Репа при диабете 2 типа: можно ли ее есть диабетикам?

Польза

Овощ помогает регулировать количество глюкозы при постоянном употреблении. Работа почек нормализуется, благодаря растворению конкрементов. Репа позволяет бороться с лишним весом. По статистике 80% диабетиков с инсулиннезависимой формой страдают от ожирения.

Обогащение костей кальцием положительно сказывается на состоянии пожилых пациентов, оказывается мочегонное и противомикробное действие, улучшается пищеварение, нормализуется перистальтика кишечника.

Репа помогает лечить расстройства органов дыхания. Компоненты помогают избавляться от токсинов, образовавшихся камней в почках, желчном пузыре.

Repa_1.jpg

Диабетикам полезен этот продукт, благодаря способности нормализовать уровень сахара и помощи в борьбе с ожирением.

Компонент глюкорафанин оказывает следующее воздействие:

>»>Сахар в крови всегда 3.8 ммоль/л

Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте…

  • улучшает метаболизм;
  • восстанавливает работу поджелудочной;
  • укрепляется иммунитет, организм лучше защищается от онкологии.

Симптомы сахарного диабета проявляются меньше.

Как выбирать и готовить репу

Как-выбирать-и-готовить-репу-150x150.jpgПри выборе репы важно обращать внимания на ее упругость (твердая на ощупь) и цвет, который должен быть равномерным. На поверхности плода не должно быть мягких зон, уплотнений либо дефектов, указывающих на испорченность овоща.

Читайте также  Манго при диабете: можно ли его есть диабетикам 2 типа?

Диабетикам разрешено употреблять сезонную репу, реализовывающуюся в овощных магазинах, предоставляющих документацию, подтверждающую качество продукта. Хранить ее можно в холодильнике либо в темном прохладном месте, но тогда срок годности продукта будет не дольше 3-4 дней.

Сохранение полезных веществ при заморозке – неоспоримое преимущество репы. Это позволяет запастись ею на целый год. Корнеплод обладает приятным сладковатым вкусам, поэтому его используют при приготовлении самых разнообразных блюд, начиная с салатов и заканчивая десертами.

Еще репа ценна тем, что она является низкокалорийным заменителем картофеля. Многие любят есть корнеплод в сыром виде, но злоупотребление свежим продуктом может вызывать тяжесть в животе и метеоризм.

Отварной или запеченный корнеплод способен существенно разнообразить меню и облегчить нагрузку на организм.

Эндокринологи рекомендуют есть печеную репу, которая очищает организм и нормализует функционирование его органов и систем.

Состав и полезные свойства репы для диабетиков

Корнеплод ценен при нарушении углеводного обмена тем, что в его составе есть каротин. Это вещество поддерживающие большинство процессов в организме, включая обмен веществ.

Репу при сахарном диабете необходимо кушать потому, что в ней имеется множество витаминов группы В (В6, В1, В5, В2), включая фолиевую кислоту. Еще в овоще есть витамины РР и К, а по количеству витамина С репка занимает лидирующие позиции в сравнении с редисом и цитрусовыми.

Также репа при диабете полезна тем, что в ней содержится масса микроэлементов и других полезных веществ:

  1. йод;
  2. клетчатка;
  3. фосфор;
  4. магний;
  5. соли калия.

Читайте также  Говяжья печень при диабете 2 типа: можно ли диабетикам ее есть?

Так как в корнеплоде есть натрий, его можно есть без соли, что немаловажно для диабетиков. Калорийность репы всего 28 ккал на 100 граммов.

Количество углеводов в продукте составляет 5.9, белков – 1.5, жиров – 0. Гликемический индекс сырого овоща равен 30.

Благодаря богатому составу репа при сахарном диабете оказывает массу лечебных эффектов. Ее сок обладает успокаивающим и анальгезирующим действием, а его регулярное употребление предупреждает развитие диабетических осложнений, связанных с нарушениями в работе сердца и сосудов.

Если есть репу можно добиться устойчивого понижения сахара в крови и последующего стабильного контролирования уровня гликемии. Благодаря тому, что растение растворяет конкременты, улучшается функционирование почек.

Репа как при диабете 2 типа, так и 1 типа рекомендована еще и потому, что она помогает бороться с лишним весом. Согласно статистике 80% инсулиннезависимых диабетиков имеют избыточную массу тела.

Корнеплод полезен для диабетиков пожилого возраста, так как он сохраняет кальций в костных тканях, обладает мочегонным и противомикробным действием. Также было установлено, что этот продукт оказывает благотворное воздействие на ЖКТ.

Но в ряде случаев репа для диабетиков может стать не полезной. Противопоказаниями к ее употреблению являются:

  1. заболевания кишечника и желудка;
  2. хронический холецистит;
  3. заболевания ЦНС;
  4. хронический гепатит

Читайте также  Армянский лаваш при диабете 2 типа: можно ли диабетикам?

С осторожностью репу необходимо есть пожилым больным, женщинам с гестационным диабетом и детям.

Эти категории людей находится в группе риска развития внезапных аллергических реакций после употребления корнеплода.

Чем полезна?

Ценность репы в том, что она содержит полезные макро- и микроэлементы для организма. Плоды растения используют для лечения заболеваний дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, кишечного тракта и желудка. Благоприятно воздействие и на работу пищеварительной системы, способствует улучшению перистальтики. Полезен корнеплод и при недугах почек и крови. Вещества среди химических соединений, входящие в состав репы, способны очищать кровь от токсинов, а также помогают избавиться от камней в мочевом пузыре и почках. Сера, находящаяся в овоще, борется с инфекциями.

Овощ богат витаминными компонентами — комплексом В, включающий витамины: В1, В2, В5, В6, В9 (фолиевая кислота). Корнеплод содержит витамины К, С и РР, которые важны для организма, а особенно при сахарном диабете. В растении содержится каротин, дающий возможность поддерживать метаболические процессы и физиологические алгоритмы в нормальном состоянии. В растении содержатся: клетчатка, соли магния, калия, йода и фосфор. Корнеплод рекомендовано употреблять в тех случаях, когда необходимо не только стабилизировать уровень сахара в крови, а еще и бороться с ожирением. Еще одно вещество, которое находится в репе и определяет пользу этого овоща для диабетиков — это глюкорафанин. Благодаря этому химическому компоненту польза растения определена в таких качествах:

  • возобновление метаболических процессов;
  • восстановление функции поджелудочной железы, что приводит к уменьшению проявлений сахарного диабета;
  • усиление защитных функций организма от онкологических заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Вредные свойства

nasledstvennost-1-300x186.jpg
Детям до 3х лет репа противопоказана.

При всех вышеуказанных свойствах, репа при СД может оказывать негативное влияние на организм. Прежде всего стоит обратить внимание на следующие противопоказания:

  • обострение воспалительных процессов в области ЖКТ;
  • холецистит и гепатит;
  • локальные дефекты слизистой желудка и 12-перстной кишки;
  • беременность;
  • период лактации;
  • дети до 3-х лет;
  • патологии почек;
  • нарушения работы ЦНС;
  • повышенная гиперсенситивность к компонентам, содержащимся в корнеплоде.

Вернуться к оглавлению

Автор
Ортопед, травматолог, высшая категория, стаж работы 18 лет.
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации