Фобии боязнь голода

Боязнь голода

Доброго времени суток.
Меня зовут Лера, мне 26 лет. У меня такая проблема — я не могу переносить чувство голода и поэтому боюсь его.
Дело в том, что у меня, видимо, быстрый обмен веществ и как бы плотно я не покушала — уже через 3 часа я снова голодная.
Причем раньше я всегда была худенькой и даже желала набрать немного веса, но еда мне в этом не особо помогала, т.е. я могла есть сколько хотела и когда хотела. А сейчас я поправляюсь от еды и как-то очень активно за последние несколько месяцев. И что меня очень сильно беспокоит, это то, что я неделю назад начала активно ежедневно заниматься спортом, максимально исключила из рациона сладкое, жареное, жирное и быстрые углеводы, сократила порции, но кушаю часто (это эффективней, чем голодание) — и не скинула ни грамма! Понимаю, что времени мало прошло, но ведь хоть небольшой результат за неделю должен был проявиться.

Несколько месяцев назад я заметила, что у меня сильно увеличился аппетит и при этом сократилось время когда я начинаю хотеть кушать. Вот например сегодня я плотно позавтракала, а уже через 2,5 часа очень хотела есть. И такое ощущение, что это развивается.

Понимаю, что будете спрашивать про детство, поэтому отвечу заранее: В детстве меня заставляли есть, даже если я не хотела. Мне вообще иногда кажется, что у моей мамы главная цель в жизни — накормить близких, да не просто накормить, а так чтоб порвало))

Мне бы очень хотелось, без негативных последствий, переносить чувство голода, не думать постоянно о еде (не желать ее постоянно) и вернуться к комфортному для меня весу. Как можно этого добиться?

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Здравствуйте, Светлана Владимировна

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Ваша цель сформулирована не совсем конкретно и с наличием частицы «не». В таком варианте осущестить ее будет затруднительно.

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

В формате «Я хочу».

Например: «Я хочу чувствовать себя. (как?). Я хочу думать о. (чем? ком?).
Я хочу весить. (сколько кг?) и т.д.
В зависимости от того, чего Вы хотите.

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Расскажите о себе.
Что есть еще в Вашей жизни?
По всем следующим сферам:

— сфера тела — режим сна, питание, секс, спорт, отношение к своему телу, ощущения, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;
— сфера деятельности — работа и обучение, карьера, достижения, финансы;
— сфера контактов — близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самим собой и другими, семья, друзья, родственники;
— сфера будущего — мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера.

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Психолог, Позитивная психотерапия Онлайн

г. Днепропетровск (Украина)

Я хочу весит 48 кг, при этом нормально полноценно питаться и быть здоровой.
И даже испытывая чувство голода, я хочу физически и психологически переносить его легко. Хочу, чтобы мое самочувствие было хорошим и после приема пищи, которой предшествовало сильное чувство голода.

Вот, как-то так получилось.

Началось это где-то 8 месяцев назад. Произошло тяжелое и болезненное расставание с любимым человеком. И одновременно изменились жилищные условия.
Позже на работе испотрились отношения. Потом вообще ушла оттуда — и кажется, тогда усилилась зависимость от еды — стала много шоколада есть.

Вообще получается, что перед Новым Годом у меня были сильные стрессы на работе и из-за этого — проблемы с питанием (у меня всегда стрессы сказываются на работе ЖКТ). Перед самым Новым годом сильно отравилась и неделю питалась по строгой диете, а на Новый Год я съездила в отпуск — отдохнула и набралась сил — и с пищеварением все наладилось и тогда особенно с удовольствием (я бы даже сказала — с жадностью) стала кушать.

Мне 26 лет, я не замужем. Сейчас живу с родителями.
Я считаю, что у меня хорошая фигура, но сейчас мне не нравится лишнее на боках, животе и появляющий целлюлит на попе и ногах (раньше этого не было).
У меня плохая кожа, и сейчас ее состояние ухудшилось, так же ухудшилось состояние волос — выпадение и появилась перхоть.
Сон у меня всегда был очень чутким, но с тех пор как стала жить с родителями, приходится часто спать с бирушами. А перед Новым Годом, когда были стрессы — по ночам часто просыпалась в панике, с сильным сердцебиением и спазмами в животе.

