Что делать если болят колени от плоскостопия: находим связь и решаем проблему

Консультация ортопеда / Виктор, Москва 314 просмотров 25 января 2020

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ответы врачей ПожаловатьсяКонстантин Тищенко, 25 января 2020 Ортопед, ТравматологПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Константин, прикрепил фото ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Констннтин,фото ступ тоже прикрепил ПожаловатьсяКонстантин Тищенко, 25 января 2020 Ортопед, ТравматологПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Константин, конечно качество, просто написал чтобы Вы знали, тк не сразу фото ступ выслал, я безусловно буду ждать столько сколько надо и сколько скажете + 1ПожаловатьсяКонстантин Тищенко, 25 января 2020 Ортопед, ТравматологПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Путаться не надо, ничего криминального.Нужно сделать рентгенографию обоих стоп в 2 х проекциях.И рентгенографию обоих коленных суставов.А также МРТ обоих к/сустава.Это все, что надо по диагностике.У вас при ходьбе чувство механического заклинивания в коленных суставах есть? ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Вагиз, заключение мрт обоих кс прикрепил ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Заклинивание -это когда ногу согнуть, а разогнать обратно тяжело, как-будто что-то мешает. ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Вагиз, бывает что мешает а бывает что не мешает. ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Простите за ошибки ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог В каком коленном суставе вы испытывает блок? ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Вагиз, в заключениях врачей они пишут эпизоды «заклинивания» ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент Вагиз, прежде всего в левом, в правом скорее ощущение дискомфорта ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Я считаю, что у вас явления гонартроза обоих коленных суставов 2 стадии.у вас дегенеративный разрыв специального мениска левого коленного сустава требующее артроскопии и резекции мениска ы обязательном порядке.Правфй коленных сустав можно подлечить плазмой и гиалуронкой.Плюс физиотерапией и ЛФК.Купите себе наколенники с силиконовым кольцом носите при нагрузках.Стельки тоже закажите ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Любое механическое препятствие, которое вы испытываете, возникает из-за того, что оторванная часть мениска вклинивается в щель сустава и мешает движению — нужно оперировать.Малоинвазивный метод — артроскопия.Далее курс Ферматрона 3 инъекции.Его надо будет делать через месяц после операции.Разработка занимает всего 1 месяц. ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Артроскопия работает с внутрисуставными структурами, она нужна для устранения проблем с менисками.А остеотомию вам предлагают для устранения варусной деформации нижних конечностей.Она у вас с детства?Варус устранять нужно, он тоже способствует гонартроза.Артроскопия и остеотомия друг другу не мешают. ПожаловатьсяВиктор, 25 января 2020Клиент ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Уважаемый пациент, у вас варус, о-образная деформация голеней, отчего ось нижней конечности неправильная.Из-за неправильной оси у вас развилось плоскостопия и проблемы с коленями.Устранив варус, с помощью остеотомии, у вас нагрузка на колени и стопы нормализуется.Я считаю, что вам надо вначале делать мениск слева, далее заняться голенями, т.е. остеотомиями, а в конце подлечить правый коленный сустав. ПожаловатьсяВагиз Музафаров, 25 января 2020 Ортопед, Травматолог Медиального Похожие вопросы по темеСкандинавская ходьба при артрозе1 ответ17 сентября 2016Надежда, ЛюберцыВопрос закрытБолят колени1 ответ28 октября 2016Светлана, Набережные ЧелныВопрос закрытСакроилеит1 ответ1 ноября 2016Игорь, КиевВопрос закрытДисплазия1 ответ10 ноября 2016РаисаВопрос закрытБолят ноги1 ответ11 ноября 2016Алина, УгледарВопрос закрытПозвоночник1 ответ16 ноября 2016Яна, ИвановоВопрос закрытЧем облегчить боль при переломе рёбер?1 ответ16 ноября 2016Дмитрий, МытищиВопрос закрыт Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Часто встречаемые при плоскостопии жалобы – боли в коленных суставах, которые возникают не только после большой нагрузки. Человек может предположить причину неприятных ощущений самостоятельно. Достаточно встать влажными ногами на лист бумаги темного цвета и внимательно изучить получившийся отпечаток. О том, что болят колени от плоскостопия, говорит наличие на следе соединительной полоски между пальцевым отделом и пяткой.

Содержание

Немного о плоскостопии

На колени и ступни анатомически приходится большая нагрузка, из-за чего они и признаются травматологами самыми слабо защищенными частями костного аппарата человека.

Если свод стопы по тем или иным причинам ослабляется, а нагрузка на него повышается, возникает риск развития плоскостопия.

