Очищение лица аюрведа

Уход за кожей в соответствии с аюрведическим типом

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что косметика или новые «изумительные» кремы от морщин, которые так нахваливали ваши друзья, становились причиной появления прыщей и сухости кожи? Такое случается часто, поскольку у разных людей разные типы кожи.

Наверно, вы знаете, что кожа бывает сухой, чувствительной и жирной, но древнеиндийская оздоровительная система Аюрведа классифицирует типы кожи по-другому, она говорит о связи состояния кожных покровов с общим состоянием организма, а также с душевным и физическим здоровьем. Зная свой аюрведический тип кожи, вы сможете раскрыть ее естественную красоту и сияние, замедлить старение и исцелить проблемные зоны изнутри.

Ключ к аюрведическому уходу за кожей довольно прост, — это знание о том, что вата , питта и капха , три основополагающих принципа, или доши , управляют вашим разумом, эмоциями и телом, в том числе и кожей. Доши состоят из пяти основных элементов – воздуха, эфира, воды, огня и земли в разных пропорциях, и поэтому их качества столь различны.

В зависимости от ваших генов и образа жизни, преобладает одна или две доши , и их качества отражаются на вашей коже. Например, если у вас преобладает воздушная вата-доша , ваша кожа может быть сухой, чувствительной и прохладной на ощупь, в то время как у человека с огненной питта-дошей кожа будет красноватой, теплой и слегка жирной. Преобладание земной, жирной и прохладной капхи-доши создает, как вы, уже, наверно, догадались, кожу плотную, жирную и прохладную наощупь.

Согласно аюрведической мудрости, вы можете сохранить здоровье кожи, употребляя продукты, свойства которых противоположны вашей доше , либо уравновешивают ее. Так же, как горячие напитки помогают в холодную зимнюю погоду, для сухой кожи вата -типа благоприятно употребление жиров – как в пищу, так и наружно, воспаленную питту успокаивают охлаждающие продукты и травы, а жирной капхе подходят сушащие и стимулирующие субстанции.

Аюрведические средства по уходу за кожей создаются по принципу «природа знает лучше» — из натуральных ингредиентов, без каких-либо консервантов или химикатов. Некоторые из наилучших их составляющих уже имеются на вашей кухне: овсяные хлопья осторожно очищают и увлажняют кожу, а молоко — питает ее.

Кожа вата -типа. Мягкая, тонкая, с мелкими порами, ваша кожа нежна как фарфор, и обладает чудесной прозрачностью, свойственной воздушной природе ваты. Но, как и хрупкий фарфор, такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины. Чтобы устранить ее врожденную склонность к сухости, чаще увлажняйте ее и избегайте грубых или сушащих продуктов. Для такой кожи подойдут средства с готу колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления.

Очищайте кожу только раз в день, перед сном. По утрам ополаскивайте теплой водой и затем наносите увлажняющий крем, а в сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло. Самомассаж всего тела с миндальным маслом каждое утро перед принятием душа — идеальный способ увлажнения кожи и успокоения нервов на целый день.

Избыток ваты может ухудшить усвоение питательных веществ, что приводит к тусклому изможденному виду. Чтобы этого избежать, удалите из рациона плохо усваивающуюся пищу — сырые, сухие и хрустящие продукты, такие как салаты, крекеры и чипсы, и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина, и пейте сладкие фруктовые соки в течение дня. Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или топленого масла.

Кожа питта- типа. Когда доша уравновешена, ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химические составляющие в косметических средствах. В середине жизни (в возрасте 25-50 лет), когда питта доминирует, ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами и розацеей, что приводит к «сочетанию морщин и прыщей», которое кажется таким несправедливым. Но не волнуйтесь. При надлежащем уходе вы сможете сохранить или вернуть ваш прекрасный молодой румянец, не зависящий от возраста.

Для сохранения красоты вашей «огненной» кожи, вы должны держать вашу печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров. Ваша кожа расцветет, если вы будете ухаживать за ней с помощью чистых природных средств, употреблять в пищу натуральные фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и использовать в своем ежедневном рационе специи, выводящие токсины — кинзу и куркуму. Откажитесь от кислых и ферментированных продкутов, таких как томаты и уксус. Для увлажнения всего тела применяйте охлаждающее кокосовое масло. Прежде чем использовать увлажняющий крем, сбрызните лицо розовой водой, затем легкими движениями нанесите крем на Т-зону (лоб, нос, рот и подбородок). Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним , марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.

Кожа типа капха . Что касается морщин, тут вам сильно повезло. Ваша плотная, гладкая, увлажненная кожа противостоит сухости и мелким морщинкам, выдающим возраст. Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.

Уход за такой кожей может потребовать интенсивного очищения и отшелушивания. Но, в то же время, вы должны избегать соблазна применять слишком много сушащих и раздражающих тоников, масок и очищающих средств – они могут заставить кожу вырабатывать еще больше жира. Вместо этого используйте натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.

Питая кожу изнутри, избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров. Занятия спортом до седьмого пота четыре или пять раз в неделю также помогут вам контролировать вес и сохранят ваши поры чистыми.

В конечном счете, красота зависит не только от того, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражается и качество нашего рациона, и наши мысли и эмоции. В соответствии с Аюрведой, наша внешняя красота ( рупам ) зависит от внутренней красоты ( гунам ), а последняя является следствием гармонии разума и тела. Уделяйте внимание типу вашей кожи, и ставьте на первое место ваше здоровье и счастье, и вы не только почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть, вы просто засияете.

Уход за кожей

Людям с преобладанием вата-доши рекомендуются питательные и тонизирующие средства для сухой кожи, которая особенно нуждается в дополнительном питании. Для этих целей используется кунжутное масло в сочетании с корицей, окопником и эфирными маслами розы, герани, жасмина.

У людей капха-доши кожа обычно комбинированная и склонна к жирности. Их выбор – масло жожоба и эвкалипта. Принесут также пользу эфирные масла шалфея, корицы и мускуса.

Люди питта-доши – обладатели тонкой, чувствительной кожи. Для ухода за ней требуются смягчающие препараты на основе подсолнечного или кокосового масел, ромашки, сандала и жасмина, а также эфирные масла мяты и розы.

Для сохранения молодости и красоты кожи следует регулярно проводить очищающие процедуры. Если тело и руки достаточно вымыть с мылом, лицо требует более нежного и бережного ухода. В аюрведе для очищения кожи лица применяются травяные порошки из смеси разных трав. К порошку добавляется глина или нутовая мука. Порошок разводится жидкостью, в результате чего получается мягкий скраб, одновременно и очищающий, и питающий кожу. Этот скраб наносится на лицо по массажным линиям.

Самый простой состав для очищения кожи: 1/2 чайной ложки нутовой муки, 1 чайная ложка кунжутного масла, щепотка куркумы. Нутовая мука содержит большое количество протеинов, кунжутное масло богато микроэлементами (цинк, кальций), витаминами (Е и А), олеиновую и линолевую кислоты, токоферолы, белки и натуральные антиоксиданты. Это масло восстанавливает здоровье кожи, увлажняя ее естественным образом. Куркума содержит кальций, железо, фосфор и йод, а также витамины (С, К, В1, В2, В3), к тому же она является прекрасным природным антибиотиком. Этот состав подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой, увядающей и шелушащейся.

Если у вас нормальная кожа, вместо масла можно использовать чистую воду или травяной отвар. Для сухой кожи подойдет также молоко или сметана, сок или гель алое вера. Для жирной и проблемной кожи – йогурт или разбавленный лимонный сок.

Легко помассируйте лицо нутовой смесью, стараясь не растягивать кожу, 1–3 минуты, затем смойте скраб прохладной водой. Можно в завершение процедуры протереть лицо аюрведическим тоником.

Темные круги и мешки под глазами – то, что мы не хотели бы видеть, глядя в зеркало. Аюрведа помогает нам решить эту проблему. Ее причинами могут быть: недостаток сна, переутомление, стрессы, неправильное питание, злоупотребление лекарствами, возрастные изменения, гормональные проблемы, повышенная пигментация кожи и перегрев. Для снятия стресса можно использовать йогу, а именно пранаяму (дыхательную гимнастику) и шавасану. Подробнее об этом читайте в главе о йоге.

Вообще говоря, специалисты по аюрведе считают, что, если у вас появились мешки под глазами, в первую очередь нужно пересмотреть свое питание. Следует пить меньше воды в чистом виде, особенно перед сном, отказаться от соленой пищи, а жидкость должна поступать в организм с супом, травяными чаями, соками.

Для борьбы с мешками под глазами, можно воспользоваться и такими «подручными средствами», как яблоки, огурцы и картофель. Из них делают маски, для чего достаточно измельчить их и наложить на область под глазами. Можно также накладывать на глаза ватные диски, смоченные в розовой воде. Эффективен массаж с маслом сладкого миндаля перед сном.

Воспаления на коже, угри и прыщи – еще одна серьезная проблема, которая может быть вызвана чрезмерным употреблением соли. Полезно пить чай из корня лопуха. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку измельченного сухого корня и залейте 1 стаканом горячей воды. Пейте такой напиток на ночь до тех пор, пока лицо не очистится, после этого для профилактики пейте перед сном чай из кориандра (1 чайная ложка семян кориандра на 1 стакан кипятка).

Уменьшить воспаление на коже помогают аппликации из измельченной кинзы. Такого же эффекта можно добиться, протирая кожу соком алоэ вера.

Для поддержания красоты и здоровья кожи очень полезен ежедневный масляный массаж всего тела. При дисбалансе ваты используйте кунжутное масло. Сбалансировать питту лучше всего с помощью подсолнечного масла, а при дисбалансе капхи подойдет кукурузное масло.

Важно также подбирать температуру воды для мытья, принимая во внимание свою конституцию. Людям с преобладанием питта-доши рекомендуется мыться в прохладной воде, капха-доши – в теплой, а вата-доши – в горячей. У людей с вата-конституцией часто бывает плохое кровообращение, и горячая вода способствует его улучшению и помогает сделать кожу более красивой и здоровой.

После мытья осушите полотенцем лицо (мягким, «промакивающим» движением снизу вверх) и затем разотрите все тело. Это усилит кровообращение, удалит отмерший поверхностный слой кожи и улучшит ее внешний вид.

Ознакомьтесь так же:  Голосеменные растения в медицине

Принципы аюрведической косметологии

В обществе уверенно формируется спрос на все «натуральное». В медицине это лечение народными методами, в питании — экологически чистые продукты. А в уходе за собой — нетрадиционные подходы, один из которых — аюрведическая косметология.

Изначально косметологии как таковой в аюрведе не было, а были знания о состоянии организма в целом и понятия о гармонии. Состояние, с которым человек приходит в мир, называется пракрити. Согласно аюрведе на конституцию человека влияют три первоэлемента: ветер (вата), огонь (питта) и слизь, вода, влага (капха). В течение жизни под влиянием различных факторов – климата, семьи и общества, привычек, неправильного питания – доши приходят в дисбаланс, и вследствие этого возникают определенные заболевания. Например, из-за недостатка огня страдает пищеварение, из-за избытка ветра возникает хруст в суставах, больше нагрузки на нервную систему. Хотя только благодаря повышенному ветру, «вате», происходит интенсивный рост ребенка в первые годы жизни. Комбинация дош, которая существует у человека в данный момент, называется викрити.