Сейчас я заканчиваю университет, с конца января не работаю и не ищу особо, т.к. в старую сферу возвращаться не хочу, а в новой пока не получается развиться. Естественно, после увольнения, с деньгами стало не очень, но на самый необходимый минимум деньги есть (есть небольшой, но стабильный доход).
Что касается карьеры, то я работаю с 16 лет, но все мои работы предполагали большую личную ответственность, организованность и вызывали внутреннее напряжение из-за этого.. и я как-будто очень устала, и все еще не могу восстановиться, и честно-говоря пока не вижу «света в конце туннеля» в этом плане, но точно знаю чем хочу заниматься.
С родителями отношения натянутые, сложные, но живем вместе сейчас. Есть близкие друзья — для них я открыта и доверяю им. Есть молодой человек, но к нем нет каких-то особых чувств, сильных эмоций. Я с ним сейчас наверное только для того, чтоб окончательно не впасть в одиночество и не уйти в себя. Секса с ним, по-возможности, избегаю (естественно его это напрягает). Иногда мне даже кажется, что я уже жду, чтоб он меня бросил, потому что сама я не решаюсь уйти от него.
Да, у меня есть проблемы с построением глубоких отношений. На эту тему я работала с психотерапевтом, результаты были, но они были в тех отношениях, которые закончились 8 месяцев назад. Эмоционально, я все еще в тех отношениях, наверное.
Цели на будущее: Желаю и планирую заниматься любимым делом. Сейчас я его стараюсь развивать, но как-то не в полную силу, как-будто хожу кругами возле важных действий, но не решаюсь их осуществить, или энергии не хватает. Хочу встретить мужчину с которым будут близкие отношения, хочу замуж. Хочу жить отдельно от родителей, но это наверное самое сложное, потому что пока не вижу вариантов решения этой проблемы. Хочу путешествовать и чаще бывать на море, а в идеале — вообще жить у море, но это уже скорей мечты.

5 самых странных фобий, связанных с едой

В состоянии боязни нет ничего противоестественного, особенно если вы действительно чувствуете опасность или просто хотите перестраховаться, прислушавшись к голосу интуиции. Но в отличие от наших предков, которые в основном боялись по делу (крупных животных или травм), мы, современные люди, ухитряемся бояться совершенно странных вещей. Может быть, нам просто не хватает каких-либо крупных и опасных животных поблизости, потому мы сами себе ищем страхи-заменители? Например, в некоторых случаях, хоть это кажется совершенно нелогичным с точки зрения выживания, у людей проявляются удивительнейшие фобии, связанные с едой.

1. Геумофобия: боязнь вкусовых ощущений

Вкус – вещь довольно субъективная: то, что один человек находит вкусным, может вызвать неудержимый приступ рвоты у другого. Но представьте себе человека, который паникует при мысли о вкусовых ощущениях? Геумофобия может появиться как на почве изначального неприятия отдельных вкусов, так и возникнуть произвольно в виде нелюбви к любым вкусовым ощущениям вообще. Кошмар экстремального геумофоба – это кухня 50-х годов с постоянной картошкой во всех видах, дежурными макаронами и отварными овощами. Но для большинства страдальцев все не настолько критично – чтобы не умереть с голода, они просто придерживаются знакомых и давно опробованных блюд, поскольку при мысли о каких-либо кулинарных изысках или новинках они способны вполне натурально упасть в обморок. Можно с уверенностью предположить, что истинный геумофоб ни за что не отправится в Индию или другие экзотические места.

2. Арахибутирофобия: боязнь налипания арахисового (орехового) масла к нёбу во рту

Нет, арахибутирофобия – это не боязнь арахисового масла, многие арахибутирофобы очень даже его любят, но они до смерти боятся того, что масло прилипнет у них к мягкому нёбу во рту. Как они с этим борются? Едят крохотными кусочками, экспериментируют с текстурой арахисового масла или добавляют к нему желе и другие ингредиенты, чтобы создать барьер между маслом и нёбом. Если арахибутирофобия прогрессирует, то человек может вообще отказаться от масла, а при совсем тяжелых случаях этой фобии пациент отказывается не только от масла, но и от всего, где присутствует арахис. Когда-то в эпоху доцифровых технологий режиссеры, стремящиеся создать иллюзию говорящего животного в кадре, клали четвероногому актеру кусочек масла в пасть. Чтобы удалить вязкую субстанцию животное активно двигало челюстями, и при удачной озвучке, это выглядело так, как будто собачка (кошечка, лошадка) разговаривает. Интересно, а страдают ли животные арахибутирофобией?

3. Магейрокофобия: боязнь приготовления пищи

Есть масса причин, почему человек боится готовить: например, он просто не умеет этого делать и не хочет перепортить продукты или нечаянно отравить гостей. Наверное, у каждого из нас есть те блюда, которые мы никогда не рискуем делать, боясь их сложности. Конечно, никто не говорит, что у вас с первого раза должна получиться изумительная фаршированная щука, но если вы паникуете даже при мысли о простой яичнице, то вы, возможно, магейрокофоб. И недуг этот запросто может отравить вам жизнь. На самом деле, риски намного больше: такая фобия не даст вам возможности обеспечить себе здоровый и систематичный рацион питания. Добавьте к этому тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения, и магейрокофобия покажется вам самым настоящим кошмаром.

Ознакомьтесь так же:  Этиология синдрома дауна

4. Фагофобия: боязнь глотания

Если вы боитесь приготовления пищи, то вы можете попросить об этом других людей. А что делать, если вы боитесь эту пищу глотать? Никто ведь за вас её не проглотит. Фагофобия – это очень редкое явление, но она весьма опасна, поскольку пациент прекращает питаться естественным образом и тает на глазах. Фагофобию иногда путают со страхом подавиться и задохнуться, но скорее это уже её побочный эффект. Страдающие этой конкретной фобией говорят о том, что их горло инстинктивно сжимается от страха и пищу просто невозможно протолкнуть внутрь. Конечно, все проблемы в голове, но фобия эта одна из самых неприятных и опасных для жизни.

