Как очистить жкт соленой водой

Оглавление:

Очищение кишечника соленой водой

Содержание статьи

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Данный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Подготовка к очищению

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Чистка кишечника соленой водой

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

  • Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.
  • Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.
  • Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

Возможные проблемы при чистке кишечника соленой водой

  • Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
  • Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
  • При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
  • Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
  • Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.

Упражнения при очищении кишечника соленой водой

Все упражнения необходимо делать по четыре раза для каждой из сторон.

Первое упражнение. Выполняя данное упражнение, вы поможете воде из желудка перейти в двенадцатиперстную кишку, а затем в тонкий кишечник.

Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, поднимите руки, разверните ладони вверх и переплетите пальцы. В таком положении немного попрыгайте на месте, потом быстро наклонитесь влево, а потом вправо.

Второе упражнение. Это упражнение улучшает прохождение раствора по тонкому кишечнику.

Стоя прямо, одну руку выпрямите параллельно полу, а другу разместите у ключицы поднятой руки. Вытянутую руку отведите максимально далеко назад и поверните корпус вслед за ней. При этом таз и ноги должны оставаться неподвижными. Вернитесь в начальную позицию, смените руки и повторите то же для другой стороны.

Третье упражнение. Данное упражнение необходимо для дальнейшего продвижения жидкости.

Лягте на живот. Упритесь ладонями и пальцами ног в пол, затем поднимите корпус и оторвите бедра от поверхности. Из данной позиции поверните верхнюю часть тела, будто пытаетесь оглянуться назад, при этом берда и таз старайтесь держать неподвижными. Упражнение необходимо выполнять поочередно в каждую сторону.

Четвертое упражнение. Это упражнение поможет прохождению раствора по толстой кишке.

Слегка раздвиньте ступни и присядьте на корточки, так чтобы пятки находились у внешних сторон бедер. Ладони поместите на колени. Опустите левое колено и поверните голову и туловище вправо, при этом прижимайте к животу правое бедро рукой, так чтобы оно надавливало на брюшную полость. Очень важно начинать делать упражнение именно с этой стороны, после, повторите все для другой.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Как очищать кишечник соленой водой?

Желудочно-кишечный тракт при неправильном образе жизни (переедание, злоупотребление вредными продуктами, алкоголем, малоподвижность и т.д.) страдает одним из первых. В этом органе много маленьких «закутков», в которых скапливаются продукты жизнедеятельности на долгое время. Их разложение, гниение, выделение токсинов станут серьезно влиять на самочувствие, всасываясь в кровь и отравляя другие органы.

И если вы твердо настроены что-то меня в своей жизни относительно своего здоровья, то очищение кишечника должно стать первым пунктом на пути к ЗОЖу.

Читайте еще по теме:

Чем чистить ЖКТ?

Самое первое, что приходит в голову, это клизма (это-то и останавливает большинство желающих встать на путь здоровья). Или специальное питание, или очистительные диеты, или травяные сборы, особые препараты — да мало ли чего? Однако, есть не только это. Травники, целители, натуропаты уже давно открыли нам прелесть всевозможных методов очистить кишечник более щадящими процедурами.

Например, солью.

Вся суть технологии довольно проста: за короткий промежуток времени выпить как можно больше соленой воды (например, 2-3 литра). Обычно это делают 1-2 раза в год.

Кому необходимо?

Как узнать, не пора ли вам сделать «генеральную уборку» в организме?

Показания к процедуре:

  • постоянные запоры
  • вздутие живота
  • прыщи, угревые высыпания
  • частый прием антибиотиков
  • нерегулярные походы в туалет
  • неприятный запах изо рта
  • недомогания
  • депрессии, перепады настроения, плохое самочувствие без видимых причин

Конечно, как в любых манипуляциях, солевое очищение имеет противопоказания:

  • онкология
  • болезни прямой кишки
  • геморроидальные узлы
  • язва толстого кишечника и проч.
  • ОРВИ и температура
  • менструация
  • беременность и лактация
  • болезни почек и печени

Польза соленой воды для организма

Как уже говорилось, химическая структура соли не позволяет ей впитываться вместе с водой в стенки кишечника.

Как выполнять?

В домашних условиях быстро почистить кишечник солевым раствором можно легко и просто. Идеальное время для процедуры — утро, делать надо на голодный желудок. Это займет какое-то время (1-1,5 часа), поэтому лучше все манипуляции проводить в выходной день.

