Как самостоятельно справиться с ипохондрией

Оглавление:

Как справиться с ипохондрией?

Отвечает психотерапевт Елена Суслова:

Ипохондрия – это навязчивый страх перед болезнями, чаще всего необоснованный. Подмечено, что она почти всегда возникает у мнительных людей на фоне сильного стресса, затяжной депрессии.

Не стремитесь переубедить человека в том, что у него нет неизлечимой болезни. Это невозможно. Советовать сходить к врачу или обследоваться – тоже бессмысленно. Но выслушать и посочувствовать нужно обязательно.

Обычно, если никто из членов семьи не относится к ипохондрику как к реально больному человеку, то он, не найдя подтверждения своим страхам, понемногу перестанет верить в свои надуманные болезни.

Старайтесь контролировать, какие передачи смотрит «мнимый больной», какие газеты и журналы читает. Попытайтесь его чем-нибудь отвлечь: купите билет в театр (на комедию!), предложите заняться нетяжелым видом спорта.

Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, что ипохондрик, например, принимает настоящие лекарства, а не БАД, нужно показать его психиатру.

Что такое ипохондрия и как с ней справиться

Мнительность – черта характера, которая присуща многим людям, однако, порою, она приобретает такие масштабы, что становится самой настоящей болезнью, которая требует лечения. Зачастую, ипохондрики не подозревают о своем недуге, приписывая себе различные заболевания, кроме истинного.

Ипохондрия — что это такое

Понятие ипохондрия (мнительность)

В разговорном понимании под ипохондрией подозревают обычную мнительность и уныние. Однако этот термин применим и в медицине – этот диагноз ставится пациентам, которые постоянно подозревают у себя наличие тяжелых или даже неизлечимых болезней. Речь идет не о болезни, как таковой, а о некоторых нарушениях психического характера и личностных особенностях.

Симптомы ипохондрии

Одними из первых признаков ипохондрии можно назвать гиперчувствительность к любым болевым ощущениям. Также заметим, что ипохондрики уделяют повышенное внимание к своему организму и отличаются неоправданной мнительностью. К слову, бывают и такие формы ипохондрии, при которых человек может решить, что некая едва заметная царапина способна обернуться для него летальным исходом (из-за инфекции, возможного нагноения и так далее). Следствием тревожного состояния ипохондрика является нарушение психологического равновесия, апатия ко всему, что напрямую не относится к вопросам здоровья ипохондрика.

Если вы решили начать борьбу с этим недугом, то желательно посетить консультацию врача-специалиста в этом вопросе. Не откладывайте с решением проблемы, ведь если он приобретет запущенную стадию, то это может привести к серьезным осложнениям.

Причины ипохондрии

Ипохондрия весьма разнообразна в своих проявлениях, и на сегодняшний день медики не могут назвать определенную причину ее возникновения. Тем не менее, физиологи склонны полагать, что ипохондрические мысли являются следствием некоторых процессов, происходящих в коре головного мозга. Пациенты, страдающие этим расстройством, обычно весьма эмоционально описывают признаки разных болезней, которые они якобы у себя выявили – в итоге они не обнаруживаются.

Как правило, ипохондрии подвергаются весьма эмоциональные и легко внушаемые люди. Также отмечено, что такие личности нередко поддаются влиянию различных СМИ. Чаще всего ипохондриков можно встретить среди пожилых людей, но, конечно же, регулярно наблюдаются и исключения. Порою, ипохондрии подвергаются молодые люди, имеющие непосредственное отношение к медицине – обычно отдельные студенты-медики, набравшись новых знаний, подозревают наличие тех или иных болезней у себя.

Основные формы ипохондрии

В медицине ипохондрия характеризуется тремя основными формами:

  • Навязчивой
  • Сверхценной
  • Бредовой

Навязчивая форма отличается склонностью к мнительности, тревожности, опасением за собственное здоровье, регулярным анализом своих внутренних ощущений и процессов.

Пациент, страдающий сверхценной формой ипохондрии, как правило, демонстрирует психические и поведенческие реакции: физический дискомфорт вызывает у него острую реакцию, а легкие проблемы со здоровьем (например, простуженное горло) расценено ним как начало очень серьезного заболевания.

Самой тяжелой формой ипохондрии является бредовая. Пациент убежден, что страдает от некой неизлечимой болезни, что в итоге нередко приводит к попыткам покончить с жизнью, бреду, депрессии и галлюцинациям.

Кто такой ипохондрик

Из всего вышеизложенного вы можете сделать выводом, что ипохондриком считают человека, постоянно пребывающего в тревожном состоянии и беспокойстве относительно своего здоровья. Ему постоянно кажется, что он может заразиться неким недугом или недугами, и он делает все возможное, дабы этого не допустить. Также он может считать, что он уже чем-то болен, даже если это не соответствует действительности. Нередко это состояние также характеризуется острой потребностью обсудить свои «симптомы» с медиками или своим окружением. Такие люди, зачастую, регулярно проходят различные обследования, читают медицинскую литературу, смотрят соответствующие телепередачи. После ознакомления с подобными материалами, ипохондрик обычно находит у себя симптомы, о которых узнал, что зачастую является лишь плодом его мнительности.

Как справиться с ипохондрией самостоятельно

Первым делом вам необходимо осознанно подойти к процессу лечения, а для этого следует принять тот факт, что вы являетесь ипохондриком. Помните, что этот факт не должен пошатнуть вашу веру в себя – несмотря на все сомнения и страхи, сохраняйте к себе уважение и настраивайтесь на то, что вы столкнулись с временной трудностью.

Как только начнут возникать первые признаки ипохондрии, рекомендуется немедленно на что-нибудь переключиться – это может быть общение с близкими людьми (конечно же, без обсуждения вашего здоровья), какие-нибудь приятные воспоминания или же занятия своим хобби. Отвлекитесь на внешний мир – других людей, природу, животных, новинки кинематографа и так далее. Если вы понимаете, что не в силах самостоятельно побороть проявления ипохондрии, то следует обратиться к психоаналитику, который подскажет вам, какие для вас имеются пути решения проблемы.

Дабы не испытывать постоянную тревогу, попробуйте самостоятельно определить, откуда взялась ваша проблема, что стало ее основной причиной. Возможно, у некоторых ваших родственников на протяжении нескольких поколений проявлялось какое-то определенное заболевание, и вы теперь опасаетесь, что подобное может случиться и с вами. Чтобы не терзать себя подобными мыслями, следует просто обследоваться, и если результаты диагностики не подтвердят ваши опасения, не додумывайте лишнего. Помните, что нынешняя медицина позволяет определять болезнь на начальной стадии. Крайне не рекомендуется самовольно, без консультации с врачом, назначать себе какие-либо лекарства – это может привести к настоящим проблемам со здоровьем.

Как избавиться от ипохондрии — лечение народными средствами

Если вы пока не спешите обращаться к специалисту, надеясь избавиться от ипохондрии с помощью народных методов, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями на этот счет. Очевидно, что ипохондрики часто напряжены и испытывают беспокойство по тому или иному поводу – следовательно, необходимо найти методы успокоения. Неплохим вариантом может стать настойка валерианы, мелиссы, либо мяты. Если желаете, то можете подсластить их медом.

Представители народной медицины советуют ипохондрикам применять в лечении сборы лекарственных трав, которые помогут успокоить нервную систему, подавляя тревогу и волнение. Попробуйте приготовить отвар, используя цветы ромашковой астры – их следует измельчить, залить кипятком и дать настояться. Через пару часов процедите отвар, и впоследствии принимайте его по 3-4 раза в течение дня по одной столовой ложке. Заметим, что напиток отличается тонизирующим эффектом – перед сном лучше его заменить настоем мяты.

При ипохондрии могут оказаться довольно полезными травы пустырника. Измельчите растение и залейте чайную ложку полученной смеси стаканом кипятка. Через полчаса можно выпить напиток – если вкус вам покажется неприятным, добавьте мед или лимонный сок.

Также одним из распространенных народных методов лечения ипохондрии считается холодное обливание, являющееся отличным закаливанием и серьезной психотерапией для организма.

Решив применить тот или иной народный метод, убедитесь, что вы не имеете к нему противопоказаний. Также помните, что иногда самолечение может пойти во вред, а не на пользу!

Как бороться с ипохондрией: диагностика и лечение в медицинском учреждении

К сожалению, ипохондрическое расстройство зачастую вылечить очень нелегко, ведь больной не готов сразу признать, что «симптомы», которые он у себя обнаружил – это лишь следствие психического заболевания. Более того, зачастую, ипохондрик убежден, что время, которое он потратит на это лечение можно назвать упущенным, и за этот период в его организме могут произойти непоправимые последствия, вызывающие осложнение его мнимого недуга.

Ознакомьтесь так же:  У малахова про анорексию

Тем не менее, если ипохондрик все же соглашается пройти курс лечения, то начальный период окажется наиболее непростым, ведь с такими пациентами очень непросто наладить контакт. Будучи убежденным, что у доктора отсутствует нужный уровень компетенции, больной может предпринять попытку найти иного врача, чье мнение будет схожим с его мнением.

Чаще всего ипохондрию лечат, применяя комплексный подход – его особенности будут напрямую зависеть, какая форма недуга у пациента, и от того, как он реагирует на терапию. Стоит заметить, что медикаментозное лечение ипохондрии проходит лишь в исключительных случаях. Этому есть логичное объяснение: различные медикаменты лишь усилят мысли пациента о том, что он серьезно болен. Впоследствии некоторые больные нередко злоупотребляют приемом лекарств, либо же игнорируют его. Также следует помнить, что лекарства обычно назначают лишь тогда, когда ипохондрия оказывается симптомом какой-то другой болезни.

