Очищение кишечника отзывы после

Генеральная уборка. Как быстро, безопасно и эффективно очистить кишечник

Навести порядок в теле стремятся многие. Причём используют для этого различные методики очищения, в том числе и направленные на кишечник.

Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок». Поэтому он придумывал разные способы, с помощью которых можно качественно и эффективно очистить кишечник, чтобы улучшить состояние здоровья человека. Какие именно варианты очищения кишечника сегодня используют и какие из них можно назвать эффективными, АиФ.ru рассказал заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН, врач-проктолог Павел Плетнер.

Почему это важно

Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей.

Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь.

Стандартные варианты

Сегодня часто предлагают использовать такой вариант, как гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника проводится при помощи специального аппарата. За определённое время — обычно это 45 минут — через кишечник пропускают до 30 литров воды. Проводить такую процедуру советуют курсами. Но всё же большая часть проктологов (и я в том числе) относится негативно к подобной процедуре, т. к. под сильным напором воды вымывается вся полезная флора кишечника.

Ещё один способ, который используют достаточно широко, — это приём аптечных препаратов-сорбентов. Для очищения кишечника широко применяют активированный уголь и прочие варианты. Тут важно строго следовать инструкции и не превышать дозировки. Важно учитывать, что подобный метод даёт временный эффект и в основном просто позволяет устранить токсины.

Одним из вариантов так называемого «мягкого» очищения является использование «Щётки», т. е. специальной диеты. Здесь предлагается использовать салат из нашинкованной капусты и моркови со свёклой (причём стоит понимать, что овощи должны быть сырыми). Такой рецепт подразумевает сохранение волокон, помогающих эффективно очищать кишечник. Салат должен быть заправлен лимонным соком. Правда, самостоятельно не надо прописывать себе такой вариант, т. к. у свёклы есть определённые побочные действия. А значит, стоит предварительно посоветоваться с врачом.

Чистка голодом

Лечебное голодание — довольно распространённый вариант очищения кишечника. Есть мнение, что дополнительное очищение, произведённое каким-либо иным методом, усилит эффект голодания. Так, например, если сочетать голодание с клизмой, можно добиться того, что микрофлора обновится, перистальтика будет простимулирована, а всасывание полезных веществ через стенки кишечника повысится. Для клизмы следует использовать воду комнатной температуры: такая будет максимально комфортной, не всосётся быстро в кишечник и не вызовет спазма или ожога. Во время выполнения данной манипуляции человек не должен испытывать боль. Оптимальное положение — лёжа на левом боку с поджатыми к животу ногами.

Голодать долго не стоит, ведь иначе организм впадёт в стресс и начнёт вытягивать из вас все полезные вещества. Метод лечебного голодания поддерживается далеко не всеми врачами.

Детокс-диета: особенности и нюансы

Отличным решением станет специальная диета, которую нередко называют детоксом. Она становится замечательным альтернативным средством, которое можно использовать тем, кому клизма противопоказана. Диету допускается использовать ежегодно (но не чаще одного раза в год). И несомненным её преимуществом является тот факт, что она очищает не только кишечник, но и весь организм в целом.

Строится она следующим образом:

  • В 1 день — питьевой детокс: утром рекомендуется выпить натощак отвар сенны или крушины, в течение всего дня — применять 6-7 стаканов свежевыжатого сока (причём лучше всего — овощного)
  • Во 2 и 3 дни предполагается проводить сыроедение: здесь разрешены любые сырые овощи, но их нельзя солить и добавлять к ним масло, обязательными к употреблению являются морковь и капуста, разнообразить рацион можно зеленью, орехами и семечками
  • 4 день — время овощного детокса: в этот день можно использовать варёные и тушёные овощи в чистом виде без каких-либо добавок
  • 5 и 6 дни: стоит заняться фруктово-крупяным детоксом. Из числа разрешенных продуктов — свежевыжатые фруктовые соки и различные смеси из них, а также овсяная и гречневая каша на воде, овощные супы, сухофрукты и мёд
  • 7 день: время, когда следует использовать нежирные кисломолочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет на пару и отварные яйца

По окончании диеты следует поддерживать лёгкий режим питания. Нагружать кишечник после очищения нельзя: это сразу же даст обратный эффект.

Очищение кишечника в домашних условиях

В домашних условиях кишечник можно очистить клизмой, которая носит название «кружка Эсмарха». Принцип ее действия следующий: в прямую кишку вставляется резиновый шланг, через который подается примерно 2 л воды комнатной температуры. Держать клизму желательно не менее четверти часа. Для более эффективной чистки в воду можно добавить лимонный сок, отвар ромашки или шалфея. Повторять данную процедуру рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

Очищать кишечник в течение дня можно при помощи соленой воды. Для этого следует приблизительно за 1,5 часа выпивать до десяти стаканов теплой подсоленной воды. Приготовление раствора ведется из расчета одна чайная ложка на литр воды. Соль лучше использовать морскую. Пить воду следует до тех пор, пока она не будет выходить из мочевого пузыря такой же чистой, какой она и была до процедуры. Такой способ чистки кишечника желательно осуществлять пять раз с перерывом в 1-2 дня.

Для очищения кишечника можно приготовить довольно простой травяной отвар и применять его вместе с отрубями. Две столовые ложки календулы и по одной столовой ложке хмеля и мать-и-мачехи завариваются стаканом кипятка. Перед сном необходимо принять две столовые ложки отрубей и запить полученным отваром.

Почистить кишечник можно, устроив разгрузочные дни с употреблением только яблок или только фреша (свежевыжатого сока). Проводить такое очищение следует не чаще одного раза в месяц. В течение дня в пять приемов следует съедать 2 кг яблок либо выпивать 2 л свежевыжатого сока. Есть в такой день больше ничего не нужно, а пить можно только минеральную негазированную воду.

