Болят колени, суставы рук и ног после родов: причины болей при вставании, приседании и сгибании

Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.

Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?

Как роды влияют на суставы?

Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.

Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.

Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.

Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.

Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.

Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?

Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.

После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.

Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.

Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.

В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
• кортикостероиды;
• хондропротекторы;
• витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
• средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

• сдоба, сладости;
• консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
• колбасы, сосиски;
• газированные напитки;
• слишком соленая или пряная пища;
• жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

• молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
• овощи, фрукты, ягоды;
• нежирное мясо и рыба;
• жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
• каши;
• орехи и сухофрукты;
• растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

• Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
• Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
• Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
• Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактика болезней суставов

Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:

• правильное и сбалансированное питание;
• активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
• плавание или комплекс упражнений для беременных;
• ношение обуви на низком каблуке;
• ровная осанка;
• исключение тяжелых нагрузок и резких движений.

Поделитесь с друьями! Послеродовое восстановление

Началось на последних месяцах, уже в декрете. Думала, пройдет после родов. Вот уже 2 месяца с лишним — пальцы по утрам болят всё также. К вечеру чуть лучше, но всё равно неприятно сгибать. А утром согнуть не могу — не могу нормально взять зубную щетку, чайник и тд. Даже ребенка неудобно брать. Прочитала, что такое бывает при недостатке кальция. Начала Кальций Д3 Никомед. В ЖК пока никак не дойду. У кого-то было такое? Прошло? Когда? Как лечили?

Похожие записи: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Консультация ревматолога / Альбина, Санкт-Петербург 1007 просмотров 26 декабря 2018

Во время беременности начали болеть суставы пальцев. Особенно сильно одного- среднего на левой руке. Прямо болит все время. Когда долго разминаю проходит. Ребенок крупный и быстро растет — забирает много кальция. Хотя я постоянно и пью разный кальций и витамины, сейчас — ферлатум фул, боли продолжаются и сустав уже деформируется . Очень печально. Пальцы у меня очень красивые длинные изящные. Как остановить деформацию? Я кормлю грудью — многие таблетки нельзя. У мамы пальцы деформированы тоже, но это случилось в возрасте после 60. Что делать? Встать ли на учет к ревматологу?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ревматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ответы врачей + 1ПожаловатьсяЕлена Фурманова, 26 декабря 2018 Педиатр Здравствуйте ревмопробы сдавали? Рентген кистей делали? ПожаловатьсяАльбина, 26 декабря 2018Клиент Елена, нет, ничегг не делали. У всех ревматологов запись на месяц вперед. А мне с ребенком так сложно управлять своим воеменем ПожаловатьсяВиктория Дружикина, 26 декабря 2018 Невролог, Терапевт Здравствуйте. Для начала нужно обследоваться.Рентген кистей, ревмопробы, общий анализ крови. + 1ПожаловатьсяАида Карабекян, 26 декабря 2018 Педиатр Здрпвствуйте Альбина. Возможно причина не в гипокальциемии. Какие обследования проходили? Конечно желательно очно обратиться к врачу, можно начать с терапевта, сдать анализы(оак, биохимический анализ крови, ревмопробы, сделать узи и/или рентгенограмму суставов и др.). И не ждите окончания периода грудного вскармливания. + 1ПожаловатьсяЕлена Фурманова, 26 декабря 2018 ПедиатрПожаловатьсяЯна Дудкина, 26 декабря 2018 Терапевт, Гастроэнтеролог Добрый день.Сделайте УЗИ суставов, которые больше беспокоят.Рентген будет менее информативен.Ревмопанель, б/х и общий анализ крови.Без анализов трудно предполагать ПожаловатьсяЕкатерина Даниленко, 26 декабря 2018 Ревматолог Покажите фото сустава. Какие анализы сданы? ПожаловатьсяНина Извозчикова, 26 декабря 2018 Инфекционист Здравствуйте! Обратитесь к ревматологу.Вам назначат обследование и лечение.Делайте теплые ванночки для рук,смазывайте противовоспалительными мазями. ПожаловатьсяМаргуба Азметдиновна, 26 декабря 2018 Педиатр Здравствуйте! Кальций без вит Д не усваивается, а вит Д -жирорастворимый.. Если есть проблемы с жкт( холецистит, например,загиб шейки, то кальций тоже ,значит ,не усвоится в достаточной мере).Нормализуйте режим питания,праверьте УЗИ ОБП АЛТ АСТ ЩФ. ур кальция ,фосфора и вит Д крови, крове ревмопроб. Сделайте рентгеногшамму или УЗИ ,денситометрию ПожаловатьсяАнастасия Степашкина, 26 декабря 2018 Гематолог, Терапевт Здравствуйте ,сейчас принимайте Витрум для кормящих и сдайте ревмопробы, рентген кистей ПожаловатьсяКонстантин Тищенко, 26 декабря 2018 Ортопед, ТравматологПожаловатьсяВиктория Петрова, 27 декабря 2018 Ревматолог, ТерапевтПохожие вопросы по темеПрием Метотрексата при ГВ1 ответ23 ноября 2018Мария, Санкт-ПетербургВопрос закрытПекут все суставы, РА и А-ЦЦП отрицательные15 ответов11 июня 2019[email protected]Вопрос закрытСистемная склеродермия6 ответов9 августа 2020ЮлияВопрос закрытРасшифровка результатов биопсии21 ответ9 октября 2020ИванВопрос закрытМожно ли чем-то помочь при артрите сустава стопы?1 ответ25 январяАннаВопрос закрыт Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