А это, в свою очередь, отражается на состоянии коленных суставов, их связочного и мышечного аппарата.

К плоскостопию приводят такие причины:

• избыточный вес;
• длительное пребывание на ногах;
• наследственный фактор;
• нарушение правил подбора обуви;
• вынашивание ребенка.

Связь между плоскостопием и болью в коленях

В плане развития плоскостопия существует несколько наиболее опасных периодов. Первый – младенческий, 3 и 6 месяцев. Второй – 3-5 лет. Именно в указанные периоды происходит активный рост организма, изменяется костный аппарат, его форма и структура. Возрастающая масса тела оказывает нагрузку на неокрепшие мышцы, что непосредственным образом влияют на стопу.

Страдают и коленные суставы, которые также претерпевают серьезных изменений. Именно поэтому болят колени при плоскостопии не только у взрослых, но и среди детей.

Если плоскостопие не вылечено в детском возрасте, оно становится хроническим. У здорового человека стопа должна иметь сферическую форму. Углубление между пяткой и пальцами формируется связочным и мышечным аппаратом. Все три свода стопы – внутренний, поперечный, продольный – сводят к минимуму нагрузку на костный скелет человека. При отсутствии нарушений в стопах вся масса тела приходится на срединную часть пятки.

В случаях, когда мышечное равновесие нарушилось, кости начинают деформироваться. Как результат — плоскостопие и, со временем, боль в колене. Игнорирование состояния может иметь тяжелые последствия для здоровья человека. Неравномерное распределение массы тела будет приводить к изнашиванию всех элементов коленного сустава. Болевой синдром будет нарастать. Дальнейшее отсутствие лечения может привести к инвалидизации.

Как лечить плоскостопие

Без устранения первичного заболевания – плоскостопия, избавиться от болевого синдрома не удастся. Чем раньше начнется лечение, тем выше вероятность положительного исхода. Следует также помнить, что плоскостопие, не устраненное в детском возрасте, сложно поддается терапии.

Ортопедические стельки

Для лечения плоскостопия в любом возрасте эффективно используются ортопедические стельки, которые изготавливаются в индивидуальном порядке с учетом анатомических особенностей стопы.

• если стельки носят дети в возрасти до семи лет, эта мера позволяет полностью вылечить плоскостопие.
• приспособления меняют по мере роста стопы;
• среди подростков и взрослых использование стелек делает хождение более комфортным, замедляет или даже полностью останавливает прогрессирование патологии.

Упражнения

Специальные упражнения – неотъемлемая и обязательная часть не только лечения, но и профилактики плоскостопия. Они направлены на укрепление мышечного аппарата, приостановку прогрессии патологии.

Комплекс рекомендованных упражнений:

1. Начальное положение – стопы параллельно друг другу стоят на полу, на небольшом расстоянии. Без рывков, плавно подняться на носки и занять начальное положение. Количество повторов – от 10 до 12.
2. Катание мячика небольших размеров или палки, имеющей круглое сечение. Задействована должна быть вся стопа.
3. Исходное положение – сидя на стуле, ноги вытянуты вперед с опорой на пятку. Попеременно вращать стопами влево и право Количество повторов – по 10 на каждую конечность.
4. В положении стоя без рывков сделать по 10 перекатов с пятки на носок.
5. На протяжении трех минут сгибать и разгибать пальцы ног.
6. Перекладывание пальцами небольших предметов.
7. Выполнение всех упражнений из комплекса занимает от 20 до 30 минут. Главное – регулярность.
8. Завершением гимнастики должен являться массаж стоп.

Плоскостопие — патология стопы, при которой уплощаются (опускаются) ее своды. На ранних стадиях болезнь развивается незаметно, но со временем начинает приносить боль, дискомфорт и значительно снижает качество жизни. Появляются отечности в ногах, меняется походка, и в таком состоянии сложно подобрать обувь.

Плоскостопие может стать причиной появления сколиоза, остеохондроза и других заболеваний ОДА. Возникают болевые ощущения в коленях, голеностопе, позвоночнике, бедрах, голове. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Причины и симптомы плоскостопия

Плоскостопие распространено в массах. Недуг бывает врожденным и приобретенным вследствие таких факторов:

• остеопороз;
• низкая физическая активность;
• чересчур активные занятия бегом и прыжками;
• повреждения стоп;
• рахит;
• полиомиелиты;
• увеличенный вес;
• слабые связки;
• перенагрузки стоп — ношение некомфортной обуви, высоких каблуков, некачественные колодки, из-за которых вес распределяется неправильно;
• недостаточно развитые мышцы в ступнях;
• нарушенные функции таза и коленей;
• преклонный возраст.

Существует 3 стадии развития заболевания:

1. Кости не деформированы, свод стопы — без изменений, но связки ослабевают. Меняется осанка, в стопах появляется усталость и незначительные периодические болевые ощущения.
2. Кости начинают деформироваться, свод стопы опускается на 15—20 мм, она становится распластанной. Боли постоянные и усиленные. Болит пятка, голень, лодыжки и коленный сустав. Походка становится тяжелее.
3. Деформация сильно выражена. При кратковременных прогулках мучает постоянный сильный болевой синдром, отекают ноги. Из-за плоскостопия болит поясничная область и голова. Спортом недопустимо заниматься, сильно снижается работоспособность. Невозможно передвигаться в обычной обуви.

Симптомы плоскостопия:

• боли в стопах;
• отечность;
• деформация стоп;
• усталость нижних конечностей;
• боли в коленях, головы, пальцев ног;
• усталость в ногах;
• просвечивание кровеносных сосудов через кожу.

Вернуться к оглавлению

Могут ли при плоскостопии болеть колени?

В нормальной стопе имеется физиологический изгиб — свод в виде арки. Благодаря ему выполняется опорная функция стопы. Она предназначена не только для ходьбы, а и для уменьшения нагрузок и амортизации трясок во время ходьбы. Стопа — природная рессора человека. Ею оберегается позвоночник и колено от внешних механических воздействий. Но при плоскостопии стопа деформируется и не может выполнять функцию смягчения.

В результате нагрузка ложится на другие участки — колени, позвоночник, таз, голеностопные суставы. Поэтому ткани начинают быстро стираться, возникает болевой синдром и воспалительный процесс. Если не начать своевременное лечение, может развиться артроз коленных суставов, коксартроз, остеохондроз и сколиоз. Поэтому при даже самых незначительных симптомах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Вернуться к оглавлению

Что нужно делать?

Лечение болезни зависит от ее стадии, сопутствующих недугов, возраста и образа жизни больного. Применяется комплексная терапия, направленная на устранение боли при ее наличии, и стабилизацию функций стопы.

Во избежание серьезных заболеваний в коленях и других структурах ОДА необходимо своевременно бороться с плоскостопием. В начальной стадии болезни назначается массажный курс, физиотерапия и ЛФК. Это укрепляет мышцы в стопах, нижних конечностях и спине. Ступни имеют минимальные нагрузки. Обувь носится свободная и для женщин на маленьком каблуке.

Если плоскостопие имеет выраженную форму, используется ортопедическая обувь или стельки-супинаторы. Приспособления корректируют свод в стопе. Эти нужные приспособления помогает правильно подобрать ортопед. Желательно их заказывать в индивидуальном порядке, а не приобретать в специализированных магазинах. Если деформация в запущенной форме, проводится хирургическая операция.

Чтобы плоскостопие не появилось, необходимо проводить постоянные тренировки мышц стоп с помощью несложных упражнений и побольше по-возможности ходить босиком. С детства должна формироваться нормальная походка и проводиться тщательный подбор обуви. В конце дня полезно делать ванны с теплой водой. Они помогают снять усталость, значительно улучшают отток лимфы и кровообращение.

При возникновении плоскостопия ступни теряют свои амортизирующие свойства, перераспределяя их на колени другие части ног. Избыточные и неадекватные нагрузки и давление на суставные поверхности провоцируют дегенеративные процессы в коленных сочленениях, ускоряют их износ, вызывая воспаление и боль. Без должного лечения, заболевание может перейти в хроническую форму и причинить немало страданий.

Стопа человека, пружиня, как автомобильная рессора, при касаниях с твердой поверхностью, значительно снижает амплитуду колебаний тела при прыжках, беге и ходьбе.

Симптомы и причины плоскостопия

Регулярное появление болей и отечности в ступнях, в мышцах голени, в коленях и голеностопных суставах должно насторожить и побудить обратить внимание на состояние ног. Подобные жалобы могут появиться не только при плоскостопии. Определить, что причиной перечисленных симптомов является именно деформация стопы, можно по комплексу следующих признаков:

• Обувь становится мала из-за увеличения ступни в размере.
• Изнашивается внутренняя сторона обуви.
• После длительного нахождения в вертикальном положении появляются боли и отечность в ступнях, голенях и коленях.
• После физических нагрузок могут быть судороги нижних конечностей, сильные отеки стоп и голеней, а также боли в пояснице.