Более щадящим методом является очищение кишечника при помощи каши, сваренной из овса и риса. Крупы для этого берутся в равных пропорциях. Кашу можно немного подсолить, но добавлять масло не рекомендуется. Употреблять в пищу ее нужно время от времени. Можно заменять ею завтрак, обед и ужин. Такая каша помогает выводить все лишнее из кишечника и даже способна укрепить его оболочку.

Использовать слабительные лекарственные препараты или послабляющие отвары трав с целью очищения кишечника тоже можно, но только в случае частых запоров. Следует отметить, что такой способ не дает глубокого очищения, поскольку это лишь разовая очистка кишечника и временное уничтожение застойных отложений. К тому же часто прибегать к слабительным препаратам не следует, поскольку это может вызвать привыкание.

Важно знать, что наиболее правильное, грамотное и полноценное очищение кишечника можно провести лишь в специализированных медицинских учреждениях. Эту процедуру будет контролировать квалифицированный медработник, который проследит за тем, чтобы данный процесс проходил по всем необходимым правилам и нормам, не вызывая осложнений.

Врач рассказал, к чему может привести очистка организма от шлаков и как бороться с токсинами

Врачи предостерегают, что большинство методов очистки опасны.

Очищение организма от шлаков – этим занимаются все больше людей.

Украинцы убеждены: такие процедуры способствуют похудению и оздоровлению организма, говорится в сюжете «Сніданку з 1+1«. Врачи, однако, предупреждают, что большинство таких методов очистки опасны.

«Как очистить организм от шлаков» — таким заголовками пестрят онлайн-форумы и некоторые сайты. Способов такой чистки предлагают множество.

К примеру, некоторые говорят, что неплохо чистит голодовка, но надо уметь войти в голодание а еще важнее — уметь выйти из нее. Еще одним из советов есть: утром натощак пить 1 столовую ложку энтеросгеля и кушать потом через полтора-два часа, и так 10 дней. Можно заменить таблетками угля по одной на 10 кг веса.

Но большинство из этих процедур – бездейственны и могут быть опасны для здоровья. Медики говорят: очистить организм от шлаков невозможно.

Очищение организма от шлаков: польза или вред

Очищение организма от шлаков – об этом беспокоятся все больше людей. Украинцы убеждены: такие процедуры способствуют похудению и оздоровлению организма. Вместе с тем врачи предупреждают, что большинство таких методов очистки — опасны.

«Их не видно, их нельзя обнаружить, их нельзя диагностировать, из чего они состоят тоже неизвестно. Это больше какое-то рекламное такое слово — шлаки. В официальной медицине мы не знаем что такое шлаки. И в принципе в организме их нет», — комментирует врач-гастроэнтеролог Владимир Реус.

Очищение организма от так называемых шлаков может обернуться привыканием, обезвоживанием, нарушением всасывания питательных веществ или дисбактериозом. А вредные вещества обычно выводятся из организма через почки, кожу, легкие и печень.

«Медицинских процедур очищения кишечника нет. Все очищение идет через печень. Это как лаборатория. Поэтому поддержка функций печени намного облегчает очищение организма от всех токсинов», — добавил медик.

А вот помочь организму избавиться от токсинов – возможно. Для этого пейте достаточное количество воды, отдавайте предпочтение овощам и фруктам и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Врач-терапевт рассказала о безопасных методах очистки организма от шлаков

Большинство людей убеждены в том, что очищение от шлаков способствует оздоровлению организма. Но врачи предупреждают: большинство таких методов очистки — опасны. Врач-терапевт Татьяна Аникеева рассказала о безопасных методах очистки организма от шлаков.

Очищение организма активированным углем, кто пробовал?

Есть ли результаты? И не было ли побочных эффектов?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Татьяна Проничева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Караева Ирина Аладдиновна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Алексеевна Сомова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Седых Лариса Алексеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2319132560] – 20 февраля 2013 г., 22:58

Я ем его после жестокой пьянки по нескольку таблеток.Никаких побочек не обнаруживал.
(разве что кал тёмный,но это норм *** уголь ел)

[869574136] – 20 февраля 2013 г., 23:00

от чего чиститься то собралась?

[2319132560] – 20 февраля 2013 г., 23:19

от чего чиститься то собралась?

[2228801330] – 21 февраля 2013 г., 00:02

Дед Чака Нориса,дядя Джигурды!

Ага, от глистов это как раз самое верное средство

[3290705822] – 21 февраля 2013 г., 00:03

Ознакомьтесь так же:  Клюква замороженная полезные свойства

Камараде,а полифепан не лучше?

[2228801330] – 21 февраля 2013 г., 00:03

Слышала, что состояние кожи после него улучшается, правда ли?

[140335832] – 21 февраля 2013 г., 02:08

Я чистила, прежде чем сесть на диету, решила очистить организм от шлаков и токсинов. Чистились вместе с подругой. Делала так, с вечера разводила 10 таблеток угля на стакан воды, с утра выпивала, и так 10 дней. На горшке не сидела, рацион не меняла, ни количество, ни сами продукты. В итоге за 10 дней похудела на 2 кг, затем уже на диету села)
Да кожа улучшается, за счет очистки кишечника, уголь — это же сорбент. Есть маски, пилинги- сорбенты, знаете после них какая кожа мммм))) как попка младенца) Регулярно пользуюсь.

[2750661420] – 21 февраля 2013 г., 07:32

Я чистила энтеросгелем,(пила по 1ст.л. с верхом, разводила в пол стакана воды). Похудела на 2 кг. Из побочек было урчание в животе.