О состоянии здоровья наших внутренних органов, баланса «трех дош» в аюрведе судят благодаря изучению его » снаружи»: отслеживание состояния кожных покровов, волос , глаз, языка, пульсо-диагностика, диагностика при помощи проработки биологически активных точек. Поэтому первоочередная задача всех косметологических процедур в аюрведе – привести человека в гармоничное состояние, какое было при рождении, другими словами, чем викрити ближе к пракрити, тем человек здоровее.

Что снаружи, то и внутри. В аюрведе считается, что нанести на тело можно лишь то, что можно съесть без вреда организму. Имеются ввиду продукты, которые содержат «прану» – жизненную энергию. Применяются травы, специи, цветы, плоды и коренья в виде порошков, разные виды муки бобовых и злаковых. Используются масла холодного отжима: кунжутное, оливковое, миндальных косточек, кокосовое, коровье топленое масло гхи в чистом виде или смеси масел, приготовленных с лечебными травами. Все, что обладает живой энергией в природе, – это глины и водоросли, молоко, которое также является квинтэссенцией съеденных коровой трав, натуральные эфирные масла, которые являются «душой» растений.

Тепло ладоней. Еще в славянской традиции, когда еще зарождались массажные техники, было такое понятие, как ладонье – от слова «ладонь». Отсюда и слово «ладить» – находиться друг с другом на расстоянии вытянутой руки. Учитывая острый недостаток в наше время простых человеческих прикасаний, «которые с душою», и то, что много людей по своей природе являются кинестетиками, очень важным моментом аюрведических процедур являются массажные техники, выполняемые с любовью. Это когда мастер направляет свои мысли на то, чтобы осуществить максимальную помощь человеку. В процессе мастер прорабатывает марма-точки, активизируя правильное течение энергии в организме. Такой массаж успокаивает, делая человека более добрым и гармоничным. Важно отметить, что при аппаратном воздействии, так часто используемом в классической косметологии, на человека не так передается энергия тепла и любви, в которой он так нуждается, вместо этого он попадает под воздействие электрических частот, ультразвуковых колебаний.

Опыт равновесных состояний. Все аюрведические процедуры направлены на то, чтобы помочь человеку стать более гармоничным. Гармонией, в первую очередь, называем состояние: когда разум, тело и душа находятся в равновесии, согласии. Задача процедур — помочь человеку узнавать это состояние. После процедуры человек чувствует себя более гармоничным — хочется петь, делать добро, дарить любовь.

Лечение организма. Методами классической косметологии можно раз за разом делать чистку лица, не задумываясь о том, что высыпания связаны с неполадками в организме. В аюрведе же по характеру высыпаний, локализации, по состоянию кожи определяют проблему в организме и сначала занимаются лечением больного органа. Есть также метод диагностики по стопе путем продавливания активных точек. По болевым ощущениям мастер получает информацию о состоянии организма. Так что, если вы решили улучшить состояние кожи у аюрведического косметолога, не удивляйтесь, когда вам вместо обычной чистки начнут нажимать на пятки.

Время делать процедуры. В аюрведе считается, что наш организм подвластен влиянию планет, в частности, подчиняется лунным циклам. Поэтому и процедуры лучше выполнять тогда, когда этому благоприятствует фаза луны. Например, процедуры, которые выполняются на «убыль», лучше делать на убывающей луне. Это, к примеру, антицеллюлитные процедуры, чистка, избавление от токсинов. Также важны месячные циклы женщины. Те же процедуры на «убыль» лучше делать сразу после месячных, а процедуры, направленные на выведение токсинов, можно начинать делать даже со 2-3 дня менструального цикла.

Индивидуальный подход. Аюрведический мастер подбирает травы и масла индивидуально для каждой конституции, дает рекомендации по правильному подбору продуктов питания, времени их приема. Например, есть масла с охлаждающим эффектом, а есть с согревающим. Есть травы, как и продукты, которые для одного человека хороши, а другому человеку могут нанести вред. Индивидуально заваривается очищающий чай, который подается после процедуры. Аюрведический мастер принимает не больше 4 клиентов в день, чтобы работать более эффективно.

Жизненная энергия. В классической медицине есть понятия витаминов. В аюрведе же используется такое понятие, как прана, или жизненная энергия. Считается, что чем меньше времени прошло с того времени, как фрукт или овощ сорвали, тем больше в нем жизненной энергии. Так же и в приготовлении пищи: чем она более свежая, тем больше содержит праны. Важно также, чтобы мастер, который готовит целебные средства для клиента, делал это в состоянии любви. Маски готовятся для каждого клиента за пару часов до процедуры, при массаже может читаться молитва или мантра, звучит музыка, настраивающая на определенные вибрации души. В аюрведической косметологии используют масла, в которые специальным способом завариваются травы. В этом случае воздействует сила масла совместно с силой растений.

Основные процедуры в аюрведической косметологии

Самой главной процедурой является массаж. Мышцы нужно поддерживать в тонусе, что возможно достичь благодаря массажу лица. При этом работают и масла, и травы, и руки мастера. В процессе массажа прорабатываются энергетические точки, с помощью чего можно регулировать работу организма и оздаравливать определенные органы, улучшать зрение, стабилизировать психическое состояние. В некоторых массажах используются полудрагоценные камни, энергетика которых способствует улучшению качества кожи. Существуют также процедуры для кожи головы и волос. Например, массаж с промасливанием волос, при котором используются, опять же, масла с травами. В зависимости от набора масел и трав эта процедура успокаивает либо тонизирует. Ширадхара — это аюрведическая процедура, при которой масло тонкой струей течет на лоб и по волосам в течение 45 минут. Эта процедура выполняется с кунжутным маслом или же с молоком и травами. Она тонизирует и укрепляет волосы, улучшает общее состояние человека. Мастер также делает массаж рук в то время, пока клиент лежит с маской на лице.