5. Кибофобия: боязнь еды

Боязнь приготовления пищи, боязнь вкусовых ощущений и даже боязнь глотания – это пренеприятные ощущения, но что делать, если вас одолела фобия в виде боязни еды вообще, причем до такой степени, что вы не хотите к ней даже прикасаться. Обычно кибофобия ограничивается определенными продуктами, и тогда у человека есть шанс выжить за счет другой еды, на которую его фобия не распространяется. В чем причина фобии? Кибофоб считает, что пугающая его еда может спровоцировать у него болезнь и даже убить его, причем в основном это касается твердой пищи. Лечат кибофобов путем постепенного привыкания к предмету страхов – сначала нужно потихоньку приближаться к продукту, постепенно сокращая расстояние, затем научиться сидеть рядом с ним, а потом, возможно, даже попытаться его потрогать.

7 малоизвестных фобий

Номофобия. Техническая революция принесла нам не только новые средства общения и коммуникации, но и новые фобии, среди них — страх не иметь возможности воспользоваться мобильным телефоном. Да, звучит очень странно, но тем не менее, эта фобия признана в медицинском мире и даже имеет название — номофобия. Люди, страдающие номофобией, никогда в жизни не покинут дом без мобильного, будут брать его с собой в туалет и ванную комнату, а если вам случится увидеть, как человек с номофобией оказался вне зоны покрытия сети, вы гарантированно станете свидетелем нервного срыва!

Метрофобия. Если вы считаете, что метрофобия — это фобия, связанная с техникой, то вы очень глубоко ошибаетесь! Как вы думаете, что такое «метрофобия»? Нет, метро и подземка тут абсолютно не при чем! Человек с метрофобией боится читать или слушать, как другие читают стихотворения.

Гиппопотомонстросесквипедалиофобия. Неплохое название, неправда ли? Разумеется, выговорить с первого раза его не представляется возможным, но вы уже можете догадаться, чего боятся люди, страдающие этой фобией. Разумеется же, гиппопотомонстросесквипедалиофобия — это боязнь длинных слов.

Октофобия. Очень логичное название для очень странной фобии. Люди, страдающие октофобией, боятся цифры «8». Я вот, к примеру, не знаю, как человек, который боится восьмерки, совершает телефонные звонки, читает газеты или использует кухонную технику! Это не самая приятная фобия, медики утверждают, что в некоторых случаях эта фобия может привести к паническим атакам и тахикардии.

Генуфобия. Пятая в списке необычнх фобий — генуфобия. Генуфобия — патологическая боязнь колена. Человек, страдающий генуфобией, не станет носить шорты или короткие юбки, а вид чужих голых коленей для него кажется ужасно непривлекательным и вызывает у него приступы тревоги.

Сомнифобия. Эта фобия часто встречается у маленьких детей. Людям, страдающим от сомнифобии, страшно засыпать. К счастью, с возрастом большинство людей полностью от нее излечивается. Но тот самый бабай, страх темноты, монстры, живущие в шкафу, и другие причудливые фантазии могут очень напугать ребенка, и он будет отказываться идти в кровать по вечерам.

Стаурофобия. А что вы скажете о боязни крестов и распятий? Хотите верьте, хотите нет, но такая фобия действительно существует и называется «стаурофобия». Отвращение к религии заложено у людей, страдающей такой фобией, в подсознании.

  • Необычные фобии

    Если вы думаете, что вы единственный, кто боится «прыгать в воду в открытом водоеме, потому что там может оказаться, например, огромная железяка» или вы панически боитесь поглощать твердую пищу, как один из американских подростков, который питается одними йогуртами и съедает более 10 баночек в день, чтобы хоть как-то утолить свой голод, можете не беспокоиться, вы такой не один. По оценкам специалистов от фобий страдают более 10 млн. человек.

    Простые случаи фобий связаны с боязнью конкретных специфических объектов, ситуаций или занятий. Самые распространенные примеры – насекомые, микробы, вода, закрытые пространства, высота и т.д.

    Про такого рода фобии написано огромное количество всевозможных научных статей. Нас же заинтересовали такие случаи, описание которых вы вряд ли найдете в каком-либо учебнике по психологии.

    Хроноипохондрия (Chronohypochondria): боязнь попасть в прошлое из-за страха заразиться каким-нибудь неизлечимым заболеванием и умереть, так как машина времени сломается и не будет возможности выбраться из прошлого, где это заболевание лечить не умеют.

    Человек, страдающий этой фобией, рассказал следущее: «Я боюсь каким-то образом оказаться в прошлом и застрять там, затем заразиться каким-нибудь неизлечимым заболеванием, которое в наше время легко лечится (например, полиомиелитом или чумой) и умереть, при этом понимая, что если бы я смог вернуться назад в свое время, меня бы обязательно вылечили. Поэтому мне всегда хотелось знать, как получают пенициллин, так, на всякий случай».

    Классиксфобия или боязнь классического (Classicsphobia): боязнь картин эпохи Возрождения, греческих и/ или римских скульптур и греческих богов.

    Ещё одна потерянная душа призналась: «У меня довольно необычная фобия: я испытываю страх перед картинами эпохи Возрождения. Это больше похоже на безумие, но это ещё не все… кроме этого я боюсь статуи, которые очень похожи на живых людей, особенно греческие, статуи Христа… Не могу стоять под аркой или куполом храма, особенно если они очень большие. Также боюсь греческих богов: иногда мне кажется, что Посейдон может появиться из воды, когда я купаюсь в бассейне или лежу на пляже… Очень сильно боюсь находиться под открытым небом, например, на поле или в каком-либо другом месте, где ни деревья, ни крыши домов не закрывают небо… Мне кажется, что Зевс вот-вот спуститься с неба на землю. Все это звучит довольно странно, я понимаю, но все эти страхи мешают мне жить, так как из-за них я не могу ходить во многие места… »

    Гипер-специфическая нумерофобия (Hyper-specific numerophobia): боязнь числа 211.

    Можно сказать, что это фобия какого-то одного конкретного числа. В нашем случае человек боится именно число 211, вот что он рассказал: «Почему-то прочитав в книге страницы с 208 по 211, у меня появилось чувство страха, что я могу умереть, при чём, чем дальше я перелистывал страницы, тем сильнее становилось это чувство. Постепенно это перешло в боязнь числа 211. Так, проходя мимо электронных часов около 2:11, я нервно проверяю, исчезло ли это фатальное число с циферблата или нет. Если время ровно 2:11, жду когда будет 2:12 и «опасность» минует».

    ГартБруксавтофобия (Garthbrooksautophobia): боязнь погибнуть в автокатастрофе под музыку кантри (следует пояснить, что Гарт Брукс — это знаменитый американский кантри-исполнитель).

    Вот как её объясняет сам страдающий этой фобией: «Я очень сильно боюсь попасть в автомобильную аварию. Но самое страшное, если по радио будет звучать кантри, пока я буду умирать в искорёженной машине, и я не смогу до тянуться до радио и выключить его. Не хочу умереть так! У меня эта фобия с 17 лет, сейчас мне 36».

    Сигналофобия (Beepaphobia): боязнь различных звуковых сигналов, звона колоколов и т.п.

    Похоже, что эта фобия может существовать на самом деле. Страдающим ею людям кажется, что все раздражающие звуковые сигналы, которых в нашей современной жизни огромное множество (сигналы микроволновок, таймеров, часов, телефонов) – это своего рода счетчики, которые отсчитывают сколько им осталось жить. Вот как два разных человека описывают эту фобию:

    «Мне 15 лет и я боюсь различные звуковые сигналы! Когда что-нибудь пищит рядом со мной (печь, будильник и т.п.), моё сердце начинает бешено биться, я становлюсь нервной. Это так раздражает!»

    «В течение нескольких лет я думала, что так сильно боюсь звуковые сигналы, потому что они вызывали у меня чувство тревоги. Я точно знала, будь это будильник или звонок сотового, не выношу их долгих, противных гудков. Со временем я пришла к выводу, что все эти сигналы как будто бы предвещают мне смерть. Словно срабатывает таймер, отсчитывающий последние минуты моей жизни, в итоге ничего не случается и я продолжаю жить. Недавно мой друг захотел испечь для меня пирог и включил на печке таймер, я потеряла самообладание и воткнула в него вилку. Слава Богу, сейчас он в порядке, но угощает меня теперь только желе. Скажите, этому есть какое-нибудь объяснение? Это сводит меня с ума!»

    Самые странные фобии в мире

    Фобия — это больше чем страх. Она может быть обращена на самые разные, даже вполне безобидные вещи и превратиться в полноценное психическое расстройство. А порой навязчивые страхи несут смертельную опасность для человека. Так случилось с Марией Консуэлла Даблос, которая в 1985 году была найдена в своей квартире в Нью-Йорке умершей от истощения…

    История Марии Консуэлла

    Марии Консуэлла было всего 27 лет, и она была абсолютно здорова. В ее жилище были найдены деньги — около 600 долларов. Почему же она просто не пошла и не купила себе еды — тем более, магазин находился в том же здании, где и ее квартира? Только шесть лет спустя психолог Марсия Блейк высказала предположение, что молодая женщина страдала агорафобией: видимо, Мария Консуэлла предпочла умереть с голоду, только бы не покидать стен квартиры… Скорее всего, агорафобия развилась у девушки внезапно, и ей не к кому было обратиться за помощью…

    Полковник, отказывающийся от повышения

    А вот один армейский полковник отказывался от повышения по службе, так как его в этом случае отправили бы служить в подземный бункер, а он страдал клаустрофобией и до смерти боялся замкнутого пространства…