По отпечатку мокрой ступни на полу или бумаге определяют наличие плоскостопия и степени деформации. Если пятка и передняя часть стопы соединены лишь тонкой линией по внешней ее стороне — это правильная форма. При плоскостопии пальцы ног и пятка образуют треугольный отпечаток, возможна только небольшая дуга по внутренней стороне ступни.

Увеличение интенсивности нагрузок, неправильное питания, частое ношение неудобной обуви, нарушение обмена веществ могут привести к ослаблению мышечно-связочного аппарата ступней. В свою очередь, это способствует постепенному искривлению хрящевых участков и деформации стопы, вызывая продольное или поперечное плоскостопие. Провоцирующими факторами для патологических изменений также становятся следующие:

• лишний вес;
• беременность;
• регулярное ношение некачественной обуви;
• резкое увеличение физических нагрузок на нижние конечности;
• хронические заболевания, вызывающие нарушение обмена веществ;
• врожденная предрасположенность.

Вернуться к оглавлению

Боли в коленях

Потеряв свои свойства, стопа перестает смягчать удары ноги о твердую поверхность при передвижении. В результате усиливается воздействие ударной волны на суставы нижних конечностей, позвоночник и мышцы. Начиная работать с усилием, структуры испытывают перенапряжение, проявляющиеся болевым синдромом и спазмами, которые нарушают кровообращение. В свою очередь, нарушение кровообращения усугубляет состояние всех тканей нижней конечности.

Поскольку коленный сустав имеет довольно обширную площадь и принимает на себя большую часть статической нагрузки при ходьбе, беге и прыжках, то колени страдают в первую очередь. Перегрузки приводят к появлению мелких воспалительных очагов. Постоянная неадекватная нагрузка способствует стиранию хрящевой поверхности сочленения и вызывает артроз. Боль в колене будет беспокоить постоянно и с заболеванием будет трудно бороться. Поэтому следует принимать меры при первых тревожных признаках.

Вернуться к оглавлению

Как себе помочь?

Чтобы определить степень и причины деформации стопы и разработать план лечения стоить проконсультироваться у ортопеда. Рекомендуется применять ортопедическую обувь. Могут быть назначены, индивидуально подобранные, стельки-супинаторы, которые скорректируют работу стопы и уменьшат нагрузку на всю ногу. Лечебная физкультура и массаж помогут восстановить тонус мышц и связок ступней, снять напряженность с мышц голени. Процедуры восстанавливают кровообращение и улучшают состояние суставов. Показано заниматься плаваньем, использовать массажные коврики и ходить босиком по неровным поверхностям — траве, песку, гальке. В сложных ситуациях показано хирургическое лечение

Пациенту рекомендуется снизить лишний вес, если таковой имеется, и поддерживать массу в пределах нормы. Правильное питание должно обеспечить организм кальцием, фосфором, калием, железом и магнием. Необходимо употреблять продукты, содержащие желатин и коллаген. Подбор правильной и качественной обуви значительно облегчит состояние. Следует снизить статическую, физическую нагрузку на стопы и колени.

Для снятия сильного болевого синдрома в коленном или другом сочленении возможно применение мазей и гелей содержащих нестероидные противовоспалительные средства. Крема окажут местное обезболивание, устранят отечность и снизят активность воспалительного процесса. Эффективными для купирования болевого синдрома считаются теплые ванночки и контрастный душ для ног. Для профилактики суставных проблем и облегчения состояния опорно-двигательного аппарата следует регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления организма.

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Плоскостопие – одна из наиболее известных патологий стопы. При этой болезни происходит снижение высоты сводов – естественных изгибов подошвы. Уменьшение сводов ведет к снижению амортизации и перегрузке всех суставов. Плоскостопие может врожденным и приобретенным, поперечным, продольным или комбинированным.

Содержание

Симптомы плоскостопия

К основным симптомам развивающегося плоскостопия можно отнести:

• усталость и тяжесть в голенях после ходьбы,
• судороги икроножных мышц,
• ноющие боли в пояснице,
• тяжесть и дискомфорт в коленных суставах,
• увеличение размера стопы,
• боль в голеностопе,
• наличие мозолей и натоптышей и прочее.

В медицине есть закономерность: сначала болит не причина проблемы, а страдающие от нее отделы. Поэтому сама плоская стопа часто совершенно безболезненна. Боли, связанные с этой проблемой, обычно проявляются в коленях, тазу, пояснице и шее. Лишь на последних стадиях плоскостопия неприятные ощущения доминируют именно в проекции суставов стопы.

Как связаны колено и стопа?

