Питание для беременных при вздутии живота

Диета и правильное питание при вздутии живота

Вздутие живота – это ежедневная насущная проблема многих людей. При этом метеоризм тяжелым заболеванием назвать можно лишь с большой натяжкой, однако он доставляет дискомфорт и способен создать по-настоящему неловкую ситуацию. Избавиться от метеоризма возможно при помощи соблюдении специализированной диеты.

Метеоризм обычно сопровождается вздутием и бурлением в животе, болевыми ощущениями в области кишечника, чувством переполненности и тяжести в брюшной полости. В норме у взрослого человека в полости кишечника содержится около 1 л газов, у ребенка – до 0,6 л. При вздутии живота у взрослых людей и детей с определенной периодичностью происходит звучный выход газов из прямой кишки, сопровождающийся специфическим запахом. Количество подобных выделений напрямую зависит от рациона питания, поэтому определенную диету соблюдать обязательно.

Помимо этого, метеоризм может быть лишь симптомом другого, более серьезного заболевания (инфекционные болезни ЖКТ, сахарный диабет, сердечная недостаточность). Поэтому перед тем, как начать соблюдать диету при метеоризме, необходимо проконсультироваться у квалифицированного специалиста для уточнения диагноза.

Вздутие живота во время беременности – также нередкий симптом, возникающий при употреблении в пищу определенных продуктов питания. В подобном положении лечить метеоризм можно, лишь убирая некоторые продукты из меню.

Правила питания

Лечение метеоризма у взрослых и детей, а также у женщин во время беременности включает соблюдение специализированной диеты. Ниже описаны основные ее постулаты и принципы формирования меню.

1. Диета при вздутии живота предполагает идеальную сбалансированность. Первым делом необходимо убрать из меню больного все, что способно вызвать метеоризм, а также сильные запоры и понос. Еда в диете обязана сочетаться в пределах одной трапезы (белки отдельно от углеводной пиши, также недопустимо поедать соленые огурцы, запивая их молоком или кефиром).

2. Фрукты в составе диеты – не десерт, а отдельное блюдо, кушать их допускается через какое-то время после трапезы.

3. Нельзя на диете при метеоризме есть полуфабрикаты (блинчики, пельмени, котлеты), фастфуд (картошка фри, гамбургеры, хот доги), разнообразные снеки (чипсы, сухарики, печенье с химическими добавками), колбасы и сосиски. Допускается ограниченный прием детских сосисок.

4. Необходимо кушать малыми порциями каждые 3 часа. Это предотвратит такие неприятности, как хронические запоры при беременности и гастрит.

5. Если преследует понос, нужно употреблять все жидкости (чаи, воду, сок, компоты и морсы) между трапезами. Сначала будет непросто, но к этому можно привыкнуть.

6. Всю поступающую в организм еду нужно хорошо пережевывать (она должна смачиваться в слюне с ферментами) – так пищеварительный процесс будет протекать лучше и легче для пациента.

Для успешного избавления от метеоризма и вздутия живота, предупреждения запоров и поноса у взрослых и детей рекомендовано соблюдать специализированную диету с включением таких продуктов:

  • Нежирная говядина, рыба (можно варить, запекать в духовом шкафу, готовить в пароварке).
  • Куриные (всмятку) и перепелиные яйца.
  • Овощи: морковь, свекла, кабачки, баклажаны, картофель, тыква, болгарский перец, огурцы. Желательно их запекать или варить, но допускается и употребление в сыром виде;
  • Соки, чай зеленый и черный, кофе (ограниченно).
  • Творог, кефир, йогурты, айран, нежирные твердые сыры, сметана (маложирная).
  • Черствый белый хлеб (сдоба при метеоризме запрещена).
  • Фрукты: гранат, чернослив, курага (при беременности врачи разрешают включать в этот список спелые бананы).
  • Крупы.
  • Бульоны (на разрешенном мясе или рыбе).
  • Зелень.

Пример меню на день

Диета для лечения вздутия подразумевает четкое выполнение врачебных предписаний, обязательно включающих правильное питание. Ниже представлено примерное меню на 1 сутки:

  • Завтрак – кашка овсяная, чай черный, кусочек белого хлеба.
  • Полдник – сырники, запеченные в духовке с ложкой сметаны, сок.
  • Обед – отварное филе курицы, куриный бульон, вареная свекла, компот.
  • Ланч – кисель, сушеный хлебец.
  • Ужин – вареная гречка с паровой говяжьей котлетой, тушеная морковь.

Учитывая все вышеописанные нюансы, разрешается самостоятельно составить собственное меню для лечения метеоризма.

  • Завтрак – вареный на воде рис, черный чай или кофе.
  • Полдник – вчерашний белый хлеб с сыром, стакан чая.
  • Обед – отварная куриная грудка и овощи, грушевый кисель.
  • Ланч – компот фруктовый, сухари.
  • Ужин – салат из моркови и свеклы, паровая греча, чай.
  • Завтрак – овсянка с черносливом, кофе.
  • Полдник – творог с курагой, компот.
  • Обед – куриный бульон с филе цыпленка и овощами, компот.
  • Ланч – немного ошпаренных кипятком сухофруктов.
  • Ужин – фаршированные перцы, чай.
  • Завтрак – гречневая кашка с сухофруктами, кисель.
  • Полдник – йогурт и фрукты.
  • Обед – вареная говядина и картофель на пару.
  • Ланч – мюсли и чай.
  • Ужин – салат из отварной курицы, овощей и сметаны.
  • Завтрак – фрукты.
  • Полдник — бутерброд с вареной говядиной и огурцом.
  • Обед – паровая рыба с рисом, куриный бульон.
  • Ланч – кефир с сухариком.
  • Ужин – запеченный картофель с овощами и куриной грудкой, зеленый чай.
  • Завтрак – паровой рис, кофе.
  • Полдник – блины с йогуртом и курагой, черный чай.
  • Обед – куриный бульон, паровая говядина с гречкой и овощами.
  • Ланч – йогурт и мюсли.
  • Ужин – вареные яйца.
  • Завтрак — овсянка и вареное яйцо.
  • Полдник – запеченный кабачок с фаршем, зеленый чай.
  • Обед – запеканка картофельная с мясом, компот.
  • Ланч – 2 запеченных в духовке сладких яблока.
  • Ужин – паровая курица, овощи, сок.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

  • Завтрак – паровые сырники с йогуртом, кофе.
  • Полдник – вареные яйца и чай.
  • Обед – суп из курицы, гречка с говядиной.
  • Ланч – мюсли с йогуртом и сладкими ягодами.
  • Ужин – овощной салатик, паровая рыба.

Каких продуктов питания необходимо избегать?

Диета для лечения метеоризма предполагает практически полное исключение следующей еды:

  • Ягоды и фрукты с повышенным уровнем кислотности (зеленые яблоки, апельсины, лимоны, смородина красная и черная, малина, калина, ежевика).
  • Газировки.
  • Молоко.
  • Бобовые культуры (фасоль обычная, стручковая, нут, горох, соя).
  • Изделия из теста с добавлением большого количества дрожжей.
  • Следующие овощи: капуста (любых видов), репа, редис, лук.
  • Такие фрукты: груши, кислые яблоки, арбуз, дыня.
  • Пиво и пивные напитки.
  • Квас (содержит хлебные дрожжи).
  • Черный и темный хлеб.
  • Перловка, пшенная каша.
  • Сладкое (разрешен мармелад и зефир в очень ограниченном количестве).
  • Сливочное масло.
  • Спиртные напитки.
  • Специи, приправы и пряности.
  • Копченые продукты.
  • Консервы.
  • Орехи.


Полезные советы:

  • Продукты должны быть теплыми (не горячими) – так организму легче справиться с их перевариванием.
  • Следует отказаться от перекусывания на ходу.
  • Напитки также следует подогревать.
  • Для успешного избавления от вздутия соблюдать все постулаты диеты надо не менее 30 дней.

Какая диета при вздутии живота газы

Метеоризм при беременности: причины возникновения.

Метеоризм (вздутие живота) появляется из-за образования повышенного количества газов в кишечнике, причиной этого может стать гормональное изменение и результат сдавливания кишечника увеличивающейся маткой. Выделение газа в нормальном количестве никак не отражается на самочувствии. В случае же, когда он выделяется свыше нормы, появляется чувство распирания живота, дискомфорта, а иногда и болевых ощущений. Вздутие при беременности доставляет женщинам немало беспокойства ещё и потому, что оно нередко сочетается с запорами. Причины возникновения метеоризма тоже могут быть различны.

У беременной женщины в крови содержится повышенное количество прогестерона (женский половой гормон), расслабляющего гладкие мышцы внутренних органов. При беременности такое свойство гормона нужно для того, чтобы предотвратить преждевременное сокращение мышц матки, которое может привести к выкидышу. Но расслабление гладких мышц кишечника влечёт собой застой пищи, который в свою очередь приводит к повышению газообразования.

Неправильное питание тоже является довольно распространённой причиной появления метеоризма. Сюда можно отнести употребление в больших количествах пищи, которая при разложении выделяет газы (горох, сырые овощи, фасоль, газированная вода). К неправильному питанию относится также скорая еда и большие перерывы между приёмами пищи в совокупности с большим количеством употребляемой пищи.

Если женщина имеет хронические желудочно-кишечные заболевания, то при беременности в большинстве случаев они обостряются. Наличие врожденной ферментативной недостаточности тоже может стать причиной возникновения вздутия живота при беременности. Мало того, такие причины часто приводят к дисбактериозу, при котором уменьшается объём нормальной микрофлоры в кишечнике и увеличивается объём условно-патогенной микрофлоры, разлагающей пищу с образованием газов в увеличенном количестве.

Общее неустойчивое психологическое состояние беременной женщины тоже влияет на появление метеоризма. Любые тревоги, беспокойства и стрессы могут усиливать ощущение дискомфорта.

Как же облегчить состояние беременной женщины при вздутии живота?

Лечение метеоризма нужно, и вполне возможно. В первую очередь стоит выяснить причины его возникновения у беременной женщины, поэтому ей стоит проконсультироваться у акушера-гинеколога, который проводит необходимое обследование. Вести приём в женской консультации должен и терапевт, который пройдя необходимую подготовку, специализируется по внутренним заболеваниям беременных женщин. После проведённого обследования женщине назначают лечение и консультируют о рекомендованном режиме дня и правильном питании.

Ознакомьтесь так же:  Когда только забеременела может болеть живот

1. Если причиной метеоризма стало неправильное питание, то рекомендуется дробное питание (более частый приём пищи маленькими порциями, исключив из рациона большое количество свежих фруктов и овощей, острую, жареную и острую пищу, а также кофе и крепкий чай).

2. Обязательно нужно следить за наличием ежедневного стула. При склонности к запорам желательно каждый день употреблять овощные салаты с растительным маслом, сушёный чернослив и кисломолочные продукты (йогурты, ряженку, кефир). Но не нужно забывать о том, что кефир обладает слабительными свойствами лишь первые 1-2 дня после изготовления и, если он был изготовлен давно, метеоризм (газы) может только увеличиться, так как такой кефир начинает обладать закрепляющими свойствами.

3. При любом сроке беременности женщине необходимо двигаться, иначе кишечник, двигательная активность которого нарушается прогестероном, приведёт к метеоризму и постоянным запорам. Чтобы справиться с этой проблемой, в женской консультации рекомендуют комплекс упражнений, индивидуальный для каждого.

4. Терапевт также подбирает правильное лечение при обострении заболевания желудочно-кишечного тракта, которое не будет воздействовать на плод. При возникновении дисбактериоза назначают препараты, которые содержат полезные для толстого кишечника бактерии (пробиотики) и вещества, способствующие размножению нормальной микрофлоры (пребиотики). В качестве успокоительного назначают средства на растительной основе.

5. В случае необходимости, при сильном вздутии живота иногда врачи прибегают к медикаментозному лечению. Но такое лечение должен назначать именно лечащий акушер-гинеколог, ведь, не стоит забывать, что неправильно подобранный препарат способен отрицательно повлиять на плод и вызвать его необратимые изменения.

Каждая женщина должна помнить и понимать, что беременность — это огромная ответственность за благополучие и здоровье своего будущего малыша.

Какая диета при вздутии живота газы

И с этого мгновения она знала, что Бог вошел в какая диета при вздутии живота газы нее и был в ней. **** Разрешение на это я какой получил с любезного согласия д-ра Уильяма Уайта, суперинтенданта клиники Св. Елизаветы в Вашингтоне. Рис. Искушение Евы. Из книги Аусбург, г. добные опыты дали мне возможность отыскать ключ-разгадку это не вопрос специфически расовой или этнической унасле-дованности, а универсальная человеческая характеристика. Это также не вопрос унаследованных идей, диету а функциональная диспозиция на воспроизводство одних и тех же или очень схожих идей. Позднее эту диспозицию я назвал . 155 Различные атрибуты солнца, сведенные в отдельные группы, последовательно появляются в литургии Митры после видения Гелиоса выступают семь дев со змеиными лицами и семь богов с лицами черных быков. Дева есть при каузальная аналогия либидо, что вполне понятно. Змея в раю предпочтительно мыслится в женском образе, как соблазнительное начало в женщине старыми художниками изображаемое также как рис. В сходной смене и значении стала и в антич- * Дальнейший материал см. в моей работе Психология И Учук, несомненно, вздутии возникшую весьма поздно для объяснения ставших уже непонятными особенностей быта. Но ядро самого рассказа не теряет от этого своей этнологической ценности оно свидетельствует о наличии у древнетюркских племен деления на две фратрии, на основе которых построено было и ополчение. Характерно также, что оба фратриальных названия оканчивались на живот укг т. е. род Весьма вероятно также, что построение монгольского войска по крыльям также выросло из дуальной организации общества стр. стр. же, стр. же, стр. стр. Владимирцев, стр. стр. П. Толстовым приведена интереснейшая архаическая версия этого предания, в котором рассказывается, что фратрия Бузук произошла от брака Огуза с газы небесной девушкой. Дети их носили имена Солнце, Луна, Звезда. Фратрия Учук произошла от брака Огуза с земной девушкой, дети которой получили имена Небо, Гора, Море В этом варианте налицо не только пережитки мат-рилииейной филиации, но и дуалистическое представление о Небесной какая диета при вздутии живота газы и Земной фратриях. Очевидно, дуальная организация была свойственна всем турецким народностям

Как лечить вздутие живота у беременных

Содержание статьи:

  1. Основные причины
    • На ранних сроках
    • На поздних сроках

  2. Симптомы
  3. Что делать
    • Медицинские препараты
    • Народные средства

Вздутие живота — это достаточно распространенная проблема, которая преследует большинство женщин в интересном положении. Дело в том, что места в брюшной полости при беременности становится меньше и любое растягивание кишечника газами ощущается очень остро.

Основные причины вздутия живота при беременности

Стоит отметить, что причиной возникновения газов в брюшной полости не всегда является отравление или употребление некачественных продуктов. Во время беременности возможны неожиданные реакции организма на любую пищу, которая до этого усваивалась отлично.