  1. Итак выпить вы должны всего 12 стаканов.
  2. Пить солевую водичку нужно быстро.
  3. КРАЙНЕ желательно между приемами воды с солью сделать упражнения — комплекс от древних йогов.

Сначала принимаете шесть стаканов — между ними делаете Шанк Пракшалану. После этого должны пойти первые позывы к дефекации. Сначала это будет более жесткий кал, но вскоре последует жидкий стул.

После первого похода в туалет надо начинать все сначала. Прием стакана воды — упражнения, еще стакан — опять упражнения…

Ознакомьтесь так же:  Ребенок поджимает ноги к животу и плачет

Все следует выполнять до тех пор, пока вместо кала не начнет из организма выходить чистая вода.

Упражнения Шанк Пракшалана

Если вы хотите улучшить эффект от чистки, то не пренебрегайте накопленным опытом йогов.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять, взять в замок. Немного попрыгать на месте, наклониться влево и вправо. Так вода из желудка быстрее перейдет в двенадцатиперстную кишку.

Стоим прямо. Одну руку в сторону, второй касаемся противоположной ключицы. Максимально возможно развернитесь в сторону вытянутой руку. Ноги и таз остаются неподвижными. Потом сделать длу другой стороны тела. Так солевой раствор лучше переместиться по тонкому кишечнику.

Необходимо лечь на живот. Упритесь ладонями и стопами в пол, тело оторвите от поверхности. Старайтесь таз оставлять неподвижным, а головой и верхней части тела «оглядываться» за спину.

Сядьте на корточки, носки врозь, пятки под бедрами, руки на коленях. Опускаем одно колено, а туловище поворачиваем в другую сторону. При этом следим, чтобы бедро не упиралось в живот, не сдавливало прохождение жидкости по ЖКТ. Повторить для другой стороны.

  1. Если у вас никак не получается дефекация, попробуйте повторить комплекс упражнений. В крайне редком случае может понадобиться клизма. То же касается ощущения тошноты вода плохо входит в желудочно-кишечный тракт). Описанная выше зарядка должна помочь.
  2. Если мешает метеоризм и газы, надо помассировать область живота. После отхождения первых каловых масс, механизм очищения должен заработать.
  3. Самый крайний случай — вызывание рвоты двумя пальцами. То есть прерывание процедуры.
  4. Иногда соль может вызвать раздражение заднего прохода. В этом случае лучше использовать чистую воду для гигиены, а не туалетную бумагу. Также поможет вазелин или любое растительное масло.

После всех манипуляций, при условии, что все прошло удачно, вам необходимо поесть в течение часа. Пища должна быть легкой, мягкой (каши на воде, овощные супы и т.д.). Ни в коем случае не жирное, не жареное и т.д. В качестве питья подойдет минеральная вода или травяной чай. Те же советы касаются и ближайших приемов еды в течение суток. Молочные, мясные, мучные и сладкие продукты не допускаются.

Очищение кишечника соленой водой и специальными упражнениями

В том, что очистка организма – необходимость, знают, пожалуй, все. Несбалансированное питание, вредная пища, плохая экология – это далеко не полный список факторов, которые приводят к тому, что в организме скапливаются вредные вещества, отравляющие его, способствуют развитию различных заболеваний, набору веса. Один из способов избавления от них – очищение кишечника соленой водой.

В йоге этот метод называется Шанк Пракшалана. Он предполагает не только применение соленой воды, но и комплекса специальных упражнений, способствующих выведению шлаков.

Зачем нужно очищение?

Может показаться, что вопрос о том, зачем нужно выводить вредных веществ, прост и ответ на него знают все. Это так, но даже зная, что это делать необходимо, многие игнорируют этот способ оздоровления.

Напрасно, ведь загрязненный организм нередко испытывает такие проблемы:

  • Вредные вещества собираются на стенках кишечника, провоцируя массу заболеваний как пищеварительной системы, так и других систем;
  • Недостаток полезной микрофлоры, минералов, витаминов;
  • Снижается функция иммунитета;
  • Токсичные вещества способны проникать в любые клетки, негативно воздействуя на них и нередко становясь причиной развития онкологических заболеваний.

Перечислять вред ядов, которые накапливаются в кишечнике, можно долго, но важно понять главное – организм нуждается в очистке и соленая вода, приготовленная самостоятельно в домашних условиях, является отличным помощником в этом вопросе.

