Гипертензия народные средства лечения

Оглавление:

Как лечить гипертонию в домашних условиях

Гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системе, во время которого отмечается постоянно повышенное давление. Обычно давление у здоровых людей составляет 120 на 80 мм рт.ст. Если же на тонометре наблюдается постоянно отметка АД 140/90 мм рт.ст. и выше, тогда стоит говорить, что в организме имеется патологический процесс, который врачи называют гипертонией. К сожалению, вылечить навсегда это заболевание невозможно.

Но есть специальные народные средства, при помощи которых можно поддерживать давление в норме. Так как лечить гипертонию народными средствами?

Лечение гипертонии народными средствами

Конечно, прежде чем приступать к лечению гипертонии, стоит пройти обследование. Во время диагностики врач может точно поставить диагноз и установить форму заболевания. Иногда больной может симптомы списать на совсем другое заболевание. В результате этого он может использовать неправильно лечение, которое в итоге только усугубит общее состояние.

Нередко во время гипертонии используют народные средства, которые помогают снизить АД в домашних условиях. Многие растения не только положительно действуют на давление, но и улучшают деятельность многих внутренних систем.

Применение семян льна

Семена льна имеют в своем составе незаменимые жирные кислоты, которые относятся к группе омега-3.

Эти элементы в организме человека не могут синтезироваться сами, поэтому требуется их регулярное поступление вместе с едой. Жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, обладают следующими преимуществами:

  • эти компоненты предотвращают появление холестериновых бляшек, что в итоге снижает вероятность возникновения закупоривания и сужения просвета в сосудах;
  • положительно воздействуют на состояние липидного обмена;
  • вызывают укрепление стенок сосудов;
  • активно выводят токсические вещества из организма человека.

Кроме этого, основным достоинством этого растительного средства, по сравнению с другими натуральными компонентами, является их относительная дешевизна. Поэтому их может приобрести практически каждый.

При этом необязательно семечки готовить, их можно употреблять прямо в сыром виде – в сутки можно употреблять по несколько маленьких ложечек семян, также их можно подсыпать в различные угощения, к примеру, в салаты из овощей. Если будет тяжело проглатывать семена в целом виде, их можно перемолоть в кофемолке. Лучше всего семена запивать небольшим количеством воды.

Применение медово-овощной смеси

Вылечить гипертонию в домашних условия можно при помощи специальной овощной смеси с медом. Эту смесь можно с легкостью приготовить самостоятельно, главное, нужно строго соблюдать рецептуру.

Для средства для снижения АД потребуются следующие компоненты:

  • 200 грамм меда;
  • одна свекла;
  • одна морковка;
  • лимон – 1 штука;
  • хрен – 1 штука.
  1. Для начала промываем свеклу и морковь, выкладываем овощи в соковыжималку и отжимаем сок. В результате должно получиться 140 мл сока.
  2. Хрен промывается и протирается на терке. Из хрена потребуется отжать около 20 мл сока.
  3. Лимон разрезаем на две части и отжимаем сок.
  4. Все компоненты тщательно перемешиваем.
  5. Добавляем мед и снова смешиваем.

Готовую смесь следует употреблять дважды в день за час до еды. Курс лечения гипертонической болезни составляет 40 дней.

В домашних условиях снизить артериальное давление можно при помощи чеснока. Чеснок – это полезное натуральное лекарство, которое имеет широкий спектр воздействия. Этот растительный компонент имеет следующие положительные свойства:

  • регулярное применение чеснока предотвращает образование свободных радикалов, которые способствуют образованию атеросклеротических бляшек;
  • это средство часто применяется во время профилактики сужения просвета сосудов, а также тромбоза вен;
  • помимо снижения АД, это растение оказывает благотворное воздействие на все внутренние органы и оказывает дезинфицирующее влияние на организм.

Для снижения АД чеснок можно употреблять в чистом виде. Для этого можно съедать несколько зубчиков или добавлять в различные блюда в качестве приправы.

Также из него можно делать настойку по следующему рецепту:

  1. Для начала нужно очистить два чесночного зубца и измельчить в блендере или чеснокодавилке.
  2. В полученную чесночную смесь нужно влить неполный стакан горячей воды.
  3. Готовую смесь следует оставить постоять около 8 часов.
  4. Настой нужно пить в утреннее время на голодный желудок.
  5. На каждое утро следует делать новую настойку.
  6. Период применения составляет 30 дней.

Применение сосновых шишек

Лечить гипертонию в домашних условиях можно сосновыми шишками, лучше использовать красного вида. Шишки красного вида содержат в своем составе высокий уровень эфирных масел, витаминов, каротина.

Использование настойки из сосновых шишек считается эффективным профилактическим средством при гипертонии, а также обеспечивает следующие положительные изменения в организме:

  • постоянное применение обеспечивает снижение АД;
  • оказывает тонизирующее воздействие на стенки сосудов и препятствует их закупориванию;
  • разжижает кровь, снижает риск возникновения тромбов.

Настойка обладает антистрессовым действием – восстанавливает структуру капилляров и нормализует кровообращение в головном мозге. Как сделать настойку из сосновых шишек:

  1. Для начала нужно промыть их под прохладной водой и сложить в литровую банку.
  2. Далее в банку с шишками залить водкой до самых краев.
  3. Банку нужно прикрыть крышкой и убрать в темное место на 3 недели.
  4. Через три недели настойка должна стать темно-красного цвета.

Настойку следует принимать по 15 грамм в день за полчаса до употребления пищи. Желательно предварительно настойку процедить через марлю.

Использование листьев мяты, подорожника, мелисы, пустырника, валерианы

Дома для устранения гипертонии можно использовать листья растений подорожника, мяты, валерианы, мелисы, пустырника. Эти растительные компоненты оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие. Кроме этого, данные растения быстро устраняют симптомы стресса, а ведь именно это состояние часто провоцирует повышение АД.

Хорошее действие оказывает отвар из этих растений. Отвар можно делать из какого-то одного растения или комбинировать их. Листья можно использовать в сухом или свежем виде. В термос следует всыпать листья и залить их горячей водой в соотношении 1:5. Далее термос следует хорошо закрыть и оставить настаиваться около часа. Как только отвар станет теплым, его можно пить. Лучше выпивать по 1 стакану перед сном или по мере необходимости.

Также можно приготовить настой из листьев подорожника по следующей схеме:

  • свежие листья подорожника нужно нарезать ножом на мелкие кусочки;
  • нарезанные листья подорожника заливаются водкой;
  • убираем смесь настаиваться в темное место в течение двух недель;
  • после двух недель настойку можно принимать;
  • каждый день нужно пить по 25 капель;
  • при желании настойку можно разводить в воде.