Коленный сустав – ближайший к стопе крупный сустав. Тесная связь анатомии стопы и колена вызвана их совместной работой при ходьбе. При этом закономерными являются два механизма влияния стопы на коленный сустав:

• При «заваливании» или пронации стопы (что и характерно для плоскостопия) происходит вращение голени внутрь. При этом больше нагружаются наружные отделы коленного сустава.
• Супинация стопы (нагрузка больше на наружную сторону) вызывает вращение голени кнаружи. Большую нагрузку испытывает внутренняя часть сустава.

Помимо прямого влияния на положение голени и колена, от состояния стопы зависит и безопасность коленного хряща. Своды стопы – аналог рессор автомобиля, их основная задача –гасить ударные нагрузки до влияния на вышележащие отделы. Утрата амортизации стопы приводит к перегрузке и травме хряща, что в конце концов вызывает артроз и хроническую боль в колене.

Что делать для избавления от боли?

Форма ног во взрослом возрасте практически не меняется. В определенной степени на развитие стопы можно повлиять где-то до 6-8 лет. Но даже с абсолютно плоскими стопами можно провести коррекцию и защитить опорно-двигательный аппарат от осложнений.

Наиболее эффективно улучшают амортизацию стоп и защищают колени ортопедические стельки. Выступы супинаторов не только поддерживают правильную форму сводов, но и стимулируют мышцы-стабилизаторы. В зависимости от формы и материала стельки могут больше амортизировать, массировать, разгружать или стимулировать стопы.

Как в интернет-магазине, так и офлайн в «Медтехника Ортосалон» всегда в наличии:

• Ортопедические стельки для повседневной обуви. Оснащены каркасом, который стимулирует мышцы и корректирует своды.
• Спортивные модели. В таких изделиях акцент сделан на максимальную амортизацию. Они подходят для бега, игровых видов спорта, катания на лыжах и прочего.
• Стельки для обуви на высоком каблуке. Модельные стельки имеют уникальную форму для поддержки переднего отдела стопы.
• Индивидуальные ортопедические стельки. Именно в таких изделиях можно добавлять специальные элементы для изменения позиции колена, поворота стопы и голени.

Если боль присутствует долго, разбираться нужно и с самим коленом. Хорошо справляются с болью эластичные бандажи с силиконовыми вставками. Они мягко поддерживают и массируют сустав, улучшают кровоток и комфортно стимулируют стабилизирующие мышцы.

Где пройти проверку на плоскостопие?

В магазинах «Медтехника Ортосалон» можно пройти плантоскопию – визуальную диагностику состояния стопы на специальном зеркале. В ряде наших салонов есть также современные компьютерные сканеры стоп. Грамотные консультанты помогут выбрать наиболее эффективные стельки и бандажи для решения именно Вашей проблемы.

Врачи рекомендуютЭластичный наколенник Aurafix (Аурафикс) 113688 грнСмотретьНаколенник Aurafix (Аурафикс) 114 с 4 ребрами жесткости и силиконовым кольцом 1 044 грнСмотретьНаколенник Aurafix (Аурафикс) 119 с силиконовым кольцом, для стабилизации колена при движении 829 грнСмотретьНаколенник Aurafix (Аурафикс) 115 при нестабильности надколенника1 239 грнСмотретьОртопедическая стелька Ortofix (Ортофикс) 8107 Antishock для уменьшения нагрузки на позвоночник640 грнСмотретьОртопедические стельки Ortofix (Ортофис) 849 Hard усиленные520 грнСмотретьОртопедические стельки Ortofix (Ортофис) 869 Relax полнопрофильные620 грнСмотретьОртопедическая стелька Ortofix (Ортофикс) 8101 Concept для модельной обуви480 грнСмотретьОртопедические стельки Ortofix (Ортофикс) 8110 Comfort для повседневной обуви480 грнСмотретьУсиленные полустельки Ortofix (Ортофикс) Hard mini 8121 каркасные660 грнСмотретьОртопедические полустельки Ortofix (Ортофикс) Soft mini 872 бескаркасные290 грнСмотретьОртопедические полустельки Ortofix (Ортофикс) Relax mini 871 каркасные320 грнСмотретьСписок литературы:

• https://sprosivracha.com/questions/206700-bespokoyat-koleni-osobenno-levoe-takzhe-bolyat-stupni-ploskostopie
• https://nogostop.ru/koleno/bol-v-kolene-pri-ploskostopii.html
• https://osteokeen.ru/problemy/diskomfort/mogut-li-bolet-koleni-pri-ploskostopii.html
• http://etosustav.ru/diskomfort/v-nogah/mogut-li-bolet-koleni-pri-ploskostopii.html
• https://ortosalon.ua/blog-mozhet-li-bolet-koleno-iz-za-ploskostopiya-chto-v-etom-sluchae-delat