Полезные свойства ашвагандхи

Ашваганда (Withania Somnifera)

Син.: витания снотворная, физалис солнечнолистный, зимняя вишня, индийский женьшень, агол (эфиопский).

Невысокий многолетний кустарник, с разветвленным стеблем и темно-зелеными яйцевидными листьями. Цветет мелкими зеленовато-белыми цветами, из которых развивается красная мясистая ягодка, закрытая красной блестящей чашечкой-фонариком. Активно применяется в народной медицине как стимулирующее иммунитет и укрепляющее здоровье средство для борьбы со стрессом. Также ашваганда улучшает метаболизм мозга, обладает противовоспалительным эффектом и может использоваться как афродизиак.

Оглавление

В медицине

Ашваганда – растение, которое не входит в Государственную Фармакопею РФ и официальной медициной не используется. Однако ашваганда широко используется в традиционной медицинской системе Индии на протяжении многих тысячелетий, применяется аюрведическими целителями как расаяна, т.е. растение с выраженным омолаживающим эффектом (адаптоген, ноотроп, анаболик, тоник, антиоксидант и иммуномодулятор). Аюрведические лекари издавна назначают ашваганду для лечения истощения, вызванного физическим и умственным переутомлением.

Капсулы с порошком Ашваганды принимают при хронической дизентерии, сильных поносах, при геморрое, кандидозе, паразитарных болезнях, при дисбактериозе. Она также может помочь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и повышенном давлении, сопровождающихся расстройствами нервной системы.

Используют Ашваганду и для таких интимных целей, как лечение импотенции у мужчин, при расстройствах менструального цикла у женщин.

Противопоказания и побочные действия

Ашваганда имеет не только лечебные свойства, но и противопоказания. При кратковременном и умеренном приеме внутрь ашваганда абсолютно безопасна. Но ее не рекомендуется употреблять во время беременности и кормления грудью, так как возможные абортивные свойства этого растения еще не исследованы, а информации о возможности его концентрации в грудном молоке пока недостаточно, чтобы говорить о его безопасности для грудничков. Принимать ашваганду детям не рекомендуется.

Ашваганда имеет противопоказания и для людей с избыточной функцией щитовидной железы, а также с язвенной болезнью желудка, так как у нее есть свойство раздражать желудочно-кишечный тракт. В большом количестве при приеме внутрь может вызвать расстройство кишечника, диарею и рвоту из-за раздражения слизистых и серозных оболочек.

В других областях

Используется как комнатное декоративное растение, а также как декоративное растение в ландшафтном дизайне.

Классификация

Ашваганда (Withania Somnifera), род Физалис (Phýsalis), семейства Паслёновые (Solanaceae), порядка Паслёноцветные (Solanales), класса Двудольных (Dicotylédones), отдела Цветковых или Покрытосеменных (Magnoliophyta), царства Растений (Plantae).

Ботаническое описание

Распространение

Заготовка сырья

Химический состав

В корнях и плодах ашваганды содержится большое количество таких биологически активных веществ, как: фитостерины, алкалоиды (изопеллетиерин, анаферин, сомниферин), кумарины, фенольные кислоты и ситоиндозиды, стероидные лактоны (витанолиды, витаферины), сапонины. Наличие никотина в ашваганде находится под вопросом.‏

Фармакологические свойства

Ашваганда может подавлять деятельность допаминовых рецепторов в полосатом теле головного мозга, которые активизируются при стрессе, устранять избыток кортикостерона в плазме крови, образующегося при стрессе, снижать уровень азота мочевины и молочной кислоты в крови. Ашваганда может оказывать успокаивающее действие, сходное с эффектом гамма-аминомасляной кислоты (GABA) и обладает противосудорожной активностью, связываясь с рецепторами GABA.

Витанолиды и ситоиндозиды способны оказывать иммуномодулирующее действие: они вызывают мобилизацию макрофагов, фагоцитов и лизосомальных ферментов. Таким образом, ашваганда может снижать иммунодепрессию и лейкопению, вызванную действием циклофосфамида.

Противовоспалительные свойства ашваганды обеспечивает витанолид. Этот биоактивный компонент супрессирует активацию NF-kb, индуцируемую провоспалительными и канцерогенными стимулами (TNF-α, IL-1β, доксорубицин, конденсат сигаретного дыма). Витанолид супрессирует экспрессию TNF-α индуцированной NF-kb-зависимой регуляции генных продуктов (IAP-1, Bfl-1, FADD, COX-2, ICAM-1), а также обеспечивает противоопухолевое действие благодаря торможению Notch-1 сигнализации.

Такие данные дает монография, опубликованная при Национальном медицинском университете им. А.А. Богомольца, в свою очередь ссылаясь на исследования, опубликованные в US National Library of Medicine, по влиянию противовоспалительных свойств растений, и в JoVE Neuroscience — о влиянии пищевых антиоксидантов на здоровье человека.

Применение в народной медицине

Ашваганда — основное растение в Аюрведической медицине, ведической медицинской традиции, которая берет свое начало в Индии более пяти тысячелетий назад. Согласно канонам Аюрведы, ашваганда называется «королевой сна». Это растение рассматривают как отличный тонизирующий препарат, адаптоген и антистрессовое средство, при регулярном приеме которого излечиваются хроническая усталость и сопутствующая ей бессонница. Ашваганда повышает жизненную энергию (Оджас).

Когда падает уровень жизненной энергии, как утверждают последователи Аюрведы, это сопровождается хроническими и дегенеративными заболеваниями, трудноизлечимыми или неизлечимыми инфекциями и нервными расстройствами.

Поэтому прием ашваганды показан при общем упадке сил, половой слабости, нервном истощении, в периоды выздоровления, при проблемах, связанных с преклонным возрастом, истощением у детей, потерей памяти, мышечной слабости, сперматорее, переутомлении, тканевой недостаточности, бессоннице, параличах, рассеянном склерозе, слабости глаз, ревматизме, кожных болезнях, кашле, затрудненном дыхании, анемии, усталости, бесплодии, опухании желез.

Историческая справка

Если перевод названия ашваганды с ассирийского верен (harhumbashir — «красный коралл»), то именно это растение использовалось в лекарственных и наркотических целях на религиозных церемониях в Месопотамии. Препарат, изготавливаемый из нее, был хорошо известен в Древнем Египте, характеризовался и классифицировался как sakran, в переводе со старого арабского — «опьяняющий». Остатки нескольких найденных египетских цветочных гирлянд были датированы поздним античным периодом. В них также находились плоды ашваганды. Растение ашваганда считалось снотворным и седативным на протяжении всего времени своего распространения.

Слово «ашвагандха» имеет санскритское происхождение. Впервые ашваганда нашла свое применение в анналах Аюрведы — древнейшей медицинской традиции. Название трактуется по-разному. Согласно одним источникам, оно происходит от сочетания слов «ashva» (лошадь) и «gandha» (запах). Связывают это с тем, что корень растения имеет сильный аромат, похожий на конский запах. Согласно другим мнениям, название можно условно перевести как «конская сила», в чем угадывается намек влияния растения на увеличение сексуальной энергии и повышение либидо.

Утверждают, что чудесный корень jangida, который восхваляется в ведических писаниях, особенно в Атхарва Веда и который рассматривался как панацея, амулет, магический агент и афродизиак, идентичен корню Ашваганды. Сушрута — индийский врач и один из основателей Аюрведа, сравнивал корень ашваганда с расаяна (алхимическим эликсиром молодости) и ваджикарана (афродизиак). По этой причине ашваганда была использована в сексуальной магии и тантрических ритуалах как средство, помогающее поддерживать необходимую продолжительность эрекции.

Растение было известно в Европе как минимум с шестнадцатого века, так как оно описано и изображено в большинстве травников, написанных отцами ботаники.

Литература

1. Голан Л., Виноградова Н. «Лекарственные растения. Современная Materia Medica. Справочник» — с. 58-61.

2. Залесский В.Н., Великая Н.В., Омельчук С.Т. «Противоспалительное питание в профилактике хронических неинфекционных (в том числе опухолевых) заболеваний человека. Молекулярные защитные механизмы биоактивных компонентов пищи», Винница, Новая Книга, 2014 — 294 с.

3. Раздобурдин Я. «Аюрведа. Философия, диагностика, Ведическая астрология».

Ашвагандха — тайны и секреты индийского корня жизни

Друзья, всем привет!

Сегодня я хочу вам рассказать про то, что такое Ашвагандха или почему ее корень называют индийским женьшенем или корнем жизни.

Это одно из моих сравнительно последних открытий для себя в области Здоровья и Красоты.

Знаете, мне очень понравилось это средство тем, что оно, я бы сказала, мульти универсальное, просто с огромным спектром полезных свойств, а также областей применения!

А я люблю такие многофункциональные средства, это очень практично, когда не нужно кучу всего узконаправленного использовать, а иметь в своём арсенале для здоровья пару-тройку средств, как говорится «всё в одном флаконе», так ведь? ☺

Из этой статьи вы узнаете:

Ашвагандха — полезные свойства и рецепты применения

Что такое ашвагандха?

Ашвагандха — это многолетний кустарник с разветвлёнными листьями, высотой около метра, который растёт в некоторых районах Индии, в восточных областях Азии, а также на севере Африки, в районе Средиземноморья.

Другие его названия: солнечнолистный физалис, зимняя вишня, агол эфиопский, индийский женьшень.

Лекарственным сырьем является корень, который у этого растения довольно крупный, мясистый, имеющий длину до сорока сантиметров, а толщину – примерно два сантиметра.

Именно он и обладает тем перечнем гиперполезных средств, о которых речь пойдет дальше в этой статье.

Как заготавливают сырье?

Знаете, друзья, когда я изучала свойства ашваганды, мне очень понравилось то, что заготовкой сырья для этого средства занимаются только опытные грамотные травники.

При этом они довольно строго соблюдают все аюрведические традиции, для того, чтобы сохранилось максимальное количество полезных целительных веществ этого корня!

Для меня эта информация стала важной при выборе, когда я принимала решение, употреблять такое средство или нет.

А для вас, друзья, как? Важно это? Напишите в комментариях, мне очень интересно!

Ознакомьтесь так же:  Полезные свойства семян хурмы

Химический состав и основные компоненты корня ашвагандхы

В этом целительном корне содержится большое количество мощных биологически активных веществ.

Среди них много фитостеринов, алкалоидов (такие, как изопеллетиерин, анаферин, сомниферин).

Содержатся также и сапонины, кумарины, фенольные кислоты, стероидные лактоны (витанолиды, витаферины), ситоиндозиды.

Содержит природные растительные антибиотики, которые способны убивать патологические микроорганизмы, даже такие, как стрептококки, гонококки, стафилококки.

Чем полезна ашвагандха?

Ашвагандха — это основное растение в практике восточной медицины – Аюрведе – ведической целительной традиции Индии.

Там это растение еще называют «королевой сна», так как оно способствует лечению бессонницы.

Ашвагандха (зимняя вишня) является одним из самых мощных в мире адаптогенов, традиционно используемых в аюрведической фитотерапии для помощи организму адаптироваться к физиологическому и психологическому стрессу.

Что еще говорит Аюрведа о полезных свойствах ашваганды:

  • Это отличный тонизирующий весь организм препарат, сильный адаптоген, мощное средство от стресса.
  • Если применять его регулярно, то можно полностью вылечить хроническую усталость, накопленное нервное напряжение, снять стресс, убрать депрессивное состояние, избавиться от бессонницы, так как при его приёме довольно сильно повышается уровень жизненной энергии, по-другому называемый оджас в восточной индийской традиции.
  • Ведь, Аюрведа утверждает, что, опасные заболевания, дегенеративные процессы в организме, тяжело исцеляемые инфекции, сложно вылечиваемые воспаления и так далее, начинаются именно тогда, когда падает уровень оджаса (Энергии Жизни)! А корень ашваганды помогает всё это предотвратить!

Специалистами Аюрведы показан его приём при:

  • Нарушении общего обмена веществ.
  • При ослабленном иммунитете, нервном переутомлении.
  • При половой слабости, так как признана специалистами отличным афродизиаком.
  • В периоды выздоровления после болезни, после перенесённых операций, после травм.
  • Особо рекомендовано его применение людям преклонного возраста для активации всех жизненных процессов в организме.
  • Когда организм истощён.
  • Способствует более быстрому росту и развитию детского организма. Особенно это касается детей, отстающих в своём развитии.
  • Когда имеется плохое кровообращение, которое вызывает кислородное голодание (гипоксию) всех клеток организма, включая клетки головного мозга.
  • При рассеянном склерозе, параличе, ревматизме, анемии, при проблемах с дыхательными путями, простудах, кашле, а также при проблеме бесплодия.
  • Ашвагандха усиливает выносливость (особенно мужской половой выносливости) и поддерживает здоровье надпочечников.
  • Успокаивает нервную систему и способствует полноценному сну.

Аюрведические целители называют это растение расаяна, что означает «растение с сильно выраженным омолаживающим эффектом на организм человека».

В европейской медицинской практике это называется антиоксидант.

Интересные факты о растении:

  • Проведённые исследования доказывают необычайную эффективность ашваганды при лечении болезней мужской половой сферы, в частности, импотенции, сперматореи, недостаточного количества спермы, плохое её качество (мало активных сперматозоидов), воспалительные процессы в предстательной железе.
  • А для женщин приём этого препарата принесёт облегчение при менструальных болях, нарушении менструального цикла, бесплодии. Длительный приём (курсом до пяти месяцев) нормализует уровень гормонов в женском теле, исцелит фибромиому, мастопатию, а также восстановит женское здоровье после родов.
  • Для мужчин будет важным то, что приём корня этого растения помогает увеличить силу мышц, повысить выносливость, поднять энергию организма на качественно новый уровень, улучшить работоспособность.
  • Для школьников, студентов, людей пожилого возраста будет интересна информация о том, что данный препарат улучшает работу мозга, повышая уровень запоминания информации, способность концентрироваться, логически мыслить.
  • Имеет отличную эффективность при лечении опухолей, включая наличие злокачественных опухолей.
  • Прекрасно зарекомендовал себя препарат при лечении проблем внутренних органов, нарушении в работе ЖКТ, при геморрое, дисбактериозе, вздутиях живота, поносах.

В каком виде принимать и где купить корень ашваганды?

Чаще всего препараты ашваганды выпускаются в лекарственной форме капсул с порошком внутри.

Принимаются по 1 — 2 шт в день во время еды.

Если речь идет о корне, то типичная традиционная доза ашвагандхи составляет от 1 до 2 г корня (варится в молоке или воде в течение 15-20 минут), принимается 3 раза в день.

Большой выбор препаратов Ашвагандхи можно найти здесь

Противопоказания к употреблению

Ашваганда считается безопасным растением, однако корень не рекомендуют использовать беременными или кормящими женщинами, маленькими детьми и лицам с тяжелыми заболеваниями почек или печени.