12 ноября 2018, 07:32 После родов прошло почти 2 мес. (Кс). 2 недели болит кисть на правой руке. Я думала это из за того, что ребёнок у меня постоянно на руках. Сейчас мама в гостях и я почти не ношу сына. Разболелась левая рука с новой силой( невозможно двигать руками, ночью не могу поднять сына с кроватки… даже за рулём ездить больно( мажу мазями и фиксирую эластичными бинтами. Кто нибудь сталкивался с таким?Собираюсь к ревматологу…

Читайте также: если болят суставы к какому врачу обращаться

Для души? Просыпается каждые 1.5 часа ночью Подпишись на канал baby.ru в Интересные разделы сообществаДругие статьи на эту темуБоль в суставах после родовАктуальные посты38 nedzelya16 недель бкременностиИнтересное

• 04 мар, 18:48Мамам маленьких атопиковАтопический дерматит у ребенка – заболевание, которое влияет на быт и образ жизни всей семьи. Его также называют экземой или нейродермитом1, и это не просто…
• 13 мар, 17:41Беспокойный ребенок. Что делать?Конечно, каждая мама любит своего ребенка таким, какой он есть. И для нее важно, чтобы он был любознательным, веселым, активным. Но что делать, если вы…
• 09 мар, 21:32Как сделать воздух в детской чистым?Свежий и чистый, наполненный здоровьем, воздух: о таком сейчас мечтают жители как крупных мегаполисов, так и небольших городков. Обилие автомобилей, сильная…
• 18 мар, 10:51Увеличение глюкозы в крови: Гипергликемия<aspect>Глюкоза является важнейшим и единственным источником энергии для нашего организма. Без нее невозможна работа мышц и головного мозга. Глюкоза поступает к…</aspect>
• 09 фев, 22:20Инфекции мягких тканей<aspect>Инфекции мягких тканей – острый воспалительный процесс различной локализации, вызванный гноеродной микрофлорой. Для развития инфекционного воспаления…</aspect>
• 18 мар, 10:47Боль в копчике<aspect>Боль в нижней части спины, переходящую в область крестца и копчика, наверное, хоть раз в жизни испытывало большинство людей. Причина столь частого…</aspect>

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Болят суставы пальцев рук после родов». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Болят суставы пальцев рук.

