Болит внизу живота во время бега

Боли внизу живота после бега

Забросила занятия спортом на 3 года, решила снова начать бегать утрам. Отбегала 3 дня на износ, все болит, все мышцы ноют. На 3й день вообще тяжко ходить было, болело все, в том числе и низ живота, но не как при пмс, а днем появились кровяные выделения темного цвета, как перед месячными. Только месячные у меня на тот момент закончились как полторы недели.
Еще в тот же день наелась петрушки, может ли она как-то спровоцировала.
В общем, что это может быть?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[2818630922] – 8 августа 2016 г., 17:29

нexep тpaxaтca с кем попало

[3360093800] – 8 августа 2016 г., 17:46

нexep тpaxaтca с кем попало

Наверно упустила очень важную информацию, секса не было 2 года. Что-то меняет это?

[4231886931] – 8 августа 2016 г., 17:50

У меня тоже после физ.нагрузки часто появлялись кровянистые выделения, особенно после качания пресса. Ходила по врачам, ничего мне конкретного не сказали, только на деньги развели. Заболеваний и инфекций нет, только матка в ретропозиции, может это как-то влияло. Сейчас в положении, нет нагрузок — нет выделений. Поробуйте конечно для успокоения провериться.

[4190263040] – 8 августа 2016 г., 18:36

а почему после бега или быстрой ходьбы, бывает, в правом боку колет, примерно там, где печень?

[3360093800] – 8 августа 2016 г., 18:48

а почему после бега или быстрой ходьбы, бывает, в правом боку колет, примерно там, где печень?

Правый бок при беге болит из-за того, что происходит кровенаполнение печени, она увеличивается в размере и растягивает капсулу в которой находятся нервные окончания. Мышцы здесь не при чём. Боль дает именно капсула. Сама же печень-орган безболезненный.
Также может болеть у новичков или у тех, кто занимается редко. Могут быть проблемы с печенью. Или бег после еды, недостаточно времени прошло, чтобы печень отдохнула. Или же от вредной еды, печень не успела очистится от всей гадости, попавший в нее.

[79212538] – 8 августа 2016 г., 20:25

у меня тоже было такое. я 10 лет легкой атлетикой занималась, и вот последние 2 года увлекаю себя кроссами и полумарафонами) так вот часто после бега болел низ живота и были выделения, это просто сокращение матки из-за перенапряжения. но не полезно это. снижайте нагрузку

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Начало тянуть низ живота после бега, что это может быть??

Начала бегать по утрам, через 4 дня появились неприятные ощущения внизу живота: при ходьбе низ живота тянет по середине (как во время КД), при резких движениях появляются резкие боли то слева, то справа тоже внизу живота.
Раньше бегала лет 5, такого не было ни разу. Перерыв был 3 года,спортом вообще не занималась в течение этого времени.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[4174253576] – 22 июня 2016 г., 01:08

опущение матки — прекратите бегать и начните делать упражнения кегеля
так же могут быть пробелмы с мочевым
короч к врачу надо

[392043626] – 22 июня 2016 г., 09:08

Ну к врачу — єто однозначно. На узи.. пальпировать все надо..

[3140642224] – 22 июня 2016 г., 11:24

Возможно симптомы беременности.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему во время бега болит живот: 8 способов избежать этой боли

Главная → Здоровье → Почему так? → Почему во время бега болит живот: 8 способов избежать этой боли

Обычно эта боль возникает в правом подреберье, хотя может ощущаться и слева, и в любой другой области живота. В четырёх случаях из пяти она локализована в какой-то конкретной точке, расположение которой от приступа к приступу не меняется. Характер боли может быть разным, но обычно она начинается с ноющего ощущения, а затем перерастает в более сильную острую боль. Такая боль быстро проходит после прекращения бега или ослабления нагрузки, и даже если сделать компьютерную томографию или УЗИ, каких-либо отклонений в организме найти не удастся.

Во время бега дыхание человека учащается. Это заставляет диафрагму работать более активно, а значит, ей требуется больше крови и кислорода. Одновременно растут потребности и других мышц, особенно тех, которые задействованы в движении. В результате сердце не может активно снабжать кислородом и диафрагму, и скелетные мышцы, поэтому они начинают недополучать кислород. Это состояние называется ишемией, оно вызывает ощущение боли. Как только человек останавливается, потребность в кислороде падает и диафрагма вновь начинает чувствовать себя нормально.