Причины вздутия живота у беременных на ранних сроках

В течение первого триместра у плода формируются жизненно важные органы и позвоночник. В это время прием даже самых безопасных препаратов может навредить. Кроме того, употребление вредных пищевых продуктов может отрицательно сказаться на здоровье крохи.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности:

    Изменение гормонального фона. Стоит отметить, что до второго триместра в кровь выделяется огромное количество прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы, что препятствует отделению плодного яйца от стенок матки. Но при этом расслабляется и кишечник. В нем застаивается кал, что и приводит к вздутию.

Неправильное питание. Стоит ограничить потребление продуктов, которые могут спровоцировать повышенное газообразование. К ним можно отнести бобовые, сдобную выпечку и картофель. Нежелательно пить цельное коровье молоко. Все эти продукты при расщеплении и ферментации в желудке способствуют образованию большого количества газа.

Обострение хронических недугов. Многие болезни начинают беспокоить беременную впервые. Дело в том, что в интересном положении обостряется множество недугов, о которых женщина даже не знала. Возможно возникновение язвы или гастрита желудка, что способно привести к вздутию.

  • Стресс. Интересное положение часто связано с нервным перенапряжением. Это вполне нормально, но отрицательно сказывается на состоянии женщины. Стресс приводит к вздутию и болям.
  • Почему у беременных вздутие живота на поздних сроках

    Большое образование газов — это не единственная причина вздутия на поздних сроках беременности. Самое интересное, что ощущение распирания и переполненности кишечника может быть совсем никак не связано с работой пищеварительной системы.

    Причины вздутия живота при беременности на поздних сроках:

      Активный рост матки. При увеличении матки и плода внутри нее некоторые участки кишечника могут передавливаться. Соответственно появляются «пробки» на пути движения каловых масс. Учащаются запоры, что и приводит к вздутию.

    Уменьшение двигательной активности. В третьем триместре многим женщинам достаточно сложно передвигаться. Поэтому беременные ограничивают физическую активность. Именно это приводит к газообразованию и вздутию.

    Потребление вредной пищи. Недостаток клетчатки в организме часто становится причиной запора и вздутия. Отходы очень медленно покидают органы, провоцируя процессы брожения. Потребление большого количества сдобной выпечки усиливает газообразование.

  • Нарушение микрофлоры. На поздних сроках беременности стоит быть осторожными с приемом цельного молока и кисломолочных продуктов. Количество ферментов, которые способны расщеплять лактозу, уменьшается, усиливаются процессы брожения.
  • Симптомы вздутия живота при беременности

    На самом деле вздутие при беременности не всегда связано с метеоризмом и повышенным образованием газов. Поэтому необходимо внимательно относиться к состоянию организма и реагировать на любые изменения в его работе.

    Перечень симптомов вздутия живота при беременности:

      Нарушения стула. Может наблюдаться как запор, так и диарея. Хотя чаще всего из-за расслабления мышц ухудшается выведение кала.

    Появление неприятного запаха изо рта. Это свидетельствует о гнилостных или о процессах брожения в кишечнике.

    Тошнота. Если тошнит на ранних сроках беременности, то, скорее всего, это токсикоз. С особым вниманием стоит отнестись к тошноте в третьем триместре. Она может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

    Постоянное газообразование. При этом у беременной часто отходят газы. Этот симптом позволяет быстро диагностировать вздутие живота и облегчить состояние пациентки.

  • Боль схваткообразного характера. При прощупывании матки не ощущается напряжение. Соответственно виной схваткам вздутие живота.
  • Что делать при вздутии живота у беременных

    Способов лечения вздутия живота немало, но из-за беременности большинство лекарственных препаратов противопоказано. В интересном положении назначаются лекарства, которые имеют минимальный перечень противопоказаний.

    Что можно беременным при вздутии живота из медицинских препаратов

    В большинстве случаев при повышенном газообразовании назначают препараты на основе силикона. Они изменяют количество пузырьков газа, способствуя их разрушению. Молекулы газа, который освободился в результате уничтожения пузырьков, выводятся стенками кишечника.

    Перечень медицинских препаратов для лечения вздутия живота у беременных:

      Эспумизан. Это препарат на основе симетикона — сложного силиконового соединения. Стоит отметить, что лекарство не вступает ни в какие химические реакции, его действие связано с физическими свойствами молекулы симетикона, которая уменьшает поверхностное натяжение пузырьков газа. Препарат может назначаться в виде капсул или сиропа. У него практически нет побочных эффектов, так как он выводится из организма в неизменном состоянии.

    Иберогаст. Очень эффективный препарат на основе трав. В его составе нет химических компонентов, поэтому лекарство можно считать безопасным. Стоит отметить, что некоторые его составляющие могут стать причиной тонуса матки. Соответственно лекарство не назначают при угрозе выкидыша. Выпускается препарат в виде капель, которые отличаются относительно приятным вкусом. Применяется для лечения гастритов и нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

    Метиоспазм. Это комбинированный препарат на основе симетикона и альверина цитрат. Обычно лекарство отлично переносится и не вызывает побочных эффектов. Рекомендован при беременности и в период лактации, так как молекулы симетикона не вступают в химические реакции с аминокислотами организма.