Пять месяцев назад родила дочку и стала замечать странную вещь. Когда просыпаюсь утром, болит верхняя фаланга большого пальца, когда шевелю им он щелкает и двигается с трудом. Сейчас начали побаливат…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Суставы рук после родов

Девочки,у кого болели суставы рук после родов?у меня два больших пальца прям ноют,видимо с непривычки,что малышка на руках,кому что помогло избавиться от болей?

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Болят суставы пальцев

Заболели суставы пальцев рук. Сгибаются, но плохо. Что еще за напасть такая??? Очередной беременный прикол? Вроде, нигде мне про такое еще не встречалось. Ну, и закономерные вопросы: у кого было? Что… Ответить

Болят суставы пальцев

Заболели суставы пальцев рук. Сгибаются, но плохо. Что еще за напасть такая??? Очередной беременный прикол? Вроде, нигде мне про такое еще не встречалось. Ну, и закономерные вопросы: у кого было? Что…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Суставы после родов.

Во время б стали болеть суставы. Вернее, они и раньше побаливали, то один, то другой. Во время Б появилась скованность пальцев рук. После родов такая же фигня с ногами, стопами. Болят и скованность г…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Артрит после родов?

Болят запястья, пальцы рук после сна костенеют и болят. Болит спина между лопаток и таз, если долго лежа кормлю грудью… После родов прошло 2 месяца. Температура 37 держится все это время. Я списыва…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Болят суставы на руках по утрам

Девочки, не пойму, что за х.р.е.н.ь меня посетила… Где то с 35 недели беременности по утрам стали болеть суставы на пальцах рук, больно сжимать, потом разрабатываются и проходят. Где то читала, что п…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

очень сильно болят суставы на руках:(

Девочки, у кого-то есть такая проблема? кто чем спасается? У меня перед родами еще месяца за два начали отекать пальцы на руках и болеть сильно по турам особенно, думала рожу – пройдет. нифига:((( ко…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

болят суставы на руках и ногах((

не знаю что и делать… пальцы не сгибаются… очень сильно болят и на руках и на ногах. врачиха мне сказала, что пить кальций уже нельзя т.к. у малышки кости будут жесткие. у кого такое было? как спасал…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Немеют руки ночью! И суставы пальцев на руках болят!

#Давление в НОРМЕ, отеков НЕТ, ни внутренних ни внешних, но уже как три недели ночью немеют руки и болят суставы пальцев, согнуть в кулак больно! Утром все проходит и как ни в чем ни бывало, а ночью …

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Артроз после родов

Девочки, у кого до беременности был артроз, как ваши суставы ведут себя после родов? У меня полиартроз кистей и пальцев на обеих руках, через месяц после родов началось жуткое обострение. Врач выписа… Ответить

Болят суставы рук

У кого такое было на последних неделях? Болят суставы пальцев. Вплоть до того, что согнут не могу, хрустят ужасно. Через боль зажимаю в кулак и массаж делаю. Врач говорит потерпеть, после родов пройд… Ответить

Боли после беременности.

Попав к своему терапевту я поняла что это финиш. Она ставила диагноз просто от балды. Спрошу здесь, может кто с тем же сталкивался. К врачу только в январе. После родов сильно болела спина, но я не п…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Болят кости таза

Девочки, добрый вечер! Беспокоили ли Вас боли в области таза и с какой примерно недели беременности. У меня начало побаливать все внизу: Поворачиваться с боку на бок больно, ни встать нормально, ни с…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Правила восстановления формы после родов

Во-первых, позвольте Вас поздравить! Вы теперь не только мама, но и очаровательная женщина, которая хочет выглядеть на все 100% без нанесения ущерба своему здоровью и здоровью ребенка. Мы рассмотр… Ответить

Восстановление после родов

до 10 недель необходимо заниматься физическими упражнениями самостоятельно, они способствуют восстановлению функционального состояния организма родильницы и повышению ее адаптации к предстоящим физич… Ответить

Упражнения чтобы похудеть после родов или как сбросить вес после рождения ребёнка