    Ознакомьтесь так же:  Можно ли делать прививки когда у ребенка насморк

    Арахнофобия

    Специалисты считают, что у любой фобии есть какая-то причина. Так, Чарльз Варес впервые испугался пауков, когда был еще малышом. В 16 лет его товарищи по футбольной команде в шутку швырнули в него горсть пауков. У Чарли случился сердечный приступ, он больше не смог играть в футбол и даже ходить в школу…

    Водобоязнь

    Клэр Болт в детстве обожглась кипятком. Как ни странно, она не боялась горячих и раскаленных предметов, но ее до судорог пугала вода, например, текущая из душа или водопроводного крана. Когда она проезжала по мосту через реку или мимо пляжа, ее начинало трясти… С годами состояние женщины усугубилось, она не могла заставить себя даже вымыть в раковине посуду. С тяжелыми симптомами ей пришлось обратиться к врачу…

    Страх перед кетчупом

    А 21-летняя студентка факультета журналистики Университета Ньюкасла (Великобритания) Лорен Додд панически боится кетчупа. Девушка утверждает, что не может переносить даже вида томатных соусов или пасты, хотя целые помидоры, в свою очередь, не вызывают у нее никаких неприятных эмоций. Как и другие приправы к пище, такие как горчица или майонез…

    Откуда у нее взялась эта фобия, Лорен понятия не имеет. «Я не любила кетчуп, когда была ребенком, однако однажды просто испугалась, когда увидела его, — вспоминает она. — С тех пор мой страх только нарастал». Студентка утверждает, что посмотреть в тарелку с томатным супом для нее то же самое, что «заглянуть в ад».

    Как-то раз, вспоминает Лорен, подруга случайно брызнула кетчупом на ее одежду. У девушки приключилась истерика. Она выбросила испачканную блузку в мусорное ведро, а сама заперлась в душе и долго рыдала…

    Психолог Сэнди Манн, написавший книгу «Преодоление фобий и панических атак» считает, что хотя боязнь кетчупа, безусловно, является редкой фобией, в ней нет ничего особенно удивительного и Лорен Додд могла бы помочь психотерапия. Не исключено, что вид кетчупа и томата ассоциируются у нее с кровью, уж слишком очевидно сходство, а крови вообще многие боятся…

    Боязнь взросления

    Еще более странной выглядит фобия, которой страдает 14-летний подросток из Мексики. Имя его в прессе не сообщается. Он отказывается… взрослеть. В частности, старается поменьше есть, чтобы не расти, и говорить более тонким голосом.

    Началось это в 11-летнем возрасте. Узнав, что от еды растут, мальчик стал ограничивать себя в пище и потерял 12 килограммов. Он начал сутулиться, чтобы казаться меньше ростом, но все равно продолжал расти. Каждый признак взросления порождал в подростке тревогу и страх. Он даже стал мечтать об операции, которая поможет ему снова стать ребенком… Почему-то он уверен, что как только станет взрослым, заболеет и умрет… В Университете Нуэво-Леона ему поставили диагноз «гераскофобия» — страх перед старением.

    Когда юный мексиканец проходил курс психотерапии, были выявлены возможные причины его фобии. В пять лет мальчику пришлось на время расстаться с родными и жить в чужом месте. А в шесть над ним надругался сосед. В шестом классе подросток постоянно подвергался нападкам со стороны сверстников… Мать мальчика до последнего времени относилась к нему как к маленькому ребенку — пела колыбельные на ночь и сама выбирала одежду на каждый день…

    Некоторые эксперты, расследовавшие этот случай, пришли к выводу, что он связан с дисморфофобией — хроническим недовольством своим телом, или же гендерной дисфорией, при которой человек не идентифицирует себя с конкретным полом, потому проявляющиеся половые признаки его пугают…

    Психотерапия и прием антидепрессанта, впрочем, дали результаты. Сейчас подросток перестал сутулиться, начал разговаривать своим голосом и прибавил в весе шесть килограммов.

    Фобии мегаполиса: чего боятся москвичи

    Жизнь в Москве очень напряженная – и многие живут буквально на пределе своих возможностей. Психика порой не выдерживает такой жесткий ритм и дает сбои, которые становятся причиной различных страхов. Кого-то пугают толпы людей, кто-то боится микробов, бомжей и бродячих собак. Корреспондент РИАМО спросила у специалистов, каковы причины наиболее распространенных фобий (тревожно-фобических синдромов) среди жителей мегаполиса, и как с ними справиться.

    Мария, 27 лет, дизайнер: «Боюсь заразы»

    Год назад я переехала в Москву. Примерно спустя месяц поймала себя на мысли, что постоянно пытаюсь найти у себя симптомы той или иной болезни. То и дело прислушиваюсь к ощущениям в теле, начинаю замечать какую-то боль.

