эти овощи содержат рафинозу — трисахарид, состоящий из лактозы, фруктозы и глюкозы. По данным исследований Cleveland Clinic, рафиноза затрудняет процесс переваривания пищи у людей с чувствительным желудком, что может спровоцировать определенные проблемы.

Яблоки, и особенно зеленые, богаты антиоксидантами, так что если вы будете есть их каждый день, то откроете для себя источник молодости, энергии и отличного настроения. Другое дело, что во всех яблоках присутствует фруктоза — фруктовых сахар, который при наличии определенной чувствительности может оказаться слишком жестким для вашего желудка.

Ознакомьтесь так же:  Может ли при беременности понос и болеть живот

Вы можете сказать, что фруктоза не требует переваривания, так как она уже представляет собой максимально простую форму сахара. Это действительно так, но когда фруктоза не проникает в кровоток через стенку кишечника, она направляется по кишечнику, попутно собирая плохие бактерии. А уже последние производят побочные продукты, такие как метан и газообразный водород, вызывая вздутие живота, диарею и даже неприятный запах изо рта.

Эти темно-фиолетовые ягоды, наполненные антиоксидантами, также содержат полиолы — сахарные спирты (которые, к слову, являются основным компонентом сахарозаменителей). Проблема здесь в том, что полиолы лишь частично поглощаются тонкой кишкой, в то время как остатки их ферментируются кишечными бактериями и приводят к избыточному газообразованию и прочим дискомфортным ощущениям в области живота.

Скажем откровенно, артишоки — не самая распространенная в наших широтах пища. Тем не менее, некоторые люди по-настоящему одержимы консервированными артишоками и их пикантным вкусом (мы, например, знаем парочку таких), так что не сказать о них было бы неправильно.

Итак, эти нераскрывшиеся корзинки цветов, родиной которых считаются Канарские острова, содержат олигосахариды — натуральные сахара, которые наш организм не может полностью разрушить. Именно поэтому олигосахариды свободно проходят через пищеварительный тракт и попадают в толстую кишку, где за них принимаются кишечные бактерии. Как вы уже, наверное, догадались, и этот процесс не обходится без выделения побочного продукта.

Пучит живот на ранних сроках беременности

Девченки помогите, прочитала практически всю ветку но не нашла свою проблему, Я после ЭКО, сейчас ранняя стадия беременности (если верить тестам, а я их сделала немеренное колличество), ребеночек желанный, у меня вопрос: чтобы я не съела живот раздувает до нельзя, причем не пойму что болит толи живот то ли тянет низ живота. может от таблеток (фолиевая, магне в6, децинон, витамин *****)? хотя пробывала не пить магне но разницы ни какой((.

[2330403637] – 16 октября 2014 г., 12:26

у меня задержка 8 дней. тест ничего не показывает. а пучить начало сильно (((

[1640646618] – 26 октября 2014 г., 10:35

Так, есть лекарство САБ-симплекс, его дают младенцам с первых дней жизни как раз при вздутии, газах и т.д. Беременным его тоже можно. В кровь не всасывается, никакого отрицательного воздействия.

[3953686563] – 22 ноября 2014 г., 21:51

Привет девчонки. кто знает, когда пучит и живот распирает, можно ли заниматься любовью? а то мужу же не объяснишь(( надо ему и все на этом.

а ты песни в самый неподходящий момент,больше не
полезет

[1935434332] – 25 ноября 2014 г., 20:13

Та же самая проблема, вычитала что это прогестерон так действует на кишечник, я спасаюсь фитомуцилом- утром и вечером пью, он меня спас, думала лопну))) это пакетики там шелуха семян — в общем клетчатка

[2210639905] – 26 ноября 2014 г., 23:32

Та же проблема. Читая вас успокоилась))

[5504496] – 3 декабря 2014 г., 02:16

Вот и я с той же проблемой, 6 неделек, начиталась инфы поняла что от фруктов меня распирает, я ем их очень много. теперь не представляю как быть, голодная буду)) всем терпения и здоровых деток, сама в предвкушении счастья)

[779436725] – 5 декабря 2014 г., 23:52

Очень пучит живот уже третий день, до мес еще 10 дней, беременности быть не должно, что это тогда

[1563057445] – 13 декабря 2014 г., 10:58

Фух ) спасибо что вы есть с такими же проблемами как и у меня )
Страдаю очень! Думала беременной буду есть как хочу и ни в чем себе не отказывать , а тут с этим пученьем далеко не уедешь. Хочется , но не влезает
Для тех кто не может сходить в туалет , мне врач выписала 8 чернослив залить кипятком вечером а утром выпить настой на тощак !
8 недель

[2079975921] – 14 декабря 2014 г., 17:51

я чуть с кресла не упала)))))))

[2666462822] – 28 декабря 2014 г., 21:40

И меня последнее время беспокоит вздутие живота. Начиталась в интернете всякого, подумала что с кишечником что-то не так, нашла тест на болезнь Крона vzk-life.ru и прошла его. К моей огромной радости диагноз не подтвердился.