Согласно одному исследованию у животных, ашвагханда может повышать уровни гормонов щитовидной железы. По этой причине не следует использовать людям с гипертиреозом .

Вот такой, он полезный, корень ашвагандхи.

Надеюсь, друзья, эта информация вам пригодится и сослужит хорошую службу ☺

Всем Здоровья и пока-пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Ашвагандха

«Растение, что существуешь так давно, рожденное до рождения богов, я хочу познать семь сотен твоих тайн! Приди, о мудрое растение, вылечи этого больного для меня!» — из древнего аюрведического текста

Товары, содержащие Ашвагандха

Аюрведическое мыло 24 травы с Кокосовым маслом

Крем для лица восстанавливающий с медом и кофе

Крем для лица дневной уход

Крем для лица ночная защита

Крем для рук питательный

Масло для области декольте Ведика

Массажное масло

Массажное масло легкое

Мыло ручной работы Ашваганда

Само слово «ашвагандха» пришло из санскрита и означает «запах лошади» (ашва — лошадь, гандха — запах), возможно, из-за запаха, идущего от ее корня, напоминающего запах пота лошади. Растение также сравнивают с лошадью из-за его выносливости и жизненной силы.

Это удивительное по своим свойствам растение занимает одно из важнейших мест в системе аюрведы и в медицине стран Юго-Восточной Азии. Входит в «золотой ряд» аюрведы. По своей значимости в аюрведе оно может сравниться с жень-шенем в китайской медицине. Ашвагандха является доступным и недорогим растением. Из ее корней делают различные препараты — порошки, таблетки, настои, масла. В основном употребляется корень растения, но также используются и полезные свойства листьев.

Ашвагандха — это природный тоник, расаяна. Она знаменита своими омолаживающими, тонизирующими организм свойствами, это корень продления жизни. Ашвагандху называют «индийским женьшенем».

С одной стороны, она стимулирует, с другой, успокаивает нервную систему. С помощью этого растения лечат целый ряд болезней.

Ашвагандха обладает целым комплексом ценных для организма веществ: аминокислоты, микро- и макроэлементы, пептиды, лепиды, витанлоиды (витанин, сомниферин, сомнин, сомниферинин, витананин, витаферин-А), лингины, фитостероиды и другие вещества. Витанлоиды — особые азотистые соединения, которые в месте с другими составляющими, придают растению высокую биологическую активность.

Именно благодаря набору активных составляющих ашвагандха оказывает такое широкое воздействие на организм, на все его органы и уровни — головной мозг, щитовидную железу, сердце и дыхательную систему; органы пищеварения, печень, селезенку; надпочечники, половую систему и прямую кишку.

Согласно аюрведе, ашвагандха нормализует все доши, но особенно контролирует и убирает избыток вата- и капха-дош.

Ашвагандха обладает антиоксидантными, тонизирующими, омолаживающими, антисептическими, кровоочистительными, противовирусными, противовоспалительными, иммуномодулирующими, ранозаживляющими, анаболическими свойствами.

Упоминается в Камасутре. Ашвагандза увеличивает половое влечение у мужчин и женщин, лечит импотенцию, повышает потенцию, предотвращает преждевременный выброс семени, устраняет излишнюю возбужденность, регулирует либидо.

Фитостеролы, содержащиеся в растении, по своей химической природе похожи на строение мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому они стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для нормального состояния, повышенной активности и жизнеспособности сперматозоидов., нормализует PH спермы. Еще в древности ашвагандху использовали для лечения мужского бесплодия и простатита. Фитостеролы препятствуют развитию у пожилых мужчин аденомы предстательной железы. Фитостеролы обладают также анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.

Ашвагандха: свойства и применение

Ашвагандха (Withania somnifera) также известна под именами: «Индийская зимняя вишня» и «Индийский женьшень». Она является одной из важнейших трав в Аюрведе, и используется на протяжении нескольких тысяч лет.

Она является компонентом Расаяны — набора формул, которые продлевают молодость и здоровье на физическом и умственном уровне, а также делают человека более удовлетворенным в жизни. В Аюрведе ее называют Саттвика Капха Расаяна — формула, которая является адаптогеном, и помогает преодолеть стресс.

Чаще всего, Ашвагандха используется в качестве порошка (Чурна), который можно смешивать с водой, топленым маслом (гхи) или медом. Она улучшает работу мозга и нервной системы, а также укрепляет память. Пользу получает репродуктивная система, повышается иммунитет, обеспечивается защита клеток от повреждений свободными радикалами.

Само название «Ашвагандха» переводится с Санскрита, как «запах лошади» — возможно, оно отражает, с одной стороны, характерный аромат травы, и с другой — жизнестойкость и репродуктивную силу лошади (или коня), что подразумевает поддержку здоровья мужской половой системы.

Ашвагандха: свойства

Согласно работе Пола Себастьяна «Аюрведическая Медицина: Принципы традиционной практики» (Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice), основные полезные свойства растения сводятся к стимулированию, поддержке и омоложению функций организма. Ашвагандху превозносили за ее «двойное» воздействие: одновременное стимулирование и успокоение.