    Один раз у меня на шее высыпала безобидная аллергия. Я нафантазировала, что воспаление дойдет до мозга и убьет меня. Обошла всех мыслимых врачей, сходила в платную поликлинику, где мне за 5 тысяч рублей сделали укол, название которого я даже не запомнила.

    Кроме того, меня стали пугать хронические заболевания, которым я раньше не придавала значения. Например, обнаруженные когда-то камни в желчном пузыре меня совершенно не волновали и никак себя не проявляли. Теперь же малейшая боль в животе заставляет думать, что скоро начнется приступ, и меня увезут на скорой удалять эти камни.

    Мои страхи очень отравляют жизнь, но сделать с этим ничего не могу. Готова все свободное время и деньги потратить на врачей.

    Психолог Мария Комракова:

    Состояние повышенной тревожности за свое здоровье принято называть ипохондрическим синдромом. Привести к нему может множество факторов: особенности личности человека (мнительность), пережитые в детстве тяжелые заболевания, гиперопека родителей, потеря близких людей, эмоциональная нестабильность. Моментом, запускающим синдром, может быть стрессовая ситуация, например, переезд в большой город. Поиск у себя «неизлечимых болезней» и лекарств от них может заглушать истинную причину тревоги – трудности адаптации и оторванность от родных и знакомых. Ипохондрический синдром может оказаться и одной из составляющих психического расстройства, и здесь может потребоваться прием специальных лекарств, поэтому для точной диагностики стоит обратиться к врачу-психиатру.

    Вероника, 33 года, официант: «Боюсь толпы»

    Я очень боюсь оказаться в метро в час пик. Когда поток людей несет меня в заданном направлении, появляется отчетливое чувство страха.

    На улицах толпа тоже пугает. Стараюсь обходить стороной оживленные трассы и иду до работы по переулкам. После нахождения в многолюдных местах часто появляется головная боль, головокружение и плохое самочувствие.

    Психолог Мария Комракова:

    Боязнь толпы, больших скоплений людей – агорафобия – частая проблема у жителей крупных городов. Тревога, которая присутствует в человеке по поводу его собственных личностных переживаний и конфликтов, благодаря особенностям обстановки мегаполиса принимает здесь такую специфическую форму. Дополнительный вес в этой фобии имеет и страх негативной оценки большого числа людей, которая представляется человеку в неустойчивом эмоциональном состоянии крайне значимой.

    Иногда к данной проблеме присоединяются еще и панические атаки, которые включают в себя типичные соматические симптомы: чувство удушья, учащенное сердцебиение, головокружение и спутанность мыслей. Даже при небольшой длительности (15-30 минут) такие приступы достаточно серьезно влияют на жизнь человека. Справиться помогают как техники эмоциональной саморегуляции и релаксации, так и работа с психотерапевтом.

    Кристина, 27 лет, руководитель: «Боюсь, что на меня нападут»

    Я боюсь любого идущего сзади человека, особенно вечером, причем не только в темных дворах, но и на оживленных улицах.

    Часто, когда иду одна вечером по улице, оглядываюсь, а если замечаю сзади мужскую фигуру – чуть ли не бегу, страх гонит. Бывает, что поворачиваю голову, а сзади шуршит мой собственный капюшон – меня охватывает паника, кажется, будто кто-то уже настиг меня и хватает сзади. Еще боюсь, что в метро какой-нибудь псих столкнет меня на пути.

    Евлампия, 35 лет, редактор: «Боюсь, что случится теракт»

    Мне бывает страшно спускаться в метро, бывать в местах массовых скоплений людей – потому что большинство терактов происходит именно в московском метро и в аэропортах. Если я вижу в подземке восточную женщину в платке или темного мужчину с восточной внешность – отхожу в другой конец вагона или вообще выхожу из поезда. Присматриваюсь, как человек одет, нет ли там у него под курткой пояса со взрывчаткой. Несмотря на то, что по профессии я журналист, не люблю смотреть выпуски новостей, они нагоняют в тревогу.

    Врач-психотерапевт Константин Ольховой:

    В обоих случаях речь идет не о чистых фобиях, а о тревожно-фобическом неврозе – это тревога плюс страх. Как правило, фабула невроза – это когда человек говорит: «Я боюсь того-то…» — вторична. За этим скрываются более глубинные причины: тревога, усталость, напряженность, нервная перегрузка, погоня за карьерой, стремление успеть выполнить много дел и задач. Мозг человека пытается объяснить свой дискомфорт нахождения в среде, в данном случае – в мегаполисе. Что касается страха терактов и катастроф, то здесь также первична общая усталость от жизни в мегаполисе. Если посмотреть статистику, то количество жертв терактов в московском метро или в аэропорту Домодедово в пересчете на 15-миллионное население Москвы вполне сопоставимо с терактом в том же Волгограде. Выхода здесь может быть два: выйти из этой ситуации (уехать, сменить место проживания) либо перестать воспринимать среду как враждебную, принять ее как «мой мир». Не нужно постоянно рваться, добиваться, бороться и лезть из кожи вон ради карьеры. Нужно сказать себе: я не обязан все успевать. Нужно задаться вопросом: готов ли я дальше здесь жить или нет? Есть примеры вполне спокойной, в меру расслабленной жизни даже в Москве. Другие люди уезжают за город, с успехом работают удаленно, уходят в дауншифтинг.

    Ангелина, 25 лет, продавец-консультант: «Боюсь дефицита»

    Несмотря на свой возраст, я часто веду себя, как человек, переживший блокаду. Постоянно думаю о том, что у меня чего-то не окажется в нужный момент. Покупаю и продукты, и одежду, и хозяйственные товары с большим запасом. Однажды я купила две одинаковых кофты. Я представила, как одна из них сносится со временем, и ее сменит вторая. То же самое с крупой.

    Беда еще и в том, что я работаю в большом торговом центре, где постоянно появляются скидки и распродажи. Тем временем дома копятся ненужные вещи, которые я не успеваю выбрасывать.

    Психолог Мария Комракова:

    Страх внезапного дефицита вещей или продуктов и иррациональное стремление к покупкам и пополнению запасов называют патологическим накопительством. Оно может формироваться как в результате попадания в ситуации, где действительно была угроза голода, смерти или крайней бедности, так и вследствие любой другой стрессовой ситуации, и не зависит от возраста. Можно предположить, что накопительство в данном случае также помогает справляться с внутренним напряжением и тревогой, вызванной какими-то тяжело переживаемыми ситуациями в жизни.

    Маргарита, 47 лет: «Боюсь, что меня собьет машина»

    Ознакомьтесь так же:  Булимия истории

    Не могу вспомнить момент, когда я стала бояться машин и электричек. Страх вызывает слишком оживленное дорожное движение. Испытываю чувство страха, даже когда пересекаю проезжую часть на зеленый свет светофора. Постоянно кажется, что откуда-нибудь выскочит машина. А если приходится переходить дорогу в нерегулируемом месте, потом долго думаю, действительно ли безопасный переход я совершила.

    При этом в ДТП я никогда не попадала. Не то, чтобы это была обычная осторожность, а именно страх перед приближающимся транспортом. В метро я стою посредине платформы и не подхожу к путям, пока не подъедет состав.

    Психолог Мария Комракова:

    Так называемое символическое значение симптома, его скрытый смысл, играет большую роль в его понимании и лечении. Так, у Маргариты основным лейтмотивом является не столько страх автомобилей и поездов, сколько, возможно, страх внезапной смерти. И это более типичная история для человека, переходящего во вторую половину жизни: часто личные тревоги по поводу собственного возраста, выросших детей, незавершенной самореализации и т. д. маскируются под более социально приемлемые боязни, к примеру, попасть под колеса автомобиля. Безотчетный страх, таким образом, дает человеку возможность отложить решение задач своего возраста на потом и быть окруженным вниманием обеспокоенных или вынужденных быть рядом близких.

    Марина, 45 лет: «Боюсь бездомных собак»

    С детства боюсь бродячих псов. Когда-то соседские мальчишки «науськали» на меня собаку. Спаслась тем, что залезла на лестницу на детской площадке. С годами страх лишь усиливался. Конечно, в большом городе, где работают специальные службы, наткнуться на стаю бездомных собак сложно. Но я все равно испытываю неприятные ощущения, когда вижу крупного пса, пусть даже с хозяином. Страх внушают и мелкие собачки, которых часто выгуливают без поводка. Эти породы бывают очень злыми.

    Психолог Мария Комракова:

    Само существование страха бродячих собак – разновидности зоофобии – показательно, поскольку на первый взгляд он является иррациональным: действительно, редко где встретишь сейчас свободно гуляющих бездомных животных в большом количестве. В структурированной и упорядоченной жизни городских людей нет места хаосу и дикости, поэтому порой «животное» начало в рациональном и практичном человеке отрицается нашей психикой. Страх животных может быть своеобразной маской истинной боязни проявить свои зверские, природные, естественные и, вполне возможно, свои нелицеприятные стороны.

    Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите «Ctrl+Enter»

    Парурез (боязнь мочеиспускания на людях)

    Другое название: синдром стыдливого мочевого пузыря. Человек с трудом писает в присутствии (даже отдаленном) кого бы то ни было или совсем не может этого сделать. Причем с подобными трудностями страдающий парурезом сталкивается даже у себя дома, не говоря уже про общественные места.

    Цибофобия и хлорофобия (патологическое отвращение к зеленой пище)

    Цибофобов закармливали зеленью в детстве — и с тех пор вид зеленой еды ассоциируется у них с беспокойством. Можно считать эти фобии родственным лаханофобии, боязни овощей — правда, она обычно возникает от отсутствия привычки к овощам: людей с детства кормят фастфудом и не дают распробовать все овощное разнообразие, к которому ты привык.