[2142538648] – 7 января 2015 г., 01:48

Девочки помогите) очень хотим лялечку, больше года не получалось пошла к врачу, направили на анализы и сказали мерять БТ, в итоге анализы плохие — хламидии, график БТ скачет, врач сказала гормоны не в порядке, будем лечить но сначала сказала ХЛ нужно пролечить, в общем прошли курс лечения, БТ мерять перестала, и так уже глаз дергается от нервов, нужно уже снова сдавать анализы, но не сдаю, ангиной болела, антибиотики пила, отпустили на время ситуацию, а тут грудь странно ведет себя, то темнеет и не дотронуться именно соски и ореолы, то чешется и светлеет, а сегодня поняла что уже больше недели пучит, муж уже смеется, а я все лажу по интернету в поиске что со мной, понимаю мозгами что не могу быть Б, но очень хочется, поэтому пишу, может кто-нибудь ответит

[2142538648] – 7 января 2015 г., 01:53

И недавно пришлось много ходить, так живот внизу так странно болел, а М предположительно должны начаться через три дня

[4140069089] – 10 января 2015 г., 04:29

Здравствуйте.25 декабря начались месячные 7 и 8 января был незащищенный ПА какие шансы на то что я забеременнею?

[2142538648] – 10 января 2015 г., 10:39

Здравствуйте.25 декабря начались месячные 7 и 8 января был незащищенный ПА какие шансы на то что я забеременнею?

А сколько дней цикл??

[2142538648] – 10 января 2015 г., 10:41

Это получается как раз середина цикла, 15 день. Все, возможно)

[1958412788] – 11 января 2015 г., 17:05

Спокойно!30 недель.я тоже пержу:)))))и вонь. бе..
открытый балкон зимой-единственное спасение;)))

[2142538648] – 11 января 2015 г., 20:04

Спокойно!30 недель.я тоже пержу:)))))и вонь. бе..открытый балкон зимой-единственное спасение;)))

Поздравляю:) зато малыш будет)) а у меня эти дни начались. Что-то не то видимо пошло.

Похожие темы

[3614149001] – 14 января 2015 г., 09:47

у меня грудь тоже абсолютно не болит))))

[3754725585] – 5 февраля 2015 г., 11:16

Моя проблема в этом же самом,днем все хорошо ничего не беспокоит,как вечер начинаются боли в низу живота и пучит. Живот надувается как шар.Что это такое?

[1476359328] – 22 марта 2015 г., 08:07

НЕ пейте Витамин Е при беременности.
• Витамин Е удваивает риск мертво-рождения у беременных женщин.
• Витамин Е может привести к рождению детей с низким весом.
• Витамин Е повышает уровень развития пороков сердечно-сосудистой системы у плодов.
• Витамин Е в девять раз повышает риск возникновения проблем со здоровьем у новорожденных.
• Витамин Е не предотвращает потери беременности в результате выкидышей.
• Витамин Е не предотвращает развития таких серьезных осложнений беременности, как преэклампсия и эклампсия, а, наоборот, повышает риск возникновения этих заболеваний на более ранних сроках беременности и в более тяжелых формах.

[4204239531] – 8 апреля 2015 г., 16:38

Ну вот я и успокоилась, почитав ваши сообщения. Значит все мы такие. А мужья пусть нас любят и такими, мы же их детей вынашиваем, не всё же им на диване попёрдывать. ПРИШЁЛ ЧАС РАСПЛАТЫ — пусть теперь они нюхают)))))))

[4204239531] – 8 апреля 2015 г., 16:40

Ахахахааааа. Круто))) Правильно, пусть хоть какой-то дискомфорт почувствуют)), а то все шишки нам, а дети общие)))

[2655767130] – 10 апреля 2015 г., 22:26

Ох и насмеялась девченки)
Уменя 7 дней задержки,вчера делала тест-одна(Очень хочу малыша.Пучит ужасно,сонливость.В первый день задержки на ежедневке увидела капельку маленькую крови и на этом все,больше не было.Всё время хочется по маленькому.Сегодня ехала в автобусе,мне чем-то начало вонять,кинуло в жар и затошнило сильно,думала бекать буду.
Надеюсь это будет малышь

[238260516] – 14 апреля 2015 г., 18:15

Всем привет. Девочки, перечитала все. Немного не нашла того, что у меня. Третья беременность. Первые две даже не отходила, а скорее отбегала — все было благополучно. Вторую дочку родила очень быстро и без проблем. И первая и вторая беременность были слегка боли внизу живота но отступили быстро. А сейчас (третья беременность) я не пойму ничего. Срок 4-5 недель. Проблемы идут с кишечником (газообразование и как колики) и поясница караул просто ноет. Может конечно остеохондроз мой так реагирует на жизнь внутри организма? Отпускает поясница изредка, в основном спящая ноющая боль.. Выделений никаких подозрительных нету. Но очень тревожат кишечник и поясница. К врачу рано бежать да и как мне участковая по телефону сказала — и угрозу не поставит никто пока УЗИ не пройдешь а сейчас вроде как рановато. Девчонки может кто сталкивался с подобным — прокомментируйте. Спасибо!

У меня точно такие же симптомы.4я неделя по узи. Сначала начинается вздутие, потом резкаая боль слева, через несколько часов начинает болеть весь низ живота видимо тонус матки начинается, иногда и желудок прихватывает, поясница тоже болит при этом. Ночами не сплю почти, если болит. Но-шпа спасает, но медленно, пила хиллак форте, немного убирает газы, сегодня пробую эспумизан. Уголь один день помог, на втрой. Нет. Нашла информацию, что газообразование из-за выработки прогестерона, и опять же вздутие кишечника провоцирует тонус матки, от сюда и боли.

About the Author: admin