Если вы обнаружили у себя следующие симптомы, вам стоит применить данную методику:

  • Апатия, сонливость, утомляемость;
  • Налет на зубах, языке и как следствие – неприятный запах изо ротовой полости;
  • Ощущение тяжести в животе (особенно в нижней его части), вздутие. К этим симптомам часто присоединяется запор;
  • Частые головные боли;
  • Наличие сыпи.

Задуматься о том, что необходима чистка кишечника соленой водой, стоит в первую очередь людям, которые обнаружили у себя несколько перечисленных признаков. Немаловажными факторами являются возраст, неправильное питание, пагубные привычки.

В целом такие мероприятия периодически проводить нужно всем, кто неравнодушен к своему здоровью.

Суть методики

Она используется уже много столетий, показывая высокие результаты, которые могут сравниться только с эффектом голодания. Осуществляя очищение организма этим способом, люди удивленно отмечали, что при дефекации не переваренные вещества, которые были употреблены ими несколько месяцев назад.

Как это можно объяснить? При движении от желудка к кишечнику пище приходится преодолевать множество препятствий в виде клапанов и перепонок, где она и застревает. Шанк Пракшалана предполагает выполнение упражнений, которые позволяют расслабить эти клапаны, благодаря чему вода без труда проникает в кишечник. Там она выполняет функцию смазки, которая оказывает размягчающее действие на фекалии.

Проводите мероприятие не реже 4-х раз/год. Оптимальное время для него – межсезонье. Обязательно стоит испробовать этот способ людям, страдающим запорами – он позволит организму перестроиться на нормальный режим дефекации.

Перед очищением необходимо подготовить свой организм. Для этого за неделю до начала мероприятия исключите из своего меню мясные, жареные, соленые, острые, жирные блюда. Каждый день необходимо принимать теплую ванну, чтобы прогреть организм перед тем, как начать очистку в домашних условиях. По утрам пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

В каких случаях не рекомендуется очистка по этому методу?

  • Во время месячных;
  • При наличии заболеваний ЖКТ, особенно в период их обострения. К таким болезням можно отнести гастрит, колит, панкреатит, язву, геморрой и т. д.;
  • При простудных заболеваниях, потому как иммунитет в этот период ослаблен;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Противопоказанием является также беременность, лактация;
  • Не стоит применять способ, если вы недавно практиковали голодание. Приступить к очищению можно не ранее, чем через месяц по его окончании;
  • Крайне нежелательно проведение процедуры очищения, если температура тела по каким-либо причинам повышена.

Напиток, который вам нужно пить, готовится так.

В 1 л воды разведите 1 ст. л. соли морской (можно взять океаническую, йодированную, гималайскую, гавайскую). Вода для напитка должна быть теплой.

Далее прием 1 стакана питья чередуем с выполнением упражнений.

Процедура продолжается, пока вы не примете 6 стаканов воды.

Вот какие упражнения вам необходимо выполнять для очищения кишечника между приемами соленой воды:

  • Примите исходное положение, при котором ноги находятся на ширине плеч. Сомкните руки в « замок », поднимите их над головой таким образом, чтобы ладони смотрели вверх. Не спеша выполняйте наклоны вправо, затем влево (в каждую сторону нужно сделать по 8 наклонов);
  • Приложив левую руку к груди, правую вытяните перед собой. Выполняйте повороты верхней частью туловища, отводя при этом правую руку в сторону. Проделайте аналогичные движения, поменяв местами руки. Повороты в каждую из сторон выполните 8 раз;
  • Для следующего упражнения нужно лечь на живот, опершись на локти и расставив ноги таким образом, чтобы между пятками было расстояние в 40 см. Теперь задержите ненадолго дыхание, обопритесь на ладони, сделайте поворот направо. Когда увидите свою пятку, примите снова исходное положение. Это упражнение тоже нужно проделать 8 раз, поворачиваясь в левую и правую сторону;
  • Присядьте на корточки, проследите за тем, чтобы между ступнями расстояние было в 30 см. Обратите внимание, что пятки не должны оказаться под ягодицами. В этом же положении поставьте одно колено на пол, не убирая руки с колен. Рукой аккуратно подталкивайте правую ногу к той, которая на полу, а телом немного подайтесь вперед. Согласно технике йоги и методики очищения кишечника с помощью упражнений и соленой воды, нужно аккуратно надавливать правой ногой на живот. Выполните это упражнение и в другую сторону. Всего выполняется оно по 8 раз в каждую из сторон.