Индийский метод лечения йодом

Все знают о таком эффективном средстве против ушибов, ран и других болячек, как йод. Это лекарство многим из нас знакомо еще с детства. А ведь его можно использовать не только для лечения ран, остановки крови при ссадинах, но также для снижения АД. Этот метод лечения пришел в давние времена из Индии.

Лечение йодом проходит в несколько этапов:

  • 10 дней выполняются процедуры;
  • далее на 10 дней делается перерыв;
  • через год нужно выполнить лечебную терапию по такой же схеме.

Основной принцип лечебной терапии состоит в нанесении полос или колец йода при помощи ватной палочки на определенные части тела. Выполнять эти процедуры рекомендуется перед сном. В день следует наносить одно кольцо на определенную часть тела. Йод будет осуществлять взаимодействие с биологическими точками тела, в результате этого будет происходить процесс нормализации всех внутренних органов, включая и кровообращение.

Процедуры для снижения давления

Гипертонию можно лечить при помощи различных процедур. Регулярное использование этих эффективных лечебных методов поможет быстро нормализовать АД.

Виды процедур для снижения АД:

  • Горчичные ванны. В ванную или тазик следует налить горячую воду. В воду следует засыпать 50-100 грамм сухого горчичного порошка и растворить. Далее нужно поместить ноги в воду с горчицей и подержать в ней некоторое время. Длительность воздействия – 15 минут.
  • Компрессы. Вату необходимо смочить небольшим количеством яблочного уксуса и приложить на пятки. Наибольший период процедуры должен составлять 10 минут;
  • Теплые ванны. На протяжении 14 дней следует принимать теплые ванны с температурой воды примерно 40 градусов. Для улучшения действия в воду можно подлить немного эфирных масел, к примеру, хвойного или лавандового. Длительность процедуры составляет от 15 до 20 минут.

Домашние средства помогут поддерживать артериальное давление в норме, но все же не стоит забывать советы лечащего врача. Желательно пребывать как можно больше на солнце, потому что солнечные лучи вызывают расширение сосудов и понижение давления. Можно записаться на массажи головы, эти процедуры вызывают усиление кровообращения и нормализацию АД. Также в домашних условиях можно выполнять дыхательные упражнения, которые помогут восстановить общее состояние.

Народные средства против гипертонии

Гипертоническая болезнь – популярная проблема. Особенно ей подвержены люди в возрасте за 50 лет. Однако медики утверждают, что сегодня она стремительно помолодела, и в результате заметные изменения цифр на тонометре отмечают уже и 30-летние. Причиной подобного недуга является нарушение тонуса сосудов, в результате чего они не справляются со своей работой, и начинаются различные сбои в организме.

Содержание статьи:

Факторами риска развития гипертонии являются:

  • длительные стрессы
  • частые психологические и эмоциональные нагрузки
  • гиподинамия
  • возрастные изменения организма
  • излишнее увлечение солью
  • наследственная предрасположенность
  • злоупотребление вредными привычками

К числу симптомов, по которым можно заподозрить у себя гипертонию относят:

  • головную боль
  • регулярные подъемы давления до уровня 140–190 мм рт. ст.
  • снижение остроты зрения

Гипертония считается хроническим заболеванием. Однако это совсем не значит, что лечить ее не нужно. Наоборот, чтобы состояние здоровья не нарушалось еще больше, необходимо помогать организму справляться с проблемами повышенного давления.

Обычно для этого используют традиционную медицину. Все лечебные препараты обязательно нужно принимать только по назначению врача. Самолечение в данной ситуации недпустимо.

Стоит помнить, что народные средства – это не панацея. Они попросту помогают немного снизить давление в определенный момент времени. Но в качестве лечебного средства они малоэффективны.

Одниам из популярных средств нетрадиционной медицины является следующее. Возьмите инжир и курагу по 200 г каждого продукта, добавьте 25 шт. грецких орехов. Все вместе измельчите ножом и смешайте. Храните смесь в холодильнике. Курс приема – 1 месяц по 1 ст. л. раз в сутки, запивая стаканом кефира. Принимать такое лекарство нужно на ночь.

Еще один хороший рецепт готовится на основе шиповника.

Для его приготовления возьмите:

Банан взбейте в блендере, добавьте немного порошка корицы. Смешайте все с остальными ингредиентами.

Для приготовления настойки вам понадобятся:

  • 100 мл медицинского спирта
  • 40 г очищенных зубчиков чеснока

Настаивайте чеснок в спирте неделю, после чего слейте спирт. И добавьте в него настой мяты по вкусу. Принимать перед едой по 10–30 капель на 2–3 ст. л. воды.

Снизить давление помогает яблочный уксус. Достаточно просто приложить смоченную в уксусе тряпочку к пяткам на 10 минут.

Также интересно почитать: польза боярышника.

Гипертония. Как снизить систолическое и диастолическое давление натуральными средствами

Владимир Соколинский, автор 11 книг по натуральной медицины, член Американской ассоциации консультантов по нутрициологии, Европейской ассоциации натуральной медицины, Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов

Натуральные средства снижают давление (АД) мягко и стабильно, не вызывая привыкания. «Система Соколинского» позволяет восстановить с помощью природных веществ саморегуляцию тонуса сосудов и устранить склонность к сгущению крови, помочь равномерному поступлению кислорода и питательных веществ ко всем органам. Если вам не все равно как будете себя чувствовать в целом — . воздействуйте на причины гипертонии, а не на симптомы, как делает таблетка из аптеки. Причем поскольку это восстановление саморегуляции, то можно влиять и на систолическое (верхнее) и на диастолическое давление (нижнее).

Причины гипертонии медицине в общем то известны. Если не брать случаи почечной гипертензии, то это на 100% «болезнь цивилизации». Она связана с последствиями неправильного питания, хронического стресса, дефицитом важных минералов и микровоспалением в стенке сосуда.

Ознакомьтесь так же:  Для гладкости волос народные средства

Только многим кажется, что проще выпить таблетку раз в день, не задумываясь, что будешь делать через 5-10 лет, когда химия перестанет помогать. Но можно только на самом деле сделать так чтобы старение сосудов шло медленнее. С помощью натуральных средств, вы не просто стабилизируете АД, вы возвращаете энергию, работоспособность.

«Система Соколинского» при ранней гипертонии предлагает максимально глубокое влияние на причины через нервную систему, тонус артериальных сосудов, все уровни обмена плохого холестерина от образования до его обратного всасывания, на капилляры и движение жидкости в организме. В итоге вы и защищаетесь от «скачков» давления и поддерживаете высокую работоспособность, активные память и внимание.