[3586391231] – 21 февраля 2013 г., 09:23

решила очистить организм от шлаков и токсинов.

От чего от чего?!
Что такое шлаки и токсины?! В медицине нет таких понятий.
Шлаки и токсины — это миф.
автор, чиститься углём нужно ТОЛЬКО в случае отравлений, или интоксикаций.
Вы от него не похудеете даже. а здоровье запорите, да.

[3715680199] – 21 февраля 2013 г., 13:44

[3870801697] – 21 февраля 2013 г., 18:09

Активированный уголь — сорбент. Все сорбенты закрепляют при регулярном приеме, т.е. будет у вас запор. Плюс сорбенты выводят из организма токсины вместе с полезными веществами.
Пост 9 совершенно прав.

[17985784] – 21 февраля 2013 г., 20:48

Слабенький он, уголь, но для очищения нормально. Только пить долго надо, я предпочитаю Полисорб, он намного эффективнее, периодически его пью для профилактики, прыщи даже убирает за счет очищения организма.

[2620053992] – 16 мая 2013 г., 23:58

если принять, будучи еще в подпитии (перед тем как лечь спать) и прибавить к углю аспирин и нош-пу, то утром ваще огурцом проснешься. Проверено на муже и на себе)))

[2715054507] – 8 февраля 2014 г., 13:53

если принять, будучи еще в подпитии (перед тем как лечь спать) и прибавить к углю аспирин и нош-пу, то утром ваще огурцом проснешься. Проверено на муже и на себе)))

А зачем так пить?

[1875025911] – 22 октября 2016 г., 12:02

Очищение от шлаков углём!
Пью уголь всего три дня и уже заметный эффект:
В животе появилась легкость, живот уменьшился и внутри приятные ощущения!
Кожа на лице стала лучше! (У меня было немного прыщей, все прошли за 3 дня!)
Общее самочувствие улучшилось, появилась легкость!
Планирую пить уголь 10 дней, отпишусь по окончанию!
Везде разные советы сколько пить таблеток в день, где-то пишут 1т/на 10 кг веса в день..
А где-то пишут 1т/на 10 кг веса за раз и принимать 2 раза в день..
Я решила найти оптимальный вариант (мой вес 70кг):
Начать с 7 таб в день и прибавлять по 1шт в день.. До Максимум 14 шт.
1-й день — 3 т утро, 4 т вечер
2-й день — 4 т утро, 4 т вечер
3-й день — 4 т утро, 5 т вечер
И т.д.. До 7 утро, 7 вечер
Всего 10 дней.
За 1,5 часа до еды, разжевываю и запиваю 2 стаканами тёплой воды!
Никаких диет я не соблюдаю, как ела так и ем, только стараюсь в эти дни не есть острого, сильно соленого и сильно жирного.
После угля планирую пропить кисломолочные продукты дней 10. Так как знаю, что уголь вытягивает из организма не только *****, но и полезные бактерии!

Чиcтимся от «шлaкoв»

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Для чего нужна чистка толстого кишечника? Благодаря многочисленно рекламе ни для кого, ни секрет, что от здоровья и чистоты кишечника зависит наш иммунитет. Ведь правда, что если наш кишечник чист, и там нет залежей шлаков, то наша энергия зашкаливает. А устойчивость к многим болезням повышается.

Давайте устроим небольшую экскурсию по кишечнику. Какой путь проходит еда по нашему организму? Первым делом он попадает в желудок, следом тонкий кишечник, ну и наконец, в толстый. Тонкий кишечник являет собой достаточно длинную трубку, примерно, 8 метров. Это также зависит от ваших антропометрических данных (вес и рост). А вот толстый кишечник в сравнении совсем короткий — 1,5 метра.

Но как же это все может уместиться в нашем теле? Элементарно: наш кишечник имеет огромное количество изгибов и перекручиваний. Внутренняя поверхность кишечника не гладкая и скользкая, как, например, у шланга, она покрыта множеством тоненьких ворсинок, как бархатных.

На первом месте по количеству залежей шлаков стоят изгибы кишечника, в тех местах, где меняется направление. К примеру, на относительно ровных участках кишечника, пища проходит без задержек, и, следовательно, непереваренные остатки легко выводятся из организма. А вот в изгибах они задерживаются на длительный период.

Если вам приходилось видеть водопроводные трубы с внутренней стороны, то вы непременно помните то огромное количество, жирной и липкой грязи осевшей на стенках. Аналогичное зрелище мы можем увидеть и в кишечнике, который зашлакован.

И если своевременно и качественно не очищать кишечник от шлаков, то со временем они будут твердеть и превращаться в каловые камни. Токсины, выделяемые ими, будут загрязнять вашу кровь, тем самым будут портить ваше настроение, самочувствие, цвет лица.

В результате очищения мы получаем, улучшение своего самочувствия, омоложение кожи и всего организма и способность больше радоваться жизни! Некоторые улучшения вы заметите моментально, а вот другие будут проявлять себя постепенно, проявляясь с каждой следующей чисткой.

В процессе чистки кишечник избавится от шлаков, следовательно, очистится и кровь что заметно улучшит питание кровеносных сосудов. Чем чище кровь, тем лучше ваше самочувствие.

  • Вы избавитесь от постоянных головных болей, повышенного давления, улучшится пищеварительный тракт, пройдут запоры.
  • Ваши суставы станут более гибкими и подвижными.
  • Проверено на личном опыте, что многие проблемы с коленями уходят вместе с загрязненностью кишечника.

Ваш внешний вид намного улучшится. При регулярной чистке кишечника кожа становится более здоровой, исчезают высыпания, угри, разглаживаются мелкие морщинки.

