Кто исправил близорукость

Обсуждения

Традиционная офтальмология. Почему все, кто «исправил» себе зрение, так боятся подтверждения офтальмолога?

123 сообщения

Мне интересно, а кто эти ЛЮДИ. которые боятся освидетельствования?

Я считаю, что если ты не прошел «тест на прочность » у офтальмолога, то смысл заявлять о победе рано!

Я примерно за год улучшил зрение на 50 %, что зафиксировано офтальмологом. Хотя признаться честно, сам не могу дать гарантии, что зрение не ухудшится.. Все может быть, но стойкое улучшение есть!

А как вы думаете, почему так мало людей, которые хотя бы говорят, что улучшили зрение (их всего два, ну я знаю еще одного)?

Зрение нельзя улучшить или люди не делают ВСЁ, что для этого необходимио? или начинают делать и бросают..

Многие пишут, что улучшили зрение по тем или иным методикам. Другое дело, что у офтальмолога подтверждают улучшение не многие.

Тут ведь ситуация какая: чаще всего люди проверяются у офтальмолога в детском и подростковом возрасте, а в этом возрасте обычно большие нагрузки на зрение вблизи, поэтому и улучшающих зрение людей в этой возрастной категории мало (многим просто «некогда» заниматься зрением).
После 22-23 лет нагрузки на зрение вблизи резко снижаются (учеба уже позади), но и проверяться у офтальмолога люди уже не обязаны, к тому же к этому времени у близоруких уже складывается негативное отношение к офтальмологам и на проверкку по доброй воле близорукие не спешат. Может улучшения и наступают, но до проверки в кабинете офтальмолога руки ( а точнее ноги) у близоруких просто не доходят. В этом плане мне кажется наиболее предпочтительна проверка зрения в салонах «Оптика» на рефрактометрах. Заплатил 150 руб, сел перед аппаратом и получил распечатку. Общение с «ненавистным офтальмологом» сведено при этом к минимуму, можно даже перед таблицей не тужится, и практически не разговаривать с врачом у аппарата, а сразу получить объективное мнение машины. А дальше по распечатке думай, анализируй, делай выводы касательно тренинга.

По поводу «можно ли улучшить зрение» — мое мнение: да, можно.
А вот можно ли полностью довести рефракцию до 0 диоптрий (когда главный фокус попадает точно на сетчатку): тут , к сожалению, надо признать что шансов у людей со средней и высокой степенью ИСТИННОЙ миопии (без спазмов) практически нет.

Я допускаю возможность снять пару диоптрий (может чуть больше) за счет развития дезаккомдации постоянными тренировками, но длину вытянутого глаза похоже никому еще не удавалось значительно уменьшить. Если даже рассматривать слухи о людях ПОЛНОСТЬЮ восстановивших зрение, то во всех случаях степень миопии была 1-2 дптр.
Теоретически (навскидку) верхний предел потенциальных «счастливчиков» может быть таким: если у человека -4 дптр, из которых 2 дптр приходятся на спазм аккмодации, + еще 2 дптр удается снять упражнениями на развитие дезаккмодации (но такие тренировки займут много времени) , то теоретически такой человек может рассчитывать на полное исправление. Если диоптрий гораздо больше, то шансы на полное исправление стремятся к нулю.

Если бы молодость человека длилась не 25-30 лет, а скажем 70-80 лет, тогда думаю теоретически можно было бы предположить возможность уменьшить длину глазного яблока, хотя я ие знаю таких упражнений. Если они и есть, то скорость уменьшения глазного яблока все равно была бы очень низкой (соединительная ткань склеры, это далеко не мышечная ткань).

Вспоминая все, что читал или слышал о близоруких и от близоруких, прихожу к выводу, что большинство решивших заниматься скорее всего просто занимаются недостаточно долго. Если был спазм (чаще всего в подростковом возрасте), то он относительно быстро снимается любыми упражнениями с глазами. Потом после снятия спазма надо просто пахать, а результаты улучшаются медленно, и тут терпение у большниства заканчивается очень быстро.

Ситуация осложняется еще тем, что до сих пор нет простой и понятной методики, которая бы подошла большинству людей, и позволяла бы заниматься без отрыва от производства, продвигаясь в правильном направлении по прямой, а не зигзагообразно. Это думаю, связано прежде всего с тем, что нет до конца ясной и доказанной теории аккомодации/дезаккомодации, а также теории, объясняющей механизм удлинения глазных яблок, да и вообще с механизмами адаптации в организме много неясного и поныне.

Как я исправил зрение.

Пост пишу для всех очкариков вроде меня, которым надоело постоянно носить контактные линзы или очки, всем, кто хотел бы отказаться от таких «костылей» для своих глаз.

Однажды мама мне рассказала про какую-то книжку, при помощи которой какая-то её знакомая исправила себе 7 дпт (диоптрий). Я не обратил внимание, так как мало верю в подобные «чудеса». Позднее я-таки решил переспросить название и автора.

