Как правильно понизить давление в домашних условиях

Что делать для быстрого снижения АД

Высокое давление требует нормализации. Повышенное давление может привести к гипертоническому кризу. Это серьезное патологическое состояние, при котором давление резко повышается до критических отметок. При гипертоническом кризе важно быстро понизить показатели давления, чтобы улучшить состояние пациента до приезда бригады скорой помощи. Несвоевременная помощь может стоить пациенту жизни.

Экстренная помощь при гипертоническом кризе

Гипертонический криз – это резкий скачок давления до критических значений. Давление может подняться настолько быстро, что у пациента не будет времени принять таблетку. В таком состоянии пациенту требуется незамедлительная помощь.

Первая помощь при гипертоническом кризе заключается в следующем:

усадить или уложить больного так, чтобы голова была на уровне сердца;
измерять давление каждые 15 минут, контролируя артериальные показатели;
дать таблетки, которые назначил лечащий врач для лечения гипертонии;
при первом гипертоническом кризе можно дать больному таблетку Каптоприла или Коринфара;
таблетка подействует быстрее, если ее положить под язык и рассосать, состояние улучшится уже через 10-15 минут;
если давление после приема таблетки не понизилось, следующий медикамент можно дать не раньше, чем через час; таблетки могут начать действовать не сразу, поэтому двойная доза будет опасной и может вызвать гипотонию.

В пожилом возрасте давление нужно сбивать медленнее, нельзя резко понижать артериальные показатели. При появлении болезненных ощущений в грудине, следует дать больному таблетку Нитроглицерина. Если у больного появляется сильный страх или тревожность, ему следует выпить успокоительную таблетку.

Домашние методики

Не многие знают, что делать при повышенном давлении в домашних условиях, когда нет медикаментов. Есть простые методы, которые помогут понизить показатели артериального давления без приема медикаментов:

Ванночка для ног с горячей водой. Если опустить ноги на 10 минут в горячую воду, можно понизить показатели давления.
Горчичники. Их следует приклеить на икроножные мышцы и затылочную часть головы, держать не меньше 15 минут.
Компрессы с уксусом. Уксус помогает быстро понизить показатели давления в домашних условиях. Для этого следует смешать уксус с водой в равных пропорциях, смочить бинт или марлю и приложить к ступням. Яблочный уксус разбавлять с водой не нужно.
Дыхательные техники. Чтобы предотвратить приступ, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдыхать нужно через рот, а выдыхать через нос. Повторить процедуру три раза. Затем следует поменять технику, вдыхая через нос, а выдыхая через рот. Следующие три выдоха нужно сделать через сомкнутые губы. Последняя техника — это медленные вдыхания через нос и выдохи ртом. На вдохе голову нужно запрокинуть назад, а на выдохе опустить.

Нельзя быстро понижать показатели давления, это нужно делать постепенно, чтобы исключить гипотонию.

Частые вопросы

Какие продукты помогают понизить давление?

Продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель, помидоры, шпинат, а также овес, чеснок, морепродукты и оливковое масло, могут помочь понизить давление.

Какие физические упражнения помогают снизить давление?

Аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, а также йога и тай-чи могут помочь снизить давление.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Следите за своим весом и поддерживайте здоровый уровень. Избыточный вес может увеличить давление, поэтому правильное питание и физическая активность помогут снизить его.

СОВЕТ №2

Ограничьте потребление соли, так как избыток натрия в организме может привести к повышению давления. Попробуйте заменить соль натуральными специями и травами для добавления вкуса в пищу.

СОВЕТ №3

Практикуйте регулярные методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить стресс и уровень адреналина, что может помочь снизить давление.