Как снизить сахар в крови при диабете? Народные методы, диета, физкультура, препараты.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Состояние повышенного содержания уровня простых сахаров характеризуются следующими клиническими признаками:

  • чрезмерная жажда;
  • головные боли;
  • мышечная слабость;
  • нарушение кожной и мышечной чувствительности;
  • перепады настроения;
  • потливость;
  • частое мочеиспускание;
  • частые грибковые инфекции;
  • зуд и сухость кожи;
  • чувство апатии;
  • хроническая усталость;
  • даже небольшие ранки на коже заживают длительное время.

В случае наблюдения нескольких вышеперечисленных признаков, человеку следует измерить уровень сахара в крови. Наиболее удобным способом в домашних условиях является глюкометр. При обнаружении отклонения критерия в большую сторону следует воспользоваться способами, для его снижения.

Raketka-i-volanchiki-dlya-badmintona.jpg

Одним из универсальных методов считается физическая нагрузка. Суть методики – повышение расхода энергии мышечной тканью, источником которой являются простые сахара. Следует отметить, что наряду с активным расходом глюкозы происходит расщепление холестерина и повышение артериального давления.

Упражнения

Разработан специальный комплекс упражнений, выполнение которых под силу людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.При этом количество выполняемых подходов определяется человеком самостоятельно по самочувствию. Количество повторений за 1 подход – не более 15. Комплекс физической нагрузки включает 4 основные упражнения:

  • взять в руки гантели и опустить их к бёдрам. Упражнение начинается с медленного сгибания рук, а затем возврат в начальное положение. Не следует пытаться выполнять упражнение на износ и с максимальной нагрузкой. Лучше прислушиваться к своему организму и делать их в комфортном темпе;
  • исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Только руки поднимаются до уровня головы, после чего медленно опускаются вниз;
  • необходимо лечь на спину на ровную поверхность, руки завести за голову, а ноги согнуть – это исходная позиция. Затем напрягаются мышцы пресса, бёдра приподнимаются вверх. Можно задержаться в таком положении несколько секунд (по самочувствию). После чего вернутся на пол;
  • упражнение планка выполняется стандартно: лечь на живот, локти подвести под плечи, опереться на пальцы ступней. Затем под напряжением мышц живота приподнять тело на максимальную высоту и оставаться в таком положении 15-30 секунд, после чего вернутся в исходную позицию.

Следует подчеркнуть, что упражнения помогают быстро понизить величину сахара в крови и натренировать мышцы тела. Уменьшение уровня величины показателя сопровождается улучшением общего самочувствия человека.

У пациентов с сахарным диабетом физическая нагрузка должна проводиться под контролем уровня глюкозы (при помощи глюкометра). Это связано с тем, что при чрезмерной физической нагрузке на фоне инъекций инсулина можно спровоцировать развитие гипогликемии.

Почему повышается сахар

почему-повышается-сахар-150x150.jpgСахар при диабете может подниматься по двум причинам. Полное прекращение секреции инсулина в организме в результате аутоиммунного нарушения, вирусной инфекции или травмы. Вызывает развитие диабета 1 типа;

Нарушение чувствительности внутренних тканей к инсулину и развитие инсулинорезистентности. Способствует развитию диабета 2 типа.

У людей с нормальным углеводным обменом уровень сахара в крови до приема пищи составляет не более 5,5 ммоль/л. Все результаты, превышающие данный показатель говорят об увеличение концентрации глюкозы в организме и начале развития сахарного диабета.

Читайте также  Как понизить сахар в крови быстро и эффективно?

Начинать борьбу с повышенным сахаром в крови лучше всего при незначительном превышение нормы.

В этом случае больному будет легче добиться нормализации уровня глюкозы и не допустить развития осложнений.

Снижение сахара в крови его разумным употреблением

Чтобы не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня употреблять разумное количество сладостей. Интересно, что норм потребления сладкого не существует.

Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, достаточно до 80 грамм сахара в день.

Данную норму покрывает употребление пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке до 7г сахарного песка. Нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.

Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, полезно ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

Медикаменты

как-понизить-сахар-медикаменты-150x150.jpgПрепараты для понижения уровня сахара в крови применяются для лечения больных, страдающих диабетом 2 типа. Данные лекарственные средства подразделяются на два класса.

Производные сульфанилмочевины. Прием этих лекарственных препаратов обеспечивает больному плавное снижение уровня глюкозы в организме без резких спадов. Данный сахаропонижающие таблетки обладают пролонгированным действием, которое длится не менее 12 часов. Поэтому, чтобы обеспечить надежное снижение уровня глюкозы пациенту достаточно принимать всего по две таблетки в сутки. К этому классу относятся такие препараты как Глибенкламид и Гликлазид;

Бигуаниды. Это класс препаратов считается более полезным для организма, так как они не стимулируют дополнительную секрецию инсулина. Кроме того, они производятся в различной дозировке, что делает их применение более простым и удобным. Среди данных средств также есть таблетки пролонгированного действия, которые обеспечивают понижение уровня сахара на весь день. К этому классу лекарств относятся следующие средства: Глиформин, Глюкофаж, Метфогамма и Сиофор.

Читайте также  Сахар в крови от 23.1 до 23.9 единиц: как сбить?

Препараты инсулина можно применять для понижения уровня сахара в крови, только после обследования у врача-эндокринолога и подтверждения нехватки инсулина в организме. Инсулин является основным лекарственным средством для лечения больных диабетом 1 типа. Препараты инсулина подразделяются на следующие группы:

  • Ультракороткого действия (простой);
  • Короткого действия;
  • Среднего действия;
  • Пролонгированного действия;
  • Комбинированныого действия (смешанный).

Сбивать высокий сахар в крови необходимо простыми инсулинами, которые начинают действовать сразу после введения в организм. Такие препараты могут быстро понизить сахар даже с критической отметки до нормального значения. Однако, при их использовании важно правильно рассчитывать дозировку, чтобы уровень глюкозы не упал слишком низко.

При резком падение сахар больной может почувствовать дрожь, озноб, сильное чувство голода, слабость, головную боль и другие признаки гипогликемии. Важно отметить, что это состояние не менее опасно, чем высокий уровень глюкозы.

Для подержания нормального уровня сахара в крови в течение длительно периода времени можно использовать комбинированные инсулины, которые сочетают в себе препараты короткого и среднего действия. Также для этой цели хорошо подходят пролонгированные инсулины. Их необходимо вводить в организм дважды в день для надежного контроля за сахаром в крови.

Если необходимо быстро понизить экстремально высокий уровень сахара в организме, например, при гипогликемической коме, больному ставят капельницу с инсулином, что быстро помогает вернуть его в нормальное состояние.

Автор
Ортопед, травматолог, высшая категория, стаж работы 18 лет.
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации