8 рецептов с куркумой для лечения суставов

Куркума уже многие тысячелетия используется не только в качестве приправы, но и в терапевтических целях. Правильное приминение данной специи может избавить от различных заболеваний, в том числе и от проблем с суставами.

Куркума – это многолетнее растение, напоминающее камыш, произрастает в восточной части Евразии. Культура относится к семейству имбирных и достигать 1 м в высоту.

Приправу получают из корней – их сушат и перетирают до порошкообразного состояния. Лечебное действие обусловлено тем, что в ней много активного вещества куркумина, который обладает сильным противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.

Полезные и лечебные свойства

Полезные свойства куркумы для суставов:

  1. Устранение воспалительных процессов – за непродолжительное время можно избавиться от неприятных симптомов артрита, артроза, ревматизма.
  2. Освобождение организма от шлаков и прочих ненужных веществ, в том числе и вредного холестерина.
  3. Очищаются стенки сосудов и ликвидируется накопление солей.
  4. Снижение веса и уровня сахара в крови – это очень важно для здоровья суставов, так как большинство патологий провоцируется именно повышенной нагрузкой на суставы.
  5. В отличие от многих других средств, которые следует принимать внутрь, не оказывает негативного влияния на кишечник, а, наоборот, положительным образом действует на работу ЖКТ.

Применение куркумы:

  • снимает воспаление;
  • улучшает кровообращение в тканях;
  • купирует инфекционные процессы;
  • способствует восстановлению подвижности сустава;
  • очищает синовиальную жидкость от токсинов и солей и стимулирует ее синтез;
  • снижает болевые ощущения при артрите и ревматизме.

Использовать куркуму в лечении суставов можно как в чистом виде, а так и комплексе с другими целебными для суставов продуктами, в частности с медом, молоком, имбирем и так далее.

Важно! Куркума не только купирует воспалительный процесс, но и препятствует возникновению рецидива.

Куркума не способна полностью ликвидировать суставную патологию и восстановить поврежденные суставы. Но то, что положительный эффект будет заметен даже на поздних этапах патологий – это факт, подтвержденный большим количеством пациентов и их лечащих врачей.

Рецепты при болях

Лечение суставов с помощью куркумы предполагает внутреннее и наружное использование пряности. Оба эти варианта являются эффективными.

Не стоит бояться вводить куркуму в свой рацион, если употреблять ее в правильной дозировке, никакого вреда организму она не принесет.

Рецепт №1 — «Золотое молоко»

Это средство прозвали «Золотым молоком» и не только из-за его цвета, но и в большей степени из-за эффективности и результативности терапии. Действие «Золотого молока» сравнивают с эффективностью дорогостоящих препаратов, предназначенных для лечения больных суставов.

Чтобы приготовить «Золотое молоко» потребуется:

  • порошок куркумы (50 г);
  • вода (100 мл);
  • молоко; мед (1,5 ч. л.);
  • несколько капель миндального масла.

Приготовление:

  1. Порошок куркумы заливается теплой водой, хорошо перемешивается и оставляется на медленном огне на 10 минут. Смесь должна потихоньку кипеть.
  2. Затем масса остужается и убирается в холодильник.
  3. Перед употреблением лекарства, его разбавляют молоком, добавляют мед и миндальное масло (можно заменить кунжутным).
  4. Средство выпивают залпом, лучше это делать перед сном.

Курс приема — 20 дней.

Рецепт №2 — чай

Очень неплохой эффект дает чай с данной пряностью, он полезен не только для людей с проблемами в суставах, но и для вполне здоровых.

Для приготовления чая необходимо добавить в стакан кипятка 1 ч. л. порошка куркумы. При желании можно добавить в напиток мед и лимон.

Пить такой чай лучше с утра на голодный желудок, чтобы помочь организму взбодриться. Но и вечерний прием напитка вполне допускается, однако в этом случае его лучше пить за 2 часа до сна.

Курс приема — 2 недели.

Рецепт №3 — с кефиром

Куркума с кефиром отлично борется с заболеваниями суставов и соединений костей. Пить такое средство рекомендуется 1 раз в сутки в течение 2 недель.

Для приготовления этого средства потребуется:

  • листовой черный чай (4 ст. л.);
  • куркума (2 ст. л.);
  • корица (немного);
  • измельченный корень имбиря (1 см);
  • мед (1 ст. л.).

Все ингредиенты смешиваются в однородную массу, после чего добавляется пол литра свежего кефира.

Порция употребляется в один прием, ею можно заменить полдник или вечерний перекус перед сном.

Рецепт №4 — компрессы

При болях в суставах рекомендуется делать компрессы с куркумой. Польза компрессов будет заметна уже после первой процедуры.

Потребуется приготовить состав из 1 ч. л. куркумы и 2 ст. л. меда. Также в смесь можно добавить 0,5 ч. л. измельченного имбиря.

Готовую смесь прикладывают к больному суставу и закрепляют бинтом.

Для усиления прогревающего эффекта можно дополнительно укутать сустав шерстяным шарфом.

Компресс следует держать 2 часа, процедура проводится 1 раз в сутки на протяжении 2 недель.

Рецепт №5 — паста

Можно приготовить пасту из куркумы, которую надо будет втирать в больной сустав.

Для приготовления этой пасты потребуется только сама куркума и вода.

50 г пряности смешивается с 250 мл воды
Средство ставится на медленный огонь и варится до тех пор, пока не загустеет
По консистенции готовая паста будет напоминать густой кетчуп
Горячее лекарство перекладывают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике

Используют 2 раза в день, втирая в больной сустав.

Курс — 2 недели.

Рецепт №6 — с чесноком

Этот рецепт имеет в своей основе чеснок. Он хорошо активизирует кровообращение в зоне поражения и прогревает сустав.

Для его приготовления потребуется:

  • 3 крупных размятых зубчика чеснока;
  • 1 ст. л. пасты из куркумы;
  • 1 ст. л. меда.

После того как основные ингредиенты хорошо перемешаны, в конце можно добавить 1 ч. л. молотого имбиря.

Средство наносится на пораженный сустав на ночь каждый день в течение 3 недель.

Рецепт №7 — с красным перцем

Хорошим прогревающим эффектом обладает средство на основе куркумы и красного перца.

Мнение экспертаСеменова Евдокия СергеевнаЭксперт по здоровому образу жизниЗадать вопрос экспертуВажно! Прогревающие смеси не рекомендуется использовать в острой стадии артрита, а вот при артрозе они будут как нельзя кстати.

Для приготовления прогревающей смеси надо смешать:

Ингридиенты
1 ч. л. молотой куркумы
0,5 ч. л. красного перца
0,5 ч. л. молотого имбиря

Затем выложить смесь на салфетку и приложить к больному суставу.

Выдержать компресс надо в течение 2-3 часов. Курс — 10 дней.

Рецепт № 8 — с солью

При обострении болей в суставах можно использовать следующий компресс на основе куркумы:

  1. Смешать 2 ч. л. куркумы со щепоткой поваренной соли.
  2. Добавить 1 ст. л. оливкового масла и такое же количество кофейной гущи.
  3. Добавить немного корицы и довести до однородной консистенции.

Средство выкладывают на пораженный сустав и утепляют полиэтиленом и шерстяным шарфом. Выдерживать компресс рекомендуется не менее 3 часов.

Длительность применения — 10 дней.

Как правильно пить

Принимая куркуму внутрь, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Обязательно перед первым приемом убедиться, что нет индивидуальной непереносимости данной пряности. Несмотря на то что аллергия на куркуму встречается очень редко, лучше всего начать прием с небольшого количества специи, и если никаких негативных реакций не последует, дозировку можно увеличивать до рекомендуемой.
  2. Принимать средства на основе куркумы нужно за один прием, лучше залпом. Как правило, советуется принимать на ночь, но существуют рецепты, согласно которым предпочтителен утренний прием пряности.
  3. Нельзя увеличивать дозировку по собственному усмотрению, а также увеличивать частоту и кратность приема лекарственного средства. Это не приведет к усилению эффекта, но чревато негативными последствиями.

Применение при ревматоидном артрите и артрозе

Существуют определенные особенности относительно того, как принимать куркуму в лечебных целях при ревматоидном артрите и артрозе.

Важные правила при приёме куркумы:
Компрессы на основе куркумы нужно сочетать с приемом напитков с данной пряностью.
При ревматоидном артрите предпочтительно использовать куркуму в форме мазей, компрессов и растирок.
В острой форме артрита компрессы с разогревающим эффектом использовать крайне нежелательно.
Лечебные напитки на основе куркумы употребляют курсами по 1,5 месяца, после чего делают перерыв на месяц и повторяют лечение. При ревматоидном артрите и артрозе необходимо пропить напитки из куркумы 3-4 цикла.
Куркума не заменяет традиционные лекарственные препараты – выписанные врачом медикаменты должны принимать в установленном режиме.
При ревматоидном артрите куркуму можно принимать в чистом виде (1 ч. л.), ее надо смочить растительным маслом, выждать 2 минуты для активизации полезных компонентов, а затем принять внутрь.

Противопоказания

Несмотря на все свои лечебные свойства куркума имеет и противопоказания для применения.

Основными являются:

  • аллергия;
  • желчнокаменная болезнь;
  • период беременности и лактации;
  • склонность к кровотечениям;
  • непосредственно перед хирургическим вмешательством;
  • прием антикоагулянтов;
  • хронические патологии ЖКТ.

Строгими противопоказаниями являются:

  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит в острой форме;
  • обострение холецистита и гепатита;
  • обострение гломерулонефрита или пиелонефрита.

Употребление куркумы длительное время в больших дозах может спровоцировать повышение уровня кислоты в желудке, что приведет к раздражению слизистой и появлению язвы.

Важно понимать, что данная специя в большом количестве может стать причиной снижения артериального давления. Это обязательно должны учитывать гипотоники, а также гипертоники, которые принимают гипотензивные препараты.

Кроме того, побочными действиями куркумы могут быть:

  • вздутие живота;
  • изжога;
  • тошнота;
  • спазмы в желудке;
  • болевые ощущения в груди.

Куркума – это доступная пряность, и правильное ее применение безопасно в любом возрасте. В принципе куркуму считают безобидной приправой, и не воспользоваться ее полезными свойствами при патологиях суставов было бы обидно. Но конечно следует придерживаться рамок разумного.

куркума от артрита и артроза

Куркума (турмерик, индийский имбирь, желтый корень) традиционно применяется в восточной медицине для лечения заболеваний суставов. Бальзамы и настои на основе жгучей пряности снимают воспаления и боль в пораженных болезнью участках, возвращают подвижность конечностям и способствуют восстановлению хрящевой ткани. На этом полезные свойства индийского корня не ограничиваются.

Лечебные свойства куркумы для суставов и не только

Корень куркумы содержит более 100 биологически активных веществ: эфирные масла, незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, витамины и минералы. Но самым ценным компонентом является куркумин – полифенольное соединение, которое и обуславливает основные целебные свойства растения.

  • Противовоспалительное действие. Куркумин останавливает производство воспалительных ферментов и замедляет разрушение хрящевой ткани, что в комплексе подавляет воспаление, снимает негативные симптомы суставных недугов и предупреждает их прогрессирование.
  • Защита хрящевой ткани. Средства на основе желтого корня защищают хрящи от необратимых изменений, улучшают качество хрящевой и костной ткани и способствуют их восстановлению, тем самым повышая эластичность суставов. Использование куркумы для лечение артрита и артроза помогает остановить прогрессирование этих заболеваний.
  • Антиоксидантный эффект. Активные вещества куркумы выводят из суставов остаточные продукты метаболизма и соли, активизируют кровообращение и регенерацию тканей. Препараты с куркумином в составе повышают местный иммунитет, нейтрализуют окислительный стресс и подавляют развитие опухолей.
  • Обезболивающие свойства. Турмерик оказывает разогревающее действие, усиливая приток крови, кислорода и питательных веществ к больным участкам и возвращая подвижность конечностям. Куркумин стимулируют выработку синовиальной жидкости, которая смазывает поверхность сустава и предотвращает трение.

Препараты куркумина и народные рецепты на основе куркумы усиливают действие некоторых лекарств против артрита, ревматизма, артроза. Продукт также снижает побочные эффекты медикаментозной терапии. Использовать продукт для суставов можно в качестве самостоятельного средства показано на начальных стадиях заболеваний, более запущенные состояния нуждаются в комплексной терапии.

Пряность благотворно действует на весь организм. Индийский корень балансирует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие диабета, стимулирует работу пищеварительной системы, лечит воспаления органов мочеполовой системы, укрепляет иммунитет в период простуд, улучшает состояние кожных покровов при дерматологических заболеваниях.

куркума для лечения артрита и артроза

Народные средства на основе куркумы для лечения суставов

Куркума эффективна и при внутреннем, и при наружном употреблении. В качестве сырья рекомендуется использовать измельченный свежий корень, молотую приправу, аптечный куркумин или экстракты растения. Пряность можно применять в самостоятельном виде или в миксе с другими лечебными ингредиентами: имбирем, медом и продуктами пчеловодства.

Куркума с имбирем для суставов:

Как принимать: смешайте в равных пропорциях порошкообразные имбирь и куркуму, добавьте мед. Принимайте смесь по половине чайной ложки два-три раза в день вместе с водой или горячим напитком.