    Эметофобия (боязнь рвоты)

    Данной фобией страдают, например, около 9% американцев — причина этого обычно таится в детском травмирующем опыте, связанном с неудачным и стыдным проблёвом. Эметофобы стараются не переедать, не пить алкоголь, не оставаться наедине с детьми (вдруг тех вырвет) и не путешествовать. Они также стараются придерживаться строгой диеты и всегда смотрят на срок годности продуктов.

    Глобофобия (боязнь воздушных шариков)

    Неожиданно, ну? Тем не менее: виной появления глобофобии может быть детский травмирующий опыт, связанный с громкими звуками лопающихся шариков.

    Синдром самозванца

    Страдающие синдромом самозванца ощущают себя притворщиками и испытывают боязнь быть разоблаченными — притом что ничего криминального, в общем, не делают. Им кажется, что все видят их насквозь и читают их мысли — сложновато с таким жить, а?

    Ануптафобия (боязнь холостого образа жизни)

    Одно из негативных последствий крепких отношений, ануптафобия выражается в паническом страхе остаться одному. Не так уж и страшно, скажешь ты? До тех пор, пока не встретишь девушку с гамофобией — боязнью замужества!

    Фагофобия (боязнь подавиться)

    Эта фобия может быть реальной проблемой, приводящей к истощению. К счастью, болезнь, как правило, проявляется нечасто. Во время приступа острой боязни сглатывать фагофобам стоит отвлечься (скажем, посмотреть ТВ) — это часто помогает преодолеть страх.

    Коулрофобия (боязнь клоунов)

    Хотя клоуны и сами по себе могут выглядеть довольно зловещими, вызываемый ими страх связан также с эффектом «зловещей долины» — так называется неприятный эффект, ощущаемый при взгляде на что-то очень человекоподобное, но при этом не являющееся человеком (скажем, шагающего робота).

    Все за сегодня

    Война и ВПК

    Мультимедиа

    13 самых необычных фобий

    От боязни клоунов до боязни желтого цвета — существует масса необычных фобий, которые портят жизнь тысячам тех, кто ими страдает

    1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета

    Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной форме ксантофобия может проявляться в боязни даже самого слова «желтый».

    2. Турофобия — боязнь сыра

    У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.

    3. Сомнифобия – боязнь уснуть

    Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

    4. Коулрофобия – боязнь клоунов

    В наше время коурофобия – это довольно распространенное явление. Согласно данным множества исследований, ей страдают в основном дети. Образ «страшного клоуна» часто появляется в массовой культуре – вспомните, к примеру, Джокера в комиксах и фильмах о Бэтмене. Коулрофобией страдают даже некоторые известные люди, в том числе Джонни Депп и Дэниел Рэдклифф. Вот что говорит Депп о своей боязни клоунов: «Из-за их раскрашенных лиц невозможно понять, что у них на уме — счастливы ли они или они собираются откусить вам лицо».

    5. Хилофобия — боязнь деревьев

    Хилофобия – это иррациональный страх перед деревьями или лесом. Он часто появляется после того, как ребенок посмотрит фильм или услышит сказку, в которой лес страшный, а деревья – злые. Многим хилофобам так и не удается с возрастом перерасти свой страх, и любая прогулка по парку вызывает у них сильную тревогу. Некоторые из них испытывают невыносимую тревогу просто при мысли о лесе.

    6. Омфалофобия – боязнь пупков

    Омфалофобия – это боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся смотреть и даже думать о пупках.

    7. Номофобия – боязнь остаться без мобильной связи

    Свое название эта боязнь остаться без мобильной связи получила пять лет назад, когда ученые обнаружили эту фобию. По данным новых исследований, этой фобией страдают более половины жителей Соединенного Королевства. Люди боятся попасть в зону, где нет сигнала, боятся, что батарейка их телефона сядет – иногда их охватывает тревога, если телефон находится вне поля зрения.

    8. Омброфобия – боязнь дождя

    Омброфобы боятся дождя, что может привести к развитию серьезной панической атаки. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

    9. Папафобия – боязнь папы римского

    Боязнь папы римского или папского престола — довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Она также связана с агиофобией – чрезмерным и иррациональным страхом или неприязнью по отношению к святым или священным реликвиям. Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с папой.

    10. Уранофобия – боязнь неба

    Люди, страдающие уранофобией, боятся неба и загробной жизни. Такой страх часто возникает у верующих людей, которые боятся божьего суда.

    11. Погонофобия – боязнь бород

    Термин «погонофобия» используется с 1850-х годов и означает боязнь бород. Недавно ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

    12. Трипофобия – боязнь отверстий

    Люди, страдающие трипофобией, боятся кластерных отверстий, то есть предметов с множеством маленьких отверстий. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей. Согласно результатам исследований, у людей, страдающих трипофобией, отверстия ассоциируются с опасностью. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

    13. Трискаидекафобия – боязнь числа 13

    Многие люди верят в приметы, связанные с числом 13, однако далеко не все из них страдают трискаидекафобией. Этот страх тесно связан с боязнью пятницы 13. Люди, страдающие этой фобией, старательно избегают вещей и занятий, связанным с числом 13.

    Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

    About the Author: admin