Скачайте бесплатно книгу: Антивозраст. Сосуды. Энергия

Если оно начало повышаться в возрасте около 50 лет, но вы еще не готовы каждый день пить лекарства

Вот разумные действия, с которых нужно начать

— Поддержать нервную систему и восстановить сон не менее 7 часов

— Улучшить структуру крови, сделать ее более текучей (но не с помощью аспирина). Для безопасного снижения вязкости крови можно восстановить правильную работу печени, и использовать качественные омега-3 кислоты, растительные флавоноиды.

— для нормализации диастолического (нижнего) давления нужно в первую очередь отрегулировать уровень холестерина низкой плотности и сахара в крови, причем это можно сделать без статинов, чтобы не посадить печень и сердце.

— для нормализации систолического (верхнего) АД в первую очередь нужно снизить вязкость крови, а также устранить влияние гормонов стресса.

И не думайте, что для решения этих задач нужно принимать гору таблеток. « Система Соколинского» разрабатывалась более 20 лет именно для того, чтобы быть максимально простой и удобной, чтобы помогать занятым людям, даже с неидеальным питанием и образом жизни.

Снизить холестерин и вязкость крови, дать ей нормально двигаться по сосудам

Обычная тактика терапевта: назначить что-то снижающее АД, плюс к тому статины для нормализации холестерина и возможно аспирин для разжижения крови.

Но эти же задачи можно решить не обязательно с помощью химии. Самые очевидные сбои в образовании липидов и сгущении крови можно убрать шаг за шагом через устранение застоя желчи, поддержку печени и снижение уровня сахара в крови (если повышен), снижение веса, улучшение капиллярного кровотока, элементарной коррекции питания. Нервная система также вполне может быть поддержана с помощью травяных экстрактов и нейропептидов. Питание головного мозга легко улучшить благодаря растительным флавоноидам и фосфолипидам из лецитина.

Суть идеи заключается в понимании, что непосредственный контакт между питательными веществами, продуктами клеточного обмена и клеточного дыхания происходит не в аорте или в крупной вене, а в капиллярах – сосудиках чуть толще волоса. И когда мы переживаем о том, что проходимость сонной или позвоночной артерии снизилась на 25% из-за бляшки или спазма и идем на операцию стентирования, то можно представить, что же в этот момент творится в капиллярах. Им то как тяжело пропускать достаточно крови к клеткам! В конечном итоге плохо себя вы чувствуете и кровь не может распределиться спокойно по организму при гипертензии именно из-за проблем с капиллярами и питание клеток.

Общая схема положительных изменений при использовании натуральных средств при гипертензии такова:

благодаря очищению печень перестает вырабатывать плохой холестерин в прежних количествах, одновременно в кишечнике за счет глубокого восстановления микрофлоры комплексом из 13 штаммов полезных бактерий он перестает активно возвращаться в кровоток и также перестает всасываться в кровь очень вредное вещество триметиламин-N-оксид (ТМАО) – главный провокатор развития атеросклероза, при этом с помощью омега -3 кислот мы предотвращаем микровоспаление в стенке артерий, слипание тромбоцитов, облегчаем ток крови, а фосфолипиды восстанавливают оболочки нервных клеток, чтобы поддержать работу головного мозга, защищают печень от жирового гепатоза.

Самым активным и глубоким средством в этой комбинации являются сверхчистые флавоноиды дигидрокверцитина, которые позволяют дать крови свободно двигаться не только по крупным сосудам, но и в капиллярах, достаточное количество микроэлементов и аминокислот помогает вернуть к норме движение жидкости из клетки и в клетку. Сердцу уже не нужно совершать такие усилия, чтобы перекачивать «густую кровь» по спазмированым сосудам, поврежденным атеросклерозом. Ваши органы и прежде всего головной мозг начинает получать столько сколько ему требуется энергии и кислорода.

Программа занимает два или три месяца. Далее Вы можете поддерживать правильный тонус сосудов и текучесть крови благодаря более адекватному питанию, использованию нужного количества жидкости, периодическому применению омега-3 кислот, при необходимости — антистрессовых натуральных препаратов, таких как Биолан.

Все компоненты программы выпускаются исключительно для «Системы Соколинского», поэтому мы можем гарантировать их подлинность и качество.

Конечно же, если Вы плотно и долго сидите на гипотензивных или уже столкнулись с ишемической болезнью, то нужно понимать, что натуральные средства это не лекарства и как «скорая помощь» они не срабатывают. Но при любой степени гипертонии улучшение капиллярного кровообращения и поддержка текучести крови будет на пользу, иссследования действия омега-3 кислот и коэнзима Q10, эффекта изменения питания подтверждают, что даже в сложных случаях, регулярная питательная поддержка на клеточном уровне дает шанс сократить число химических препаратов, снизить класс стенокардии и показатели АД на 20-30 мм.рт.ст.

Хотите максимальную пользу — используйте не отдельные средства, а комплексы

Если хотите получить стабильный эффект, то используйте систему, а не ищите волшебные средства. В книге «Антивозраст. Сосуды. Энергия» вы найдете подробное объяснение механизма совместного действия натуральных средств. Здесь я кратко объясню логику почему мы используем именно такие сочетания.

Невозможно просто снижать давление, не заботясь о состоянии кровообращения в целом. Когда вы применяете натуральные средства в комплексе, то одновременно:

— восстанавливаете правильное пищеварение и работу печени — потому что от них зависит «вязкость крови», уровень плохого холестерина и усвоение веществ для питания нервных клеток

— повышаете работоспособность, память и концентрацию – поддерживаете работу головного мозга

— нормализуете движение жидкостей и минералов в организме, тем помогаете ему избавиться от задержки жидкости

— при необходимости защищаете нервные клетки от повреждения при стрессе и переутомлении.

Вы можете выбрать сами уровень, насколько глубоко хотите заняться сейчас восстановлением работоспособности и хорошего самочувствия.

Программа Премиум подразумевает в первый месяц курс глубокого очищения от токсинов и восстановления саморегуляции пищеварения, поддержки печени и поджелудочной, а потом использование в течение 2-х месяцев натуральных средств направленных прямо на причины повреждения сосудов и нарушения кровообращения. Она включает «Комплекс глубокого очищения и питания с НутриДетокс» и затем «Антивозрастной комплекс» на 2 месяца. Если есть хронические запоры, то от них нужно обязательно избавиться и для этого добавляется уже в первый месяц Унибактер. Особая серия . Эту программу мы рекомендуем в первую очередь, поскольку это очень системный и глубокий подход к улучшению здоровья сосудов и сохранению энергии с возрастом.

Программа Актив — используйте непосредственно «Антивозрастной комплекс» в течение 2-х месяцев. Плюс такого подхода — более быстрая стабилизация артериального давления и видимое улучшение самочувствия.

Минус — эффект может быть менее продолжительным чем хотелось бы, поскольку вы пропустили этап детокса и поэтому не затронули максимально глубокий уровень регуляции причин гипертензии — пока не поддержали работу печени и не провели очищение от токсинов. Но никто не мешает вернуться к нему после получения большего доверия к «Системе Соколинского.