Настойка из куркумы для суставов:

Как принимать: измельчите неочищенный корень куркумы в блендере, поместите в емкость из темного стекла и залейте в равных частях 65% спиртом или водкой. Настаивайте 14-16 дней, после отфильтруйте. Принимайте настойку по 10-30 капель в сутки, предварительно разбавив в воде, не слишком горячем имбирном чае или коктейле.

Компрессы:

Рецепт №1. Способ приготовления: смешайте молотую куркуму с кокосовым или оливковым маслом до пастообразного состояния. Осторожно нанесите на поврежденный болезнью сустав, слегка массируя больное место, накройте тканью и держите 30-60 минут, после смойте пасту прохладной водой. Прикладывать компресс можно до двух раз в день.

Рецепт №2. Способ приготовления: смешайте 1 столовую ложку измельченного корня растения с двумя-тремя пропущенными через пресс зубчиками чеснока, 1 ч. л. свежемолотого имбиря. Добавьте чайную ложку меда. Нанесите смесь на воспаленный участок и держите около 45-60 минут. Процедуру можно повторять два раза в сутки.

Внимание: компрессы на основе пряности оказывают сильный разогревающий эффект, поэтому могут быть использованы только при отсутствии острого воспаления.

Противопоказания

Применение препаратов куркумина и народных средств на основе жгучего растения противопоказано при наличии следующих симптомов и состояний:

  • Хронические болезни в период обострения.
  • Сахарный диабет.
  • Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
  • Прием препаратов для разжижения крови.
  • Склонность к тромбообразованию.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Вынашивание ребенка и грудное вскармливание.

Перед началом приема БАДов с куркумином или средств народной медицины с добавлением корня проконсультируйтесь с врачом для определения схемы лечения и исключения возможных противопоказаний.

Еще записи в категории

Еще до появления полноценных медикаментозных средств было хорошо известно, насколько полезна куркума для суставов, и как правильно использовать данную пряность для лечения опорно-двигательного аппарата. Этот факт подтверждается многочисленными историческими документами, дошедшими до наших дней. Причем описание некоторых методов лечения датируется дохристианской эпохой, то есть несколькими тысячелетиями до нашей эры.

Благодаря возможностям современной науки, целебные свойства популярной специи были подтверждены, что расширило спектр ее применения в различных областях медицины. Остановимся на использовании куркумы в терапии различных заболеваний суставов, расскажем о популярных формах лечения, предложим самые эффективные народные рецептуры.

Краткое описание пряного продукта

Куркума является одним из самых ярких представителей семейства Имбирных. Культура произрастает в регионах с тропическим и субтропическим климатом. На сегодняшний день основными поставщиками специи на мировой рынок являются страны Юго-Востока Азии: Индия, Китай, Филиппины. Успешно выращивается культура в Южной Америке.

Самой ценной частью растения считается корень, в котором сконцентрирована основная масса полезных для человеческого организма веществ. Состав этой восточной пряности очень сложный, в нем насчитывается несколько десятков веществ и химических соединений. Но сольную партию в этой симфонии исполняет куркумин – главный активный компонент. Именно это вещество обеспечивает все лечебные свойства куркумы для суставов, поскольку является сильнейшим антиоксидантом. Помимо этого свойства куркумин дополняет популярную приправу еще целым набором полезных действий:

  • противовоспалительным;
  • успокаивающим;
  • кровоостанавливающим;
  • ранозаживляющим;
  • болеутоляющим;
  • антисептическим.

Перечисленный комплекс действий позволяет использовать куркуму при домашнем лечении различных проблем суставов.

На Востоке куркуму до сих пор за уникальные качества называют «природным аспирином» или антибиотиком. Поэтому в восточной медицине этот растительный препарат получил столь широкое распространение.

Медицинские перспективы пряности

Как уже отмечалось, спектр использования куркумы в медицине весьма разнообразный. Некоторые растительные компоненты, например эфирные масла, входят в состав медикаментов, востребованных в официальной медицине. Известно немало способов применения специи при проведении домашнего лечения. Что касается проблем опорно-двигательной системы, то для лечения суставов одинаково часто используется, как свежий корень растения, так и порошковый концентрат. Причем на основе базового продукта можно приготовить самые разнообразные лекарственные формы:

  • настои;
  • отвары;
  • целебные чаи;
  • пасты;
  • мази;
  • растворы для компрессов и растирок проблемных зон.

Одним словом, куркуму вполне можно отнести к универсальным средствам домашнего лечения суставов. Учитывая хорошую сочетаемость приправы с другими ингредиентами, перспективы такой терапии внушают оправданный оптимизм. Например, специя составляет великолепный тандем с молочными продуктами и медом, она эффективно работает в союзе с иными пряностями и целебными травами.

Поскольку организм каждого человека индивидуален, перед началом лечения с применением народных рецептов с куркумой стоит посоветоваться с врачом. Подобная предусмотрительность сведет к минимуму вероятность осложнений, и поможет повысить эффективность терапии.

Лечебные свойства куркумы

С научной точки зрения куркума является природным источником необходимых витаминов и минеральных веществ, что полезно для здоровья суставов. Поэтому продукт можно использовать в качестве мощного профилактического средства для предупреждения проблем опорно-двигательного аппарата. Лечебные свойства пряности проявляются в следующих действиях:

  • улучшение кровоснабжения тканей;
  • снятие признаков воспаления;
  • купирование болей;
  • восстановление подвижности сустава;
  • стимуляция выработки синовиальной жидкости.

Конечно, выбор варианта лечения зависит от характера самого заболевания и степени поражения органа. Именно по этой причине рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Ведь методика лечения от артрита будет отличаться от комплекса терапии при артрозе.

Любое домашнее лечение с участием куркумы может быть лишь эффективным дополнением к основному комплексу терапии. Это самое важное правило нужно обязательно соблюдать для достижения максимального лечебного результата.

При каких болезнях суставов показана куркума

Практически все распространенные проблемы органов движения хорошо поддаются лечению с применением народных средств на основе данной специи. Причем существуют отдельные лекарственные формы, которые следует использовать на начальных этапах заболевания, но есть варианты, помогающие справиться с тяжелыми поражениями больного органа. Отдельно стоит остановиться на механизме действия пряности. Попадая в организм, основной активный компонент, то есть куркумин, демонстрирует следующие способности:

  1. Блокирует выработку цитокинов — веществ, вызванных воспалительным процессом. Это в свою очередь препятствует разрушению хрящевой ткани. Благодаря данной особенности, куркума помогает при артрите разной природы происхождения, бурсите, артрозах.
  2. Антиоксидантные свойства пряного продукта повышают защиту сустава и снижают последствия окислительного стресса, что значительно облегчает симптоматику заболевания.
  3. Снижение дегенеративных изменений в хрящевой ткани обусловлено способностью пряного растения укреплять иммунный ресурс организма, а также стимулировать естественную регенерацию. Клинические испытания показали, что люди, регулярно употребляющие куркуму в качестве пищевой добавки, редко страдают от проблем суставов.
  4. Обезболивающий эффект. Специалисты считают куркуму одной из самых безопасных альтернатив нестероидным противовоспалительным препаратам.
  5. Высокая эффективность при аутоиммунных патологиях суставов. Некоторые разновидности артритов являются следствием сбоя в работе иммунной системы. Обычно такое наблюдается, когда ткани собственного организма подвергаются атаке, поскольку воспринимаются как инородные контрагенты. Поэтому куркума помогает при ревматоидном артрите и волчанке.
  6. Снижает риск проявления наследственного фактора. Люди, у которых в семье случались случаи заболеваемости артритом, тоже рискуют приобрести такое заболевание. Но если регулярно добавлять в пищу куркуму, это послужит хорошей профилактикой.
  7. Борьба с патогенной микрофлорой. Благодаря мощным антисептическим свойствам куркумы, с помощью приправы удается справиться даже с последствиями септического и кандидозного артрита.
  8. Повышение эффективности медикаментозных средств. Поскольку куркуминобладает способностью снимать боль и воспаление, он может усиливать действие противоревматических препаратов. Особенно это показательно при лечении остеартрозов.

Противопоказания

Несмотря на внушительный список положительных свойств, пряность не всегда может быть использована с лечебной целью. Не стоит рисковать здоровьем и проводить лечение суставов куркумой в следующих ситуациях:

  • в период беременности и грудного вскармливания;
  • пациентам, у которых диагностирована желчно каменная болезнь;
  • лицам с индивидуальной непереносимостью данного продукта;
  • тем, кому предстоит в ближайшие две недели хирургическая операция;
  • больным с проблемами свертываемости крови, поскольку продукт может спровоцировать кровотечение либо, наоборот, способствовать образованию тромбов.

Также следует ограничить употребление куркумы больным, страдающим от подагры и в период обострения хронических заболеваний.

Обзор самых популярных рецептур

После основательного изучения теоретической части можно приступить к знакомству с самыми популярными рецептурами на основе куркумы. Для достижения положительного терапевтического эффекта, лечение суставов куркумой в домашних условиях необходимо проводить со строгим соблюдением указанных дозировок и кратности приема лекарств.

Золотая паста

Это, пожалуй, самый популярный рецепт. Для приготовления средства можно использовать специю в порошке либо свежие корешки. Паста подходит, как для внутреннего применения, так и для наружной обработки проблемного органа. Вся процедура состоит из нескольких элементарных действий:

  1. Сначала надо 50 гр. пряного сырья залить стаканом воды.
  2. Смесь поставить на огонь и варить до тех пор, пока масса не обретет консистенцию сметаны.
  3. Горячий состав переложить в стеклянную банку, плотно закрыть крышкой.
  4. Когда паста остынет, отправить лекарство на хранение в холодильник.
  5. При применении внутрь можно смешивать пасту с медом, молоком
  6. Начинать лечение рекомендуется с одной четверти ложки чайной, еженедельно увеличивая дозировку на точно такую же порцию. Максимально допустимая доза – ложка столовая, но при отсутствии побочных реакций.Золотую пасту лучше всего принимать после еды, причем категорически запрещается совмещать ее с приемом других лекарств.

Золотую пасту лучше всего принимать после еды, причем категорически запрещается совмещать ее с приемом других лекарств.

Золотое молоко

Способ приготовления этого целебного напитка тоже не отличается сложностью:

  1. В стакан кипящего молока нужно добавить ложку чайную пасты.
  2. Сразу же снять с огня, хорошо размешать лекарство.
  3. Перед приемом для улучшения вкуса можно добавить немного натурального меда.
  4. Лучше всего принимать такое лекарство перед сном.

Этот рецепт можно взять за основу эффективной профилактики или включить в терапию при артритах и артрозах. Курс такого лечения не должен быть менее 40 дней.

Пряный микс

Лучше всего сочетается куркума с имбирем. Можно воспользоваться двумя вариантами приготовления целебного коктейля:

  1. Вариант 1: смешать равные части куркумы, имбирного перетертого корня и меда. Принимать лекарство до еды по половине чайной ложки.
  2. Вариант 2: соединить 1 л. ч. куркумы с двойной порцией тертого имбиря и ½ л. ч. красного перца. Потом смесь развести разогретым горчичным маслом. Полученную кашицеобразную смесь рекомендуется использовать для компрессов. Время процедуры – 2-3 часа.

Лечебная мазь

Существует еще один рецепт получения лечебной мази, который не займет много времени:

Нужно взять столовую ложку «Золотой пасты», добавить к ней ложку чайную меда и пару растолченных в ступке зубчиков чеснока. В заключении добавить порошок имбиря (1 ч. л.). Полученная смесь наносится дважды в день на проблемную зону. Такое лечение должно продлиться не менее 18 дней.

Можно взять в качестве примера еще немало других, не менее эффективных рецептур с использованием куркумы, которые помогли людям восстановить здоровье суставов. Но и приведенной здесь информации достаточно, чтобы убедиться в пользе пряности для лечения суставов.

Список литературы:

  • https://okurkume.com/zdorovye/dlya-sustavov.html
  • https://extract.market/kurkuma-dlya-sustavov/
  • https://kurkumagia.ru/kurkuma-dlya-sustavov-poleznye-svojstva-retsepty-protivopokazaniya/

Частые вопросы

Какие блюда можно приготовить с использованием куркумы для лечения суставов?

Можно приготовить золотое молоко, куркуму в рисе, куркуму в супах, куркуму в твороге, куркуму в смузи и другие блюда.

Как куркума помогает в лечении суставов?

Куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить воспаление в суставах, а также облегчить боль.

Какую дозу куркумы следует употреблять для лечения суставов?

Рекомендуемая доза куркумы для лечения суставов обычно составляет от 500 до 2000 мг куркумина в день, но перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте куркуму в свой рацион ежедневно, например, в виде золотого молока или куркумы в капсулах, чтобы получить ее противовоспалительные свойства.

СОВЕТ №2

Используйте куркуму в качестве пряности при готовке блюд, таких как карри, супы и рагу, чтобы получить не только вкус, но и пользу для суставов.

СОВЕТ №3

Попробуйте приготовить куркуму в сочетании с медом и имбирем для создания природного средства от боли в суставах и укрепления иммунитета.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации