Продукты и препараты стимулирующие лактацию

Химический состав материнского молока обеспечивает ребенка не только всеми необходимыми компонентами, но и благоприятно влияет на его активный рост и психологическое развитие. Чтобы естественное питание могло полностью снабдить ребенка всем необходимым, процесс лактации должен быть отлично налажен. Как стимулировать лактацию?

Процессы, благоприятно влияющие на лактацию

Основным правилом формирования процесса лактации и поддержания его в отличном состоянии является искреннее желание матери вскармливать новорожденного грудным молоком. Психологический настрой женщины также влияет на увеличение выработки молока.

Стимулировать выработку молока можно самыми простыми способами.

Телесный контакт

Один из самых важных аспектов. Контакт «кожа к коже» важен и для новорожденного, и для его мамы. Благодаря телесному контакту, у малыша нормализуются температурные режимы тела, восстанавливается сердцебиение, снижается уровень гормона «стресса» в крови. Телесный контакт служит психологическим приемом, помогающим маме и ребенку добиться идеального взаимопонимания.

Для женщины телесный контакт «отвечает» за выработку гормона окситоцина (гормон «любви») и гормона пролактина (гормон «материнства»). Именно гормон «материнства» и влияет на процесс лактации.

Чтобы телесный контакт был полноценным, необходимо как можно чаще брать грудничка на руки. Во время прогулки малыша нужно носить в «кенгуру». Не стоит беспокоиться, что такая нежность малыша избалует, наоборот, это станет признаком проявления искренней материнской любви.

Стимулировать лактацию поможет ночное прикладывание новорожденного к груди. Маме необходимо организовать совместный сон с ребенком, чтобы он в любое время имел свободный доступ к груди.

Регулярное кормление

Женский организм устроен таким образом, что чем чаще малыш прикладывается к груди, тем больше у нее вырабатывается молока. Педиатры рекомендуют новорожденного прикладывать к груди каждые 1-2 часа или по требованию ребенка, когда он своим поведением показывает, что голоден.

Правилом является и тот факт, что чем дольше малыш сосет грудь, тем больше формируется молока. Положительным образом повлиять на процесс лактации поможет дневной отдых ребенка вместе с мамой. В течение которого ребенок каждые 15-20 минут прикладывается к груди.

Важно малыша прикладывать к разным грудям. Разумеется, организовывать такой процесс можно только тогда, если ребенок не против подобного «перекладывания».

Правильное прикладывание к груди

Важнейшую роль в стимуляции лактации «играет» правильное прикладывание новорожденного к груди. Только в этом варианте длительное кормление ребенка не принесет боли и дискомфортных ощущений женщине. Правильное прикладывание обеспечивает полное освобождение груди, а это означает, что новые «порции» молока будут формироваться намного быстрее.

Молодые мамы должны знать, что чем больше «уходит» молока, тем эффективнее оно в груди начинает вырабатываться. Чтобы не нарушить правило естественного процесса, новорожденного нельзя насильно отрывать от груди, не давая ему полностью насытиться.

Нужен ли докорм?

Молодая мама не должна мешать новорожденному сосать грудь. Нельзя отрывать ребенка от груди, пока он не наелся.

Нельзя ограничивать ребенка в молоке, надеясь на то, что можно будет «заставить» работать женский организм по часам. Если ребенку не давать грудь по требованию, то он просто откажется брать ее в дальнейшем.

Чаще всего докорм (в виде адаптированной молочной смеси) используется в первые недели жизни новорожденного. Выработка грудного молока у мамы еще не сформирована, поэтому ребенок может оставаться голодным. В этом варианте докорм служит дополнительным (но не основным) источником питания. В дальнейшем докорм необходимо из рациона новорожденного исключить (до достижения ребенка определенного возраста).

Как поступить, если молока ребенку не хватает?

Снижение выработки грудного молока может происходить по разным причинам. Но все негативные факторы влияют на объем вырабатываемого молока. Меньше привычной порция молока провоцирует у новорожденного плач, капризы. Но в этот момент нельзя заменять материнскую грудь на соску или пустышку. Если ребенок не наелся, то нужно докормить его из ложечки (или пипетки).

Нельзя заменять естественное кормление и сосанием бутылочки. В таком случае ребенок получает большее количество пищи просто потому, что молоко из бутылки течет самостоятельно и его приходится сглатывать.

В период снижения лактации у мамы важно не нарушить сосательный рефлекс у ребенка. К примеру, если малыша докармливать из ложечки (а не из бутылочки), то у него сосательный рефлекс удовлетворен не будет. В дальнейшем, когда лактация у мамы восстановится, ребенок с радостью и энтузиазмом примется сосать грудь.

Что делать, если ребенок отказывается от груди?

Не все новорожденные берут грудь. Некоторые дети отказываются от нее. Чтобы не нарушить естественный процесс организма, женщина должна стимулировать лактацию самостоятельно. Часто случается и так, что малыш отказывается от груди, потому что она «пустая». В этом случае самостоятельная стимуляция лактации также очень важна.

Благоприятное воздействие на лактацию (при отказе ребенка сосать грудь) оказывает сцеживание. Механическая стимуляция ареолы и соска способствует активной выработке грудного молока. Сцеживание производится вручную или с помощью молокоотсоса.

При регулярном сцеживании молоко может появиться через неделю или раньше. Для полноценной стимуляции необходимо придерживаться исполнения следующих основ:

• продолжительность процедуры сцеживания — не менее 15 минут;
• сцеживание проводится из каждой груди;
• общее количество процедур в течение суток не должно быть меньше 8.

Долгое, но редкое сцеживание хуже влияет на лактацию. Короткие, но частые процедуры сцеживания помогут восстановить выработку молока.

Но необходимо помнить, что сцеживание не должно заменять прикладывание ребенка к груди, так как в дальнейшем он может отказаться её брать.

Почему пропадает грудное молоко?

Если после родов грудное молоко не вырабатывается, то эта патология называется гипогалактией. Его причинами могут быть гормональные сбои, осложнения после родов или недоразвитость молочных желез. В медицинской практике первичная гипогалактия встречается редко.

Чаще женщины сталкиваются с вторичной гипогалактией, ккогда грудное молоко после родов начинает вырабатываться, а затем по каким-либо причинам процесс лактации прекращается или уменьшается.

Причиной уменьшения лактации может быть физиологическое состояние женщины. Медики объясняют такое состояние тем, что женскому организму после родов необходимо «настроиться» на выработку грудного молока.

Но часто недостаточная выработка грудного молока становится следствием неправильных действий мамы.

Факторы уменьшения лактации

К уменьшению лактации приводят следующие факторы:

• Мама новорожденного кормит строго по графику, то есть интервалы между едой очень большие.
• На каждое кормление мама выделяет определенное время.
• Неправильное прикладывание новорожденного к груди.Неудобная поза женщины в процессе кормления.
• Частое допаивание ребенка без причины. Вода способна насытить малыша, поэтому во время кормления он не скушает нужной ему порции грудного молока.
• Использование без необходимости пустышек, сосок и бутылочек.
• Попытки «запастись» грудным молоком. Ошибочным является мнение, что грудным молоком можно запастись. То есть, чем дольше ребенок не прикладывается к груди, тем больше там скапливается молока.
• Отказ от грудного вскармливания ночью.
• Редкий телесный контакт мамы и малыша.
• Психологический настрой женщины, когда грудное вскармливание воспринимается, как пытка или принуждение.
• Физиологическая усталость молодой мамы (недостаток отдыха, некачественный сон, плохое питание и т. п.).
• Прием медикаментов.

В большинстве вариантов стимулировать лактацию после родов можно, если устранить негативные факторы.

Как понять, что ребенку не хватает грудного молока?

Кормящая женщина должна уметь отличать мнимые признаки недостатка грудного молока от реальных показателей снижения лактации.

Популярным заблуждением является фраза у молодых мам «малыш не наедается». Результатом этого становится докармливание новорожденного адаптированными смесями, что приводит к реальному снижению лактации. В большинстве вариантов подобная тревога матери становится беспочвенной.

«Мнимые» признаки отсутствия молока

• Ребенок часто просит грудь. Не всегда этот фактор указывает на голод ребенка. Возможно, малыш просто соскучился по маме, ему одиноко и он хочет побыть на ручках. Если после кормления прошел час, и малыш начинает капризничать, то это указывает на то, что он действительно голоден.
• Капризы и плач. Не всегда капризное поведение грудничка указывает на его голодное состояние. Возможно, малыш просто устал и хочет спать.
• Чувство «ненаполненности» груди. Если новорожденного прикладывать по требованию, то выработка молока начинается в момент, когда малыш приступает сосать грудь.
• Малыш после грудного кормления не отказывается от бутылки со смесью. В данном случае может действовать естественный сосательный рефлекс у ребенка, ведь сосать бутылочку намного легче, чем грудь.
• Отсутствие молока во время сцеживания. Если малыша регулярно прикладывать к груди, то необходимость сцеживания отпадает.

Признаки явного снижения лактации

• Уменьшение мочеиспускания у новорожденного. Если за сутки приходится менять по 10-12 пеленок, то ребенок получает достаточно питания. Если «намоченных» пеленок меньше, это указывает на снижение лактации.
• Взвешивание новорожденного. Когда малышу хватает материнского молока, то его ежемесячная прибавка в весе составит от 600 гр и до 2 кг.
• Стул грудничка. Нормой считается, если за сутки у ребенка бывает по 6-8 испражнений. При этом каловые массы должны иметь кашеобразную структуру и желтый цвет. Длительное отсутствие стула является причиной «голодного» запора, когда новорожденному не хватает материнского молока.

Что стимулирует лактацию?

Некоторые женщины после родов сталкиваются с серьезной проблемой — отсутствием грудного молока. Отчаиваться не нужно. Восстановить процесс лактации можно доступными способами.

Обильное питье

Количество материнского молока зависит от генетических особенностей. Но стимулировать лактацию можно регулярным обильным употреблением жидкости. Если женщина замечает, что выработка молока становится меньше, то ей необходимо больше пить воды и других напитков.

В течение суток рекомендовано выпивать до 1,5 л чистой воды. Дополнительно необходимо пить полезные и витаминизированные напитки, чай, компоты, кисель — не менее 1 л в сутки.

Полезные напитки, помогающие стимулировать лактацию:

• Морковный сок. Желательно готовить морковный сок вручную (протирая кашицу овоща через слои марли). Норма употребления: 1-2 раза в сутки по половине стакана разбавленного с водой свежевыжатого морковного сока (100 мл воды и 50 мл сока овоща).
• Молоко с морковным соком. Аналогичным способом можно приготовить другой полезный для лактации напиток. Вместо воды необходимо использовать цельное коровье молоко 3,2% жирности.
• Настой из одуванчика. Прокрутить на мясорубке чистые и тщательно высушенные листья одуванчика. Из кашицы выжать сок (должно получиться 1 ст. ложка), добавить в сок 150 мл чистой воды. Оставить настаиваться на полчаса. Затем выпить. Настой одуванчика рекомендовано пить дважды в неделю.
• Отвар тмина, укропа или аниса. В стакане кипятка запарить 1 ст. ложку семян любого из перечисленных растений. Отвар должен настаиваться около часа, затем его требуется процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.

В первые 2 суток после родов нужно пить до 1 л в сутки. Если много пить, то это может спровоцировать избыточную выработку материнского молока и, как следствие, его застой в грудях.

Постепенно увеличивать объем употребляемой жидкости женщине необходимо на 3-5 сутки после родов. Через месяц объем воды должен достигнуть нормальных суточных параметров (до 2-х л).

Продукты, стимулирующие лактацию

Пользу детскому организму принесет только качественное грудное молоко. Чтобы молоко было питательным и полезным, мама должна позаботиться о своем рационе.

Содержание белка в грудном молоке не зависит от его содержания в продуктах, употребляемых женщиной. А вот количество содержания в молоке жира, витаминов и минеральных компонентов напрямую зависит от того, что она кушает.

В период лактации женский организм нуждается в большем количестве витаминов, минералов и других полезных компонентов. По калорийности рацион женщины в этот период должен быть больше примерно на 600 килокалорий, чем привычный.

Многие продукты, стимулирующие лактацию, являются привычными. Это мясные и рыбные блюда, злаки и крупы, кисломолочные и молочные продукты, хлеб, растительное и сливочное масло, свежие овощи-фрукты, ягоды, орехи.

Все блюда должны употребляться в меру. Важно помнить и о том, что все блюда, употребляемые мамой, «попадают» в грудное молоко. Поэтому аллергенные блюда способны будут вызвать у грудничка колики или аллергию.

Что нельзя

Заранее можно побеспокоиться о профилактике аллергии у новорожденного и исключить из рациона молодой мамы следующие продукты:

• молочный шоколад;
• мед (другие продукты пчеловодства — перга, прополис и маточное молочко, наоборот, благотворно сказываются на процессе лактации);
• пряные, маринованные и острые блюда;
• консервы;
• цитрусовые;
• колбасы.

К коликам и другим пищеварительным расстройствам новорожденного приводят следующие продукты, употребляемые кормящей женщиной:

• виноград;
• кондитерские изделия;
• избыток сахара;
• сладкие творожные пасты и сырки на растительной основе;
• газированные сладкие напитки;
• сладкие каши.

Питание со специфическим запахом не всегда по нраву малышам, поэтому они часто отказываются от груди. С максимальной осторожностью следует употреблять «ароматные» продукты:

• чеснок;
• репчатый и зеленый лук;
• спаржа;
• свежая капуста.

Продукты, способствующие снижению лактации:

• копченые и сильно соленые блюда, а также вся пища, способная задерживать жидкость в организме;
• чай с мятой;
• чай с жасмином;
• травы — базилик и петрушка;
• ягоды черемухи;
• брусника.

Полезные продукты

Какие же продукты полезны молодой маме?

• Источник белка и кальция — нежирные сорта красного мяса, филе индейки и курицы, кролик, морская рыба.
• Источник жира — растительное (кукурузное или оливковое) масло, натуральное сливочное.
• Свежие фрукты (кроме цитрусовых).
• Отварные, тушеные или свежие овощи.
• Крупяные супы.
• Каши.
• Грецкие орехи.
• Капуста брокколи.
• Средне жирная сметана (15%).
• Твердые сорта сыра.

Многим женщинам хочется сладкого, но они ограничивают себя, чтобы не нарушить процесс лактации и не испортить качество молока. Но не все сладости причиняют вред. Существуют и такие, которые при разумном употреблении, помогают женщине запастись зарядом энергии и улучшить эмоциональное состояние — зефир, пастила, халва, мармелад.

А вот от сладких и масляных тортов лучше отказаться. Чрезмерное содержание растительного жира в материнском молоке может спровоцировать запор у новорожденного. Из мучных изделий кормящей маме можно кушать песочное печенье, галеты.

Питаться в течение дня необходимо дробно. Порции должны быть небольшими, но кушать нужно часто — до 6 раз в сутки. Употреблять полезную пищу рекомендовано за полчаса до планируемого кормления младенца.

Травяные чаи

Стимулировать лактацию помогут и травяные чаи. Благотворное влияние на выработку материнского молока оказывают экстракты следующих трав:

• фенхель;
• анис;
• тмин;
• крапива;
• мелисса.

Если экстракты трав приобретаются в аптеке, то необходимо, чтобы на упаковке присутствовал значок «БИО». Такая надпись гарантирует, что растительное сырье выращено в экологически чистых районах, собрано и приготовлено по всем необходимым требованиям.

Нежелательно приобретать травяные сборы с присутствием дополнительных ингредиентов (ароматизаторы, красители и т. п.).

В магазинах большой выбор травяных чаев для кормящих женщин. В их состав включены травяные сухие смеси, фруктовые порошки и сахар. Хорошие отзывы получили следующие производители: «ХИПП», «Крюгер».

Препараты стимулирующие лактацию

Использование лекарственных средств для увеличения лактации — это самая крайняя мера. Не нужно думать, что препараты, стимулирующие лактацию, абсолютно безвредны для новорожденного. Каждый малыш индивидуален, поэтому его организм может соответствующим образом среагировать на состав таких средств.

Назначением препаратов, увеличивающих лактацию, должен заниматься врач. Не рекомендуется самостоятельно принимать соответствующие средства, так как они вместо пользы могут нанести организму и мамы, и малыша значительный вред.

Самыми популярными, востребованными и эффективными являются следующие препараты:

• Лактогон. В состав таблеток входит морковный сок, маточное молочко, имбирь, экстракт крапивы и укропа. Прием таблеток осуществляется по 3 шт в сутки (во время еды). Побочные эффекты — возможность развития аллергии.
• Апилак. Основными ингредиентами таблетки является маточное молочко и комплекс витаминов и минералов. Таблетки принимаются по 3 шт в сутки на протяжении 2-х недель. Апилак является возбуждающим средством, поэтому его не рекомендовано принимать после 18 вечера во избежание проблем со сном. Другие побочные эффекты — аллергия.
• Фемилак. Молочную сыворотку растворяют в воде и принимают за полчаса до употребления пищи. В составе Фемилака содержится сухое молоко коровы, сыворотка, минеральные компоненты, растительные масла. В качестве побочных эффектов при употреблении смеси — аллергические реакции.
• Млекоин. Препарат имеет гранулированную форму. Гранулы употребляются перед едой (рассасываются в ротовой полости до полного растворения). В состав продукта включена сон-трава (прострел луговой), витекс священный, крапива жгучая. Побочный эффект — аллергия на составляющие препарата.

Важно знать, что передозировка любого препарата может вызвать серьезные осложнения. Первыми симптомами передозировки (и у малыша, и у кормящей женщины) являются: сильная головная боль, тошнота или рвота, диарея, учащение сердцебиения, сухость во рту.

При появлении одного или нескольких симптомов передозировки требуется немедленно вызвать врача.

Определить точно, какой способ поможет кормящей женщине увеличить лактацию, невозможно. Для кого-то это будет травяной чай, кому-то поможет правильное питание. Но важно помнить, что начинать стимуляцию лактации нужно с самых безопасных способов, то есть, сначала избавиться от негативных факторов, постараться восстановить душевное и физическое состояние, почаще общаться с малышом. Обязательным моментом является и здоровое питание. Только полезные продукты могут положительно повлиять на качество и количество материнского молока.

Частые вопросы

Какие продукты помогают стимулировать лактацию?

Продукты, богатые белком, железом, кальцием и витамином С, такие как овсянка, яблоки, фенхель, орехи, шпинат, морковь, льняное семя, чеснок и зеленый листовой чай, могут помочь стимулировать лактацию.

Какие препараты могут помочь стимулировать лактацию?

Существует несколько препаратов, содержащих фенугрек, зерно кумин, пустырник и другие травы, которые могут помочь стимулировать лактацию. Однако перед началом приема любых препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Какие напитки могут помочь стимулировать лактацию?

Напитки, содержащие много воды, такие как вода, некрепкий зеленый чай, травяной чай и теплое молоко, могут помочь увеличить уровень гидратации и стимулировать лактацию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте продукты, богатые белком, такие как яйца, молоко, творог, орехи и семена, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами для производства молока.

СОВЕТ №2

Используйте травяные препараты, такие как фенугрек, рожковое дерево и ромашка, которые известны своими свойствами стимулирования лактации. Однако перед началом приема любых препаратов следует проконсультироваться с врачом.