После прочтения я кардинально поменял своё отношение к плохому зрению (сколько себя помню, всегда видел немного, но хуже, чем остальные, а лет 8 назад надел первые очки, через какое-то время перешёл на линзы). Так вот, после того, как я прочитал эту книгу, просто что-то изменилось. Я понял, что я МОГУ улучшить зрение без каких-то операций и чьей-либо помощи. Я попробовал заниматься, сначала не замечал улучшений, но со временем.

В общем, за тот примерно месяц, что я занимаюсь, я исправил зрение не меньше чем на 2 дпт (не ходил никуда проверяться — основываюсь только на ощущениях: раньше из окна автобуса я не мог прочитать ни одной вывески на противоположной стороне улицы, сейчас — могу), и останавливаться не собираюсь. Скажу всем очкарикам, что просыпаться с утра, без первой мысли «где мои очки/линзы» — прекрасно.

В общем, не хочу никого убеждать/уговаривать, пиная себя пяткой в глаз и крича, что я знаю способ исцелиться. Вы можете просто попробовать прочитать книгу и составить собственное мнение.

Надеюсь, что кто-нибудь попробует способ, который помог мне. Просто прочитайте книгу до конца, не перескакивая и осмысливая всё. Это займёт не много времени, но даст шанс начать видеть лучше.

Пишу не в целях рекламы или чего-то там ещё, просто хочу, чтобы люди об этом знали.

Автор — М.С. Норбеков. Книга — Опыт дурака, или путь к прозрению.

Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз?

Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз? У меня миопия -2,5 (сейчас, наверное, уже побольше). Очки носить не хочу и не могу, т.к. в очках постоянно все плывет, хотя несколько раз очки подбирали разные врачи. В юности, когда близорукость была поменьше, когда-то делала зарядку для глаз, вроде как зрение начинало улучшаться, да потом из-за лени бросила. Кто-нибудь реально улучшил себе зрение зарядкой? Планирую заниматься по Жданову (соответственно по Бейтсу, Жданов же у него заимствовал весь материал?).

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

[4112248978] – 10 сентября 2013 г., 16:31

Автор, я делала гимнастику лет 20 назад. И специальные таблицы рисовала и занималась каждый день. По-моему это туфта. Как только появились линзы, я их купила и с тех пор не расстаюсь. Тем более линзы все более совершенствуются. Раньше воще их надо было кипятить раз в неделю. А счас — поносил и выбросил через 3-4 месяца.

[574200501] – 10 сентября 2013 г., 16:32

А про операцию не думали? Вряд ли гимнастика в наш компьютерный век даст ощутимые результаты. но если вы человек упорный и дисциплинированный, то лет через 5, может что и сдвинется в лучшую сторону.

[23345708] – 10 сентября 2013 г., 16:32

когда я начала работать за компьютером, зрение начало падать. делала ежедневно зарядку, восстановилось. не туфта это! если конечно запустили сами, то не поможет

[4259359853] – 10 сентября 2013 г., 16:34

по крайней мере,не ухудшится. При ежедневных занятиях — шансы есть. Почитайте Норбекова и занимайтесь. а главное — больше давайте отдых глазам

[3673642772] – 10 сентября 2013 г., 16:40

Операцию боюсь делать. Да и денег лишних сейчас нет.
По поводу операции рассказывала подруга, что ее родственнице сделали операцию, вначале хорошо видела, а через три года зрение упало еще ниже. Врачи разводит руками, типа, всегда есть процент риска при таких операциях.
В общем, под нож ложиться не рискну.

[3446981760] – 10 сентября 2013 г., 16:45

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

[3673642772] – 10 сентября 2013 г., 16:54

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

Это по личным вашим наблюдениям? Как долго и как часто вы ее делали?

[3416155846] – 10 сентября 2013 г., 16:59

еште чернику месяцпоможет 100 процентов

[3527742113] – 10 сентября 2013 г., 17:00

Улучшила гимнасткой Жданова на 20%, сняла очки.

[601895071] – 10 сентября 2013 г., 17:16

Я тоже делала эту гимнастику лет в 14, в итоге этими упражнениями я заработала разрыв сетчатки, поскольку оказалось, что у мня она изначально была источена, а эти упражнения спровоцировали надрыв.

[3673642772] – 10 сентября 2013 г., 17:24

Я тоже делала эту гимнастику лет в 14, в итоге этими упражнениями я заработала разрыв сетчатки, поскольку оказалось, что у мня она изначально была источена, а эти упражнения спровоцировали надрыв.

Ну Жданов (а вместе с ним и мой окулист) вещают, что эти упражнения надо делать ооооочень аккуратно. Я в 14 лет тоже до одури глазами вращала, пока те болеть не начинали.

[4026730] – 10 сентября 2013 г., 17:25

У меня в старших классах было плохое зрение, ко второму курсу института уже нормальное.
Ничего особенного не делала, больше спорта, свежего воздуха, очки не носила, для глаз упражнения ближе-дальше, и стараться читать на более дальнем расстоянии. Это про близорукость конечно.

[528930849] – 10 сентября 2013 г., 18:04

сыроедение улучшит зрение 70%

[644581380] – 10 сентября 2013 г., 19:20

До -2,5, конечно, не доходило, но если вместо читального зала читать 2 часа в электричке до природы, потом 2 часа на природе, 3,5 часа в обратном пути, пройти 4-5 поездов из конца в конец прикидываясь, что кого-то ищешь, то -1,2 трансформируются в -0,3 .

Ознакомьтесь так же:  Поверхностный гнойный кератит

[22595738] – 10 сентября 2013 г., 20:14

Если эффект и есть при условии упорных занятий, то он напрямую зависит от возраста: пока существует определенная пластичность, можно надеяться на результат, чем старше человек, тем меньше вероятности эффекта от занятий.
Купите линзы и не парьтесь, имхо.

[996200295] – 10 сентября 2013 г., 20:22

сестра лет 8 назад занималась по книге Норбекова( по-моему) , она перестала носить очки, занималась она ровно год каждый день по полчаса. Я еще смеялась над ней и зря. С -2,5 до 1 восстановила она.

[1608803911] – 10 сентября 2013 г., 21:54

Никто. Это фантастика.

Похожие темы

[3666964155] – 10 сентября 2013 г., 21:55

Подскажите кто знает — я ношу очки только при чтении, вязании, + 2.25, есть ли линзы для таких как я?

[35055365] – 11 сентября 2013 г., 03:58

Автор, я делала гимнастику лет 20 назад. И специальные таблицы рисовала и занималась каждый день. По-моему это туфта. Как только появились линзы, я их купила и с тех пор не расстаюсь. Тем более линзы все более совершенствуются. Раньше воще их надо было кипятить раз в неделю. А счас — поносил и выбросил через 3-4 месяца.

однодневные есть так-то

[522909301] – 18 сентября 2013 г., 16:56

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

[522909301] – 18 сентября 2013 г., 17:00

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

По любому написала одна из тех тех, кто очки или линзы продает. Это огромная компания, столько денег!! Что же с вами случится, если каждый исправит свое зрение упражнениями. Обнулитесь, обонкротитесь. Кому нужны будут ваши очки и линзы? Правильно Жданов рассказывал. Верю ему!

[173489078] – 26 сентября 2013 г., 21:44

Я улучшила! Главное, не лениться и делать правильно и регулярно. Помимо зарядки можно попить витамины, делать массаж подушечками пальцев и, конечно, не перенапрягать глаза. Это мне офтальмолог из Очкарика советовал, сказал, зрение восстановится быстрее и эффективнее.

[4275146541] – 8 декабря 2013 г., 19:03

На сколько я знаю гимнастика для глаз дает хорошие результаты если все выполнять регулярно! Я гимнастику делаю редко так как все та же лень, а зрение стало падать из-за компьютера. Сейчас пользуюсь каплями актипол, они помогают не перенапрягаться глазам либо снимают уже появившуюся усталость, считаю это спасает мои глаза от дальнейшего падения зрения. Сосуды теперь не лопаются, а видеть стала четче.

[3762517571] – 27 декабря 2013 г., 02:09

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

Киньте ссылку на ролик с зарядкой , пожалуйста

[3527536903] – 20 июня 2014 г., 01:55

Восстановила гимнастикой и Витрум Вижн Форте. И еще гимнастику необходимо делать 1-2 раза в час, особенно во время работы за компьютером, хотя бы несколько минут, чтобы снять напряжение. А Витрум Вижн Форте мне врач выписал, очень хороший препарат, там максимальное содержание лютеина — 6 мг, плюс экстракт черники, витамины и микроэлементы. Мне достаточно было всего 3 курсов для восстановления. Попробуйте, думаю и вам поможет.

[3527536903] – 3 июля 2014 г., 20:02

Мне тоже Витрум Вижн Форте хорошо помогает. Только недавно начала принимать второй курс, но результат уже радует, возвращается четкость, сухость прошла, напряжения нет в глазах, даже после долгой работы на компьютере. Гимнастику тоже делаю, все вместе очень и очень хорошо помогает.

[30965744] – 14 июля 2014 г., 17:48

Да, гимнастика — это очень полезно. Главное не забывать хорошо расслаблять мышцы с помощью палминга. Но иногда проблемки бывают не только с остротой зрения, а и опухоли бывают, причину возникновения сложно определить и медлить с лечением нельзя. Если есть вопросы, то есть хорошая бесплатная возможность проконсультироваться у израильского специалиста офтальмолога: http://hadassah-clinic.ru/oftalmologiya-lechenie-glaz-v-izraile/konsultaciya-oftalmologa

[3527536903] – 17 июля 2014 г., 19:42

Я тоже восстанавливала зрение Витрум Вижн Форте, хороший препарат. Четкость начала возвращаться уже после первого курса. А заодно и сухость и краснота прошли, глаза не так сильно устают как раньше. А в совокупности с гимначтикой так только ускорите процесс, гимнастику вообще полезно проводить хотя бы 1 раз в час когда работаете на компьютере.

[2268232015] – 3 апреля 2015 г., 11:12

Зарядка для глаз может приостановить падения зрения

[3111494892] – 22 апреля 2015 г., 15:08

Гимнастика для глаз для восстановления зрения . Необходимо разобраться и затем правильно выполнять эти упражнения для глаз.
http://www.youtube.com/watch?v=S3D4w_Vo0L0
http://www.youtube.com/watch?v=eYV-SghM41g
http://www.youtube.com/watch?v=CXUV_JwfpO4
http://www.youtube.com/watch?v=zNkshIDUnLY
http://www.youtube.com/watch?v=VAMAfHtg7Gk
http://www.youtube.com/watch?v=nEDCih1zhjU
http://www.youtube.com/watch?v=qSf975fg3mU
http://www.youtube.com/watch?v=GJV2HjFo24Y
http://www.youtube.com/watch?v=ZZxCyIcDqgk
http://www.youtube.com/watch?v=dkkjwwEuO_A
http://www.youtube.com/watch?v=QUB1Hw_dTSw

[3793700696] – 18 августа 2016 г., 23:14

Мне 12 лет. у меня зрение — 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)

[1649686078] – 30 марта 2017 г., 12:56

я занималась со своими детьми, делали упражнения для глаз по Бейтсу.
Жданов основываетсвой метод на методе Бейтса.
Нам удалось за 2 мес улучшить зрение, дети сейчас видят на 3-4 строчки ниже с 3х метров.
Изучила тему оч глубоо, скачала книги, некоторые в бумажном формате купила.
Теперь я глубоо в теме
вот мой сайт, я здесь пишу об этом vizhusuper.ru

[960378751] – 30 марта 2017 г., 12:59

я занималась со своими детьми, делали упражнения для глаз по Бейтсу.
Жданов основываетсвой метод на методе Бейтса.
Нам удалось за 2 мес улучшить зрение, дети сейчас видят на 3-4 строчки ниже с 3х метров.
Изучила тему оч глубоо, скачала книги, некоторые в бумажном формате купила.
Теперь я глубоо в теме
вот мой сайт, я здесь пишу об этом vizhusuper.ru

пи.здеть не надо только
спазм аккомодации вы сняли, это временно

[2129979247] – 1 апреля 2017 г., 09:27

зря боитесь делать операцию. я сделала не пожалела(правда дорого) операция длилась 10мин на два глаза(20мин.подготовка) встала и сразу увидела пол. до этого не видела, что было под ногами -7

[2895254577] – 8 мая 2017 г., 22:23

У меня садится зрение из-за работы за компьютером,причем очень быстро и резко. Сначала ходила в очках, не очень привычно, как-то мешает смотреть оправа, даже надевала очки без оправы, не особо помогло. Приняла решение попробовать линзы, так как даже зарядка не помогает его улучшить. Нашла вот этот сайт https://alba-optica.by/. Подобрали, приобрела, ношу. всегда думала что это не удобно, но получилось куда более практичнее, чем очки. Единственная проблема это их короткий срок ношения, не более 2х недель. А так я довольна))

[3619814103] – 9 ноября 2017 г., 17:39

[4160061694] – 28 ноября 2017 г., 20:36

Зарядка! Она помогает, если перестать пользоваться гаджетами напрягающими зрение. Лучше питаться здоровой пищей с витаминами для глаз. Разница будет заметна после 1-2 месцов зарядки и полного отсутствия гаджетов.

[3651918287] – 22 февраля 2018 г., 18:30

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

[3651918287] – 22 февраля 2018 г., 18:30

Как именно вы занимались?

[2910307875] – 1 марта 2018 г., 14:39

Мне 12 лет. у меня зрение — 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)

и как успехи с зарядкой для глаз?)

[779789159] – 21 марта 2018 г., 12:38

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

[779789159] – 21 марта 2018 г., 12:38

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

[779789159] – 21 марта 2018 г., 12:43

Здравствуйте! У меня такая ж история с линзами испортила до минус 3. Сколько времени понадобилось вам исправить до 1. Все по разному говорят. Получается можно исправить упражнениями. ?Я делаю упражнение около 3 недель нет результата. Ответьте пожалуйста.

[639050139] – 15 апреля 2018 г., 01:34

Была у врача ,даже первую строчку не увидела.Решила взялся за зрение, наверное целые месяц делала зарядку для глаз по 30 минут в день ,бывало 3 раза делала ,бывало и по 6 раз.вскоре начала замечать, что как только надеваю очки глаза жутко начинают болеть,да и видеть я стала намного лучше.сходила к врачу и удивилась.ведь раньше я и первой строчки не видела ,а тут третью разглядела!так что не чего это не бред,ведь если этим заняться ,то можно увидеть большой результат.

[3933725951] – 29 сентября 2018 г., 13:57

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты. Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

Ознакомьтесь так же:  Линза бельмо

Отправьте мне ссылку пожплуста

Новое на форуме

[2952015686] – 17 октября 2018 г., 20:23

Этого не всегда достаточно. Я вот у окулиста была по поводу зрения своего, он сказал, что в моём возрасте(мне сорок с хвостиком не большим))уже возрастные изменения начинаются и что бы зрение не ухудшалось, надо пропивать курсами Окувайт Форте-это комплекс содержит каротиноиды, которые снижают риск возникновения и развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки .

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Лучшие упражнения для близоруких (не только детей)

Я тут писала комментарий и вдруг поняла, что многие этого, кажется, не знают. А на самом деле это — очень просто. Разговор шел о том, что можно сделать, чтобы как-то улучшить зрение близоруких детей. Я была близорукой с раннего детства, лет в 6 у меня было где-то минус 1.5, к 20 годам было -2.5, а к 30 стало -6 и -8. В 32 сделали лазик, убедившись, что близорукость более не прогрессирует. Но факт, что я столкнулась в жизни со всеми мифами, которые с этим связаны. Начало жизни я провела в Таджикистане, и мы такой там хрени наслушались от местных специалистов, что якобы можно и нельзя. Поэтому мне потом всю жизнь было любопытно.

Лазик мне делал Профессор Фам — он у нас всегда был таким признанным гением в области офтальмологии, и гуру. А потом, 9 лет спустя, когда глаза еще раз испортились совсем другим способом (вы всю эту историю знаете), меня направили к нему же. Сказав, что если это кто-то может исправить, то только он. Собственно, очень удобно было — все мои документы уже были у него, и я в очередной раз его расспрашивала, что можно, что нельзя, что полезно, как это все устроено. Так вот, он мне рассказал, что глаз остается таким же близоруким (искривленным) как и был. Когда врач в него смотрит через свою аппаратуру, он видит, как он до сих пор близорукий, все еще может точно замерить степень этой близорукости. Просто лазерной коррекцией подгоняется то, как свет преломляется через роговицу, чтобы компенсировать то, что «портит» искривление глазного яблока.

Там же мне объяснили, что в последние годы офтальмологи все комплекснее подходят к коррекции зрения, потому что это факт, что человек смотрит не только глазами, но и мозгом (в ооочень большой степени!) а так же центральной нервной системой, а значит инстинктами, привычками и своим опытом. Так же в результаты «смотрения» вносят вклад нюх и слух. (Это ведь факт, что многие люди с плохим зрением замечают, что хуже видят, когда шумно, или когда у них насморк и они не чувствуют запахов.)

Например, при моем дефекте зрения уже ничего нельзя скорректировать очками. Вот сейчас попробовали сделать мне оптический прибор, с помощью которого лучше видно мелкие детали. Но там куча «но», я к нему тоже довольно тяжело привыкаю, и оно только немного помогает. Однако, после операции )которой загладили и выправили, что могли) я смогла улучшить свое зрение еще на 2 диоптрии, благодаря хождению в школу зрения. Как и почему?
После первой операции меня «учили пользоваться новыми линзами». Фактически учили этому мозг — учили мозг управлять глазами так, чтобы быстрее переводить фокус на разные объекты, фиксировать их, рассматривать и видеть объекты на краю поля зрения и.т.д.

После третьей и четвертой операции еще немного подогнали зрение за счет того, что «натренировали» привычку распознавать то, что я вижу. Т.е. может я не стала больше видеть. Но голову научили опознавать разные детали, которые указывают на что-то (что там — объем, глубина и.т.д.) Так же голову тоже можно приучить «стараться». Когда нам плохо видно, мы очень быстро сдаетмся. А если «поднатужиться» — можно увидеть больше. Только для этого (опять и снова) нужна какая-то мотивация.

Так вот, гдавное, чем меня научили: Глазами надо пользоваться. Для чего они вам больше всего нужны, для того вы их и используете, тут у вас мотивация, и это — хорошо. Идеально было бы, если бы ваши собственные интересы и потребности были разнообразны, и вы бы одинаково любили разглядывать мелочи и стрелять вдаль. Но «дополнительные» задачи можно себе давать усилием воли. А «отбирать» не надо никакие. Ничего глазам не вредно — ни монитор, ни чтение под одеялом, ни смотрение на что-то под разными углами (можно читать, и лежа, и сидя, и хоть вних головой вися). И попеременно смотреть на мобильник и телевизор в темноте можно. И если вам что-то видно в темноте — пользуйтесь этим, и развивайте это. Вы попытками увидеть больше глаза не сажаете.

И близорукость, которая у детей развивается с юных лет, это результат генетической предрасположенности. И особо с этим сделать ничего нельзя. Т.е запрещать детям ничего не надо, что связано с любым использованием глаз — ничем они себе глаза не «сажают». А лечить можно вот лазерной коррекцией, лет в 25, когда ухудшаться перестанет.

И вот насчет «улучшить» все спрашивают: нельзя ничем вылечить близорукость. Никакие зарядки не могут помочь уменьшить это искривление глаза, оно не поддается никакой «качке». А вот что можно улучшить, причем заметно — это навык пользоваться глазами, фокусироваться, стараться видеть и распознавать. И это можно тренировать. И то, что делают в этом плане в школе зрения, можно (и нужно) делать и в обычной жизни. Чем чаще, тем лучше.