Когда вы выпьете все 6 стаканов жидкости, выполните 6 раз комплекс этих упражнений, должно возникнуть желание сходить в туалет. В противном случае повторите все шаги заново. В крайне редких случаях и повторное осуществление мероприятия не помогает. Тогда нужно сделать клизму, применив для нее обычную воду без добавления соли.

Когда сходите в туалет, снова выпейте воду с солью, выполните упражнения, которые предлагает йога. После этого снова опорожнитесь. Пить жидкость нужно пока не увидите, что из вас выходит жидкость.

Произведя процедуру очистки, употребите 3 стакана обычной чистой воды без добавления соли. После этого следует спровоцировать рвоту. Это нужно для еще более эффективного очищения.

За 1 день рекомендуется выпивать 6-14 стаканов воды с солью. Превышать норму тоже не стоит, чтобы не оказывать травмирующее воздействие на органы ЖКТ.

Полезна ли методика для похудения?

Помимо того, что человек обретет здоровый цвет лица, омолодится, станет чувствовать себя лучше, он еще и встанет на путь нормализации веса. Люди, имеющие избыточный вес начнут худеть, а те, кому веса недостает, начнут добирать его до нужного показателя. Чтобы этого результата достичь, необходимо производить процедуру не реже, чем 1 раз/месяц.

При очищении кишечника соленой водой для оздоровления и похудения важно учитывать и рацион. Как правило, завтрак в день мероприятия приходится на вторую половину дня, потому как в первой организм будет активно очищаться. Первое, что вам можно съесть – макароны твердых сортов, рисовая каша (обязательно с маслом) либо овсяная каша.

На следующий день нельзя кушать мясо, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, молоко, сыр, спиртное. Спустя сутки после очищения можно есть в обычном режиме.

Для лучшего результата очищения кишечника с помощью соленой воды ее можно сделать с соком лимона. Его вы можете добавить в раствор, рецепт которого описан выше (понадобится сок 1 цитрусового фрукта). Он усилит эффект производимой процедуры.

Помните, что организм нуждается в очищении, поэтому не забывайте вовремя избавлять его от вредных веществ с помощью, например, соленой воды и специальных упражнений.

Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях

Чистка кишечника соленой водой или клизмой?

При упоминании об этом первое, что приходит на ум — это клизма. А ведь многие действительно думают, что чистку кишечника можно делать только таким путем. Прелесть данного метода в том, что наш организм сам избавляется от всего вредоносного — путем естественного очищения, мы лишь немного помогаем ему. Соли не всасываются стенками кишечника, а остаются снаружи, помогая очистить организм. Клизма избавляет от проблем в толстом кишечнике, а соленая вода — ещё и в тонком.

Как понять, что пришло время делать очистку кишечника?

нерегулярные и затруднительные походы в туалет;

наблюдается метеоризм и вздутие живота после еды;

нормализация рН желудочно-кишечного тракта дестабилизирована;

ухудшение состояния кожи — угри, прыщи;

  • главная цель очистки — красота и молодость надолго.
  • Противопоказания данного метода

    • хронические заболевания — геморрой, язва и прочее;
    • индивидуальные противопоказания;
    • заболевания, связанные с онкологией;
    • целиакия.

    Принцип очистки кишечника соленой водой

    Для того чтобы кишечник утром начал активно функционировать и работать, нужно выпивать стакан соленой воды (метод очистки кишечника соленой водой называется Шанк Пракшалана), которая будет выталкивать все массы наружу. Чем дольше вы придерживаетесь такого правила, тем быстрее желудочно-кишечный тракт самоочищается.

    Часто кажется, что это эффективный метод для похудения. Ну что же, спешу вас обрадовать, результат диеты действительно наступит быстрее. Но очень важным шагом является выбор соли. Люди, которые занимаются йогой, советуют использовать морскую соль, но не из глубин океана, потому как она содержит в себе также вредные компоненты.

    Варианты солей:

    • вода, обогащенная йодом;
    • океаническая белая;
    • карибская розовая;
    • гималайская соль.
    Ознакомьтесь так же:  Боли внизу живота после месячных причины

    Стоит помнить, что минерал не должен быть мутным.

