Низкое давление — что делать, первая помощь. Причины низкого давления и лечение в домашних условиях

Норма для здорового человека

Артериальное давление — важный показатель состояния организма человека. Оно показывает силу давления крови, выходящей из сердечной мышцы, на стенки сосудов. Для АД важны верхнее и нижнее число. Первое показывает силу сокращения, сжатия сердца в момент выталкивания крови в артерии. А нижнее (диастолическое) — показатель силы в артериях, когда сердечные мышцы находятся в расслабленном состоянии. Между этими двумя показателями находится пульсовое давление.

У всех людей в зависимости от возраста и особенностей организма могут быть разные значения АД. К тому же они зависят от погодных условий, времени дня, приема лекарств и перенесенных стрессовых ситуаций.

Однако для здорового человека нормальными показателями считаются значения систолического: от 110 до 130 мм. рт.ст. и диастолического — 80-89 мм. рт.ст. Если показатели выходят за эти параметры — это отклонения от нормы, что приводит к плохому самочувствию.

Встречаются случаи, когда человек всю жизнь имеет повышенное или низкое кровяное давление, при этом это никак не отражается на его самочувствии. Однако если резко упало давление, и этот процесс периодически повторяется, нужно посетить врача и сдать необходимые анализы для диагностирования источника гипотонии.

Признаки и симптомы

При гипотонии головной мозг и сердце не получают необходимое количество кислорода, что приводит к появлению характерных симптомов, на которые часто жалуются пациенты:

• холодный пот;
• недостаток воздуха;
• панический страх смерти;
• головная боль и сильное головокружение;
• тошнота и рвота;
• шум в ушах;
• нарушение координации движений;
• общая слабость;
• учащенное сердцебиение;
• редкий либо частый пульс;
• неестественно бледный цвет кожного покрова.

Проявление любого признака гипотонии может таить опасность для жизни. Поэтому обращение к врачу не стоит откладывать на длительное время — необходимо пройти полное обследование и устранить причину.

Причины патологического состояния

Пониженное давление — довольно неприятное состояние. Существует много вариантов, почему может упасть АД. Не всегда они связаны с проблемами здоровья. Иногда встречается физиологическая гипотония, при которой у пациента низкие показатели тонометра, однако они не влияют на работоспособность и состояние здоровья.

8 основных причин в результате которых у человека периодически падает давление:

1. врожденная, генетическая патология;
2. эмоциональная и физическая перегрузка;
3. постоянные стрессы, депрессивное состояние;
4. сердечная недостаточность;
5. кровотечение;
6. жаркий климат, высокая температура воздуха;
7. колебания в погоде;
8. прием медикаментов, побочные эффекты.

У некоторых пациентов снижение давления связано с врожденной особенностью. Люди с подобными патологическими явлениями страдают от большого количества проблем с организмом. Нередко предрасположенность к гипотонии передается от родителя, страдающего подобным заболеваниям. Как правило, это затрагивает женскую часть населения. Дети с этим недугом — малоподвижны, вялы и быстрее устают по сравнению со своими сверстниками.

Внезапное падение давление может возникать из-за сильных физических напряжений, когда организм истощен. С этим часто сталкиваются профессиональные танцоры и спортсмены. В их случае замедленный пульс и низкие показатели АД — защитная реакция организма на регулярную физическую активность.

Также резкое отклонение от нормы может возникнуть из-за длительного психоэмоционального напряжения. Интенсивные умственные нагрузки: подготовка к экзаменам или завал на работе, могут отражаться на работе сердечной системы.

Снижение АД наблюдается при малоактивном образе жизни и отсутствии физических упражнений. Если мышцы не получают умеренную нагрузку, они начинают уменьшаться в объеме, что ухудшает функциональные свойства сердца, нарушает метаболизм и уменьшает вентиляцию легких.

Причина, почему резко падает давление, может скрываться во вредных условиях на работе. Это касается земельных работ, деятельности при высокой температуре и повышенной влажности.

Отклонения от нормы возможны и при сердечной недостаточности, которая развивается из-за заболеваний в системе. Орган начинает медленно перекачивать кровь, что в результате негативно влияет на тонус сосудов и приводит к падению давления. Кроме того, понижается АД в случае заболеваний центральной нервной системы, патологий в щитовидной железе, надпочечников и органов дыхания. Бывает, что давление после операции может отклоняться от нормальных показателей, вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Бывают случаи, когда возникает патологический процесс — коллапс (упавший), который характеризуется внезапной сердечно-сосудистой недостаточностью. Для него характерны:

• потеря сознания;
• уменьшения притока крови и массы циркуляции;
• резкое снижение давления.

Значения могут опускатся, если человек долго пребывает на солнце в жаркую погоду или отдыхает в сауне, поскольку воздействие температуры на организм приводит к расширению кровеносных сосудов. У многих людей организм чувствителен к погодным условиям, поэтому значение тонометра может снижаться в зависимости от перемены погоды.

Некоторые препараты способны вызвать ряд побочных эффектов. В случае пониженного давления причины могут скрываться в медикаментах и успокоительных средствах, принимаемых человеком, и их действии на организм.

Низкое давление: что делать

Что делать, если обнаружили пониженное давление? В первую очередь я рекомендую обратиться в медицинское учреждение. На приеме врач расскажет вам, что лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажу, какие народные средства помогут быстро справиться с пониженным давлением:

• Чай, натуральный черный кофе и низкое давление

Кофе, зеленый и черный чай с сахаром — наиболее известные способы борьбы с пониженным давлением. Почему этот способ работает? Кофеин помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Однако, исследователи говорят о том, что нельзя увлекаться чаем и кофе для поднятия давления. Напитки первое время помогут, но затем организм привыкает, а чай или кофе становятся допингом с постоянным желанием увеличить дозу.

• Черный шоколад.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Я рекомендую своим пациентам выбирать черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Регулярное употребление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

• Движения и пониженное давление.

Еще один хороший способ справиться с низким давлением — нормализовать двигательную активность. Работа в одной позе, статические нагрузки длительное время негативно сказываются на течении заболевания. Е.В. Кудина, И.И. Рачек, В.Н. Ларина отмечают эффективность ходьбы в умеренном темпе, легкого бега, плавания.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Рекомендую принимать контрастный душ ежедневно. Процедура повысит тонус сосудов. Однако помните, что у контрастного душа есть противопоказания. Прежде чем приступать к процедуре, проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

• Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

• Настойка корня женьшеня.

Тонизирующие свойства корня женьшеня научно обоснованы. Об этом пишут исследователи Самарского государственного медуниверситета. Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

Симптомы патологии

При гипотонии наблюдаются такие признаки:

• головокружение и головная боль;
• тошнота;
• пониженная работоспособность, сонливость, упадок сил;
• бледный оттенок кожи на лице.

Если резко упало давление, больной становится раздражительным. У него перепады настроения, жалобы на плохой сон, аппетит.

Симптомы гипотонии у всех людей проявляются по-разному: у одних пациентов может наблюдаться целый ряд признаков, а у других выражаться что-то одно, к примеру, боли в голове.

Частые вопросы

Какие причины низкого давления?

Низкое давление может быть вызвано различными факторами, такими как обезвоживание, потеря крови, сердечные проблемы, аллергические реакции, недостаток питательных веществ, стресс, недостаток сна и другие.

Что делать при низком давлении?

При низком давлении рекомендуется лечь или сесть, поднять ноги выше уровня сердца, выпить стакан воды, надеть компрессионные чулки или обмотать ноги эластичным бинтом, а также избегать резких движений и длительного стояния.

Какое лечение можно провести в домашних условиях?

В домашних условиях для повышения давления можно употреблять больше соли, пить больше воды, употреблять кофеин, увеличить потребление питательных веществ, таких как железо и витамин С, а также заниматься физическими упражнениями для улучшения кровообращения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При низком давлении рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать уровень гидратации организма. Вода, чай, натуральные соки — все это поможет поддерживать нормальное давление.

СОВЕТ №2

Физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить кровообращение и поднять давление. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

При низком давлении полезно употреблять пищу, богатую солями и минералами, такими как сухофрукты, орехи, семена, морепродукты. Эти продукты помогут поддерживать нормальный уровень натрия и других важных элементов в организме.