При взгляде на вас будет казаться, что вы только вернулись с отпуска, настолько вы будете свежи. Волосы тоже станут более красивыми и здоровыми. Исчезнут секущиеся кончики, перестанут выпадать, появится неповторимый блеск.

Улучшенное настроение будет заметно. В вас появиться постоянная легкость. Будет такое чувство, как будто вы скинули груз с плеч. Уверенность в себе вот главное достоинство чистки. Вы будете постоянно улыбаться, от вас будет веять позитивом и радостью к жизни, а это служит магнитом, для людей которые вас окружают.

После очищения вы почувствуете поток приливающей к вам энергии. Почистившись, всего только раз, вы почувствуете, что энергия буквально льется из вас. Появиться ощущение полета над землей. Надеемся, что у вас получиться пережить эти незабываемые ощущения!

Молодость, которая появится на вашем лице, будет создавать впечатление, что вы перенесли пластическую операцию! При регулярной очистке кишечника, вы увидите, что повернуть время вспять вполне реально. По сравнению со своими одногодками, вы будете выглядеть намного моложе и свежее, и это не останется незамеченным. Ждите большого количества комплиментов!

Как только вы очиститесь от шлаков, вы станете прекрасной, красивой и цветущей молодой девушкой. Вы будете постоянно в хорошем настроении, с блестящими глазами, и изумительно гладкой кожей. От вас будет исходить энергия здоровья и жизненной силы. Разве не об этом вы мечтаете? Думаю ради этого можно приложить немного усилий!

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) определяет здоровье как полное ощущение физического и психического благосостояния. Не все возможные результаты обследований, а то, как вы себя ощущаете. И даже при незначительных заболеваниях (которые есть у каждого), то после ряда очисток они перестанут вас беспокоить, вы почувствуете неисчерпаемую радость, и ощутите полный вкус жизни!

Возможные варианты очищения организма в домашних условиях

Есть огромное количество вариантов для очищения толстого кишечника. Определенно вы слышали о самом популярном способе – клизме. Это замечательный способ, неоднократно применялся в личной практике и дает превосходные результаты.

Наряду с другими методами его эффективность самая высокая. Но он обладает большим недостатком: затрата вашего времени на него велика. Ну не так что бы очень, но свой график жизни вам придется подстраивать под эту процедуру. Ну и не каждый сможет сам выполнить ее (хотя, в принципе нет ничего сложного).

И что бы мы ни говорили, но чистка кишечника таким способом приносит в вашу жизнь много мороки в сравнении с другими методами. Мы обязательно расскажем об этой процедуре. Но немного позднее. К нашему большому счастью существует большое количество других способов чистки.

К примеру, можно почистится фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками. Все эти способы легки в исполнении, а это самое главное. Выполняя их всю свою жизнь, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечника. Они не требуют особого времени, они не влияют на ваш ритм жизни. В общем, они элементарно впишутся в вашу жизнь. И именно поэтому они идеально подходят нам – современным бизнес-леди.

Такие чистки обладают не меньшей эффективностью. Просто, что бы результат, был, достигнут максимально эффективно, их нужно проводить последовательно (как можно дольше), а не «штурмовать» за неделю.

А вот тут перед вами встает выбор, что для более приемлемо:

  • буквально за неделю «ударно» очистить свой кишечник;
  • или на протяжении пары месяцев последовательно, выполняя элементарные советы, идти к желанной цели.

И если вы выберете второй вариант, то он ни как не отразиться на вашем привычном образе жизни.

Теперь мы уже более подробно рассмотрим отдельные способы очищения толстого кишечника. Мы расскажем, сколько времени у вас уйдет на каждый способ, что необходимо для этого и как же достичь максимально желаемого результата. А выбор уже будет за вами!

Ниже мы напишем о всевозможных вариантах очищения кишечника. Все эти способы в себе используют:

    • яблоки
    • всевозможные соки
    • рис
    • отруби
    • салаты из сырых овощей
    • настои различных трав
    • кефир
    • клизмы

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей

Какие изменения происходят во время очистки отрубями?

Отруби – это продукт переработки зерновых сортов в муку, то есть твердая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Главным их достоинством является наличие в них большого количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток.

Целлюлоза – вот еще одно название клетчатки. Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт немного другой промышленности (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется в изготовлении бумаги и некоторых вискозных тканей.

  • При смешивании клетчатки и воды она увеличивается в размере (набухает). За счет этого в нашем кишечнике образуется большое количество пористых каловых масс. Они производят давление на стенки кишечника и способствуют его опорожнению.
  • А также отруби служат как желчегонное средство, что также способствует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вместе с собой выносит из кишечника весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада пищи, соли тяжелых металлов.

Вы должны понимать, что всей этой грязи совсем не место в нашем организме. И, следовательно, очистка такого рода положительно влияет на наше здоровье.

У отрубей есть еще одно, очень приятное для женщин, свойство: помимо чистки кишечника, они способствуют снижению веса без диет, упражнений и прочих способов. Не правда ли приятное побочное свойство?

Что нам необходимо для этого?

Ну, понятно, что для этого нам понадобятся отруби. Приобрести их не является проблемой. Места их распространения различны: магазины ориентированы на здоровый образ жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И цена их, вас приятно порадует.

Ознакомьтесь так же:  Народные средства от ушибов пальца ноги

Вы можете встретить отруби окрашенными в различные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы или моркови. А их свойства от этого неизменны. Так что покупайте смело.

Процесс очищения длится месяц. Отруби принимаются за четверть часа до еды в день три раза. Съедать необходимо две больших ложки отрубей, запивая их, лучше двумя стаканами воды (как вариант можно слабым чаем без сахара или соком). А весь остальной, привычный образ жизни остается неизменным. Вы продолжаете жить привычным образом, кушать, отдыхать и получать удовольствие от жизни.

Доза, которую не следует превышать в сутки – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, что бы было лучше» тут не сработает. Так что не преувеличивайте дозу. Побочным эффектом злоупотребленья отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.

Также вы можете брать их и на работу, и выполнять все те же рекомендации.

Как правильно очищаться?

Такой вот месяц очистки, необходимо делать раз в 12 месяцев. Но при желании, чтобы ваш организм функционировал четко, то не прекращайте употребление отрубей, будет достаточно только утренней порции.

Клетчатка – это прекрасный способ поддерживать кишечник чистым! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и наслаждайтесь здоровой и молодой собой!

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью соков

Какие изменения происходят во время очистки с помощью соков?

Составляющей практически всех соков является фруктовая кислота. Максимально подходят для чистки те соки, что с кислинкой: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый. Не исключено использование и других соков, но количество кислоты в них значительно меньше (персик, мульти фрукт).

  • Именно за счет фруктовой кислоты соки являются прекрасным способом чистки кишечника. Шлаки со стенок смываются, растворяются и выводятся из организма.
  • Фруктовой кислоты, которая содержится в соках, небольшое количество, так что ни какого вреда она не доставит, а вот пользу организм получит.
  • Ну и маленькое дополнение ко всему, в соках содержатся витамины, которые питают наш организм. Ну и конечно главный плюс такой чистки для женщины, это сбросить лишний килограмчик. Приятный плюс, правда?

Что нам необходимо для этого?

Для чистки кишечника соком нам понадобится около двух литров любого сока. Возможно приобретение готового сока, но если у вас есть время, приготовьте его сами, благодаря соковыжималке. Неоспоримый факт, что свежевыжатый сок намного полезнее готового. Но тот факт, что на это понадобится время, может повлиять на ваш выбор.

Для фреша нужно очистить от кожуры фрукты или овощи, порезать кусочками и положить в соковыжималку. Но если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь покупными соками. Ведь лучше если вы выполните поставленную перед собой задачу на 80%, чем не сделаете ничего.

При возможности приобретайте соки в стеклянных бутылках, а не картонных упаковках. Качество заметно отличается, но и стоят они немного дороже. Почему так, спросите вы? Просто в стеклянных бутылках соки прямого отжима. А это значит, что после отжима их сразу разливают в емкости и закрывают крышкой.

А вот в производстве соков в картонных упаковках используются другие технологии. Вначале сок отжимается, потом из него выпаривается вода, для получения концентрата, он привозится на завод в таком виде. Ну и, следовательно, уже на заводе он разводится водой и разливается в паки.

На мой взгляд, разница существенная! Так что на первом месте – соки, приготовленные собственноручно, на втором – в стеклянной таре, а на третьем – в картонных паках.

  • Для очищения вы можете использовать определенный сок, например, апельсиновый. А возможно и различное сочетание нескольких соков. Соединяйте свои любимые соки. Важно что бы в конечном результате вы получили ровно два литра. Лично я предпочитаю соединять вишневый и яблочный соки.
  • Если попробовав полученный сок его вкус вам немного неприятен, то разведите его водой или добавьте более сладкого сока. Самое главное, что бы вы получали от него удовольствие.
  • Для очищения кишечника вам подойдут любые соки, неважно фруктовые или овощные. Экспериментируйте, что бы найти сок, который подходит именно вам. Возьмите во внимание, что вы не просто выпьете стаканчик сока, вы будете его пить на протяжении дня.

К примеру, у меня любительницы апельсинового сока, к сожалению, к концу дня появляется легкая изжога. Получается, что для соковой чистки его кислотность для меня слишком большая. Я попробовала совмещать другие соки и нашла золотую середину.

Главное не бойтесь пробовать, а ваш организм будет для вас лучшим советчиком.

В ваши обязанности входит целый день употреблять один только сок. Употреблять пищу категорически запрещено! Пить только сок. Чай, кофе, а также вода воспрещаются. Не пугайтесь, это не так сложно как вы можете подумать. Главное настрой на удачу, и цель будет достигнута! Поверьте в себя!

Вы ведь хотите стать прелестнее? При пропуске очередной порции, ваш аппетит может напомнить о себе, и ваши инстинкты возьмут верх над силой воли. А при регулярном употреблении сока такого не случится. Ну, бывает так, что у вас в привычке постоянно, что то жевать, возьмите себя в руки и потерпите. Это все вы делает только для своей красоты и здоровья!

Но как же совместить чистку соком и трудовые будни спросите вы? Элементарно! Возьмите с собой бутылку с соком и пейте. Как говорится, было бы желание. Для большего комфорта налейте сок в пол-литровые бутылки. Их удобнее носить в женских сумочках.

Распространятся о своем занятии не обязательно. Не обязательно со всеми делиться, что вы проводите очищение. Иногда, люди реагируют на это негативно и пытаются вас склонить к перекусу, а это вам запрещено. Так что пусть это будет вашим небольшим секретом. И ведь это ваше личное дело

Как правильно очищаться?

  • Чистку кишечника соком необходимо проводить раз в 30 дней.
  • А для достижения максимального эффекта можно два раза.

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира

Какие изменения происходят во время очистки с помощью кефира?

Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Именно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается.

Вспомним знаменитого ученого Мечникова и его слова. Прежде чем петь дифирамбы кефиру (но он стоит их!). По его словам основной причиной старения является гнилостный процесс в кишечнике. И эти гнилостные вещества, отравляя наш организм, старят нас. Он считал что кефир, и многие другие кисломолочные продукты, являются мощным оружием в борьбе за здоровье и молодость организма.