В состав этого комплекса входят активные флавоноиды АльфаМаксиэл действующие на капилляры, омега-3 кислоты идеального качества Мегаполиен для снижения вязкости крови, фосфолипиды ЛецитинУМ поддерживающие оболочки нервных клеток и передачу нервного импульса для лучшей работы головного мозга. Также инновацией является включение в комплекс для сосудов полезных бактерий. Это очень современное направление в европейской натуропатии, потому что доказана связь между размножением условно-патогенной микрофлоры в кишечнике и атеросклерозом и даже риском инфарктов и инсультов, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Вы можете избавиться от нежелательных микробов и корректировать липопротеиды благодаря Унибактер. Особая серия — не имеющему аналогов по количеству штаммов и стабильности формулы. Натуральные средства «Антивозрастного курса» распределены по месяцам и их легко использовать не отвлекаясь от обычной жизни.

Базовая программа — это минимальный разумный курс на 2 месяца и он подойдет если вы нетерпеливый и экономный человек, и точно знаете, что давление обычно повышается у Вас при стрессе. Для Вас «Комплекс для поддержки сосудов при гипертонии» включает самые необходимые компоненты — АльфаМаксиэл действующий на капилляры, Мегаполиен для снижения вязкости крови и Невролаксин для уменьшения чувствительности к стрессу и расслабления стенки сосудов.

Почему у вас повышается давление

Как правило, верхнее давление повышено при тиреотоксикозе, при склерозе аорты, повышенном количестве циркулирующей крови ( в т.ч. при болезнях почек). Это ошибка сердца, когда оно неравномерно выталкивает кровь в систолу, а сосуды не могут ее равномерно распределить по органам и тканям. Поэтому гипертония всегда ускоряет общее старение. Органам не хватает питания.

Нижнее давление – сосудистое – диастолическое это проблема сопротивления стенки артерий, пораженных атеросклерозом и спазмированных из-за высокого уровня гомоцистеина, также на него влияет текучесть крови, нарушенная из-за плохой работы печени, дисбаланса минералов и аминокислот.

Больше всего чувствительны к скачкам давления сердце и мозг, поскольку им требуется стабильное питание для нормальной работы. Сочетание гипертонии и атеросклероза – основа ишемической болезни сердца, создает риск инфаркта и инсульта.

Бывает конечно т.н. эссенциальная гипертония – с непонятной причиной. Но на практике, это то же нарушение гормональной и нервной регуляции, просто замешанное на других заболеваниях так что трудно выделить одну причину гипертензии и проще сказать, что давление поднимается неизвестно от чего. Дефекты генетического плана, опухоли надпочечников и почечную гипертензию я не рассматриваю, поскольку при них натуральные средства неэффективны.

Как тормозить развитие гипертонии

Главное, что вы должны понимать, что волшебной таблетки нет. До поры до времени помогает химия при скачках давления, потом некоторое время она же но при регулярном приеме. Но рано или поздно приходит момент, когда несмотря на лекарства давление повышается. Правда такова: пока нет воздействия на причины – болезнь прогрессирует. И чем раньше человек садится на гипотензивные, тем больше риск, что к 70 годам уже вообще ничего не будет помогать.

Натуральные средства не позволяют конечно моментально снизить артериальное давление, как лекарство, но помогают начать его контролировать в большинстве случаев. В итоге, если и систолическое и диастолическое давление стабильны и нет кризисов, то потребность в химии существенно снижается. Как только добьетесь с помощью натуральных средств стабильного состояния – можно идти к врачу и ставить вопрос об отмене лекарств или уменьшении их дозы.

Меня часто спрашивают: а нельзя ли обойтись каким-то одним средством? Ну будьте реалистами. Ваша гипертония зрела минимум последние 10 лет. И теперь хочется получить результат месяца за три. Разве для этого трудно несколько травяных комплексов попить. Это же не химическое лекарство. Либо уже тогда нужно совсем образ жизни менять… Разумеется, цель выполнения этой системы – не просто снижение давления. Оно должно происходить автоматически по мере укрепления здоровья сердца и сосудов.

Не хватает мотивации, хотите подробностей? Скачайте мою книгу « Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных», там все объясняется подробно.

Понятное видео о том, как эффективно заботиться о сердце и сосудах и улучшить кровообращение.

Что делать, если Вы живете не в России и хотите использовать программу

В Центре Соколинского в Праге также существует программа поддержки сердца и сосудов. И эти натуральные средства Вы можете заказать в любую страну.

При повышенном давлении наиболее эффективным будет сочетание Коэнзима Q10 в обязательной дозировке 120 мг за один прием утром (и курс согласно исследованиям — 2 месяца подряд, который позволяет снизить давление в среднем на 20 мм. рт.ст). Это уникальное вещество широко используемое западными кардиологами и терапевтами, поскольку его эффект укрепления сердечной мышцы, улучшения холестерина и текучести крови доказан.

Подробнее о Коэнзиме Q10 при повышенном систолическом и диастолическом давлении.

К нему добавляется 1 г. омега-3 кислот ежедневно на 2 месяца и Невролаксин Болгартрав на 2 месяца по 2 таблетки 2 раза в день для поддержки нервной системы.

Консультация по «Системе Соколинского» при гипертонии

Как правило, повышение давления сочетается у вас с другими нарушениями здоровья. Да и степень гипертонии у всех разная. Поэтому здесь дана общая схема для тех, кто в начале пути.

Ознакомьтесь так же:  Подарки наши хороши полезные свойства

Появились вопросы? Первым делом скачайте мою книгу, где есть все методики и описание используемых мной натуральных средств, а также всегда рад дать консультацию индивидуально.

Питание и образ жизни

В образе жизни придется устранить самые нездоровые моменты, которые провоцируют разрушение сосудов

— В день нужно пить 1-1,5 литра чистой воды маленькими порциями.

— Значительно снизьте в рационе количество мясной пищи, жирного, особенно нагретых животных жиров, соли, острого. Ежедневное потребление термически обработанного мяса повышает риск смертности от инфаркта или инсульта на 20%.

— В течение дня нужна физическая нагрузка, хотя бы ходите (гуляйте) по 2-3 км. Если есть возможность, можно заменить это велотренажером по 30 минут через день или любой другой физической активностью не реже 3 раз в неделю

— С точки зрения сна, важнейшим моментом является ложиться не позднее полуночи, так чтобы Вы спали не менее 7 часов. Если это не получается, прочтите как нормализовать сон

— Также очень важно устранить хронический застой желчи и запоры (если они у Вас есть).

Важно! Если Вы уже принимаете гипотензивные лекарства, то нужно учитывать, что большинство из них имеет накопительное действие. Поэтому никогда не отказывайтесь моментально от приема лекарств. Натуральные средства — не лекарства, они не дают сиюминутного гипотензивного эффекта. Их задача стабильно предотвращать причины прогрессирования гипертензии.

Лечение гипертонии народными и лекарственными средствами

Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, затруднением кровотока из-за уменьшения просвета сосудов. Чаще встречается среди людей в возрасте от 40 лет, но в последнее время гипертония не редкость и для молодых людей. Опасность заболевания в том, что на первых этапах оно проходит бессимптомно – без точных данных об уровне артериального давления заподозрить гипертонию практически невозможно. На той стадии, когда повышение давление сопряжено с покраснением лица и шеи, головными болями и другими негативными проявлениями, гипертония требует медикаментозного лечения.

Причиной артериальной гипертензии считается наследственная предрасположенность, заболевания сосудов, хронические стрессы, злоупотребление алкоголем, курение. Факторы риска для развития заболевания – чрезмерное употребление соли, вредные привычки, ожирение, повышенный уровень холестерина в крови, системные заболевания.

Лечение гипертонии народными средствами

Лечение давления семенами льна

Семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Тем не менее, в рационе современного человека критически мало омега-3, диетологи рекомендуют увеличивать его поступление за счет жирной рыбы или принимать добавки – капсулы рыбьего жира. Однако льняные семена редко указываются как источник незаменимых жирных кислот, несмотря на то, что их содержание в семенах льна доходит до 25% веса.

На то есть свои причины: семена льна стоят сравнительно недорого, в отличие от разрекламированных пищевых добавок, поэтому пропагандировать их невыгодно с коммерческой точки зрения. Омега-3 из семян льна не только столь же эффективна, но зачастую и усваиваются лучше, так как оболочка семян защищает жирные кислоты от разрушения под воздействием солнечного света и кислорода.

Жирные кислоты омега-3 способствуют увеличению уровня липопротеидов повышенной плотности в крови, что является профилактикой повышения холестерина и образования атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Таким образом, просвет сосудов не сужается из-за атеросклероза, кровоток не нарушается и артериальное давление остается стабильным.

Применяют льняные зерна внутрь по три столовых ложки в день, предварительно измельчив их в кухонном комбайне. Их можно добавлять в салаты, использовать в качестве присыпки для бутербродов.

Согласно исследованиям, проведенным учеными из Америки, дополнив свой рацион семенами льна, можно увеличить продолжительность жизни в среднем на пять лет. Льняные семена снижают риск внезапной смертности от патологий сердца и сосудов, предотвращают онкологические новообразования.

В числе полезных свойств льняного семени – нормализация липидного обмена, укрепление стенок сосудов, профилактика жирового перерождения печени, снижение артериального давления. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в оболочке семян, обладает абсорбирующими свойствами, усиливает выведение токсинов, стимулирует процессы самоочищения кишечника.

Лечение гипертонии красными сосновыми шишками

Одно из самых эффективных средств для нормализации артериального давления – настойка красных сосновых шишек. Её используют не только для лечения и профилактики гипертонии, но и для коррекции постинсультных состояний с целью восстановления мозгового кровообращения, нормализации двигательной функции при частичном параличе.

Полезные свойства красных сосновых шишек и лечебных средств на их основе:

Уже на третий день приема сосновых шишек наблюдается стойкое понижение артериального давления на 20 единиц, улучшается субъективное самочувствие пациента;

Настойка сосновых шишек при регулярном употреблении позволяет поддерживать сосудистые стенки в тонусе, улучшает кровоток и предотвращает образование тромбов;

Биофлавоноиды, танины и другие биологически активные вещества, содержащиеся в сосновых шишках, способствуют процессам кроветворения и разжижают кровь, предотвращая образование кровяных сгустков и закупорку артерий.

Повышение проницаемости сосудов, усиление трофики тканей и капиллярного кровотока входят в число эффектов применения настойки сосновых шишек. Кроме того, это природное средство восстанавливает эластичность сосудов, предотвращая истончение и деформацию их стенок, что даёт хорошие результаты в лечении патологий мозгового кровообращения.

Настойка сосновых шишек обладает нейропротектроными свойствами, предотвращая их повреждение при стрессовых воздействиях, восстанавливает капиллярный кровоток и стимулирует мозговое кровообращение. В результате моторные и речевые функции больных инсультом восстанавливаются быстрее, сокращается реабилитационный период и предотвращается рецидив заболевания, что доказано клиническими исследованиями.

Усилить эффект применения настойки из сосновых шишек помогают другие растительные компоненты – пыльца и цветки сосны. Комплексная терапия этими народными средствами позволяет не только быстро восстановить функциональность организма у пациентов после инфаркта и стабилизировать артериальное давление, но препятствует онкогенным образованиям.

Рецепт приготовления настойки сосновых шишек: растительное сырье, собранное в летний период (июнь-июль), промывают под проточной водой, засыпают в банку объемом 1 литр , после чего заливают водкой или сорокаградусным спиртом и отставляют в темное место. Время настаивания – 2-3 недели при комнатной температуре. Перед применением процеживают через марлю, сложенную вдвое. Приготовленная по всем правилам настойка должна иметь насыщенный темно-красный оттенок.

Способ применения: трижды в день за 20-30 минут до еды выпивать по чайной ложке средства, можно смешивать с водой или теплым чаем.

Лечение гипертонии чесноком

Чеснок – народное средство для лечения повышенного артериального давления. При регулярном применении чеснок оказывает кроворазжижающее действие, стимулирует ток крови в сосудах и препятствует отложению на их стенках продуктов окислительной деградации липидов. Действие других народных средств против гипертонии основано на понижении уровня вредного холестерина в крови. Чеснок же предотвращает окисление липидов и образование свободных радикалов, которые не только могут откладываться на сосудистой стенке, провоцируя образование атеросклеротических бляшек и сужение их просвета, но и являются опасными канцерогенами.

Кроворазжижающие свойства чеснока проявляются в его способности препятствовать образованию кровяных сгустков – тромбов, закупоривающих сосуды, что является профилактикой инфаркта, инсульта, понижает риск внезапной смертности от сердечнососудистых патологий. Однако применять чеснок с учетом этих свойств нужно осторожно – в сочетании с антиагрегатными средствами и антикоагулянтами он может спровоцировать кровотечения, что особенно опасно при хирургических операциях.

Постоянное употребление чеснока по несколько зубчиков в день способствует понижению артериального давления на 7-8%, эти результаты выше, чем после лечения настойкой пустырника и боярышника, которые часто используются в подобных целях.

Универсальный рецепт. Для лечения артериальной гипертензии используют чесночный настой, который готовят так: два зубца свежего чеснока тонко шинкуют и заливают стаканом кипяченой воды, оставляют на 12 часов настаиваться. Утром чесночную воду выпивают и заготавливают новый настой. Курс лечения гипертонии этим методом составляет месяц, приём по стакану по два раза в день – утром и вечером.