Стресс может приводить к усталости, сопровождаемой возбуждением и плохим сном. Ашвагандха поддерживает здоровье нервной системы, питая ее и стимулируя ее деятельность. В результате стресс оказывает меньшее воздействие на нервы, а побочные эффекты, в виде плохого сна и беспокойств, уходят естественным образом. Подобный эффект растения делает его важной частью процесса омоложения организма.

Ознакомьтесь так же:  Аир народные рецепты

Помимо стимулирующего и успокаивающего воздействия, Ашвагандха полезна еще вот чем:

  • Поддерживает здоровье иммунной системы в целом
  • Снимает умственную напряженность
  • Повышает качество сна
  • Обеспечивает здоровье репродуктивной системы у мужчин и женщин
  • Повышает тонус, общий уровень энергии, силу, выносливость, жизнестойкость организма и общую физическую активность
  • Помогает сохранить здоровыми спину и суставы.

Традиционное использование в Аюрведе

В Аюрведе она применяется для устранения дисбаланса вата доши и дисбаланса капхи. Ашвагандха обладает согревающей, маслянистой и аккумулирующей природой, поэтому, при больших дозировках, она может привести к дисбалансу питта доши, а также вызвать накопление токсинов в организме.

В то же время, при соблюдении правильных доз, Ашвагандха как раз полезна тем, что укрепляет и питает, уравновешивает вата дошу, обеспечивает здоровье мышц и детородных органов.

Ашвагандха: применение

Как принимать Ашвагандху? Конечно, конкретная инструкция по применению будет зависеть от формы выпуска. Обычно, данное средство выпускается в виде порошка (Чурна) и капсул (таблеток). Также бывает жидкий экстракт.

Привычное использование — это порошок, смешанный с теплым молоком и медом. Его принимают перед сном — такой метод балансирует вата дошу, содействует крепкому, здоровому сну, повышает жизненную силу.

Обычная доза: от четверти до половины чайной ложки 1-2 раза в день.

Еще вариант: с топленым маслом (гхи) и медом в равных количествах (в данном случае, мед и гхи являются анупанами; анупана — это «носитель», улучшающий воздействие лекраства или пищи). Если добавить сахар, то получится охлаждающий эффект — его можно использовать вместо меда в жаркий сезон.

Также гхи и сахар в качестве носителя подойдут для поддержки женской репродуктивной системы и суставов. В целом, Ашвагандха для женщин также полезна, как и для мужчин.

Капсулы или таблетки, в каком-то смысле, удобнее для приема, особенно, если вы в дороге, или вам не нравится вкус порошка. Жидкая форма тоже достаточно удобна для принятия, и легко усваивается. Правда, стоит отметить, что порошок может оказаться чуть более эффективным (по аналогии с порошком Трифалы).

Побочные эффекты

Большие дозы Ашвагандхи могут привести к дискомфорту в животе и поносу (данные из упомянутой выше работы Пола Себастьяна).

Ашвагандха: противопоказания

В Индии традиционно используют растение во время беременности, однако на Западе этого делать не рекомендуют. Дело в том, что она может вызывать спазмолитическое активность на матке, а опыты с животными показали, что при больших дозах у животных случались выкидыши (опыты на животных — штука суровая, но в данном случае здесь просто приводятся факты из работ Пола Себастьяна и Дипака Чопры).

Если Ашвагандха используется вместе с респираторными депрессантами, она может вызвать проблемы (по данным сайта naturalmedicines.therapeuticresearch.com).

С точки зрения Аюрведы, если у вас повышена питта доша или в организме много шлаков, использовать это средство нужно с осторожностью.

Купить Ашвагандху можно в аюрведических магазинах. Цена: от 300 руб. за порошок и капсулы, и более 1000 руб. за жидкий экстракт.

Ашвагандха: применение, лечебные свойства и противопоказания

Ашвагандха (Ashwagandha) относится к семейству растений Solanaceae, а ее научное название — Withania somnifera (витания снотворная). Ее называют индийским женьшенем и даже зимней вишней.

Ашвагандха – это название на санскрите, что в переводе означает «запах лошади», возможно потому, что она наделяет человека лошадиной силой.

Само растение родом из Индии, где оно растет в сухих регионах. Оно способно выдерживать очень высокие температуры и относительно низкие для этих регионов от 40 ° C до всего лишь 10 ° C.

Ашвагандха растет на высоте до 1500 метров над уровнем моря. Использование этого лечебного растения в течение уже сотен лет создало современную медицинскую науку, а интерес к исследованию терапевтических свойств растения только усилился.

Первоначальные исследования ашвагандхи отметили наличие целебных возможностей этой травы и отсутствие ядовитых веществ среди химических ингредиентов.

Индийский женьшень обладает противовоспалительными, антиокислительными, снотворными и антистрессовыми свойствами. Его даже назначают при отказе от наркотиков, при артрите, ревматизме, для общего укрепления здоровья и долголетия.

Индийский женьшень уменьшает стресс, укрепляет иммунитет и нервную систему, он улучшает психическое состояние человека. Его приписывают при общей слабости и пониженном либидо (известный афродизиак). Он придает жизненную силу и бодрость, повышает выносливость.