  • Общеизвестный факт, что кефир достаточно успешно используется с целью опорожнения кишечника. Благодаря его воздействию, подавляются гнилостные бактерии, и восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
  • Помимо этого он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета. Так что от такой чистки вы получите много пользы!

Что нам необходимо для этого?

  • Вам потребуется 2 литра этого эликсира здоровья.
  • Выбирайте кефир, как и сок, приятным для себя, чтобы получать от процесса удовольствие. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с максимальной жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один день это ни как не отразится.
  • Советую выбрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.

Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Выберите просто той марки, которая вас устраивает.

Опережу ваши мысли, и заранее отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта используется столько канцерогенов, что его и йогуртом то назвать сложно. Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живим. То есть, срок хранение не более трех дней, сделан он из нормализованного молока и закваски, а также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на замену кефиру.

За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к сожалению, большая редкость. Так что используйте всем известный и любимый кефир. Но срок хранения у правильного кефира не более 5 дней. И тогда у вас все получится!

  • Процесс очищения кишечника кефиром идентичен соковому очищению. Он также длится один день. Отличие лишь в том, что сок мы заменяем кефиром.
  • Необходимо выпивать каждый час стакан кефира. У вас получается своего рода «обман» собственного организма. Он не успевает ощутить голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодать.
  • На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, или например, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скушать что либо.

Единственно, что я могу тут сказать – необходимо определенное терпение, без дисциплины в этом деле не справится.

Как правильно очищаться?

Чистимся мы раз в месяц. В зависимости от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта чистка помогает немного похудеть. При экстренной необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и результат вам гарантирован. Проверено на себе!

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок

Какие изменения происходят во время очистки яблоками?

С давних времен яблоко считается эликсиром молодости и здоровья. Умные англичане не зря считают, что при ежедневном употреблении яблок, здоровье будет на высшем уровне. В я блоках как и во многих фруктах большое количество клетчатки (так называемой «метлы кишечника»).

Мы уже рассматривали этот момент. Все яблоки (кроме сладких) содержат в себе фруктовую кислоту. Повторимся еще раз, о свойстве кислоты прекрасно справляться со шлаками.

Что нам необходимо для этого?

  • Нам потребуется 2 килограмма яблок.
  • Идеально подходит антоновка, но за неимением выбираем любой другой кислый сорт.
  • И напоминаю еще раз главное условие: выбирайте такие яблоки, от которых вы будете получать удовольствие.

Яблочная, как и большинство других видов чисток проводятся один день.

  • Поделите имеющиеся количество яблок на 8 кучек и наслаждайтесь ими каждые два часа. Вот и вся чистка. Яблоки вы можете употреблять и с кожурой, если вы так привыкли, если нет – очистите.
  • Хотите съедать с зернышками – да, пожалуйста! Главное получайте удовольствие!
  • Если вас будет мучать жажда, используйте чай, только без сахара, минеральные воды, настои трав. Но не переусердствуйте, не больше 4 стаканов. Но думаю, больше и не появится желания, так как в яблоках содержится сок.

Яблоки прекрасно вписываются в любой график работы. Так что это не станет помехой для вашего очищения.

Как правильно очищаться?

Яблочную чистку вы можете проводить несколько раз в месяц.

Очищение с помощью сырых овощей

Какие изменения происходят во время чистки сырыми овощами?

Кладом, который содержит клетчатку в достаточно большом количестве, является овощ. Возможно, ее, то есть клетчатку, можно ассоциировать с зубной щеткой, только для кишечника. Ну и не забываем, об огромном количестве витаминов содержащихся в овощах. Они улучшают нашу кожу, ногти, а также волосы.

Но не стоит зацикливаться на сыроядении, это не правильно. Чрезмерное количество клетчатки, будет служить раздражителем для кишечника, а это совсем не в пользу. Все хорошее, должно быть в меру.

Что нам необходимо для чистки?

Ну конечно нам понадобиться большое количество разных овощей, например:

    • петрушка
    • кинза
    • китайская капуста (дайкон)
    • брюква
    • болгарский перец
    • огурцы
    • редис (красный или белый)
    • цукини
    • яблоки
    • зеленый салат
    • кабачки
    • цветная капуста
    • редька (черная или маргеланская)
    • репа
    • укроп
    • морковь
    • белокочанная капуста

Выберете любые понравившиеся вам овощи, из этого списка и купите 2 килограмма. Из них вам надо будет приготовить различные салаты. Что бы их заправить потребуется чуточка соли и капля растительного масла (любого). Ни каких заправок из сметаны и майонеза.

  • Она занимает всего один день. На протяжении всего дня, вы употребляете только приготовленные салаты из овощей, и все (никакого хлеба). Для утоления жажды вам подойдет, сок, минеральные води или чай без сахара.
  • От вас потребуется приготовление огромной миски салата. Присыпали его немного солью, взбрызнули маслом и он готов к употреблению.
  • Уксус не является желательным, так как он возбуждает перистальтику, и повышает ваш аппетит. А это нам не в пользу. Но только если вы уверены, что ваша сила воли сильна и непоколебима, добавьте немного или яблочный уксус или соевый соус.
  • Также возможно приправить немного салат, например, карри или чесноком, но в меру, так как специи активно повышают аппетит.
  • Салат должен хранится в холодильнике, только каждые два часа доставайте себе очередную порцию. Большие перерывы ни к чему, ведь аппетит не дремлет!
Ознакомьтесь так же:  Волшебная сила деревьев лечебные свойства и целительная энергия

Чтобы не было однообразно, сделайте себе несколько вариантов салатов, и чередуйте их. Предложу вам варианты салатов, которые мне по душе:

  • чеснок, белокочанная капуста и морковь;
  • небольшое яблочко, черная редька и морковка;
  • морковь, цветная капуста (сырая) и укроп;
  • болгарский перец, кинза, китайская капуста.

Задействуйте фантазию! Готовьте по любимым рецептам, и тогда очищение кишечника превратится в удовольствие!
Чуть не забыла, зелень, куда же без нее дорогой. Она достаточно богата на клетчатку. Есть люди, которые могут ее, есть просто так, без ничего. И умнички, они заботятся о своем кишечнике. И ваши салаты с помощью разнообразной зелени станут еще больше интересными и полезными.

Я думаю, для большинства не составит проблемы брать его с собой на работу.

Как правильно чиститься?

Такая чистка может проводиться вами, где то раз в месяц. Но в вашем регулярном рационе должен присутствовать салат. Эта «уборка» вашего кишечника станет залогом его нормального функционирования и здоровья. Плюс, – ни каких, скоплений отходов!

Очищение с помощью настоев трав

Какие изменения происходят во время чистки настоями трав?

С древних времен люди использовали травы для исцеления от недугов. Открывали рецепты молодости и приворота любимых. Ведь растения, это те же самые лекарства, только предоставляет нам их матушка природа и их натуральность ею гарантируется.

Практический каждый использовал травы в своей жизни, кто чаще, а кто то реже. Наверно многие полоскали при ангине горло настоем ромашки, при недостатке витаминов баловали себя отваром шиповника и еще огромное количество вариантов при множестве недугов.

Но в этот раз мы будем готовиться не просто отвар, а магическое зелье! Благодаря которому наш организм преобразится и мы, женщины, станем еще более красивыми и здоровыми! Для приготовления мы используем не определенную траву, а сбор, нескольких травок. Этот сбор без особого труда мы сможем сделать сами.

Использование каждой травы, которая входит в сбор, дает нашему организму свои целебные свойства, а в комплексе мы получаем – эликсир здоровья! Например, одна из трав нормализует стул, другая является желчегонной, третья очищает организм от старых отходов, а четвертая действует противовоспалительно на кишечник.

Что нам необходимо для этого?

Начать необходимо с составления травяного сбора. Но перед началом хочу уточнить, что травы нам понадобятся в определенных пропорциях (например, щепотка одной и две другой). Можем представить себя в этот момент белой колдуньей!

  • Все те травы, что нам необходимы для чистки, есть в продаже в любой аптеке. Ну а если у вас есть знания трав и возможность выезда в лес, то вы легко можете собрать их там самостоятельно.
  • Или, при наличии дачи, если у вас они растут, возьмите их от туда. Бывает, что определенной травы не бывает в наличии в аптеке, не беспокойтесь по этому поводу. Вы можете использовать, любую другую с аналогичным эффектом для организма.

В таблице, которая находится ниже, мы перечисляем названия трав, их пропорции, а также возможные варианты замены одной травы на другую с подобным эффектом.

Травы с желчегонным эффектом

Травы со слабительным эффектом

Травы для растворения слизи

Вам понадобится миска или, например, банка в которую вы высыпите ваши травы, соблюдая все пропорции. Части, о которых написано в таблице могут быть разными, например, столовая ложка. Надеюсь, этот вопрос ни для кого не станет проблемным. Для более глубоко понимания привожу пример:

В миску складываем:

  • желчегонной травки 4 ложки (например, полыни);
  • слабительной травки 3 ложки (например, корень ревеня);
  • растворяющей слизь 2 ложки (например, фенхель);
  • успокоительной травки 1 ложку (например, мята).

Перемешав все эти травы, сбор готов к очищению вашего кишечника!

  • Вам понадобится ежедневно заваривать себе травяной настой. Его приготовление элементарное.
  • На полторы ложки сбора возьмите стакан кипятка и залейте травку.
  • После этого важно, что бы настой находился в тепле, идеально в термосе.
  • Настаиваться ему желательно около часа.
  • Процедив его, оставьте остывать и перед сном выпейте небольшими глоточками. Но после это нельзя ни кушать, ни пить.

Ну а если серьезно, со временем вы привыкните к этому специфическому привкусу и возможно он вам даже понравится.

Уже буквально утром следующего дня у вас должен быть нормальный стул. Должно стать намного легче. Показанием к тому, что все прошло успешно, будет стул нормальной консистенции (не понос), а главное появится ощущение свободы и полета.

Не исключено, что для вашего организма такая доза будет велика, и у вас случится понос. Не стоит бить в колокола. Просто уменьшите количество травки (возьмите ложку, а не полторы). Не стоит забывать, что все мы индивидуальны.

Но может сложиться и по-другому, что утром вы не получите желаемого результат. Такое бывает, когда человек склонен к запорам. В таком случае стоит увеличить дозу травки до двух ложек. Самое главное определите ту дозу, которая идеально подходит именно вам! И результат вас порадует.

Сколько же времени вам понадобится для такого очищения?

  • Такой чай нужно употреблять ежедневно две недели подряд на ночь.
  • А для достижения максимально возможного результата, утром на голодный желудок выпивайте половину стакана кефира и ваша микрофлора восстановится намного быстрее.

Как правильно очищаться?

Очищение травами надо делать раз в год. В профилактических целях, настой можете пить раз в неделю. Тогда работа кишечника будет идеальной. Не принимайте их ежедневно весь год. Пользы вам это не принесет, так как все полезные вещества могут вымыться с кишечника. Самое главное, что бы все было в меру!

Очищение с помощью риса

Какие изменения происходят во время чистки рисом?

Для такого вида чистки кишечника, нам понадобится вымоченный и сваренный рис. Если замачивать его на протяжении 5 дней, то его структура становится пористой. Но вашему глазу этого не увидеть.