Задача аюрведической косметологии сводится к тому, чтобы помочь женщине быть более женственной, помочь раскрыть ее истинное внутреннее состояние, чтобы она была всегда в хорошем настроении и излучала энергию любви. Тогда женщина будет красивой независимо от возраста.

Секреты Аюрведы для красивой сияющей кожи

Если собрать воедино все женские мечты, то желание быть красивой, здоровой и молодой, наверняка окажется в тройке лидеров. Так устроена женщина. Мы счастливы лишь тогда, когда чувствуем себя прекрасными, и видим в глазах окружающих молчаливое признание наших достоинств. Древнее индийское учение Аюрведа с особым уважением относится к женщине. Мудрецы верили, что она становится воплощением истинной красоты, когда оздоравливается внутренне.

Кожному покрову в Аюрведе отводится немаловажная роль — ведь это «врата», соединяющие душу и окружающий мир. Если представительница прекрасного пола ухаживает за ним правильно, используя дары природы и учитывая собственные биоритмы, покров ощущает ее заботу и буквально расцветает. Зная аюрведический тип кожи, вы можете приумножить его красоту, замедлить процессы хроностарения, исцелить проблемные участки «изнутри» и существенно поправить здоровье.

Каким должен быть уход за кожей по Аюрведе? Тайны древнего учения раскрывает MedAboutMe.

Три доши, или философия Аюрведы

Философия Аюрведы построена на понятии трех дош — типов конституции: это вата, питта и капха. И мы сами, и наша кожа чувствуем себя хорошо, когда наша доша уравновешена.

Тип кожи по Аюрведе не совпадает с общепринятой в косметологии классификацией, и время от времени может меняться. Если на улице солнечная погода и жаркое дыхание лета согревает покров, он становится чувствительным и по своей конституции приближается к питта-типу. В промозглые зимние вечера, коза за окном лютуют крепкие морозы, кожа чувствует недостаток влаги и начинает преобладать доша вата.

Но каким бы ни был ваш тип кожи, в домашних ритуалах красоты нужно соблюдать «золотые правила» Аюрведы:

  • Никогда не наносите на кожу продукты, которые вы не могли бы употребить в пищу. Природа подарила нам огромное количество натуральных компонентов, способных качественно очищать, увлажнять, питать и тонизировать кожу. Нужно лишь принять эти дары, и ваша кожа станет безупречно красивой.
  • Избегайте болезненных процедур, трения, давления и других травматичных методик ухода. Относитесь к своей коже, как к покрову младенца, тогда она и выглядеть будет соответственно.
  • Если вам предстоит долгое пребывание на солнце, ветру либо холоде, позаботьтесь о защите своей кожи. Нанесите на покров и волосы небольшое количество кокосового масла, оно убережет от возможных неприятных последствий.
  • Очищая кожу, думайте о ее комфорте. Старайтесь не умываться очень холодной и очень горячей водой. Температура источника влаги должна быть приемлема для покрова и не вызывать у него стресс.

Доша питта: домашние ритуалы красоты

Древние мудрецы называют этот тип кожи огненным. Когда доша кожи уравновешена, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко тяготеет к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа остро реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если ее доша нарушена, на лице могут возникнуть раздражения, угри, появиться многочисленные высыпания и полопаться капилляры. Если обладательница кожи типа питта сталкивается с расстройством пищеварения, оно обычно проявляется в виде диареи.

Секрет красоты кожи питта-типа — держать печень «в холоде». Ваш покров засияет, если вы откажетесь от употребления алкогольных напитков, фаст-фуд, жирной и нездоровой пищи. Введите в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, и приятные перемены вас впечатлят! Продумывая рацион, используйте специи — кинзу и куркуму, они отлично выводят токсины, помогают покрову дольше оставаться здоровым и сияющим.

Лучшим продуктом для очищения кожи типа питта — являет убтан, специальный порошок, созданный на основе измельченных бобовых и зерновых, обогащенный лекарственными травами и специями. Его можно приобрети в готовом виде в магазине товаров Аюрведы. Это целебное средство, которое одновременно качественно и нежно очищает покров, насыщает его микро- и макроэлементами, оздоравливает. Перед процедурой очищения разведите порошок горячей водой, добившись консистенции сметаны, нанесите на лицо и немного помассируйте. После умойтесь теплой водой и приступайте к следующему этапу ухода за кожей.

После тщательного очищения покрова сбрызните лицо розовой водой, замрите на несколько минут и позвольте себе насладиться ее дивным ароматом. Теперь нанесите на кожу лица специальный увлажняющий крем, приготовленный по особому рецепту. Он обладает антисептическими свойствами, богат антиоксидантами, и является одним из мощнейших омолаживающих кремов из арсенала Аюрведы.

Для приготовления крема соедините по 2 столовые ложки кокосового масла и качественного сухого зеленого чая, полученную смесь хорошо перемешайте и поместите в небольшой емкости на водяную баню. Оставьте на полчаса, за этот период времени все полезные свойства зеленого чая перейдут в масло. Затем процедите полученное масло через ситечко и перелейте в сосуд с завинчивающейся крышкой. После застывания крема взбейте его ручным миксером, так он обретет более воздушную текстуру. Хранить крем нужно на дверце холодильника.

Ознакомьтесь так же:  Народные средства лечения от бесплодия

Сделайте процедуру промасливания кожи. Флакон с кунжутным маслом согрейте в ладонях или под струей горячей воды из-под крана и нанесите на предварительно очищенную кожу. Через 20 минут удалите масло при помощи убтана, о котором мы говорили выше. Несколько раз в неделю делайте маски из свежего огурца (очистить от кожуры, превратить в пюре). Выдерживать такую маску нужно около 15 минут, после чего смывать прохладной водой.