    Очищаем кишечник соленой водой

    Конечно, процедуру начинаем делать с самого утра. Как только проснетесь, подогрейте литр воды. Можно использовать холодную родниковую воду, но теплая вода — ускорит эффект очистки. 1 столовую ложку соли растворяем в данном объеме воды и стараемся за один раз выпить пол-литра данной жидкости. Поначалу это будет достаточно сложно, возможны побочные эффекты в виде тошноты, но её, возможно, предотвратить следующими действиями:

      лимон — отличное средство для предотвращения тошноты. На 1 литр соленой воды нам понадобиться лимонный сок одного фрукта;

  • также для начала можно уменьшить количество добавляемой соли в воду. Например, добавлять 2 чайных ложек на тот же объем воды.
  • Не забывайте, что жидкость стоит выпить на протяжении 20?30 минут, потому как позывы в туалет вы почувствуете достаточно скоро. В результате чего начнется процесс очистки, который может длиться до 2 часов несколькими этапами.

    В каких случаях очистка является не действенной

    • особенности иммунитета;
    • наличие проблем с почками, надпочечниками и печенью;
    • тип выбранной соли.

    Период очистки продолжается 1 месяц. Первую неделю проводим очистку каждый день, вторую — через день, на протяжении третей недели стоит сделать очистку 2 раза, на четвертой — один. По окончанию месяца обязателен перерыв.

    Как ускорить очистку кишечника соленой водой

      вы должны находиться в состоянии расслабления;

    выпейте небольшое количество воды с лимоном;

    сделайте комплекс физических упражнений, например, массаж живота, наклоны туловища вперед и назад, прыжки;

  • вечером накануне очистки не принимайте жирную пищу. Лучше всего поужинать легким супом.
  • Чистка кишечника соленой водой — отличный способ очистить тонкий и толстый кишечник дома и чувствовать себя гораздо лучше.

    Видео советы, как очистить кишечник:

    Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях

    Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни, очень важно периодически проводить очистки организма. Предлагаем обсудить, как делается чистка кишечника соленой водой, показания и противопоказания процедуры, а также как работает эта методика.

    Возможна ли очистка ЖКТ соленой водой?

    Многие девушки просто не могут понять, каким образом очистка соленой водой кишечника производится не с клизмой, а просто естественной работой внутренних органов. Все очень просто: человеческий организм работает таким образом, что стенки кишечника не всасывают соль. Она остается на их поверхности и способствует полному очищению всего желудочно-кишечного тракта. Главным различием между клизмой и соленой водой является то, что клизма помогает избавиться от каловых залежей только в толстом кишечнике, в то время как простая подсоленная вода действует и в тонком.

    Показания к использованию соленой очистки:

    1. Вы ходите в туалет один раз в день или раз в два дня;
    2. Страдаете от запоров;
    3. После еды наблюдаете вздутие живота и метеоризм;
    4. Вам необходимо нормализовать рН ЖКТ;
    5. У Вас явные проблемы кожи, например, акне, угри, прыщи;
    6. Вы стремитесь сохранить свой кишечник молодым и здоровым на долгие годы.

    К сожалению, у данной методики также есть противопоказания. В частности это:

    1. Онкологические заболевания;
    2. Любые хронические болезни кишечника (в том числе язва, геморрой);
    3. Целиакия (наличие в кишечнике сверхчувствительных волосков);
    4. Индивидуальные противопоказания.

    Видео: как сохранить кишечник здоровым

    Как работает очистка солью и какой минерал выбрать

    Утром, выпивая натощак хотя бы стакан воды, Вы как бы запускаете работу желудка. Если жидкость подсолена, то она выталкивает все массы перед собой, Вы идете в туалет. Соответственно, выпив большое количество водички, можно полностью почистить кишечник от шлаков в домашних условиях, при этом будут выходить токсины даже многолетней давности.

    Нужно отметить, что это отнюдь не чудо-способ похудения, но очень эффективный вариант ускорить действие диеты и усилить эффект от здорового голодания. Йога рекомендует использовать морскую натуральную соль, но вместе с этим нельзя покупать минерал, добытый из самых глубин океана (скажем, кельтскую). Такие средства насыщены вредными веществами и могут сыграть плохую службу Вам.

    Самыми оптимальными вариантами являются:

    1. Розовая карибская;
    2. Обычная йодированная;
    3. Гималайская;
    4. Белая океаническая.

    Чем мутнее у минерала цвет – тем больше там нехороших осадков.

    Как очистить кишечник солью

    Начинать процедуру нужно с утра, когда Вам никуда не надо идти. Как только встанете, подогрейте литр воды до градусов по Цельсию и разбавьте в нем 1 столовую ложку выбранной соли. Теплая жидкость быстрее действует, но можно пить и простую родниковую воду без подогрева. Постарайтесь за один присест выпить по стаканам пол-литра соленой воды. После этого, возможно, начнутся приступы тошноты, есть несколько вариантов, как их избежать:

    1. Разбавьте соленую воду с лимонным соком (где-то 1 фрукт на литр). Напиток с лимоном остановит даже начавшуюся рвоту;
    2. Сделайте менее концентрированный раствор, скажем, 2 чайные ложки соли на литр для очистки толстого кишечника.

    Выпейте весь коктейль в течение 20-30 минут, а после ждите, результаты появятся очень скоро. Как только начнутся позывы в туалет, сразу идите и чиститесь. Большинство людей испытывают несколько очисток кишечника в течение 1-2 часов. Но на некоторых эта система может не подействовать.

    Фото – Чистка кишечника

    На кого не действует очистка подсоленной водой:

    1. На людей с проблемами печени, почек, надпочечников;
    2. При индивидуальном иммунитете;
    3. Женские форумы также считают, что многое зависит от типа соли.

    Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно описано в этом материале https://www.ladywow.ru/kak-ochistit-pechen/

    Курс чистки кишечника соленой водой продолжается четыре недели. В первую чистимся каждый день, во вторую через день, третья – два раза в неделю, четвертая – раз в неделю или по необходимости. После обязателен перерыв.

    Фото – Соль

    Инструкция, как ускорить очистку:

    1. Расслабьтесь;
    2. Примите внутрь немного горячей воды с лимоном;
    3. Очень важно движения. Очистка кишечника соленой водой часто требует выполнять специальные упражнения, хорошие отзывы про массаж живота. К примеру, это наклоны вперед-назад, прыжки, стойка на коленях;
    4. Вечером накануне очистки поужинайте легким супом, очень вредно ужинать жирной пищей.

    В домашних условиях полная чистка толстого и тонкого кишечника соленой водой – это просто супер методика, которая позволит за считанные дни избавиться от хронического запора.

    Очищение кишечника солёной водой

    Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

    Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

    Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее!

    Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

    А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!

    Подготовка к очищению кишечника соленой водой

    На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

    Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

    Благоприятный момент очищения кишечника

    Самое хорошее время для проведения этой процедуры — это утро, до приёма пищи.

    Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

    1.Стакан наполнить тёплой (около 40 градусов) солёной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

    2. Немедленно проделать специальные упражнения.

    3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

    4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно, проделано шесть серий упражнений.

    5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

    Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

    В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

    Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически.

    Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым, касторовым и т.д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

    После первого опорожнения кишечника надо:

    Опять выпить стакан подсоленной воды;

    Проделать курс упражнений;

    Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

    Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

    Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

    Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана солёной воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, с щепоткой пищевой соды) и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.

    В случае неудачи

    Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

    Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

    В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

    Ознакомьтесь так же:  Перитонит при язве желудка

    После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.

    Важно учитывать!

    Есть 2 условия, без соблюдения которых у вас может ничего не получиться:

    Вода должна быть теплой, около 40 градусов. Если будет слабо-теплой или вообще холодной, будут проблемы!

    Вода должна быть очень соленой! Обязательно солонее, чем кровь, в противном случае она не пойдет по кишечнику, а будет выводиться почками — а это сильный удар по почкам!

    Первая еда

    После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

    Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно, на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.) приправляя их тёртым сыром.

    Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

    По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.

    Солёная вода направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

    После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

    Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

    В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

    Люди, которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

    Благотворные воздействия очищения кишечника

    Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений, которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

    Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания ( без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень ( это будет заметно по цвету экскрементов).

    Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев ( соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

    Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

    Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

    Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

    Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.

    Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

    Противопоказаний мало. Это люди с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

    По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

    Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза.

    На самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё — таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

    Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

    Упражнения

    Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем, это должно занять примерно 10 секунд.

    Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

    Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад ( смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

    Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.

    Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют люди с заболеваниями голени и мениска.

    Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того, чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

    Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

    Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

    Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

    Видео (подробно о Шанк Пракшалане)

    Резюме общего процесса

    1.Выпить стакан тёплой (около 40 градусов) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

    2. Проделать весь комплекс упражнений.

    3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

    4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

    5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

    6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

    7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

    8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

    9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

    10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

    About the Author: admin