Поэтому, если у вас близорукий ребенок (или вы сми близоруки) — вот вам самое полезное упражнение, которое можно делать всегда и везде на улице.
— Соревнуйтесь в том, кто первым увидит номер на подъезжающем издалека автобусе.
— Пытайтесть разглядеть, что написано на вывесках на противоположной стороне улицы. Особенно на более мелких табличках.
— Соревнуйтесь в том, кто с большего расстояния прочтет мелкий текст на плакатах на остановке и.т.д.
— Играйте в игры, где надо целиться куда-то вдаль, видеть, куда что-то мелкое улетело. Гольф, бумеранг, бадминтон, дарт — везде, где надо следить взглядом за удаляющимся небольшим предметом, и очень хочется понять — попал, или не попал? 🙂
— Сняв очки соревнуйтесь в том, кто на большем расстоянии способен прочесть надписи на упаковках от еды, или еще где-то.
— Смотрите на площадь полную людей где-то с высокой точки (чтобы люди были мелкими, далеко). Или на пляж. Играйте в игру: один что-то нашел и пописывает, другой пытается найти в толпе. «Я вижу девушку в красной шляпе и в синих шортах», и второй пытается ее увидеть. В подтверждение того, что действительно нашел и увидел, гадающий должен начать описывать, что найденный человек сейчас делает (идет, поднял руку).
— Стоя далековато от полки в магазине (например о той, которая за прилавком, за спиной у продавщицы) пытайтесь читать надписи.

В такие игры можно вовлечь детей любого возраста, можно практиковать такие вещи везде, по дороге на работу, на прогулках, где угодно. И это по-настоящему приносит пользу и улучшает способность человека смотреть. Некоторые говорят «но ведь это не зрение, это — угадывание, опыт, комбинирование, что-то еще». Да, но не только. Первым делом это — зрение: умение фокусировать взгляд на объектах лучше, умение подстраивать глаза под разный свет, и.т.д. А умение «смотреть головой» в конечном результате так же ценно, как все остальное. Напомню, что вклад нашей головы в то, что мы видим, и так гораздо больше, чем большинство думают. И мне много раз повторили, что конечным результатом они считают то, как я «сдала тест» — там, где надо читать буквы в таблице. Если я (неважно какими средставми) очередной ряд вижу — значит вижу! Он мой, я его прочитала же! Так что если ваш близорукий ребенок разглядел что-то в толпе, хотя по официальным данным ему это было «не положено», это все равно «считается» — он же разглядел! И дальше надо стараться.

А походы к врачам это не отменяет. Сейчас очень многие заболевания глаз научились распознавать и лечить на ранних стадиях. Еще до того, как заметный кусок поля зрения исчезнет, или еще что-нибудь. Так что регулярные обследования — это важно, и есть куча вещей, которые никакими медитациями, играми и упражнениями не компенсируешь. И их тоже надо лечить обязательно!

Как улучшить зрение с помощью упражнений для глаз.

Народ, подскажите как улучшить зрение. Может, книги есть какие-нибудь на эту тему или диета.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

[231354876] – 17 июня 2015 г., 10:06

Упражнения Жданова очень хорошо улучшают зрение.

[2231120718] – 17 июня 2015 г., 10:09

Упражнения Жданова очень хорошо улучшают зрение.

Вы реально знаете человека, у которого бы улучшилось зрение? Какое зрение было и какое стало? Я про многие методики читала, но лично ни одного человека не встречала, у кого бы получилось.

[2512116219] – 17 июня 2015 г., 10:14

я тоже не слышала, чтобы с помощью упражений зрение улучшили. Я тоже пробовала — лет 25 назад — фигня все это. Линзы ношу. И куча народу операции делают. Куда как проще и эффективнее.

Ознакомьтесь так же:  Миопия средней степени прогрессирующее течение

[3322680823] – 17 июня 2015 г., 10:17

Пробовала улучшить, упорно занималась, но вот тут просят статистику, так вот в моем случае, как было +1, так и осталось, хорошо, хоть хуже не стало. Ерунда эти все методики.

[3869990650] – 17 июня 2015 г., 10:18

я тоже не слышала, чтобы с помощью упражений зрение улучшили. Я тоже пробовала — лет 25 назад — фигня все это. Линзы ношу. И куча народу операции делают. Куда как проще и эффективнее.

Вот-вот, иначе бы было раз плюнуть зрение изменить и не тратить деньги на операции.

[231354876] – 17 июня 2015 г., 10:19

Вы реально знаете человека, у которого бы улучшилось зрение? Какое зрение было и какое стало? Я про многие методики читала, но лично ни одного человека не встречала, у кого бы получилось.

Этот человек я.) Было +7 +5, улучшила до +5 +3. Несколько лет (2 или 3 года) оно держалось, мне не нужны были очки, потом родила, потуги долго были, ещё и геморрой «вытужила», зрение упало до +8 +6, поднимали амблиокором, надо начинать опять упражнения, но нет возможности пока.

[231354876] – 17 июня 2015 г., 10:20

Вот-вот, иначе бы было раз плюнуть зрение изменить и не тратить деньги на операции.

Раз плюнуть?:))) Я 3-5 раз в день каждый день делала комплекс в течение года))) Раз плюнуть.

[4268771160] – 17 июня 2015 г., 10:38

Лично знаю такого человека, родственница. Улучшила зрение то ли с -3,5, то ли -4 до единицы практически. Но это были занятия в течение года месяцев КАЖДЫЙ ДЕНЬ по несколько раз по 15-20 минут. Что именно за упражнения, я не знаю, не интересовалась особо, знаю что начинала с 10 минут один раз в день, далее по нарастающей. НУ типа как спортсмены что ли, регулярные тренировки. Потом она на это благополучно забила, свела эти упражнения к минимуму, зрение снова упало но не сильно, типа -1 или -1,5, ну короче ходит без очков,без линз. Зрение не идеальное, но дискомфорта особого нет

[1787589543] – 17 июня 2015 г., 10:45

Я вас умоляю. Я — тот человек. Я делаю упражнения для глаз с 9 класса, крепко зажмуриваю раз 20 перед. Так и вошло в привычку, невзирая на то, что все время читала запоем, окончила сложнейший вуз и музыкальную школу, в музыкалке зрение все время нужно напрягать, мне сейчас за сорок, у меня -1. Хотя я обленилась в последние годы, но периодически возвращаюсь к упражнению, в то вопят тут, таких людей нет, хоть что-нибудь сделайте для себя.

[2386209177] – 17 июня 2015 г., 10:46

Я вас умоляю. Я — тот человек. Я делаю упражнения для глаз с 9 класса, крепко зажмуриваю раз 20 перед. Так и вошло в привычку, невзирая на то, что все время читала запоем, окончила сложнейший вуз и музыкальную школу, в музыкалке зрение все время нужно напрягать, мне сейчас за сорок, у меня -1. Хотя я обленилась в последние годы, но периодически возвращаюсь к упражнению, в то вопят тут, таких людей нет, хоть что-нибудь сделайте для себя.

[2386209177] – 17 июня 2015 г., 10:48

Я делала, толку от упражнений 0. Свое тогдашнее зрение -8 исправила операцией Ласик.

[4284508671] – 17 июня 2015 г., 10:54

0))))). Наверняка для профилактики делала, и теперь никак не хочет признать, что зрение почти у всех, кому за 40, портится на «1». Если кто про статистику будет спрашивать — так это у глазного врача спросите, в учебниках это написано.

[1787589543] – 17 июня 2015 г., 11:14

Такие ***** вы, мне-46 и у меня — отличное зрение, 1, благодаря упражнениям с 9 класса, только я делаю это регулярно, перед сном, и была 1 всегда, ваше здоровье- в ваших руках, я только поделилась своим опытом, а уж если человек-невежественный и ленивый, ничего уже не поправить.

[764324381] – 17 июня 2015 г., 11:35

Такие ***** вы, мне-46 и у меня — отличное зрение, 1, благодаря упражнениям с 9 класса, только я делаю это регулярно, перед сном, и была 1 всегда, ваше здоровье- в ваших руках, я только поделилась своим опытом, а уж если человек-невежественный и ленивый, ничего уже не поправить.

Если вам повезло и у вас от природы хорошее зрение, вот только вы не пишете, + или -1 у вас, это не значит, что остальные, кому не повезло с наследственностью, полные д-у-р-а-к-и и ленивцы. Отвечайте только за себя, не навешивайте необоснованные ярлыки на других, как бы вам ни хотелось похвастать.

[4277874488] – 17 июня 2015 г., 11:38

Те кто пишут что помогло, напишите хоть методику, книгу, автора и *****.

[4277874488] – 17 июня 2015 г., 11:38

* и тому подобное

[231354876] – 17 июня 2015 г., 11:53

Те кто пишут что помогло, напишите хоть методику, книгу, автора и *****.

Похожие темы

[3234826752] – 17 июня 2015 г., 12:04

Лично знаю такого человека, родственница. Улучшила зрение то ли с -3,5, то ли -4 до единицы практически. Но это были занятия в течение года месяцев КАЖДЫЙ ДЕНЬ по несколько раз по 15-20 минут. Что именно за упражнения, я не знаю, не интересовалась особо, знаю что начинала с 10 минут один раз в день, далее по нарастающей. НУ типа как спортсмены что ли, регулярные тренировки. Потом она на это благополучно забила, свела эти упражнения к минимуму, зрение снова упало но не сильно, типа -1 или -1,5, ну короче ходит без очков,без линз. Зрение не идеальное, но дискомфорта особого нет

Пожалуйста, спросите у нее, что это за упражнения?

[3609083049] – 17 июня 2015 г., 12:15

Я утром плохо вижу, нет резкости. Мне посоветовали очки с дырочками. Каждое утро я читаю новости на Айпаде в этих очках. Потом весь день вижу нормально. Они в аптеках продаются.

[231354876] – 17 июня 2015 г., 12:37

Я утром плохо вижу, нет резкости. Мне посоветовали очки с дырочками. Каждое утро я читаю новости на Айпаде в этих очках. Потом весь день вижу нормально. Они в аптеках продаются.

Добавлю, что их можно только при близорукости, при дальнозоркости — ни в коем случае нельзя.

[2824631964] – 17 июня 2015 г., 13:01

У меня было зрение минус 5 когда я сделала операция лазером 6 лет назад. Стало 100% но постепенно ухудшалось. Недавно родила ребенка, во время кормления грудью катала ладонью массажный шарик су джок, просто нравятся ощущения от массажа, без определенной цели, думая что это полезно так как на руках точки соответствующие органам. Заметила улучшение зрения, была в приятном шоке, продолжаю, очень довольна. До этого всяческие методики изучала и пробовала делать упражнения но быстро бросала

[256131729] – 17 июня 2015 г., 14:28

есть книга очки-убийцы, а я покупала таблицы для восстановления зрения к этой книге, занималась упорно полгода, зрение с -3,5, стало -1,75, но потом пошла работать времени стало очень мало, опять вернулось -3,5! так что это упорный труд и без перерыва, а еще есть такой момент зрение улучшается улучшается, а потом резко ухудшается, вот это самый главный момент когда нельзя бросать заниматься. а так конечно автор только операция, полностью вылечить только упражнениями к сожалению нельзя

[4268771160] – 17 июня 2015 г., 14:36

Пожалуйста, спросите у нее, что это за упражнения?

Упражнения типа вращение глазами вверх-вниз, вправо-влево, по кругу, по диагонали и т.п. Как разминка. Основное и самое долгое по времени это «ближе-дальше». Она говорит что приклеивала на окно черную точку диаметром сантиметр и смотрела то на нее, то вдаль. С разной скоростью.

[538188984] – 17 июня 2015 г., 15:05

Пожалуйста, спросите у нее, что это за упражнения?

Есть еще программа «Корректор зрения», она закачивается на компьютер, там все детально показано, как и что делать. Поищите в гугле.

[1782543585] – 17 июня 2015 г., 15:57

Автор, я вас не понимаю, зайдите в любой книжный, найдите отдел Здоровье, там всегда будут книги по улучшению зрения и упражнения у всех чудо спасителей нашего зрения примерно одинаковые. Я также не встречала ни одного человека улучшившего зрение упражнениями, сама их делаю каждый день уже в силу привычки. А случаи, когда человеку под сорок или слегка за и была небольшая близорукость, а потом вдруг зрение улучшилось, это просто обычно в этом возрасте обычно развивается возрастная дальнозоркость и вот близорукость и корректируется.

[482023873] – 17 июня 2015 г., 16:39

Этот человек я.) Было +7 +5, улучшила до +5 +3. Несколько лет (2 или 3 года) оно держалось, мне не нужны были очки, потом родила, потуги долго были, ещё и геморрой «вытужила», зрение упало до +8 +6, поднимали амблиокором, надо начинать опять упражнения, но нет возможности пока.

Спасибо, почитаю про Жданова. Тоже посадила себе зрение потугами, а оно и было-то плохим. Буду пробовать хоть как-то исправить.

[3146819874] – 17 июня 2015 г., 23:01

Я вас умоляю. Я — тот человек. Я делаю упражнения для глаз с 9 класса, крепко зажмуриваю раз 20 перед. Так и вошло в привычку, невзирая на то, что все время читала запоем, окончила сложнейший вуз и музыкальную школу, в музыкалке зрение все время нужно напрягать, мне сейчас за сорок, у меня -1. Хотя я обленилась в последние годы, но периодически возвращаюсь к упражнению, в то вопят тут, таких людей нет, хоть что-нибудь сделайте для себя.

Подскажите, пожалуйста, хоть парочку действенных упражнений. Спасибо!

[3073632400] – 18 июня 2015 г., 10:37

Автор, я вас не понимаю, зайдите в любой книжный, найдите отдел Здоровье, там всегда будут книги по улучшению зрения и упражнения у всех чудо спасителей нашего зрения примерно одинаковые. Я также не встречала ни одного человека улучшившего зрение упражнениями, сама их делаю каждый день уже в силу привычки. А случаи, когда человеку под сорок или слегка за и была небольшая близорукость, а потом вдруг зрение улучшилось, это просто обычно в этом возрасте обычно развивается возрастная дальнозоркость и вот близорукость и корректируется.

Во первых, мне нужны проверенные методики, что люди на себе опробовали, а не разрекламированные бренды.
Во вторых, мне 22 года.
В третьих, и нифига близорукость не корректируется дальнозоркостью. У моей мамы и близорукость и дальнозоркость, но от этого зрение лучше не стало.

[3022176829] – 18 июня 2015 г., 10:41

У моей мамы и близорукость и дальнозоркость, но от этого зрение лучше не стало.

То же самое.. Стала замечать, что после 43-х примерно лет вблизи хуже вижу. А всю жизнь была близорукость.

About the Author: admin