По статистике после родов каждая женщина обладает 10 – 15 килограммами лишнего веса. Чтобы избавиться от этих ненужных килограммов требуется комплексный подход, один из обязательных компонентов прогр…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Запоры после родов

Запор – это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) либо отсутствие таковой в течение полутора суток и более. Запоры в послеродовом периоде связаны, как правило, с … Ответить

Фитнес после родов

Нашла очень интиресную статью, решила оставить на заметку.Гимнастика после родов: простые упражнения Первые дни после родов вопрос лишнего веса и изменившейся не в лучшую сторону фигуры волнует женщи…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

35ая неделя. Болят суставы рук

Девушки, добрый вечер! Неделю как началась проблема-болят суставы кистей. Недели 2-3 назад были небольшие отеки, но проходили после ночи, чувствовала пальцы как сосиски. Прошло. Вес набираю нормал…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

болят суставы на пальцах рук

Мне 35.Блин, после вторых родов начали болеть суставы на всех пальцах рук, иногда прям стреляет чрез весь палец, пальцы быстро устают, когда, например, чищу картошку. Еще немеют часто если даешь нагр…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Гимнастика после родов: простые упражнения

«Вакуум в животе» «Вакуум в животе» — лучшее упражнение для укрепления внутренних (поперечных) мышц живота. Делать его можно сразу после родов, даже не выжидая шести недель. Выполнять «вакуум в жив…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

После родов боль в суставах

Вот что за хрень через месяц после родов начали болеть все суставы. Просто ужас. На обезбаливающих уже второй месяц. Каждый день. Очень сильная слабость. Болят суставы везде!!! Пальцы на руках больно…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Болят суставы после родов.

Болят суставы после родов. К концу береиенности были сииильные оттеки конечностей, да и всего тела даже лица. Но ноги были страшные, гроомные от оттека. После родов через месяц они сошли, но по утра…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Боль в суставах кистей рук

Девочки, вот уже вторую неделю мои косточки на пальцах рук болят словно у 80 летней бабки! Заметила, что боль очень сильная по утрам, порой даже чайник в руки больно взять. Днём немного полегче, но с…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

боли в суставах после родов…

Девочки мамочки, подскажите может кто то сталкивался с такой же проблемой. Если во время беременности болели только тазобедренные суставы, то после родов болят все суставы, даже мелкие суставы пальце…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Упражнения для красивой груди. Упражнения после родов для груди.

Упражнения для красивой груди Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений. 1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. …

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

Суставы после родов.

После родов начали болеть все суставы. Утром пока гимнастику не сделаю вообще ходить не могу от боли, пальцы на руках не сгибаются. Болит все тело. До и во время беременности такого не было. В роддом…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

разваливаюсь после родов все болит..как будто умираю((

Всем привет. хотела записаться к врачу но сайт тупит у них(( чувствую себя что то совсем плохо с каждым днем все хуже и хуже, начало ломить все кости, не могу вставать по ночам, такое чувство что упа…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарии

После родов: фитнес с детской коляской

Девочки, нашла замечательную статью, может кому-то поможет. Информация с сайта кроха.ру Стать стройной после родов можно гуляя со своим малышом, спящим в своей детской коляске! Выполняя курс специал…

Читать все комментарии

ОтветитьКомментарииМы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Болят суставы пальцев рук после родов», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:

• планированием беременности;
• воспитанием ребенка;
• лечением и диагностикой детских болезней.

Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Болят суставы пальцев рук после родов» в своих блогах и тематических сообществах.Список литературы:

• https://vseprorebenka.ru/rody/posle-rodov/bolyat-koleni-posle.html
• https://www.babyblog.ru/community/vosstanovlenie/post/1700989
• https://sprosivracha.com/questions/104119-bolyat-sustavy-palcev-kormlyu-grudyu
• https://m.baby.ru/community/view/22567/forum/post/836918930/
• https://www.baby.ru/popular/bolat-sustavy-pal-cev-ruk-posle-rodov/