Рис в таком состоянии является сорбентом, который очищает кишечник от шлаков, гнилостных бактерий, ненужной слизи и устаревших каловых масс. Помимо этого он очищает мочевые пути, и суставы от излишков соли. Следовательно, чистка происходит всего организма, а не исключительно кишечника. Такими вот неординарными свойствами обладает привычный для нас рис, при условии, если он вымоченный!

Но не ждите, что соли сразу вас покинут, этот процесс может затянуться на пару недель и больше. И будет длится несколько месяцев. Так происходит по причине того, что наш организм уникален и имеет сложную саморегулирующую систему. И совершая любой вид чистки, вы запускаете процесс более углубленный.

  • Следствием очищение кишечника является очищение крови. И медленно, но уверенно остальные органы так же присоединятся к ним. Но при условии, что вы будете регулярно заниматься своим организмом.
  • Такая чистка хороша еще за счет отсутствия противопоказаний к ней (о них мы поговорим чуть ниже). Так что исключений для ее использования нет.

Что нам необходимо для этого?

  • Приобретите длинно-зернистый рис для очищения (в нем меньшее содержание крахмала, чем в круглом).
  • Высыпьте в кастрюльку 20 больших ложек риса, залейте водой с крана (только если она у вас хорошая, если нет то кипяченной) и тщательно вымойте рис.
  • После промывания, заливайте его снова водой и отправляйте в холодильник вымачиваться.
  • Обязательно каждый день хорошо промывайте рис. Воду, в которой растворились частицы крахмала, выливайте. Заливайте свежей, и отправляйте обратно в холодильник.
  • Длительность вымачивания – 5 дней.
  • Через пять дней промойте хорошо рис и приготовьте как обычно (сварится он заметно быстрее). Варите без любых добавлений. Сахар, соль, масло или приправы не используются.
  • Полученную кашу разделите на 5 порций.
  • Первую съедаем утром натощак (и на протяжении 4-х часов ничего не кушаем!). Вы можете его разогревать или употреблять холодным – это абсолютно не важно. Как вашей душеньке будет угоднее. Оставшуюся кашу поставьте в холодильник.
  • В первый день употребления риса опять возьмите 20 ложек и повторите все с самого начала. Чтобы не перепутать дни, лучше записывайте. Вами будет, уже готовится новая партия. И на пятый день вымачивания, снова варите его.
  • На второй день вы съедаете вторую порцию риса. И так день за днем. Самое главное правило остается неизменным – рис обязательно должен быть вымоченным!
  • Употребляйте его утром на голодный желудок и в течение 4 часов воздерживайтесь от употребления пищи и жидкости.

Очищение кишечника таким способом проводится сорок дней. Предупреждаю, легко не будет! Но можно использовать одну маленькую хитрость, которая вам облегчит эту задачу. Например, проснувшись в 5 утра в туалет, одним махом скушайте положенную порцию риса и идите спать дальше. Проснувшись через пару часов, занимайтесь своими делами и уже в 9 утра вы сможете позавтракать.

Таким способом мы соблюдаем главное условие и не мучаем себя голодом. В то время как вы досматривали сладкие сны, рис уже приступил к активной «работе» над вашим кишечником. И все остались довольны!

Как правильно очищаться?

Подобного рода чистку необходимо делать пару раз в год. Помните, что очищение организма, после окончания чистки не останавливается. Истинный результат вы увидите только через несколько месяцев.

Очищение с помощью клизмы

Какие изменения происходят во время чистки клизмой?

Вот и пришло время рассказать, о самой популярной в наши дни чистке. Очищение клизмой берет за основу, что вода это одна из самых мощных стихий. Мало что в природе не поддается ее воздействию, даже камни. Именно вода способна проникнуть во все «закоулки» нашего кишечника, растворить и вымыть все из него.

Хотя в принципе, клизма, не является новинкой. В старые времена многие заболевания лечились посредством клизмы. О ней знали так же и в древности. К примеру, йогу с ее помощью очищали свой организм, считая, что это исцеляет их.

Делать клизмы можно не только с водой, но и с разнообразными добавлениями. Такими как: настойками трав, лимонным соком, марганцовкой, содой и т.д.

Ниже будут изложены все эти средства.

Что нам необходимо для этого?

Запаситесь таким вот списком:

  • промывающий состав
  • вазелин или масло
  • простынка
  • клизма

А теперь рассмотрим процесс более подробно.

  • Вам понадобиться клизма объёмом полтора литра, если у вас нет такой, придется купить. Но не путайте со спринцовкой, вам нужна клизма, похожа на грелку с краником. «Кружка Эсмарха» — второе название обычной клизмы. Они бывают из различных материалов, это не имеет значения.
  • Важно что бы подстилка была достаточного размера, для удобного размещения на ней. Подойдет как простынка, так и полиэтилен.
  • Вазелин или масло нам пригодятся для смазывания наконечника, для облегчения его прохождения в анальное отверстие. Также вы можете воспользоваться любым другим кремом.
  • Ну и самое главное – промывающий состав. Можете воспользоваться обычной водой, желательно кипяченой. Не стоит выполнять процедуру горячей водой, чтобы, не раздражать стенки кишечника, температура воды должна быть немного меньше температуры тела.

Добавляя в воду разнообразные добавки, вы расширяете возможности клизмы и ее эффективность в борьбе с шлаками.

  • сок лимона (или лимонная кислота)
  • марганцовка
  • сода
  • травы (подорожник, чистотел, ромашка, тысячелистник).

Ниже приведена таблица, в которой расписано действие каждой добавки.
Добавки и их влияние на работу кишечника

About the Author: admin