Дневник самоконтроля артериального давления: скачать и распечатать бланк

Образец заполнения дневника

В дневнике обязательно должны присутствовать даты и часовые отметки, во время которых были измерены пульс и АД. Если человек страдает сахарным диабетом, целесообразно добавить в дневник пункт о результатах измерения уровня сахара в крови. Пустой бланк можно скачать, получить у врача или начертить самостоятельно в тетради. Если есть постоянный доступ к компьютеру, можно завести таблицу в программе excel и все показания записывать в нее.

Примерная стандартная таблица выглядит следующим образом:

Измерять АД надо минимум 2 раза в сутки – утром и вечером. Точный график измерения (время) рекомендуется согласовать с врачом. Можно дополнительно измерить давление и занести показание в дневник, если самочувствие резко ухудшилось. Работающим или учащимся людям, с постоянным графиком работы, целесообразнее выбрать одинаковое время, например, утром после сна или вечером перед сном.

Важно! Не игнорируйте раздел «примечание», информация, записанная в нем, может пригодиться в дальнейшем лечащему врачу.

Преимущества ведения дневника контроля АД

Фиксирование данных при самоконтроле артериального давления имеет ряд очевидных преимуществ. Таким образом, возможно:

• определение максимальных, а также минимальных значений систолического и диастолического давления долгосрочно;
• систематизация данных, что позволяет быстро выявить отклонения;
• выявление причин колебания уровня АД;
• определение эффективности назначенной терапии;
• управление собственным самочувствием в домашних условиях;
• контроль за течением заболевания (гипертонии, гипотонии).

Каждый из нас ответственен за собственное здоровье. Именно поэтому, люди, имеющие уровень давления далекий от нормы, должны вести дневник наблюдения. Это отличная возможность взять заболевание под контроль, вести полноценную жизнь без ухудшения ее качества скачками АД.

Правила ведения дневника

Не существует определенного образца для ведения журнала давления. Его можно вести на бумаге или воспользоваться современными технологиями: вести записи в word, распечатать в бумажном варианте, указывать показания онлайн в специальном приложении (скачать его можно как на компьютер, так и на телефон).

Пациенту с диагнозом «гипертония» нужно правильно заполнять журнал:

1. Указать имя, фамилию, дату рождения, вес.
2. При необходимости в графе «примечания» указать все назначенные лекарственные препараты.
3. Вносить данные в одно и то же время, специалисты часто рекомендуют измерять показатели 3 раза в день с равными промежутками.
4. Ежедневно вести записи, не делая перерывы.
5. Каждый месяц можно высчитывать средние показатели АД для лучшего мониторинга ситуации.
6. Всегда брать журнал с собой во время визита к специалисту.

Правила измерения артериального давления

1. Измерять давление рекомендуется в одно и то же время 2 раза в течение суток, утром и вечером, с интервалом приблизительно 12 часов. Например, в 7:00 и 19:00, в 8:00 и 20:00, в 9:00 и 21:00. Чтобы повысить точность измерений, можно проводить серию из 3 замеров с интервалом между ними 2-3 минуты. Это особенно важно для больных аритмией.

2. В течение 1 часа перед измерением артериального давления следует исключить курение, употребление кофе и крепкого чая, тяжелые физические нагрузки. Перед самым замером необходимо успокоиться, выдержать небольшую паузу.

3. Измерения нужно проводить сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами. Рука должна лежать на столе, на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать и двигаться.

4. Манжета тонометра должна быть размещена на плече выше локтевого сгиба приблизительно на 2 см, а метка датчика над плечевой артерией. Датчик может быть помечен словом «ARTERY», знаком «Φ» или другой меткой в зависимости от производителя прибора.

5. Результаты измерений артериального давления необходимо записывать в дневник самоконтроля, чтобы их можно было проанализировать, а также показать врачу.

Как выглядит дневник артериального давления

Форму для заполнения показателей можно начертить самому или >> скачать по ссылке

Заметки желательно оставлять минимум за две недели перед походом к специалисту. Стоит подойти к делу со всей ответственностью. Пропуски в записях сведут все усилия к нулю, придется начинать сначала. Врачи настаивают на том, что измерять давление следует не только при ухудшении самочувствия, лучше придерживаться расписания.

Плюсы ведения дневника:

• Самоконтроль АД, а значит, управление своим самочувствием в домашних условиях.
• Определение самых высоких и низких показателей.
• Выявление причин и ситуаций, приводящих к повышению или нормализации артериального давления.
• Оценка действенности лекарственных препаратов при проведении лечения.

Благодаря собранным данным становится возможным своевременно реагировать на отклонение давления от нормы и предотвращать возможные осложнения. Таким образом, повышается качество жизни гипертоника. Кроме того, снижаются расходы на лечение за счет точного регулирования схемы терапии.

Частые вопросы

Какой бланк можно использовать для ведения дневника самоконтроля артериального давления?

Для ведения дневника самоконтроля артериального давления можно использовать специально разработанный бланк, который можно найти в интернете на медицинских сайтах или скачать с официальных ресурсов здравоохранения.

Какие данные обычно включают в себя бланки для дневника самоконтроля артериального давления?

Бланки для дневника самоконтроля артериального давления обычно включают в себя поля для записи давления в разное время суток, пульса, принятых лекарств, а также места для комментариев и заметок о самочувствии.

Почему важно распечатать бланк для дневника самоконтроля артериального давления?

Распечатанный бланк для дневника самоконтроля артериального давления поможет систематизировать данные о давлении, облегчит контроль за состоянием здоровья и предоставит врачу более полную информацию для анализа и принятия решений по лечению.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Скачайте и распечатайте специальный бланк для дневника самоконтроля артериального давления. Это поможет вам систематизировать измерения и отслеживать изменения в давлении.

СОВЕТ №2

Заполняйте бланк регулярно, фиксируя показатели давления в разное время суток. Это поможет врачу более точно оценить состояние вашего здоровья и подобрать оптимальное лечение.

СОВЕТ №3

Не забывайте делать пометки о факторах, которые могут влиять на ваше давление, таких как физическая активность, прием пищи, стрессовые ситуации и прочее. Это поможет выявить связь между вашим образом жизни и изменениями в давлении.