Листья ашвагандхи обладают абортивными, адаптогенными, антибиотическими, мочегонными, наркотическими и тонизирующими свойствами. Плоды и семена тоже мочегонные.

Все части растения используют для приготовления растительных лекарственных средств. С него готовят заменитель мыла. Листья – репеллент насекомых. Сок листьев, смешанный с миндальным маслом и розовой водой используют как тонер для лица. А при трудностях с засыпанием ашвагандху добавляют к молоку и пьют с сахаром или медом.

Из этой статьи вы узнаете:

Какая она Ашвагандха?

Это многолетнее растение с сильно разветвленными листьями напоминает кустарник. Оно покрыто листьями круглый год. Растет до 50 см в высоту, максимум до 1,5 м. Withania coagulens и Withania simonii — другие родственные виды растения.

Корень прямой, неразветвленный, толщина варьируется в зависимости от возраста. Внешняя поверхность корня серо-желтого цвета, он полностью покрыт продольными морщинами.

Основания стеблей по-разному утолщены: узлы, выступающие только на стороне, откуда возникает черешок, цилиндрические зеленые с продольными морщинами; перелом, короткий и неровный; запах горький и едкий. Сухие корни цилиндрические, постепенно сужаются с коричневато-белой поверхностью снаружи и чисто белой внутри.

Листья стеблевые и ветхие, простые яйцевидные до 10 см длиной. Листья на вегетативных побегах большие и чередуются, а те, что на цветочных ветвях, противоположны, округлены. Возле листов располагаются кластеры с 5 — 25 незаметными бледно-зелеными цветами.

Цветы — гермафродиты (у них есть мужские и женские органы). Они могут быть бледно-зелеными или желтыми, 4 – 6 мм в диаметре.

Ягоды заключены в зеленую стойкую чашечку, 5 мм в диаметре, гладкие, шаровидной формы, оранжево-красного цвета после созревания. Семена желтые и оранжево-красные, формой напоминают каплю.

Лечебные свойства Ашваганды

Индийский женьшень — это своего рода кустарник, который хорошо известен в области аюрведической медицины. Как правило, его выращивают в Индии в сезон поздних дождей. Он очень популярен не только в промышленности, но и в кулинарии.

Его ягоды признаны отличным источником сычужного фермента – компонента, необходимого для производства сыра. Ниже мы перечислим его основные полезные свойства, благодаря которым он и получил такую известность.

1) Укрепляет иммунную систему

Ашваганда увеличивает количество защитных клеток в организме, которые помогают удалять бактерии вместе с другими опасными элементами, тем самым усиливая защитные механизмы. Кроме того, она способствует насыщению крови кислородом, что полезно при истощении, слабости и анемии.

2) Противовоспалительные свойства

Многочисленные исследования пришли к выводу, что растение помогает уменьшить воспаление при остеоартрите и другие заболеваниях.

3) Антиоксидантные свойства

Биохимические соединения, обнаруженные в Ашваганде, обладают антиоксидантными свойствами и защищают от окислительного повреждения. Это подтверждается некоторыми лабораторными экспериментами.

4) Омолаживающие свойства

Известно, что ашваганда проявляет омолаживающий эффект. Она увлажняет и восстанавливает клетки более быстрыми темпами.

5) Депрессия

Действие растения в качестве антидепрессанта обусловлено наличием биомолекул, которые влияют на химию мозга. В общем, это проявляется в уменьшении усталости и приятном настроении.

Стресс влияет как на тело, так и на ум, вызывает напряжение, которое со временем снижает производительность. Многие люди заявляют, что стресс снижает уровень жизни. Ашваганда — известное лекарство от стресса. Некоторые вещества растения действуют на нейротрансмиттеры в мозге, что стимулирует расслабляющий эффект и влияет на настроение позитивным образом.

6) Выносливость

Трава стимулирует естественные системы организма благодаря своим адаптогенным качествам. В результате, когда вы делаете упражнения и одновременно употребляете ашваганду, то улучшаете поступление кислорода в мышечные клетки, получаете дополнительную силу и выносливость.

Исследования показали, что у животных, получавших ашваганду, обычно большая выносливость при физических нагрузках, плюс они более склонны к наращиванию мышечной массы.

7) Деменция

Прием ашвагандхи помогает избежать образования бляшек. Эта пищевая добавка может превратиться в превосходный препарат против болезни Альцгеймера, деменции и других подобных состояний организма.

8) Потенциал против рака

Экстракт ашвагандхи препятствует образованию раковых клеток благодаря наличию фитостероидов под названием «витанолиды». Самое активное противоопухлевое действие выявлено у витанолида Витаферин А. Его испытания показали ингибирование раковых клеток у 80% мышей, а полное их исчезновение — у 20%.

9) Афродизиак

С древних времен индийский женьшень применяют как афродизиак. Он оказывает помощь не только при сексуальной слабости, но и при бесплодии. До сих пор практики Аюрведы прописывают употреблять экстракт растения для усиления либидо, как мужчинам, так и женщинам. Для повышения сексуального интереса 1 ч. л. ашвагандхи разводят в 1 стакане молока или же принимают уже готовые пищевые добавки в капсулах.