Другие народные средства от гипертонии

Вода. Однажды в газете была статья одного врача, который осуществлял лечение гипертонии водой, но сам не мог объяснить характер влияния этого рецепта на свое здоровье. Поставьте с вечера на стол стакан воды, которую можно пить. Утром помассируете голову пальцами, потянитесь и встаньте. Поднимите стакан воды в своей руке высоко над собой. И переливайте эту воду в другой пустой стакан, который нужно держать в другой руке. Делайте так тридцать раз. Всё, что осталось в стакане, выпейте небольшими глотками. Лечение длится около месяца. После этого давление снижается и проходят головные боли.

Сырые семечки. Возьмите эмалированную кастрюлю и насыпьте в нее подсолнечные семечки (либо тыквенные) приблизительно в объёме пол-литровой банки. Семечки должны быть неочищенные, сырые и хорошо вымытые. Добавьте полтора литра холодной воды, и после того, как состав закипит, кипятите на небольшом огне в течение двух часов. После чего отвар процедите и остудите. А потом выпейте один стакан на протяжении всего дня. Давление быстро приходит в норму, и эффект достаточно стойкий. Рекомендуется попробовать всем, кто страдает гипертонией.

Лимон с клюквой и мёдом. Натрите лимон и столовую ложку полученного состава смешайте со столовой ложкой клюквы, также добавьте пол столовой ложки измельченного шиповника, только он должен быть свежий. Можно перекрутить его на мясорубке. И добавьте к этой смеси стакан меда. Употребляйте утром и вечером по одной столовой ложке.

Подорожник. Для понижения давления возьмите четыре столовых ложки листьев подорожника, предварительно измельченных. Залейте их одним стаканом водки и дайте составу настояться в течение двух недель в месте, куда не проникнет солнце. Процедите состав и употребляйте настойку по тридцать капель три раза в день.

Свежевыжатые соки от гипертонии

Богатство минералов и витаминов в свежевыжатых соках широко известно. Но далеко не каждый знает, что среди активных ингредиентов самых, казалось бы, тривиальных овощей встречаются вещества, способные очистить сосуды и предотвратить развитие гипертонической болезни.

И для холестериновых бляшек, и для кальциевых отложений существуют вещества-растворители, расщепляющие вредные образования. Одни способны разжижать кровь, другие – изгонять песок из желчного и мочевого пузырей и почек.

Чтобы правильно использовать современные знания о полезных свойствах овощей, рассмотрим детальнее, как работают активные растительные вещества.

Свекольный сок

Витаминный состав общеукрепляющий, способствует нейтрализации свободных радикалов и быстрому восстановлению сил. Поддерживает иммунитет, снижает риск развития онкозаболеваний.

Основная польза пектинов состоит в поддержании нормальной деятельности кишечника – они купируют гнилостные процессы, связывают тяжелые металлы и радионуклиды, предотвращая интоксикацию.

Аминокислота бетаин является ценным элементом синтеза холина. Холин не позволяет жиру откладываться на стенках сосудов и внутренних органов, а его производное ацетилхолин играет важную роль в проведении нервных импульсов.

Органические кислоты расщепляют все инородные структуры, препятствующие кровотоку: холестериновые бляшки, известь и мелкие тромбы.

В связи с вышеописанными полезными качествами натуральный свежий свекольный сок нужно регулярно употреблять пациентам с:

Заболеваниями печени и желчного пузыря;

Ожирением и атеросклерозом сосудов.

Свекольный сок достаточно тяжел для пищеварительной системы. Поэтому, чтобы избежать таких проблем, как тошнота и боль в животе, его нужно пить небольшими порциями или смешивать с другими соками.

Морковный сок

Своему яркому оранжевому цвету морковка обязана такому классу веществ, как каротиноиды. Именно поэтому этот корнеплод столь популярен как на своей родине, так и за рубежом.

Флавоноиды укрепляют сосуды, ускоряют синтез различных ферментов и улучшают пищеварение. Наш организм может получить их только из сырой растительной пищи.

Огуречный сок

Огуречный сок не принято пить из-за его водянистости, но если сосредоточиться на полезных для организма компонентах, то их в нем не меньше, чем в любом другом соке.

Как показывают исследования, регулярное употребление огуречного сока способствует соблюдению кислотно-щелочного баланса в организме. Сок из свежих огурцов обладает мягко действующим мочегонным эффектом, без вымывания кальция и калия. Стакан огуречного сока, принятый утром натощак, помогает быстро справиться с запором. Хотя самая большая польза от него состоит в очищении организма от продуктов обмена, токсинов.

Употребление сока из огурцов наиболее целесообразно при:

Отеках и задержках жидкости;

Интоксикации организма, аллергиях;

Проблемах с пищеварением.

Сок сельдерея, петрушки и шпината

Извлечь из твердых корнеплодов и зелени сок довольно тяжело – для этого нужна качественная кухонная техника и множество усилий, но полученный результат окупит их многократно.

Сок сельдерея. Этот сок богат натрием и кальцием, причем их соотношение 4:1 не позволяет кальцию оседать на стенках сосудов, благодаря чему происходит его транспортировка в места, где необходимо его пополнение – в кости, зубы, суставы. Среди микроэлементов, содержащихся в сельдерее, также есть магний и железо, улучшающие качество крови.

Сок петрушки. По концентрации полезных компонентов является одним из сильнейших соков, ежедневная доза которого не должна превышать 50 г (а начинать его пить нужно с 0,5-1 чайной ложки). Сок петрушки способен долгое время поддерживать организм при дисфункции щитовидной железы или надпочечников. Также его регулярное употребление возвращает эластичность хрупким сосудам и очищает их от холестерина. Этот сок хорошо помогает при воспалительных реакциях в органах мочеполовой системы.

Ознакомьтесь так же:  Полезные свойства фенхуа

Сок шпината. Шпинат является прекрасным продуктом, решающим большинство проблем с кишечником. Он содержит натуральные слабительные, которые мягко действуют и надежно избавляют от хронических запоров. Если употреблять мякоть шпината, то ценная клетчатка поможет также решить проблемы с перистальтикой и плохими зубами. Кроме всего прочего, сок шпината способствует лечению гипертонии и почечных заболеваний.

Сок киви. Этот экзотичный фрукт содержит небольшое количество калорий, но аскорбиновой кислоты, магния, калия, марганца и других полезных веществ там куда больше, чем в овощах. Фруктовые кислоты, придающие киви столь необычную гамму кислого вкуса, прочищают сосуды и способствуют ускорению кровотока. Всего лишь один стакан сока из киви обеспечивает организм дневной нормой аскорбиновой кислоты. Единственные недостаток киви – его лучше не применять при повышенной кислотности желудка.

Сок из киви готовится без очищения от кожуры, которая содержит немалую долю всех полезных веществ.

Почему именно сок, а не свежие овощи?

Для того, чтобы получать все полезное из овощей именно в виде сока, есть несколько причин:

Сок является жидким концентратом полезных веществ. Плоды растений намного более тяжелы и большинство их веса составляет клетчатка, которую долго переваривать. По сути, в виде сока за день вы можете получить пользу от такого количества овощей, которое съедаете лишь за неделю.

Овощи, выращиваемые в промышленных масштабах, содержат химические добавки (нитраты, гербициды, инсектициды и пр.), которые могут навредить организму. Выжимая из овощей сок и оставляя в стороне жмых, вы избегаете интоксикации вредными химикатами и получаете все необходимое вашему организму даже из покупных плодов.

Лечение гипертонии лекарствами

Медикаментозное лечение гипертонии необходимо, когда давление достигает значений выше 160 на 90 мм рт. ст., если гипертония развивается на фоне системных заболеваний, сахарного диабета, сердечной и почечной недостаточности приём медикаментов начинают уже при значениях 140 на 85.

При повышенном сердечном давлении и легких формах гипертонии лечение проводят одним препаратом, который принимают раз в 12 или 24 часа.

Комбинированная терапия гипертонической болезни проводится с применением нескольких препаратов. Таким образом, достигается их максимальная эффективность при небольших дозировках и понижается вероятность побочных эффектов.

Тиазидные мочегонные и сульфонамиды

Лекарственные препараты, улучшающие выведение мочи и её выработку в почках, имеют в составе сульфонамиды и тиазидные мочегонные. Лечебный эффект достигается за счет снижения отечности, в результате чего увеличивается просвет сосудов и улучшается кровоток, а давление понижается.

Циклометиазид, Гипотиазид, Гидрохлортиазид относятся к тиазидам, Индапамид, Хлорталидон, комбинированные Хлорталидон+Атенолол входят в группу препаратов-сульфонамидов.

Бета-адреноблокаторы

Препараты этой группы используются как для самостоятельного лечения гипертонии, так и в комбинации с другими медикаментами. Назначаются при резистентных формах гипертонии у пациентов с высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний – при постинфарктных состояниях, стенокардии, сердечной недостаточности, при постоянной фибрилляции предсердий.

Курс монотерапии бета-блокаторами составляет от двух до четырех недель, после чего их комбинируют с блокаторами кальциевых каналов и мочегонными средствами.

К бета блокаторам относятся:

Карведилол и его анологи — Акридилол, Дилатренд, Карведилол, Кариол, Атрам, Багодилол, Ведикардол, Карвидил, Карвенал, Кардивас, Таллитон, Рекардиум;

Бисопролол и его аналоги — Бисопролол, Конкор, Биол, Бидоп, Кор, Бипрол, Бисогамма, Кординорм, Коронал, Нипертен, Арител;

Атенолол 15-50 руб;

Метопролол и его аналоги — Беталок, Корвитол. Эгилок, Метозок, Вазокардин, Метокард, Метопролол;

Небиволол и его аналоги — Бинелол, Небиволол, Небилет, Небилонг, Небиватор.

Бетаксолол и его аналоги – Локрен;

Метопролол, карведилол, бисопролол, бетаксалол и небивалол применяют в длительной терапии гипертонической болезни, что снижает вероятность внезапной смертности во время одного из её приступов. Бетаксалол, кроме того, часто назначают при артериальной гипертензии у женщин в период климакса.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Сужение сосудистого просвета под действием ангиотензина играет большую роль в механизме развития гипертонической болезни. Препараты этой группы блокируют превращение ренина в ангиотензин, за счет чего нормализуется давление. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента способствуют профилактике утолщения сердечной мышцы и помогают восстановить функцию сердца при гипертрофии его тканей.

К препаратам данной группы относятся:

Ингибиторы АПФ с сульфгидрильной группой каптоприл — Капотен, Каптоприл, Эпситрон, Алкадил, Беназеприл (Лотензин), Зофеноприл (Зокардис)

Ингибиторы АПФ с карбоксильной группой – Эналаприл, Берлиприл, Эналаприл, Энап, Энам, Эдит, Ренитек, Рениприл, Лизиноприл, Диротон, Лизиноприл, Лизиноприлтева, Лизорил, Ирумед, Лизонорм, Синоприл Периндоприл, Престариум, Перинева, Парнавел, Рамиприл, Хартил, Тритаце, Амприлан, Спираприл, Квадроприл, трандолаприл Терка Ретард, Квиноприл, Цилазоприл.

Гипотензивные центрального действия

Клофелин – уже не назначается для лечения гипертонии, но используется пожилыми пациентами, у которых сформировано привыкание к препарату и теми, кто не желает менять курс лечения на более современные и эффективные лекарства;

Андипал – таблетки с маловыраженным действием, с их помощью нельзя снять тяжелый приступ гипертонической болезни и для лечения артериальной гипертензии этот препарат не используется. Его можно рекомендовать при вегето-сосудистой дистонии;

Моксонидин – препарат-агонист имидазоловых рецепторов, показывающий хорошую эффективность при метаболическом синдроме и мягких формах гипертонии.

Сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина II)

Современные препараты, которые применяются с 90-х годов, позволяют снизить давление на 24 часа после разового приема утром или вечером. Кандесартан – самый мощный из препаратов данной группы, стабилизирует давление на 48 часов. После прекращения приема не возникает синдром отмены, в числе побочных эффектов – сухой кашель. Курс лечения – от 4-6 недель, за это время достигается стойкий эффект. Сартаны снимают спазмы стенок почечных сосудов, что позволяет избежать почечной гипертензии. Применяются самостоятельно и в комплексном лечении резистентной гипертонии.

К препаратам данной группы относятся:

Лозартан (Лозартан Тева, Презартан, Лориста, Лозап, Козар, Вазотенз, Блоктран, Лозарел)

Валсартан (Валз, Вальсакор, Диован)

Эпросартан (Теветен 800-1200руб)

Телмисартан (Микардис, Твинста)

Блокаторы кальциевых каналов

Эти препараты назначают пожилым пациентам для лечения гипертонии, при которой наблюдаются нарушения сердечной деятельности, аритмия, стенокардия или выраженный церебральный атеросклероз. Блокаторы кальциевых каналов принимают в сочетании с ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента, что позволяет убрать из курса мочегонные средства.

Блокаторы кальциевых каналов можно разделить на:

Амлодипин (Амлодипин, Амловас, Амлотоп, Тенокс, Калчек, Норваск, Кардилопин)

Нифедипин (Осмо-адалат, Кальцигард, Кордафлекс, Кордипин, Коринфар, Нифекард, Фенигидин)

Верапамил (Верапамил, Верогалид, Изоптин)

Дилтиазем (Кардил, Дилтиазем, Диазем, Диакордин)

Лекарства, применяемые при гипертоническом кризе

При нестабильной гипертонии периодически происходят резкие скачки давления, называемые гипертоническими кризами.

В состоянии гипертонического криза человек может находиться не очень долго, но его положение сильно ухудшается из-за таких проявлений болезни, как:

Головная боль, чаще всего сильная и резкая;

Артериальное давление подскакивает до 150 на 95 мм рт. ст.;

Теряется ориентация в пространстве, сопровождается тошнотой и ухудшением зрения вплоть до его временной потери;

Патологическое ощущение страха;

Резкое покраснение лица на весь период криза.

Любой гипертонический криз требует медикаментозного лечения. Терапевтическое вмешательство в случае криза предполагает комбинирование нескольких фармацевтических препаратов и оказание немедленной помощи пострадавшему.

Антигипертензивные лекарства можно принимать только для постепенного купирования гипертонических кризов, не сопровождающихся какими-либо осложнениями.

Вот некоторые препараты, благодаря которым можно остановить гипертонический криз:

Нифедипин – таблетка рассасывается под языком, эффект наблюдается примерно 5 часов;

Бета-адреноблокаторы – такие препараты, как атенолол и эсмолол принимаются в случае необходимости в искусственной регуляции работы симпатической нервной системы (когда гипертонический криз возникает на фоне низкой частоты сердечных сокращений);

Каптоприл – принимается от 10 до 50 мг внутрь, влияние средства длиться около 5 часов;

Диуретики – фуросемид при лечении гипертонических кризов должен вводиться внутривенно, дозой в 1 мг/кг веса. Препарат имеет различную эффективность в зависимости от индивидуальной реакции организма, поэтому врач может повысить дозу до 12 мг/кг веса;

Вазодилятаторы – например, нитропруссид натрия способен блокировать оксид азота в стенке сосудов, благодаря чему наблюдается релаксация артерий.

Магний – важнейший минерал при гипертонии

У 85 % гипертоников зафиксирована нехватка магния в организме. Вывод о наличии связи между развитием артериальной гипертензии и уровнем данного микроэлемента напрашивается сам собой.

Эту идею подтверждает тот факт, что тяжелые гипертонические приступы можно останавливать с помощью инъекции магнезии (сульфата магния). Вместо того чтобы использовать магний как средство одноразового купирования гипертонического криза, легче и полезней обеспечить его постоянное поступление в организм с пищей.

Чтобы определить недостаток магния, обратите внимание на такие симптомы:

Нарушения сердечного ритма;

Усиленная боль у женщин в критические дни из-за повышенного тонуса матки;

Спазмы и судороги;

Нервное напряжение, стрессы, тревожность, сопровождающиеся бессонницей и приступами немотивированного страха.

Уровень магния и сердечнососудистые заболевания

Множеством исследований доказано, что дефицит магния – одна из весомых причин развития сердечнососудистых заболеваний: ишемической болезни, аритмии, инфаркта и различных сосудистых патологий. Кроме того, недостаток этого микроэлемента провоцирует нарушения в деятельности нервной и пищеварительной систем. Это показывают исследования крови 2 тысяч пациентов российских больниц и многолетние наблюдения за изменением состава сыворотки американских больных.

Анализы крови 130 человек, у сотни из которых была диагностирована вегетососудистая дистония, демонстрируют сильно заниженные показатели содержания магния у больных ВСД по сравнению со здоровыми людьми. Также обнаружено, что выход магния с мочой у пациентов с проблемами сердечнососудистой системы предельно низок. Это означает, что организм старается сохранить данный минерал для поддержания баланса электролитов. Ученые сделали вывод, что недостаток магния если не является главной причиной ВСД, то принадлежит к предрасполагающим факторам развития этого весьма распространенного заболевания.

Магний и уровень холестерина в крови

Результаты ещё одного клинического испытания с участием пациентов гипертоников показали, что магний способствует поддержанию стабильного уровня липопротеинов высокой плотности (так называемого «полезного холестерина»). После четырех месяцев приема хлорида магния концентрация в крови испытуемых ЛПВП повысилась на 0,1-0,6 ммоль/л, тогда как у контрольной группы наблюдалось лишь постепенное снижение уровня «хорошего» холестерина, предотвращающего атеросклероз и другие заболевания сосудов.

Обнаруженные учеными свойства магния позволяют включать его препараты в курс немедикаментозной терапии гипертонии с целью предотвращения кризов и рецидивов заболевания после выздоровления. Кроме того, поддержание высокого уровня магния в электролитическом балансе организма усиливает эффективность медикаментов, традиционно используемых против артериальной гипертензии, и позволяет снизить их дозировку, чтобы избежать вероятных побочных эффектов.

Стоит заметить, что принимать препараты магния в лечебных целях можно лишь под наблюдением врача, так как необходимого результата добиваются повышением дозировки от 400 мг и выше в сутки. Гораздо удобней просто обогатить свой рацион продуктами с большим количеством магния в составе. В таком случае необходимого эффекта добиваются лишь спустя месяц-полтора, но при этом позитивный результат является более устойчивым.

В каких продуктах содержится магний?

Самый богатый источник минералов в пище – морепродукты . Пальму первенства среди всех обитателей моря по обилию магния держит морской еж и его икра. В ста граммах этого странного животного могут содержаться больше трех суточных норм магния для человека – 1016 мг. Разнообразные блюда с морским ежом популярны в средиземноморской и восточной кухне.

Чрезвычайно богаты магнием такие растительные продукты, как пшеничные и рисовые отруби – 600 и 780 мг/100 г соответственно. Семена тыквы и арбуза содержат магний в концентрации 500 мг/100 г продукта. Таким образом, получать суточную норму этого минерала можно просто ежедневно употребляя по 50- 70 г тыквенных семечек.

В кунжуте и льняных семенах находится соответственно 640 и 400 мг магния на 100 г продукта. Орехи миндаля, кедра и кешью в среднем имеют по 300 мг/100г. Но с бразильскими орехами лучше не иметь дела – они слишком богаты селеном, и при употреблении в количествах, необходимых для получения магния, могут спровоцировать интоксикацию.

Натуральный какао в черном шоколаде и в виде напитка известен как понижающее давление средство. Не в последнюю очередь этот эффект достигается благодаря высокому содержанию магния – примерно 25 мг в столовой ложке порошка.

Помимо экзотики магний в разных концентрациях встречается в таких животных продуктах, как яйца, молоко, творог, морская рыба и мясо (больше всего в говядине, индейке и домашней курятине).

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

About the Author: admin