Доша вата: ежедневный уход для красоты покрова

Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ваты. Традиционно она склонна к сухости, но ее отдельные участки могут тяготеть к жирности. Во время стрессовых ситуаций, когда вы нервничаете или волнуетесь, ваша кожа пересыхает, и на лбу залегают глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Расстройства пищеварения у вас сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.

Главное правило ухода за типом вата: чаще увлажняйте покров и избегайте продуктов, сушащих кожу. Не используйте в уходе грубые процедуры, к которым можно отнести травматичную чистку лица или очищение кожи эксфолиантами с крупными твердыми частицами.

Приготовьте смесь из половины стакана миндальной муки и идентичного количества сухого органического молока. Когда придет время очищения кожи, 2 столовые ложки этой смеси разбавьте теплой отфильтрованной водой, нанесите полученную смесь на кожу и мягко массируйте ее в течение одной минуты. После процедуры ополосните лицо водой и можете переходить к следующему этапу ухода. Очищать кожу описанным способом нужно один раз в день, лучше всего перед отхождением ко сну.

Приготовьте аюрведический крем своими руками! Растопите на водяной бане три столовые ложки масла какао, добавьте к нему 120 мл масла авокадо, и снимите смесь с водяной бани. Добавьте в нее по 3 капли эфирных масел розы и герани, и две столовые ложки апельсинового сока. Тщательно размешайтесь получившийся крем и используйте его по мере необходимости.

К смеси для очищения кожи, рецепт которой приведен выше, добавьте 2 столовые ложки жирных сливок, 10 капель масла герани и 5 капель масла нероли. Полученную смесь перед применением нужно смешивать с небольшим количеством чистой воды, наносить на влажную кожу покрова и втирать около минуты.

Доша капха: сохранение молодости и здоровья кожи

Мягкая и плотная кожа, склонная к повышенному салоотделению, часто «украшена» широкими порами. В жаркое время года ее настоящая беда — это выраженный сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом тургор покрова снижается, могут возникнуть отеки и обвисание кожи, а учитывая склонность организма к избыточному весу, может появиться двойной подбородок. В сложные периоды жизни, когда женщина много нервничает и ощущает признаки депрессии, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.

Уход за кожей типа капха лучше строить на процедурах качественного очищения и отшелушивания, подкрепляя их увлажнением при помощи специальных кремов и лосьонов на основе натуральных компонентов.

Для интенсивного очищения кожи типа капха вам понадобится косметическая глина. Одним из лучших видов является каолин. Приготовьте из него раствор для очищения покрова. Разведите каолин до кашеобразного состояния теплой водой, добавьте в него несколько капель масла сандала и эвкалипта, и нанесите тонким слоем на кожу. Не дожидаясь высыхания маски, смойте ее теплой водой. Повторяйте процедуру регулярно — утром и вечером.

Кожа обладательниц типа капха обычно в хорошем тонусе, в меру увлажненная и нуждается лишь в небольшой порции дополнительной влаги. Подарить ее ей способна смесь из двух масел — горчичного и миндального. Указанные масла нужно соединить в равных пропорциях и добавить к ним пару капель эфирного масла цитрусовых (чтобы аромат горчицы потерял свою выраженность). Получившийся крем нужно использовать утром и вечером. Если аромат горчицы вас все же раздражает, замените горчичное масло подсолнечным.

Промасливание кожи питательным маслом, вопреки распространенному мнению, коже капха также необходимо. Но использовать можно лишь несколько видов природных масел, специально подобранных для данного покрова. В противном случае дополнительное питание может навредить коже. Нанесите на предварительно очищенную кожу масло виноградных или абрикосовых косточек, сделайте массаж подушечками пальцев. Удалите избыток масла при помощи убтана. Вот и все, ваша кожа сияет молодостью и красотой.

Мнение экспертов

Уход за кожей по Аюрведе — это особая философия красоты, берущая истоки в далеком прошлом. Она невозможна без гармонии души и тела и всячески стремится к ней. Как ухаживать за кожей необходимо с точки зрения современной косметологии? Свои рекомендации дают бьюти-эксперты MedAboutMe.

Для того чтобы кожа выглядела всегда здоровой и сияющей, нужно каждый день придерживаться определенной программы ухода, которая состоит из нескольких ступеней.

Прежде всего, нужно определить какой у вас тип кожи: нормальная, жирная или смешанная. Также важно знать есть ли у человека аллергия на какие-либо компоненты, которые содержатся в косметических средствах. И уже в зависимости от этого подбирать для себя ухаживающие средства.

Базовая программа ухода должна состоять из очищающего средства, тоника и основного средства (питательного или увлажняющего, в зависимости от времени дня и потребностей кожи). Если разбирать подробнее, то средства следует подбирать индивидуально в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить, какая консистенция вам больше подходит и какую сумму вы готовы на них потратить.

Для очищения вы можете выбрать пенку, молочко, гель или мицеллярную воду (ее предпочтительнее выбирать людям, склонным к аллергии, поскольку мицеллы хорошо очищают кожу и не вызывают дискомфорт). Тоники вы можете использовать, если чувствуете, что обычного очищения вам недостаточно. И завершать уход нужно кремами или эмульсиями. Их должно быть два вида: средство для кожи вокруг глаз и основное средство. Опять же, основное средство нужно выбирать в зависимости от типа кожи и ее потребностей. Если это дневной крем, то текстура должна быть более легкая, он должен содержать SPF. Ночной же крем должен быть более питательным.