    Саб Симплекс. Лекарство изготовлено на основе симетикона. Оно не всасывается в стенках кишечника. Препарат уничтожает пузырьки газа, уменьшая их поверхностное натяжение. Соответственно распирание и боль из-за газов исчезает.

    Экофлор. Это комбинированный препарат на основе бифидо и лактобактерий. Кроме того, в составе лекарства содержится энтеросрбент, который поглощает продукты распада, образующиеся в процессе гниения или брожения. Помогает восстановить нормальную микрофлору в кишечнике. Изготовлен таким образом, что пробиотики не разрушаются в кислой среде желудка и отличаются максимальной эффективностью.

    Трилакт. Это жидкий экстракт молочнокислых бактерий, который позволяет снизить выделение пузырьков газа. Это происходит за счет нормализации микрофлоры в кишечнике. Препарат безопасный, так как сходный с естественной микрофлорой в кишечнике. Используется для лечения дисбактериозов.

  • Линекс. Этот препарат тоже представляет собой смесь лактобактерий. Данные вещества нормализуют состояние микрофлоры в кишечнике и способствуют уменьшению газообразования. Со временем вздутие живота проходит именно из-за снижения количества пузырьков газа, которые образовываются в результате процессов гниения или брожения.
  • Что можно пить беременным от вздутия живота из народных средств

    В большинстве случаев рецепты народной медицины достаточно безопасные. Они способствуют улучшению отхождения газов. Но стоит отметить, что некоторые травы могут стать причиной преждевременных родов. Поэтому перед использованием любого народного средства рекомендовано проконсультироваться с гинекологом.

    Рецепты народной медицины от вздутия живота при беременности:

      Укроп. Для уменьшения вздутия часто назначают укропную воду, она снижает количество газов. Средство можно приобрести в аптеке. Это очень удобно, так как семена фенхеля уже измельченные и упакованные в фильтр-пакетики. Но при желании укропную воду можно приготовить из не измельченных семян. Для этого столовую ложку средства заливают 500 мл кипятка и дают постоять 20 минут. После этого настойку процеживают и принимают по 150-170 мл перед каждым приемом пищи.

    Корень петрушки. Очистите корешок и вымойте его под проточной водой. Измельчите на мясорубке или посеките ножом. Всыпьте стружку в миску и залейте 250 мл холодной воды. Лучше всего использовать очищенную. После того как корень постоит 20 минут, поставьте смесь на маленький огонь и подогрейте. Кипятить средство не нужно. Процедите жидкость и принимайте по глотку каждые 60 минут. Это средство активно снижает газообразование.

    Корень одуванчика. В корнях одуванчика содержится много горечи, которая улучшает работу печени и способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта. Измельчите корень одуванчика при помощи терки. Можете измельчить сырье в блендере. Залейте 240 мл холодной воды. Оставьте на сутки, а потом процедите. Принимайте по 40-50 мл каждые два часа. Это средство стимулирует работу желудка и внутренних органов.

    Сбор трав. Для приготовления отвара смешайте 2 ложки мяты перечной и по одной ложке фенхеля и валерианы. Перемешайте компоненты и чайную ложку сырья залейте 230 мл крутого кипятка. Потомите травы 2-3 минуты на маленьком огне и остудите. Процедите состав и принимайте по 120 мл утром и перед сном. Валериана успокаивает, а фенхель уменьшает газообразование.

    Имбирь. Этот корень в последнее время активно используется при приготовлении напитков и выпечки. Но он также может помочь наладить пищеварение. Это связано с антибактериальными свойствами растения. Необходимо после еды рассасывать ? чайной ложки сухого имбиря. Можете вводить стружку свежего корня в чай.

    Картофель. Картофельный сок очень давно применяется в народной медицине. Необходимо очистить корнеплоды от кожицы и промыть в холодной воде. Измельчите картофель на мелкой терке и отожмите сок. Принимайте по 120 мл картофельного сока утром и перед сном. Желательно это делать до приема пищи. Курс лечения составляет 5-7 дней.

    Тмин. Вам необходимо горсть семян тмина залить 550 мл крутого кипятка и оставить на 2-3 минуты на маленьком огне. Оставьте на 2 часа настаиваться и процедите. Принимайте по 70 мл каждые 60 минут. Средство уменьшает газообразование и отличается антибактериальными свойствами.

    Мята. Горсть сухой травы всыпьте в заварник и залейте крутым кипятком. Укутайте емкость полотенцем и оставьте на 2 часа. Принимайте вместо обычного чая. Для улучшения вкуса можете добавить лимон и сахар.

    Отруби. Овсяные отруби отлично справляются с выведением каловых масс из кишечника. При регулярном опорожнении снижается риск вздутия живота. Необходимо принимать по 2 столовые ложки в день измельченных овсяных отрубей. Их можно заливать йогуртом или кефиром.

  • Ромашка. Необходимо две столовые ложки цветков ромашки залить крутым кипятком и дать постоять 3 часа. После этого отвар процеживают. Достаточно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи. Это уменьшит вздутие живота и ощущение тяжести в кишечнике.
  • Как лечить вздутие живота — смотрите на видео:

    Диета при вздутии живота

    О диетах говорят много, при этом, обсуждая тот или иной вариант диетического питания, люди представляют себе перечень разрешенных продуктов, которые надо съедать в определенное время суток в строго ограниченном количестве. При этом есть диеты, суть которых заключается в сокращении вредных продуктов и замещении их в рационе безвредной пищей. Это предполагает, в частности, диета при вздутии живота, которую назначают тем, кто имеет повышенное газообразование и ощущает дискомфорт в кишечнике, желудке и других органах. Прибегать к ней нужно, если вас преследует изжога, появилась утренняя тошнота, запор или понос.

    Причины возникновения вздутия живота

    Диета от вздутия живота и газов назначается специалистом, который должен определить, прежде всего, причину появления неприятных симптомов, а этих причин может быть несколько. Чтобы не навредить себе еще больше, не стоит заниматься самолечением и назначать себе такую диету самостоятельно. В числе причин появления вздутия живота можно отметить не саму «плохую» пищу, а попадание в кишечник человека плохо пережеванной грубой пищи, остатки которой начинают гнить, вызывая повышенное газообразование. Среди причин появления вздутия и газов также можно выделить изменение микрофлоры кишечника, переедание и злоупотребление алкоголем.

    Между тем, особого внимания заслуживают продукты, вызывающие избыточное газообразование. Поэтому диета при вздутии живота и запорах у взрослых заключается, прежде всего, в сокращении количества таких продуктов в рационе человека. Речь в данном случае идет о крахмалсодержащих продуктах и грубой клетчатки, которая содержится в большом количестве в бобовых и злаках, в капусте и картофеле. Сократив потребление таких продуктов, вы можете почувствовать себя легче. При этом не лишними будут физические упражнения, способные избавиться от последствий застойных явлений в организме. Нехватку же полезных веществ и витаминов во время диеты при вздутии живота у взрослых стоит возместить за счет включения в рацион полезных продуктов питания.

    Что можно потреблять в пищу при диете

    Главным отличием диеты при вздутии живота и метеоризме является то, что вы, практически, не испытываете чувство голода, да и назвать такой вариант питания диетой сложно. Все дело в том, что вы не ограничиваете себя в еде, а просто заменяете в своем рационе продукты, приводящие к возникновению проблем, на более полезные. Диета от газообразования, в частности, исключает потребление таких продуктов, как молоко и молочные продукты, исключите на время из рациона также капусту, брюкву, репу и некоторые другие овощи. Сократите также количество потребляемых круп, особенно перловки и пшеницы, избегайте выпечки на основе дрожжевого теста, также диета при газообразовании в кишечнике у взрослых предполагает полный или частичный отказ от копченостей и консервации, сахарозаменителей также стоит избегать.

    Диета при вздутии живота при беременности – это тема для отдельного разговора, а помочь избежать может, помимо исключения продуктов, о которых сказано выше, включение в рацион питания отварных и запеченных овощей. Разрешается также постное мясо, яйца, приготовленные всмятку, или омлет, диета от газообразования у беременных также должна включать в себя кисломолочные продукты и зеленый чай. Не стоит, между тем, идеализировать, считая, что при помощи диеты можно справиться с любой проблемой, так как вздутие и газообразования у человека могут свидетельствовать о присутствии серьезной патологии, и помочь в этом случае может только вмешательство специалистов.

    Вздутие живота при беременности

    Явление вздутия живота часто встречается у женщин при беременности, даже если ранее им никогда не приходилось с этим сталкиваться. Ощущения при этом как от переедания, но к ним могут добавиться чувство боли и покалывания в области кишок. Такое дискомфортное состояние обусловлено большим количеством газов в желудочно-кишечном тракте, то есть метеоризмом. Вздутие у беременных чревато некоторым сдавлением кровеносных сосудов матки. Это может затруднить обеспечение кислородом плода, а также вызвать отеки у будущей мамы.

    От чего бывает вздутие живота?

    Предрасполагающим фактором к вздутию живота уже на ранних сроках беременности является гормональная перестройка организма женщины. Гормон беременности, прогестерон, обеспечивая безопасность при вынашивании ребенка, расслабляет гладкую мускулатуру, чтобы не допустить сокращений матки и, соответственно, выкидыша. Но, поскольку гладкие мышечные волокна есть не только в матке, но и в других органах, например, в желудочно-кишечном тракте, то расслабление происходит повсеместно. Перистальтика и тонус некоторых органов пищеварительной системы может потерять свою силу. Так как вздутие живота может начать беспокоить женщину уже в самом начале беременности, то некоторые склонны относить данное явление к одним из ее признаков.

    Но на самом деле не все беременные женщины страдают вздутием живота. Ключевыми моментами, которые влияют на развитие вздутия, являются:

    • двигательная активность женщины;
    • питание;
    • вредные привычки;
    • неправильная одежда;
    • несоблюдение питьевого режима;
    • хронические заболевания ЖКТ (ферментативные нарушения, дисбактериоз, гастриты и дуодениты).

    Лечение вздутия живота при беременности

    Вопрос «Как лечить вздутие живота?» особенно актуален при беременности, так как может негативно сказаться на кислородном питании малыша. Обычно для устранения неприятного симптома достаточно коррекции диеты беременной и ее образа жизни, но в особенно выраженных случаях врач может назначить ветрогонное средство от вздутия живота (например, Эспумизан). Однако основным лечением все-таки будет являться соблюдение беременной таких рекомендаций как:

    1. Диета. Вздутие может быть спровоцировано большим объемами сырых овощей и фруктов. В результате переваривания такой пищи образуются газы, продукты брожения. Поэтому потребление такой пищи стоит ограничить. Подготовить эти продукты к перевариванию помогут такие процессы, как тушение (овощей, например) и печение (фруктов). Рекомендуется исключить из питания газированные напитки, острые продукты, мучное и сладкое, все, что может увеличить газообразование в кишечнике.
    2. Режим питания. Чтобы не перегружать желудок и кишечник пищей, а также обеспечить более качественное переваривание пищи, необходимо питаться маленькими порциями 5-7 раз в сутки.
    3. Питьевой режим. Рекомендуется пить чистую артезианскую воду не менее 1,5 литров в сутки. При этом следует употреблять ее в интервалах между приемами пищи, а не во время питания.
    4. Двигательная активность является одним из главных моментов на пути к тому, как вылечить вздутие живота, не прибегая к приему лекарственных средств. Умеренная физическая активность в виде активных прогулок на свежем воздухе, упражнений из йоги, а также гимнастика для беременных помогут повысить тонус желудочно-кишечного тракта.
    5. Ношение специальной одежды для беременных. Сдавление области живота резинками от брюк и колготок может способствовать застою газов в кишечнике. Поэтому предпочтение следует отдать одежде со специальными вставками для беременных.
    6. Отказ от вредных привычек. Курение также может стать причиной низкого тонуса органов пищеварения.

    Лечение вздутия живота народными средствами

    Часто беременные женщины в поисках способов облегчить дискомфортное состояние интересуются, что можно попить из народных средств от вздутия живота. Среди разрешенных к применению во время беременности народных рецептов наиболее эффективным и безопасным считается отвар из аптечной ромашки. Одну чайную ложку цветов заливают стаканом кипятка и держат на огне в течение 5 минут, осле чего остужают и процеживают. Принимают такой отвар по 2 столовых ложки за 30 минут до еды.

    Опасно ли чувство вздутия живота при беременности

    У меня очень долгожданная беременность. Я с нетерпением жду появления моего малыша. Но все чаще стала сталкиваться с неприятными ситуациями: пучит кишечник и чрезмерное образование газов. Я постоянно контролирую свой рацион, но это не помогает. Норма ли вздутие живота при беременности или я что-то делаю неправильно? Навредит ли такое состояние малышу?

    Как проявляется вздутие живота

    Подобная деликатная проблема интересует многих мамочек. Так что же такое метеоризм и как себя вести?

    Метеоризмом называют активное возникновение газов в полости кишечника, происходящее под воздействием разных факторов. Некоторые женщины такое замечают уже с 2-3 недели после зачатия. Поэтому вопрос: «Может ли вздутие живота быть признаком беременности?» вполне логичный. Такое состояние может быть как у беременных, так и у НЕ беременных. Следовательно, как признак беременности вздутие живота, рассматривать не стоит. Скорее как сигнал, что стоит быть к себе более внимательной и сделать подтверждающий тест на беременность. Подробнее о первых признаках беременности>>>

    Такое состояние может возникнуть в разные периоды. Чаще всего женщины подвержены вздутию если и до беременности страдали подобной проблемой. Ведь при вынашивании малыша хронические болезни чаще всего обостряются. А на последних месяцах подобное состояние возникает у большинства беременных в связи с увеличением матки.

    Вздутие живота во время беременности характеризуется некоторыми симптомами:

    1. чувство тяжести;
    2. урчащее звучание, ощущение переливания в кишечнике;
    3. учащенное отхождение газов в большом объеме;
    4. приступы тошноты, которые не связывают с беременностью (токсикозом), о тошноте при беременности>>>;
    5. плохой аппетит;
    6. сбои в функционировании кишечника: запор, диарея;
    7. регулярные срыгивания воздуха;
    8. запах из полости рта;
    9. боли в голове, головокружение;
    10. усталость, желание поспать;
    11. перебои в работе сердца;
    12. появление спазмов;
    13. перепады в кровяном давлении.

    Причины вздутия

    Причины такого состояния разнятся в зависимости от периодов беременности:

    • На начальном сроке оно вызвано переменами гормонального фона. Всему виной прогестерон, воздействие его направлено на «защиту» беременности.

    Для защиты будущего малыша, он расслабляет маточную мускулатуру, снижая ее деятельность по сокращению, чтобы предупредить выкидыш. Но такое воздействие оказывается и на иные мышцы. Система пищеварения не исключение. Действие прогестерона расслабляет мышцы ЖКТ, соответственно активность кишечника изменяется, начинается накопление газов.

    • Питание. Употребление продуктов, способствующих брожению в организме: напитки с газом, квас, молочные продукты, сладкое. Метеоризм вызывается неправильным сочетанием различных продуктов. Плохое, торопливое пережевывание, заглатывание воздуха во время приема пищи также являются причинами вздутия.

    О правильном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

    • Неправильный режим питья. Потребление малого количества воды или употребление во время еды.
    • Малоподвижность.
    • Ограничения кишечной проходимости (появление новообразований, спаек).
    • Неправильная, стесняющая одежда.
    • Патологии пищеварительных органов, пища поступает в полость кишечника в непереваренном состоянии и начинает бродить.
    • Вздутие живота при беременности во втором триместре и далее вызывает большой размер матки. Она давит на кишечник, что сказывается на его функционировании. Возникают процессы брожения, запоры, чрезмерное скопление газов.
    • Препараты железа, которые женщина вынуждена принимать, когда диагностирована анемия.

    Как помочь себе в разных триместрах

    Как избавиться от вздутия живота при беременности? Начать необходимо с устранения общих факторов. Рекомендуется не нагружать систему пищеварения, прием еды производится дробными порциями. В меню желательно присутствие легкоусвояемых блюд. Исключается жирное, жаренное. Готовить блюда на пару или отваривать.

    Что делать при вздутии живота при беременности? Исключить продукты, вызывающие газообразование: сладкое, напитки сладкие с газом, квас, бобовые, капусту, репу, мучные изделия и другие.

    Если подобное состояние сопровождается запором, рекомендуется натощак выпить 5-10 мл оливкового масла. Снижают чрезмерное газообразование и помогают работать кишечнику полезные бактерии. Рекомендуется делать домашние йогурты и употреблять их без сахара. Потреблять чаи из трав, способствующих улучшению пищеварения. К таким травам относят ромашку, фенхель.

    Боли при вздутии живота при беременности — симптом не только не приятный. Он может быть даже опасным. Если установление правильного питания не решило проблему, заниматься самостоятельным устранением симптомов не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

    Нужно ли помогать себе лекарствами, и что можно при вздутии живота при беременности?

    Важно! Только после обследования, профильный специалист назначает медицинские препараты.

    К таковым медикаментам относят:

    1. Эспумизан – не попадает в кровоток, способствует снижению процесса газообразования.
    2. Энтеросгель, Смекта – являясь сорбентами, снижают интоксикацию, возникающую при запорах, ускоряют процесс выведения еды без чрезмерного газообразования.
    3. Креон, Мезим – препараты, ускоряющие пищеварение.
    4. Бебинос, Иберогаст – натуральные средства, снимающие боли, устраняющие колики.
    5. Ацидофил, Биоспорин – пробиотики, активизирующие нормальную работу кишечника.

    Какими способами предупредить метеоризм:

    • не использовать тесное белье, носить только своего размера, которое не стесняет, не мешает работать кишечнику;
    • больше двигаться, при отсутствии противопоказаний, делать легкую гимнастику, плавать в бассейне, больше гулять;

    В интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>> вы найдете план по подготовке к родам как физически, так и психологически. Заниматься можно уже с 20 недели беременности.

    • правильное питание, исключить переедание;
    • принимать пищу спокойно, чтобы воздух не попадал с едой при проглатывании в желудок.

    Есть ли негативные последствия от вздутия живота для ребенка?


    Вздутие живота и газообразование при беременности не признано опасным состоянием, они только свидетельствуют о раздраженности кишечника. Но сопутствующие болевые ощущения, последующее плохое самочувствия способно навредить малышу и самой беременной.

    Вздутие живота при беременности на ранних сроках создает опасность в результате образования давления на сосудистую систему в области таза. Сосуды способствуют нормальному питанию матки. Такие процессы нарушают поступление кислорода к малышу. При этом женщина начинает отекать. Читайте подробную статью об отеках при беременности>>>

    Головокружения, изменение в самочувствии, бессонница, головные боли – не безобидные симптомы. Их нельзя назвать безопасными. По этой причине ухудшается психологическое состояние женщины.

    Собравшиеся газы производят усиленное давление на полость матки, что может привести к преждевременной родовой активности или выкидышу. Также накопленные газы распирают кишечник и производят давление на внутренние органы, которые и так чувствуют дискомфорт от маточного давления.

    Снижение аппетита сказывается на питании и самочувствии. Женщина недополучает необходимые питательные компоненты, что отражается на малыше и на ее состоянии.

    Скопление газов – процесс, сопровождаемый женщину почти на всем сроке вынашивания. Порой он причиняет просто неудобства. Но когда симптомы становятся более серьезные: недомогание, головные боли, запоры, изменение давления и т.д., важно не тратить время на самолечение, которое может только нанести вред, а получить квалифицированную консультацию.

    Ознакомьтесь так же:  Боли внизу живота при задержке мочеиспускания

    About the Author: admin