Как перестать быть ипохондриком

В случае если ипохондрик решил побороть свое навязчивое состояние, очень важно, чтобы при этом его близкое окружение соответствующе вело себя и поддерживало его. Именно поэтому близким людям ипохондриков следует придерживаться некоторых рекомендаций. Зачастую, родственники чрезмерно опекают такого же человека, либо же демонстративно игнорируют его жалобы, считая его обычным нытиком. Эти обе реакции являются неверными. Преувеличенное внимание усиливает подозрение больного в том, что его страхи обоснованы. Игнорирование, в свою очередь, может вызвать у такого человека обостренное чувство одиночества, замкнутость и еще большую сосредоточенность на своем здоровье.

Меры помощи при избавлении от ипохондрии

Итак, если человек понимает свою проблему и хочет покончить с ней, стоит упомянуть, какие меры будут способствовать этому.

  • Полное принятия и осознание самого факта заболевания
  • Понимание со стороны близкого окружения
  • Вовлеченность больного в социальные и домашние дела
  • Лечение

От симптомов недуга, как правило, страдает не только сам ипохондрик, но и его окружение. Тем не менее, близким людям стоит осознать, что их родственник (друг, любимый человек и так далее) на самом деле болен и страдает. Очень важно, чтобы ипохондрик посетил врача – его консультация может помочь значительному прогрессу в дальнейшем избавлении от проблемы. Специалист поведает о симптомах ипохондрии, а также даст дельные рекомендации о том, что может помочь больному.

Порою, окружение ипохондрика может не понимать его основной проблемы, считая, что он просто склонен к занудству и нытью. И все же, у этого расстройства имеются отличительные особенности. К примеру, здоровый человек, который просто является пессимистом, обычно жалуется на некую несправедливость, недопонимание, превратности судьбы и тому подобное. Ипохондрик, в свою очередь, сосредоточен лишь на своей мнимой болезни, и его тревога относится лишь к возможным проблемам в собственном организме. Также заметим, что обычный пессимист обычно старается избегать различных консультаций с врачами и обследований, в то время как ипохондрик проявляет к этому активный интерес. Научившись отличать пессимизм от ипохондрии, вы более точно определите, какие именно проблемы психологического характера вам необходимо решить.

Если вы подозреваете, что страдаете ипохондрией, старайтесь не заниматься самолечением, дабы недуг не начал прогрессировать. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет вам определиться с дальнейшим планом действий. До встречи с врачом, почувствовав у себя какие-либо проявления ипохондрии, старайтесь переключить свое внимание на что-то другое, не связанное с вашим здоровьем – займитесь делом, которое давно откладывали, выделите время на интересное хобби и так далее. Помните, что первый шаг в избавлении от проблемы – это ее полное осознание.

Ипохондрия — симптомы и лечение ипохондрии

В психологии считается, что ипохондрия − это не просто подавленное состояние (не путайте с депрессией!), а навязчивые поиски в организме тяжелых, даже смертельных недугов, желание избавиться от них.

Любые симптомы ипохондрик рассматривает как проявление страшной, неизлечимой болезни. Причины кроются в особенностях личности, когда нарушена психика.

Ипохондрия симптомы и лечение

Чтобы лечение прошло успешно, врач проводит обследование, выявляет причины невроза (соматические, психические). Чрезмерная мнительность пациента психологически изматывает его и лишает сил.

Причины ипохондрии

Совершенно четко определить причины возникновения расстройства, когда повышенный страх за здоровье проявляется в слишком яркой форме, невозможно.

Психотерапевт рассматривает ипохондрию как паническое состояние, возникающее вследствие:

  • нарушения синхронности в работе коры головного мозга;
  • начальных проявлений симптомов неврозов, психозов;
  • неправильной работы органов, которые посылают в мозг искаженные импульсы;
  • чрезмерной мнительности пациента, который уже не может контролировать себя и бороться с проявлением симптомов;
  • когда люди страдают от наступления старости;
  • причиной могут являться дефекты воспитания, физическое насилие, перенесенные тяжелые заболевания.

Как проявляется ипохондрия симптомы и признаки

Страдающий ипохондрией эмоционален. Он точно называет и красочно представляет симптомы и причины якобы тяжелой болезни, с которой необходимо бороться, стремится избавиться от нее.

Он уверен, что необходима срочная диагностика и лечение. Ситуация усугубляется доступностью медицинской информации, обилием рекламы лекарств, зрелищных телепередач о неизведанных болезнях, которые невозможно вылечить, так как их симптомы трудно распознать.

Иногда и здоровый человек под влиянием стресса начинает беспричинно искать симптомы мнимой болезни, которая может и не существовать вовсе, но лечить которую необходимо. Однако настоящая ипохондрия − расстройство сродни болезненной мании.

Различают несколько видов недуга:

1. Навязчивая. Наличие постоянного беспокойства о собственном организме, справиться с которым самостоятельно человек не способен. При навязчивой форме пациент не стремится лечить возможный недуг, многие его переживания характеризуются как гипотетические.

2. Сверхценная. Преувеличенная забота о здоровье, стремление избавляться от надуманных болезней любым методом: народными, нетрадиционными, самолечением. Малейшее недомогание воспринимается как опасное расстройство, требующее немедленного лечения.

3. Бредовая. Симптомы: паталогические идеи, галлюцинации, депрессии. Приступ тревоги за здоровье может привести (редко) к суициду как поводу избавиться от мучений.

Как лечить ипохондрию

Лечение проходит поэтапно. Назначается психотерапия, которая поможет избавиться от тревожных мыслей, стресса. Затем применяются лекарства, чтобы бороться с невротическими причинами невроза. Медикаментозное лечение означает устранение причин, вызывающих расстройство.

Например, назначаются препараты против невроза, антидепрессанты, чтобы снять стресс. При тяжелых проявлениях, реальной угрозе здоровью лечение проходит в стационаре. Конкретного средства, которое поможет избавиться от недуга, нет.

Ипохондрия как избавиться самостоятельно

Лечение в домашних условиях сводится к оказанию всесторонней поддержки, вниманию, помощи близких. Неверие в существование симптомов болезни усугубляет проблему, больной «накручивает» себя, заболевает по-настоящему или же пытается избавиться от выдуманной болезни различными, не всегда безопасными, способами.

Рекомендуется избегать просмотра медицинских телепрограмм, соответствующей литературы, разговоров о течении заболеваний у знакомых.

Отлично отвлекает от поисков у себя новых болезней захватывающее хобби, чтобы не осталось времени на жалобы. Рукоделие, кулинария, творчество, домашний питомец, спорт − выбирайте любое занятие, которое по-настоящему заинтересует ипохондрика, разнообразит его жизнь.

Потребуется время и терпение, чтобы ипохондрический синдром ушел, а человек перестал постоянно бояться заболеть.

Лечение ипохондрии народными средствами

Часто задается вопрос: как победить ипохондрию без медикаментов? Помогут приготовленные самостоятельно успокаивающие настои с мятой, пустырником, семенами аниса, корнями элеутерококка, шишками хмеля. Советуют делать общеукрепляющий отвар эхинацеи.

Рецепт приготовления настоя, отвара описывается на упаковке или во вложенной инструкции к травам. Помогает бороться ледяное обливание по утрам, которым отлично лечится стресс. Здесь очевидна и польза для всего организма, плюс процедура имеет внушительное психотерапевтическое воздействие.

Диагностика ипохондрии

Жалобы больного сопоставляются с реальным состоянием его здоровья, для чего проводится медицинское обследование. Главное внимание направлено на орган, который больной считает проблемным (например, сердце).

В случае отсутствия патологий психотерапевт ставит диагноз, предлагает лечение, призванное избавиться от коренных причин убежденности в наличии серьезной угрозы жизни.

Ипохондрия — симптомы и лечение ипохондрии

В психологии считается, что ипохондрия − это не просто подавленное состояние (не путайте с депрессией!), а навязчивые поиски в организме тяжелых, даже смертельных недугов, желание избавиться от них.

Любые симптомы ипохондрик рассматривает как проявление страшной, неизлечимой болезни. Причины кроются в особенностях личности, когда нарушена психика.

Ипохондрия симптомы и лечение

Чтобы лечение прошло успешно, врач проводит обследование, выявляет причины невроза (соматические, психические). Чрезмерная мнительность пациента психологически изматывает его и лишает сил.

Причины ипохондрии

Совершенно четко определить причины возникновения расстройства, когда повышенный страх за здоровье проявляется в слишком яркой форме, невозможно.

Психотерапевт рассматривает ипохондрию как паническое состояние, возникающее вследствие:

  • нарушения синхронности в работе коры головного мозга;
  • начальных проявлений симптомов неврозов, психозов;
  • неправильной работы органов, которые посылают в мозг искаженные импульсы;
  • чрезмерной мнительности пациента, который уже не может контролировать себя и бороться с проявлением симптомов;
  • когда люди страдают от наступления старости;
  • причиной могут являться дефекты воспитания, физическое насилие, перенесенные тяжелые заболевания.
Ознакомьтесь так же:  Ковалёв заикание

Как проявляется ипохондрия симптомы и признаки

Страдающий ипохондрией эмоционален. Он точно называет и красочно представляет симптомы и причины якобы тяжелой болезни, с которой необходимо бороться, стремится избавиться от нее.

Он уверен, что необходима срочная диагностика и лечение. Ситуация усугубляется доступностью медицинской информации, обилием рекламы лекарств, зрелищных телепередач о неизведанных болезнях, которые невозможно вылечить, так как их симптомы трудно распознать.

Иногда и здоровый человек под влиянием стресса начинает беспричинно искать симптомы мнимой болезни, которая может и не существовать вовсе, но лечить которую необходимо. Однако настоящая ипохондрия − расстройство сродни болезненной мании.

Различают несколько видов недуга:

1. Навязчивая. Наличие постоянного беспокойства о собственном организме, справиться с которым самостоятельно человек не способен. При навязчивой форме пациент не стремится лечить возможный недуг, многие его переживания характеризуются как гипотетические.

2. Сверхценная. Преувеличенная забота о здоровье, стремление избавляться от надуманных болезней любым методом: народными, нетрадиционными, самолечением. Малейшее недомогание воспринимается как опасное расстройство, требующее немедленного лечения.

3. Бредовая. Симптомы: паталогические идеи, галлюцинации, депрессии. Приступ тревоги за здоровье может привести (редко) к суициду как поводу избавиться от мучений.

Как лечить ипохондрию

Лечение проходит поэтапно. Назначается психотерапия, которая поможет избавиться от тревожных мыслей, стресса. Затем применяются лекарства, чтобы бороться с невротическими причинами невроза. Медикаментозное лечение означает устранение причин, вызывающих расстройство.

Например, назначаются препараты против невроза, антидепрессанты, чтобы снять стресс. При тяжелых проявлениях, реальной угрозе здоровью лечение проходит в стационаре. Конкретного средства, которое поможет избавиться от недуга, нет.

Ипохондрия как избавиться самостоятельно

Лечение в домашних условиях сводится к оказанию всесторонней поддержки, вниманию, помощи близких. Неверие в существование симптомов болезни усугубляет проблему, больной «накручивает» себя, заболевает по-настоящему или же пытается избавиться от выдуманной болезни различными, не всегда безопасными, способами.

Рекомендуется избегать просмотра медицинских телепрограмм, соответствующей литературы, разговоров о течении заболеваний у знакомых.

Отлично отвлекает от поисков у себя новых болезней захватывающее хобби, чтобы не осталось времени на жалобы. Рукоделие, кулинария, творчество, домашний питомец, спорт − выбирайте любое занятие, которое по-настоящему заинтересует ипохондрика, разнообразит его жизнь.

Потребуется время и терпение, чтобы ипохондрический синдром ушел, а человек перестал постоянно бояться заболеть.

Лечение ипохондрии народными средствами

Часто задается вопрос: как победить ипохондрию без медикаментов? Помогут приготовленные самостоятельно успокаивающие настои с мятой, пустырником, семенами аниса, корнями элеутерококка, шишками хмеля. Советуют делать общеукрепляющий отвар эхинацеи.

Рецепт приготовления настоя, отвара описывается на упаковке или во вложенной инструкции к травам. Помогает бороться ледяное обливание по утрам, которым отлично лечится стресс. Здесь очевидна и польза для всего организма, плюс процедура имеет внушительное психотерапевтическое воздействие.

Диагностика ипохондрии

Жалобы больного сопоставляются с реальным состоянием его здоровья, для чего проводится медицинское обследование. Главное внимание направлено на орган, который больной считает проблемным (например, сердце).

В случае отсутствия патологий психотерапевт ставит диагноз, предлагает лечение, призванное избавиться от коренных причин убежденности в наличии серьезной угрозы жизни.

Ипохондрия — симптомы и лечение ипохондрии

В психологии считается, что ипохондрия − это не просто подавленное состояние (не путайте с депрессией!), а навязчивые поиски в организме тяжелых, даже смертельных недугов, желание избавиться от них.

Любые симптомы ипохондрик рассматривает как проявление страшной, неизлечимой болезни. Причины кроются в особенностях личности, когда нарушена психика.

Ипохондрия симптомы и лечение

Чтобы лечение прошло успешно, врач проводит обследование, выявляет причины невроза (соматические, психические). Чрезмерная мнительность пациента психологически изматывает его и лишает сил.

Причины ипохондрии

Совершенно четко определить причины возникновения расстройства, когда повышенный страх за здоровье проявляется в слишком яркой форме, невозможно.

Психотерапевт рассматривает ипохондрию как паническое состояние, возникающее вследствие:

  • нарушения синхронности в работе коры головного мозга;
  • начальных проявлений симптомов неврозов, психозов;
  • неправильной работы органов, которые посылают в мозг искаженные импульсы;
  • чрезмерной мнительности пациента, который уже не может контролировать себя и бороться с проявлением симптомов;
  • когда люди страдают от наступления старости;
  • причиной могут являться дефекты воспитания, физическое насилие, перенесенные тяжелые заболевания.

Как проявляется ипохондрия симптомы и признаки

Страдающий ипохондрией эмоционален. Он точно называет и красочно представляет симптомы и причины якобы тяжелой болезни, с которой необходимо бороться, стремится избавиться от нее.

Он уверен, что необходима срочная диагностика и лечение. Ситуация усугубляется доступностью медицинской информации, обилием рекламы лекарств, зрелищных телепередач о неизведанных болезнях, которые невозможно вылечить, так как их симптомы трудно распознать.

Иногда и здоровый человек под влиянием стресса начинает беспричинно искать симптомы мнимой болезни, которая может и не существовать вовсе, но лечить которую необходимо. Однако настоящая ипохондрия − расстройство сродни болезненной мании.

Различают несколько видов недуга:

1. Навязчивая. Наличие постоянного беспокойства о собственном организме, справиться с которым самостоятельно человек не способен. При навязчивой форме пациент не стремится лечить возможный недуг, многие его переживания характеризуются как гипотетические.

2. Сверхценная. Преувеличенная забота о здоровье, стремление избавляться от надуманных болезней любым методом: народными, нетрадиционными, самолечением. Малейшее недомогание воспринимается как опасное расстройство, требующее немедленного лечения.

3. Бредовая. Симптомы: паталогические идеи, галлюцинации, депрессии. Приступ тревоги за здоровье может привести (редко) к суициду как поводу избавиться от мучений.

Как лечить ипохондрию

Лечение проходит поэтапно. Назначается психотерапия, которая поможет избавиться от тревожных мыслей, стресса. Затем применяются лекарства, чтобы бороться с невротическими причинами невроза. Медикаментозное лечение означает устранение причин, вызывающих расстройство.

Например, назначаются препараты против невроза, антидепрессанты, чтобы снять стресс. При тяжелых проявлениях, реальной угрозе здоровью лечение проходит в стационаре. Конкретного средства, которое поможет избавиться от недуга, нет.

Ипохондрия как избавиться самостоятельно

Лечение в домашних условиях сводится к оказанию всесторонней поддержки, вниманию, помощи близких. Неверие в существование симптомов болезни усугубляет проблему, больной «накручивает» себя, заболевает по-настоящему или же пытается избавиться от выдуманной болезни различными, не всегда безопасными, способами.

Рекомендуется избегать просмотра медицинских телепрограмм, соответствующей литературы, разговоров о течении заболеваний у знакомых.

Отлично отвлекает от поисков у себя новых болезней захватывающее хобби, чтобы не осталось времени на жалобы. Рукоделие, кулинария, творчество, домашний питомец, спорт − выбирайте любое занятие, которое по-настоящему заинтересует ипохондрика, разнообразит его жизнь.

Потребуется время и терпение, чтобы ипохондрический синдром ушел, а человек перестал постоянно бояться заболеть.

Лечение ипохондрии народными средствами

Часто задается вопрос: как победить ипохондрию без медикаментов? Помогут приготовленные самостоятельно успокаивающие настои с мятой, пустырником, семенами аниса, корнями элеутерококка, шишками хмеля. Советуют делать общеукрепляющий отвар эхинацеи.

Рецепт приготовления настоя, отвара описывается на упаковке или во вложенной инструкции к травам. Помогает бороться ледяное обливание по утрам, которым отлично лечится стресс. Здесь очевидна и польза для всего организма, плюс процедура имеет внушительное психотерапевтическое воздействие.

Диагностика ипохондрии

Жалобы больного сопоставляются с реальным состоянием его здоровья, для чего проводится медицинское обследование. Главное внимание направлено на орган, который больной считает проблемным (например, сердце).

В случае отсутствия патологий психотерапевт ставит диагноз, предлагает лечение, призванное избавиться от коренных причин убежденности в наличии серьезной угрозы жизни.

Ипохондрия: как перестать искать у себя болезни и начать жить

Люди любят поговорить о болезнях: это щекочет нервы, снимает стресс и расширяет кругозор. Однако если человек одержимо выискивает у себя симптомы всевозможных заболеваний, велика вероятность наличия ипохондрии.

Ипохондрическое расстройство личности включено в Международную классификацию болезней (МБК-10). Его главный признак – навязчивый страх тяжело заболеть. Отправляясь к врачу, такие пациенты активно жалуются на боли, слабость и подозрительные ощущения, и даже хорошие результаты анализов не могут убедить их в физическом здоровье. «Этот врач недостаточно внимательный, найду другого», — заявляет ипохондрик, отправляется в бесконечный поход по больницам и клиникам, но лишь питает свои страхи, тревожность и депрессию.

Почему ипохондрики не верят врачам?

Что заставляет ипохондриков игнорировать результаты анализов и заключения врачей? Прежде всего, это психосоматика: симптомы появляются под воздействием психогенных факторов – страхов, тревог, печали и других негативных эмоций.

Чаще всего нарушения проявляются со стороны желудка, кишечника, сердца, головного мозга и половых органов. Человек дает себе психологическую установку, обращает внимание исключительно на работу «подозреваемого» органа, сильно преувеличивает любой дискомфорт или субъективное ощущение. Как можно верить словам доктора, если он действительно «чувствует» болезнь?

Ознакомьтесь так же:  Квест хостел клаустрофобия

«Один мой друг был убежден, что у него рак мочевого пузыря, — а выяснилось, что он просто ест слишком много свеклы». — Майкл Тайрелл, терапевт

Отсюда следует главное отличие ипохондрика от обычного человека с повышенной тревожностью: вы можете панически бояться рака или СПИДа, но успокоитесь, как только пройдете все необходимые анализы. Для ипохондрика это лишь повод продолжить обследования до тех пор, пока «врач что-нибудь не назначит».

Чего больше всего боятся ипохондрики?

Объектом одержимости ипохондрика может стать любая болезнь, но неизлечимые – вне конкуренции.

Канцерофобия – иррациональный страх заболеть раком. Эта форма ипохондрии очень распространена, хотя онкологические заболевания уступают ИБС и инсульту в рейтинге основных причин смерти во всем мире. Причиной расстройства личности может стать болезнь или смерть родственника, наличие доброкачественных новообразований или кист, неосторожный комментарий врача, невроз, депрессия, резкое похудение, менопауза у женщин, частое общение с тревожным человеком. Нельзя отрицать и влияние рекламы, которая постоянно предлагает провериться и пройти профилактическое лечение.

Наверняка каждый хоть раз в жизни слышал истории о разбросанных в общественных местах иголках, которые больные СПИДом выпачкали собственной кровью. Такие детские мифы делают мир для мнительных людей потенциальным источником инфекции. Нередко причиной ипохондрии в данном случае становится недостаток адекватной информации: заразиться ВИЧ гораздо сложнее, чем предотвратить его. Вирус передается только при незащищенном сексе, использование общих инструментов для инъекций, трансплацентарно, во время родов или кормления грудью.

«У истериков представление о своей слепоте возникает спонтанно, как говорят, под воздействием самовнушения, и это представление настолько сильно, что оно превращается в действительность, совершенно так же, как внушенные галлюцинация, паралич и т. п.» – Зигмунд Фрейд, 1910 год

Лиссофобия – страх сумасшествия. Как ни странно, психическое здоровье тоже часто становится причиной переживаний ипохондрика: он то и дело выискивает у себя симптомы шизофрении или маниакально-депрессивного психоза. Конечно же, наличие такой фобии уже не является нормой, но в данном случае прогноз скорее благоприятный: попав на прием к психотерапевту, пациент наверняка сможет решить действительную проблему – тревожное расстройство личности, депрессию, невроз, панические атаки. Еще один повод успокоится: настоящий шизофреник не обнаружит у себя симптомов болезни. Ему скорее покажется, что это окружающий мир сошел с ума.

Возможно ли самостоятельно справиться с ипохондрией?

​Все люди на нашей планете переживают за свое здоровье. Никому не составляет труда зайти в интернет и почитать о болезнях и их симптомах. Многие люди, прочитав эту информацию, спокойно закрывают все вкладки и забывают о плохом.Но иногда у человека нарастает внутренняя тревога. Если кто-то чрезмерно думает о возможности появления каких-либо симптомов,тогда нужно задуматься: нет ли у этого человека склонности к развитию ипохондрии. В наше время довольно часто у людей встречается эта болезнь.

Ипохондрия как мания человека

Человек с таким диагнозом постоянно ищет в себе:

  • расстройства;
  • симптомы разных болезней.

Что делать, если вы заметили такие симптомы у себя? Для начала нужно спокойно определить свое состояние. Склонные к меланхолии люди чрезмерно эмоциональные, неврастеники, больные, подверженные мнительности. На самом деле обычный невроз может вызвать ипохондрию. Лучше всего сначала вылечить невроз, и больной почувствует себя намного лучше и, возможно, перестанет чрезмерно думать о болезни.

Ипохондрию могут вызывать:

  • нехватка любви и заботы родных;
  • травмы;
  • заболевания;
  • страхи, которые могут вернуться;
  • психические расстройства;

Говорить ипохондрику, якобы он здоров, бесполезно. Возможно, эти попытки будут подразумеваться как «давление» или «непонимание». Если человек сам не понимает либо не хочет осознавать, что он болен, никакое лечение не поможет.

Психологи советуют

Чтобы избавиться от заболевания, необходимо обратиться к врачу, пройти полное обследование пациента. Убедиться, действительно ли здоров человек и что нужно лечить именно ипохондрию.

Обычно люди с таким заболеванием не слушают своих родных, думая о том, что близкие хотят им навредить. Состояние невроза вызывает у больного подозрительность. В такой ситуации лучшим решением этой проблемы будет обращение к психологу. Благодаря курсу лечения можно будет обнаружить проблему и справиться с ней намного быстрее. Конечно, с помощью больного.

Хороший психолог может помочь избавиться от болезни благодаря самовнушению, беседы либо гипноза. Если этого не будет, то пациента трудно вызволить из «пропасти» в которую он попал.

Лечение может проходить как дома, так и в больнице.

Почему ипохондрический невроз опасен?

Многие люди думают, что человек, который болен ипохондрическим неврозом, придумывает себе болезни сам. Но это не так. Это так называемая мания, человек заболевает ими, переживая за свое здоровье.

Ипохондрик может начать бесконтрольно употреблять таблетки от придуманных болезней. Употребляемые лекарства будут приносить непоправимый вред здоровью человека. К самым тяжёлым болезням относятся заболевания почек, печени.

Как справиться с ипохондрией самостоятельно?

Даже смена обстановки не поможет справиться с ипохондрией, если человек сам не осознает, что он болен. Ипохондрию можно вылечить поэтапно. Не стоит забывать, что ваш организм — ваш друг. Самое важное, чтобы вы об этом не забывали, он заботится о вашем здоровье. Не стоит ему не доверять. Думайте о своем организме.

Прежде всего откажитесь от тестов, которые вы нашли в интернете. Если вдруг вы определяете, что ваше отношение к здоровью не такое как раньше, тогда следуйте нашим советам.

Каким способом можно избавиться от ипохондрии? Не стоит думать, что эти методы слишком просты, очень трудно избавиться от болезни в том случае, когда ипохондрия влияет на психику. Благодаря этим советам, возможно свести на нет беспокойное состояние типичного ипохондрика. Не спешите оценивать ваше состояние. Например, боль в суставах может быть обычным переутомлением. Постарайтесь взвешенно оценивать симптомы. Лучше всего обратиться к специалисту, который поможет вас обследовать. На самом деле люди с диагнозом ипохондрия очень сильно зациклены на своем здоровье, когда обнаруживают что здоровы — не верят, думая о том, что они могли что-то упустить.

Также немаловажно избегать каких-либо стрессов. Любое разногласие может лишь усугубить болезнь. Лучше сосредоточиться на чтении интересной литературы, поэм и так далее. Попробовать что-то новое. Главное, убедиться в том, что новое занятие приносит достаточное количество положительных эмоций для борьбы с ипохондрией. Важно, чтобы человек был уверен: болезнь отступила, исчезла. Нужно вспоминать обо всех хороших моментах в жизни и стараться приобрести новые.

Человек с неврозом ипохондрии нуждается в каком-либо увлечении. Придумать себе хобби: выращивать цветы, завести домашнего животного, рисовать на холсте, заняться спортом. Женская половина населения может заняться вышивкой, созданием оригинальной бижутерии, изысканной икебаной и другими похожими видами творчества. В интернете есть большое количество сайтов для таких работ. Трата энергии в таком направлении будет занимать практически все время и у больного не будет даже мыслей о том, чтобы придумывать себе болезни.

Занятие спортом — велоспорт, пробежка или зарядка, поможет человеку выйти из плохого состояния. Завести новые знакомства, общение с разными интересными людьми, прогулки по парку. Даже съездить куда-нибудь отдохнуть, развеяться.

Не забывайте, что невроз вполне мог быть вызван чрезмерными нагрузками, бессонницей. Болезненное состояние, а также хроническая усталость исчезнут из вашей жизни в том случае, если расписать режим дня и хорошо высыпаться.

Достаточно придумать себе распорядок дня и стараться его придерживаться. Употреблять побольше полезных витаминов, да и просто чаще улыбаться. Вы заметите,что мир меняется.

Для человека, который начал менять свою жизнь в лучшую сторону, необходимо поддерживать себя в тонусе. Необходимо организовывать постоянные походы в цирк, ресторан, театр, галерею, кино, всевозможные выставки.

Если вы все-таки завели питомца, нужно внести частые прогулки на свежем воздухе.

Устройте свою вечеринку, пригласите друзей, устройте себе отдых. Чтобы не находиться в напряжении, можно попробовать медитацию либо йогу.

Помогают еще успокоительные травы: пустырник, мята, эхинацея, а также ромашка. Внедрите их в свой рацион.

Всем близким ипохондрика лучше всего забрать или спрятать всю медицинскую литературу, проводить свое свободное время вместе с больным, обеспечить комфорт и уют в доме. Ни в коем случае не конфликтовать, а проявлять свою любовь и заботу к родному человеку. Спрашивать о его интересах, попробовать заинтересовать новым хобби. Родные, запаситесь выдержкой, потому как ипохондрический синдром быстро не вылечивается, первое время будет тяжело, старайтесь ради своего близко человека. Неизвестно, что будет с нами через года и, может, именно этот человек поддержит вас в дальнейшем.

About the Author: admin