Домашний уход является обязательным ритуалом красоты, может быть разнообразным и зависеть от того, каких целей мы хотим достичь. Классический домашний ежедневный уход включает в себя 5 шагов:

1. Очищение по типу кожи — выбирайте мягкие очищающие средства, после которых кожа не стягивает или стягивает минимально. Очищение «до скрипа» — плохой показатель.
2. Тонизирование. Этим шагом пренебрегать не нужно. Тоник, кроме своих функций, завершает процесс очищения и выравнивает кислотно-щелочной баланс. При подборе косметики, если она не из одной линейки, старайтесь выбирать очищение и тоник одного производителя.
3. Крем для глаз. Выбирать не обязательно из одной линейки с кремами для лица. Крем для этой деликатной области подбирается исходя из его задач: борьба с морщинами, отеки, темные круги под глазами. Кожа в этой области невероятно тонкая и быстрее подвергается изменениям, поэтому не будет лишним, если после 25 лет вы станете проводить 1-2 курса в год по три-четыре месяца более активными косметическими средствами.
4. Крем для лица дневной. Подбирается по типу кожи, сезону и пожеланий: увлажнение, матирование и т.д.
5. Крем для лица ночной — так же подбирается по типу кожи и может выполнять функцию питания, смягчения, восстановления.

Можно ли использовать один и тот же крем как дневной и ночной? Я не рекомендую это делать. Не экономьте на себе, пытаясь применять один крем на утро и на вечер. Кожа в дневное время может нуждаться в матировании, увлажнении, в защитных свойствах крема. При этом требования к ночному кремы другие — восстановление, питание, регенерация.

К обязательной ежедневной программе ухода следует добавить несколько дополнительных процедур: отшелушивание, питание и увлажнение.

Отшелушивание — поверхностные пилинги и скрабы, обязательный шаг для домашнего ухода. Выполнять его нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Благодаря скрабам кожа выглядит свежее, ярче, моложе. Скраб убирает отмершие частички, которые лежат балластом на коже и не отражают свет. Именно они придают коже сероватый оттенок. Помогая коже избавиться от них, вы так же повышаете проницаемость полезных веществ из ваших кремов.

Дополнительное увлажнение и питание из масок для лица. Маски обязательно должны быть в арсенале любой красавицы. По своей структуре — это более концентрированные препараты, которые способны за 15-20 минут хорошо увлажнить и напитать кожу. Это отличное дополнение к ежедневным процедурам. Применяйте 2-3 раза в неделю.

Сыворотки. Это средство дополнительной красоты. Их состав более концентрированный по сравнению с кремом и по своей структуре они обладают повышенной проницаемостью, поэтому эффект от их применения более выражен. Подбирайте по потребностям и применяйте курсом после 25 лет 1-2 раза в год.

Локальные средства. Сюда относятся косметические средства, которые наносятся на определенные проблемные зоны. Такие средства могут быть осветляющими — от пигментных пятен и следов акне, от купероза, от воспалений. Эти средства, как и сыворотки, более концентрированные по сравнению с кремами, являются частью дополнительного ухода и могут применяться как курсом, так и время от времени — по необходимости.

Каким бы ни был ваш домашний уход, никогда не лишайте кожу обязательного вечернего очищения и крема. А если перед вами стоит вопрос, что предпочесть: салонный уход 2 раза в год или ежедневный домашний, то непременно выбирайте домашний уход. Регулярный полноценный домашний уход способен принести больше пользы, чем редкий салонный.

Секреты Аюрведы для красивой сияющей кожи

Если собрать воедино все женские мечты, то желание быть красивой, здоровой и молодой, наверняка окажется в тройке лидеров. Так устроена женщина. Мы счастливы лишь тогда, когда чувствуем себя прекрасными, и видим в глазах окружающих молчаливое признание наших достоинств. Древнее индийское учение Аюрведа с особым уважением относится к женщине. Мудрецы верили, что она становится воплощением истинной красоты, когда оздоравливается внутренне.

Кожному покрову в Аюрведе отводится немаловажная роль — ведь это «врата», соединяющие душу и окружающий мир. Если представительница прекрасного пола ухаживает за ним правильно, используя дары природы и учитывая собственные биоритмы, покров ощущает ее заботу и буквально расцветает. Зная аюрведический тип кожи, вы можете приумножить его красоту, замедлить процессы хроностарения, исцелить проблемные участки «изнутри» и существенно поправить здоровье.

Каким должен быть уход за кожей по Аюрведе? Тайны древнего учения раскрывает MedAboutMe.

Три доши, или философия Аюрведы

Философия Аюрведы построена на понятии трех дош — типов конституции: это вата, питта и капха. И мы сами, и наша кожа чувствуем себя хорошо, когда наша доша уравновешена.

Тип кожи по Аюрведе не совпадает с общепринятой в косметологии классификацией, и время от времени может меняться. Если на улице солнечная погода и жаркое дыхание лета согревает покров, он становится чувствительным и по своей конституции приближается к питта-типу. В промозглые зимние вечера, коза за окном лютуют крепкие морозы, кожа чувствует недостаток влаги и начинает преобладать доша вата.

Но каким бы ни был ваш тип кожи, в домашних ритуалах красоты нужно соблюдать «золотые правила» Аюрведы:

  • Никогда не наносите на кожу продукты, которые вы не могли бы употребить в пищу. Природа подарила нам огромное количество натуральных компонентов, способных качественно очищать, увлажнять, питать и тонизировать кожу. Нужно лишь принять эти дары, и ваша кожа станет безупречно красивой.
  • Избегайте болезненных процедур, трения, давления и других травматичных методик ухода. Относитесь к своей коже, как к покрову младенца, тогда она и выглядеть будет соответственно.
  • Если вам предстоит долгое пребывание на солнце, ветру либо холоде, позаботьтесь о защите своей кожи. Нанесите на покров и волосы небольшое количество кокосового масла, оно убережет от возможных неприятных последствий.
  • Очищая кожу, думайте о ее комфорте. Старайтесь не умываться очень холодной и очень горячей водой. Температура источника влаги должна быть приемлема для покрова и не вызывать у него стресс.
Ознакомьтесь так же:  Кому боровая матка помогла забеременеть

Доша питта: домашние ритуалы красоты

Древние мудрецы называют этот тип кожи огненным. Когда доша кожи уравновешена, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко тяготеет к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа остро реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если ее доша нарушена, на лице могут возникнуть раздражения, угри, появиться многочисленные высыпания и полопаться капилляры. Если обладательница кожи типа питта сталкивается с расстройством пищеварения, оно обычно проявляется в виде диареи.

Секрет красоты кожи питта-типа — держать печень «в холоде». Ваш покров засияет, если вы откажетесь от употребления алкогольных напитков, фаст-фуд, жирной и нездоровой пищи. Введите в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, и приятные перемены вас впечатлят! Продумывая рацион, используйте специи — кинзу и куркуму, они отлично выводят токсины, помогают покрову дольше оставаться здоровым и сияющим.

Лучшим продуктом для очищения кожи типа питта — являет убтан, специальный порошок, созданный на основе измельченных бобовых и зерновых, обогащенный лекарственными травами и специями. Его можно приобрети в готовом виде в магазине товаров Аюрведы. Это целебное средство, которое одновременно качественно и нежно очищает покров, насыщает его микро- и макроэлементами, оздоравливает. Перед процедурой очищения разведите порошок горячей водой, добившись консистенции сметаны, нанесите на лицо и немного помассируйте. После умойтесь теплой водой и приступайте к следующему этапу ухода за кожей.

После тщательного очищения покрова сбрызните лицо розовой водой, замрите на несколько минут и позвольте себе насладиться ее дивным ароматом. Теперь нанесите на кожу лица специальный увлажняющий крем, приготовленный по особому рецепту. Он обладает антисептическими свойствами, богат антиоксидантами, и является одним из мощнейших омолаживающих кремов из арсенала Аюрведы.

Для приготовления крема соедините по 2 столовые ложки кокосового масла и качественного сухого зеленого чая, полученную смесь хорошо перемешайте и поместите в небольшой емкости на водяную баню. Оставьте на полчаса, за этот период времени все полезные свойства зеленого чая перейдут в масло. Затем процедите полученное масло через ситечко и перелейте в сосуд с завинчивающейся крышкой. После застывания крема взбейте его ручным миксером, так он обретет более воздушную текстуру. Хранить крем нужно на дверце холодильника.

Сделайте процедуру промасливания кожи. Флакон с кунжутным маслом согрейте в ладонях или под струей горячей воды из-под крана и нанесите на предварительно очищенную кожу. Через 20 минут удалите масло при помощи убтана, о котором мы говорили выше. Несколько раз в неделю делайте маски из свежего огурца (очистить от кожуры, превратить в пюре). Выдерживать такую маску нужно около 15 минут, после чего смывать прохладной водой.

Доша вата: ежедневный уход для красоты покрова

Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ваты. Традиционно она склонна к сухости, но ее отдельные участки могут тяготеть к жирности. Во время стрессовых ситуаций, когда вы нервничаете или волнуетесь, ваша кожа пересыхает, и на лбу залегают глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Расстройства пищеварения у вас сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.

Главное правило ухода за типом вата: чаще увлажняйте покров и избегайте продуктов, сушащих кожу. Не используйте в уходе грубые процедуры, к которым можно отнести травматичную чистку лица или очищение кожи эксфолиантами с крупными твердыми частицами.

Приготовьте смесь из половины стакана миндальной муки и идентичного количества сухого органического молока. Когда придет время очищения кожи, 2 столовые ложки этой смеси разбавьте теплой отфильтрованной водой, нанесите полученную смесь на кожу и мягко массируйте ее в течение одной минуты. После процедуры ополосните лицо водой и можете переходить к следующему этапу ухода. Очищать кожу описанным способом нужно один раз в день, лучше всего перед отхождением ко сну.

Приготовьте аюрведический крем своими руками! Растопите на водяной бане три столовые ложки масла какао, добавьте к нему 120 мл масла авокадо, и снимите смесь с водяной бани. Добавьте в нее по 3 капли эфирных масел розы и герани, и две столовые ложки апельсинового сока. Тщательно размешайтесь получившийся крем и используйте его по мере необходимости.

К смеси для очищения кожи, рецепт которой приведен выше, добавьте 2 столовые ложки жирных сливок, 10 капель масла герани и 5 капель масла нероли. Полученную смесь перед применением нужно смешивать с небольшим количеством чистой воды, наносить на влажную кожу покрова и втирать около минуты.

Доша капха: сохранение молодости и здоровья кожи

Мягкая и плотная кожа, склонная к повышенному салоотделению, часто «украшена» широкими порами. В жаркое время года ее настоящая беда — это выраженный сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом тургор покрова снижается, могут возникнуть отеки и обвисание кожи, а учитывая склонность организма к избыточному весу, может появиться двойной подбородок. В сложные периоды жизни, когда женщина много нервничает и ощущает признаки депрессии, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.

Уход за кожей типа капха лучше строить на процедурах качественного очищения и отшелушивания, подкрепляя их увлажнением при помощи специальных кремов и лосьонов на основе натуральных компонентов.

Для интенсивного очищения кожи типа капха вам понадобится косметическая глина. Одним из лучших видов является каолин. Приготовьте из него раствор для очищения покрова. Разведите каолин до кашеобразного состояния теплой водой, добавьте в него несколько капель масла сандала и эвкалипта, и нанесите тонким слоем на кожу. Не дожидаясь высыхания маски, смойте ее теплой водой. Повторяйте процедуру регулярно — утром и вечером.

Кожа обладательниц типа капха обычно в хорошем тонусе, в меру увлажненная и нуждается лишь в небольшой порции дополнительной влаги. Подарить ее ей способна смесь из двух масел — горчичного и миндального. Указанные масла нужно соединить в равных пропорциях и добавить к ним пару капель эфирного масла цитрусовых (чтобы аромат горчицы потерял свою выраженность). Получившийся крем нужно использовать утром и вечером. Если аромат горчицы вас все же раздражает, замените горчичное масло подсолнечным.

Промасливание кожи питательным маслом, вопреки распространенному мнению, коже капха также необходимо. Но использовать можно лишь несколько видов природных масел, специально подобранных для данного покрова. В противном случае дополнительное питание может навредить коже. Нанесите на предварительно очищенную кожу масло виноградных или абрикосовых косточек, сделайте массаж подушечками пальцев. Удалите избыток масла при помощи убтана. Вот и все, ваша кожа сияет молодостью и красотой.

Мнение экспертов

Уход за кожей по Аюрведе — это особая философия красоты, берущая истоки в далеком прошлом. Она невозможна без гармонии души и тела и всячески стремится к ней. Как ухаживать за кожей необходимо с точки зрения современной косметологии? Свои рекомендации дают бьюти-эксперты MedAboutMe.

Для того чтобы кожа выглядела всегда здоровой и сияющей, нужно каждый день придерживаться определенной программы ухода, которая состоит из нескольких ступеней.

Прежде всего, нужно определить какой у вас тип кожи: нормальная, жирная или смешанная. Также важно знать есть ли у человека аллергия на какие-либо компоненты, которые содержатся в косметических средствах. И уже в зависимости от этого подбирать для себя ухаживающие средства.

Базовая программа ухода должна состоять из очищающего средства, тоника и основного средства (питательного или увлажняющего, в зависимости от времени дня и потребностей кожи). Если разбирать подробнее, то средства следует подбирать индивидуально в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить, какая консистенция вам больше подходит и какую сумму вы готовы на них потратить.

Для очищения вы можете выбрать пенку, молочко, гель или мицеллярную воду (ее предпочтительнее выбирать людям, склонным к аллергии, поскольку мицеллы хорошо очищают кожу и не вызывают дискомфорт). Тоники вы можете использовать, если чувствуете, что обычного очищения вам недостаточно. И завершать уход нужно кремами или эмульсиями. Их должно быть два вида: средство для кожи вокруг глаз и основное средство. Опять же, основное средство нужно выбирать в зависимости от типа кожи и ее потребностей. Если это дневной крем, то текстура должна быть более легкая, он должен содержать SPF. Ночной же крем должен быть более питательным.

Домашний уход является обязательным ритуалом красоты, может быть разнообразным и зависеть от того, каких целей мы хотим достичь. Классический домашний ежедневный уход включает в себя 5 шагов:

1. Очищение по типу кожи — выбирайте мягкие очищающие средства, после которых кожа не стягивает или стягивает минимально. Очищение «до скрипа» — плохой показатель.
2. Тонизирование. Этим шагом пренебрегать не нужно. Тоник, кроме своих функций, завершает процесс очищения и выравнивает кислотно-щелочной баланс. При подборе косметики, если она не из одной линейки, старайтесь выбирать очищение и тоник одного производителя.
3. Крем для глаз. Выбирать не обязательно из одной линейки с кремами для лица. Крем для этой деликатной области подбирается исходя из его задач: борьба с морщинами, отеки, темные круги под глазами. Кожа в этой области невероятно тонкая и быстрее подвергается изменениям, поэтому не будет лишним, если после 25 лет вы станете проводить 1-2 курса в год по три-четыре месяца более активными косметическими средствами.
4. Крем для лица дневной. Подбирается по типу кожи, сезону и пожеланий: увлажнение, матирование и т.д.
5. Крем для лица ночной — так же подбирается по типу кожи и может выполнять функцию питания, смягчения, восстановления.

Можно ли использовать один и тот же крем как дневной и ночной? Я не рекомендую это делать. Не экономьте на себе, пытаясь применять один крем на утро и на вечер. Кожа в дневное время может нуждаться в матировании, увлажнении, в защитных свойствах крема. При этом требования к ночному кремы другие — восстановление, питание, регенерация.

К обязательной ежедневной программе ухода следует добавить несколько дополнительных процедур: отшелушивание, питание и увлажнение.

Отшелушивание — поверхностные пилинги и скрабы, обязательный шаг для домашнего ухода. Выполнять его нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Благодаря скрабам кожа выглядит свежее, ярче, моложе. Скраб убирает отмершие частички, которые лежат балластом на коже и не отражают свет. Именно они придают коже сероватый оттенок. Помогая коже избавиться от них, вы так же повышаете проницаемость полезных веществ из ваших кремов.

Дополнительное увлажнение и питание из масок для лица. Маски обязательно должны быть в арсенале любой красавицы. По своей структуре — это более концентрированные препараты, которые способны за 15-20 минут хорошо увлажнить и напитать кожу. Это отличное дополнение к ежедневным процедурам. Применяйте 2-3 раза в неделю.

Сыворотки. Это средство дополнительной красоты. Их состав более концентрированный по сравнению с кремом и по своей структуре они обладают повышенной проницаемостью, поэтому эффект от их применения более выражен. Подбирайте по потребностям и применяйте курсом после 25 лет 1-2 раза в год.

Локальные средства. Сюда относятся косметические средства, которые наносятся на определенные проблемные зоны. Такие средства могут быть осветляющими — от пигментных пятен и следов акне, от купероза, от воспалений. Эти средства, как и сыворотки, более концентрированные по сравнению с кремами, являются частью дополнительного ухода и могут применяться как курсом, так и время от времени — по необходимости.

Каким бы ни был ваш домашний уход, никогда не лишайте кожу обязательного вечернего очищения и крема. А если перед вами стоит вопрос, что предпочесть: салонный уход 2 раза в год или ежедневный домашний, то непременно выбирайте домашний уход. Регулярный полноценный домашний уход способен принести больше пользы, чем редкий салонный.

About the Author: admin