Ознакомьтесь так же:  Лечение стоматита во рту в домашних условиях

10) Антимикробные свойства

Исследования на мышах продемонстрировали антимикробные свойства растения. Введение экстракта крысам продемонстрировало снижение общей бактериальной нагрузки в нескольких органах у животных.

Индийский женьшень — превосходное натуральное лечение ревматоида и остеоартрита, поскольку он обладает тонизирующими и противовоспалительными свойствами. Способность к уменьшению боли сравнивают с действием аспирина и фенибутазона. При артрите употребляйте 1 ч. л. порошка женьшеня с 1 стаканом молока каждое утро.

12) Бессонница

Ашваганда полезна людям, страдающим бессонницей. Иногда ее прописывают вместе с валерианой.

13) Уход за кожей

Индийский женьшень способен решать некоторые проблемы с кожей. Паста, изготовленная из корней и листьев ашваганды, используется внешне против карбункулов, язв и даже отеков.

Листья подогревают в воде и прикладывают к опухлостям на теле. При пролежнях и ранах листья нагревают в жире или в топленом масле и прикладывают к пораженным участкам. Чтобы избежать темных пятен на коже тоже используют пасту из листьев.

14) Нарушения мочеиспускания

Ашвагандха – натуральное природное средство для лечения заболеваний мочеполовой системы, особенно проблем с мочеиспусканием. Кроме того, она открывает поры, через которые вытесняются жидкие отходы при потоотделении.

15) Антибактериальные свойства

Индийский женьшень борется с бактериальными инфекциями в организме. Исследования, проведенные в Центре биотехнологии в Университете Аллахабада (Индия), показали, что ашвагандха обладает антибактериальными качествами, что особенно полезно при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, гениталий и бактериальных инфекций дыхательной системы.

16) Кардиозащитные свойства

Все противовоспалительные, антиоксидантные и антистрессовые качества прекрасно дополняют любое лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Индийский женьшень укрепляет сердечные мышцы, а исследования в Университете Аризоны, установили, что он обладает гиполипидемическим действием, снижающим уровень холестерина в крови.

17) Увеличение энергетического уровня

Пищевые добавки этого растения способствуют повышению уровня энергии, влияя на нервную систему организма. На самом деле, было высказано предположение, что наша центральная нервная система работает как ограничивающий элемент при тяжелой тренировке, например, при подъеме тяжести, а индийский женьшень помогает повысить производительность, снижая уровень физического стресса.

18) Сниженный уровень сахара в крови

Ашвагандха снижает уровень глюкозы в крови при приеме натощак, при этом в целом улучшает метаболизм глюкозы. Повышенный уровень глюкозы в крови ускоряет работу поджелудочной железы для производства значительного количества инсулина.

С течением времени постоянно повышенный инсулин приводит к ожирению, резистентности к инсулину, метаболическому синдрому и диабету 2 типа.

19) Снижение кортизола

Повышенный уровень гормона стресса кортизола приводит к ожирению, прыщам и хуже того, ишемической болезни, диабету и т. д. Ашваганда снижает кортизол с течением времени и, следовательно, помогает избавиться от лишнего веса и многого другого.

20) Увеличение производства крови

Гемопоэз — это процедура кроветворения. Исследователи пришли к выводу, что в ашвагандхи есть гемопоэтические качества. После ее приема значительно увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов.

21) Улучшение памяти

Ашваганда – настоящий целитель для центральной нервной системы. Она помогает ингибировать дегенерацию нейронов, а также их восстанавливать. Некоторые ученые утверждают, что она восстанавливает поврежденные сети нейронов, снижает нагрузку и просто успокаивает мозг, следовательно, улучшает память и концентрацию.

22) Болезнь Альцгеймера

Известно, что индийский женьшень уменьшает амилоидную пигментацию у мышей среднего возраста. Причина этого заключается в том, что экстракт растения может контролировать количество связанных с LDL белков (LRP).

При болезни Альцгеймера растворимый LRP является низким. Пероральное введение экстракта растения дает прекрасные преимущества в устранении признаков указанного заболевания, а также его патологии. Более высокую дозировку женьшеня возможно можно использовать для высокоэффективного лечения этого состояния. Ученые высказываются, что необходимы дальнейшие исследования для выявления всех преимуществ этого растения и определения механизмов его действия.

Традиционное использование Ашваганды:

• лечение осложнений после родов;
• лечение нервного истощения, бессонницы, истощения после болезней, отставания в развитии у детей, импотенции, бесплодия, рассеянного склероза и т. д;
• лечения таких заболеваний, как ревматизм, проказа и артрит;
• ее применяют в виде припарки на отеки и другие болезненные части тканей;
• используют для улучшения жизнеспособности и восстановления после хронических заболеваний;
• как адаптоген, чтобы помочь организму справиться с ежедневным стрессом;
• для улучшения способности к мышлению;
• уменьшения боли и отеков;
• при проблемах фертильности у мужчин и женщин, а также для увеличения сексуального желания;
• применяют непосредственно на кожу для лечения ран, боли в спине и одностороннего паралича;
• Ягоды и листья наносят снаружи на опухоли, туберкулезные железы, карбункулы и язвы;
• В Йемене высушенные листья измельчают до порошка, из которого потом готовят пасту для лечения ожогов и ран;
• Иногда используют при лечении потери памяти;
• Порошкообразный корень 3 г прекрасно поможет вам справиться с простудой.

Интересные факты

Это коренное растение Индии, Австралии, Азии и Африки. Ашвагандха используется более 4000 лет в Индии, ведь она чрезвычайно важная трава в Аюрведе. Важное место в Аюрведе она получила благодаря своим терапевтическим качествам. Традиционное использование растения в Африке: лечение лихорадки и воспалений.

На санскрите ее название происходит от слов «Ашва» и «Гадхи» и означает «запах лошади», скорее всего, из-за аромата исходящего от ее корня, похожего на запах потной лошади. Somnifera на латыни означает «сонливость».

В исследовании, проведенном в Национальном институте передовых промышленных наук и технологий в Японии, зафиксировали, что листья Ашвагандхи однозначно подавляют раковые клетки.

Самая важная часть ашваганды — это, безусловно, корень. Корень растения содержит в себе бесчисленные полезные вещества, которые обладают защитными механизмами для повышения либидо, лечения артрита и многого другого.

Ашваганда является одним из самых распространенных транквилизаторов, используемых в Индии, где она занимает важное место, подобное женьшеню в Китае. Она действует в основном на репродуктивную и нервную системы, оказывает омолаживающее действие на организм, поэтому ее используют для повышения жизнеспособности и восстановления организма после хронического заболевания.

Было обнаружено, что введение экстракта W. somnifera уменьшает двухступенчатый канцерогенез кожи, вызванный диметилбензантраценом и кротоновым маслом. Ферментный анализ кожи и печени показал значительное улучшение антиоксидантных ферментов, таких как GSH, GST, перекиси глутатиона и каталазы.

Плоды индийского женьшеня богаты сапонинами, их можно использовать в качестве заменителя мыла. Листья — репеллент насекомых. Ашваганду чаще употребляют с молоком, сахаром или медом, поскольку так она лучше расслабляет.

Побочные эффекты и безопасность

Индийский женьшень безопасно использовать в краткосрочной перспективе. При долгосрочном приеме его безопасность просто неизвестна. Известно, что огромные дозы вызывают расстройство желудка, диарею и рвоту.

Меры предосторожности:

1) Беременные женщины
Беременным нельзя использовать эту траву, потому что никто достоверно не практиковал и не оценивал ее безопасность во время беременности. Кроме того, есть несколько доказательств того, что использование ашваганды может привести к выкидышу.

2) Кормление грудью
Последствия использования индийского женьшеня во время грудного вскармливания известны, поэтому безопаснее в этот период его избегать.

3) Язвы желудка
Индийский женьшень может усугублять болезни желудочно-кишечного тракта, особенно если вы страдаете язвой желудка.

4) Хирургические вмешательства
Есть опасения, что некоторые лекарства и травяные добавки могут повлиять на анестезию, поэтому желательно отказаться от ашваганды минимум за две недели до запланированной операции.

5) Автоиммунные заболевания или другие состояния
Автоиммунные заболевания, вроде системной красной волчанки, рассеянного склероза и прочих могут усугубиться при использовании этой добавки. Ашвагандха может усилить активность защитных механизмов, что, в свою очередь, усилит симптомы аутоиммунных заболеваний.

Другие меры предосторожности:

• Индийский женьшень может вызывать аборты;
• Снижает эффективность аллопатических иммунодепрессантов;
• Вызывает сонливость;
• Снижает уровень сахара в крови;
• Может усилить действие других лекарств, используемых при диабете, и снизить уровень сахара в крови до слишком низкого уровня;
• Большие дозы приводят к расстройствам желудка, диареи и рвоте;
• Не следует использовать женьшень при заболеваниях щитовидной железы и приеме лекарств от гормонов щитовидной железы;
• Снижает кровяное давление. Сочетание ашваганды с другими травами и добавками со схожими свойствами может привести к чрезмерному снижению артериального давления;
• Иногда приводит к повышению температуры тела.

Помните, что перед применением любых травяных средств необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Как правильно принимать Ашвагандху?

Индийский женьшень можно приобрести в виде порошка, настойки, а также в капсулах. Он почти всегда есть в аптеках здорового питания, а также в интернет магазинах.

Чаще всего люди предпочитают использовать капсулы, но если у вас возникают трудности с проглатыванием капсул, настойка станет лучшей альтернативой.

Принимайте добавку в соответствии с рекомендациями внутри упаковки во избежания отравления. Кроме того, вы можете добавлять чайную ложку порошкообразной формы добавки в молоко перед сном.

Обычно рекомендуемая доза составляет 600 — 800 мг, однако она может варьироваться в зависимости от заболевания.

About the Author: admin