Впрочем, в последнее время эта теория подвергается сильной критике. Во-первых, она не объясняет случаи, когда болит низ живота: там-то нет диафрагмы. Во-вторых, ряд исследований показал, что диафрагма продолжает отлично кровоснабжаться и получать кислород даже при самых сильных нагрузках. В конце концов, это отлично тренированная и крайне важная мышца (без дыхания нет жизни!). По последним данным, организм «заботится» о диафрагме едва ли не до последнего, снабжая её кровью и кислородом в ущерб всем другим мышцам.

Другая теория кажется ещё более спорной. Она предполагает, что боль в животе при занятиях спортом возникает как следствие сотрясения связок, к которым прикреплены органы брюшной полости. Однако этому противоречит сам характер такой боли: она обычно локализована в одной точке, а не «разлита» по всему животу, кроме того, боль возникает при плавании, когда никаких сотрясений не происходит.

Две другие версии связаны с деформацией позвоночника (боль, аналогичную той, что чувствуется на тренировке, можно вызвать, надавливая на отростки позвонков) или связью диафрагмы с глубокими поясничными мышцами (их перенапряжение может вызвать боль, которая передаётся на диафрагму и ощущается в подреберье). Есть и ещё несколько старых гипотез, связанных со спазмом мышц или изменением размеров печени и селезёнки, но подтверждения они не получили.

Что же нам дают эти знания? Прежде всего, на их основе можно дать несколько советов, как избежать боли в животе во время бега, плавания или любой другой тренировки.

Что делать, чтобы избежать боли в животе?

  1. Тренируйтесь. Общепризнанный факт: с прогрессом спортивной формы боли становятся слабее и реже, чаще всего их испытывают именно новички.
  2. Развивайте диафрагму, мышцы живота и спины. Скорее всего, именно развитие этих мышц бережёт от болей в животе опытных спортсменов.
  3. Не сутультесь. Установлено, что люди с нарушениями осанки чаще испытывают боль в животе на тренировках (помним версию о её происхождении, связанную с позвоночником!).
  4. Меньше ешьте перед тренировкой. Здесь вспоминаем теорию о происхождении боли из-за раздражения брюшины. Если поесть за полчаса до занятий спортом, ко времени тренировки пища будет находиться в желудке. Этот орган покрыт брюшиной, пища растягивает желудок в объёме, и дополнительная физическая нагрузка делает брюшину в области желудка крайне уязвимой к трению. А значит, повышается риск ощутить боль.
  5. Перед тренировкой пейте воду. Восстановленные соки или углеводные энергетики представляют собой насыщенный раствор, который при всасывании в кишечнике влияет на состав и количество интраперитонеальной жидкости. Она в небольшом объёме находится между листками брюшины и препятствует их трению друг о друга. Если выпить что-то очень сладкое перед пробежкой, количество интраперитонеальной жидкости уменьшится, брюшина подвергнется трению, а человек почувствует боль.
  6. Всегда выполняйте разминку и разогревайтесь перед тренировкой. Особенно если в зале или на улице, где вы тренируетесь, прохладно. Чем хуже разогреты ваши мышцы — тем больше риск испытать боль в животе.
  7. Наращивайте нагрузку постепенно. Возможно, это связано с работой диафрагмы, но факт остаётся фактом: плавность нагрузок на тренировке часто позволяет избежать боли в животе даже у новичков.
  8. И наконец, учитесь дышать правильно. Это означает следующее: стремитесь дышать реже, но глубже. Как показывает практика, правильное дыхание не только способствует выносливости, но и страхует от боли.

  • Прежде всего, нужно убедиться в отсутствии серьёзной болезни. Ведь боли в животе далеко не всегда безобидны: они могут возникать при холецистите, панкреатите, аппендиците и других заболеваниях. Если боль отличается от обычной или не стихает в покое — это тревожный знак и, возможно, стоит обратиться к врачу.
  • Боли в животе, связанные с физической нагрузкой, лечат массажем, дозированными нагрузками на отдельные мышцы и некоторыми другими методами физиотерапии. Массаж поможет расслабить напряжённые мышцы, перенапряжение которых вызывает боль. Дозированные физические нагрузки используют, например, при скованности мускулатуры бедра. Установлено, что напряжение мышц бедра часто сопровождает боли в животе у спортсменов, и избавившись от него, можно предотвратить развитие болей.

Почему после бега болит низ живота

Если Вы хотите заниматься бегом, то нужно быть здоровым.

Боли внизу живота при беге или после него мешают человеку сконцентрироваться на этом процессе, получить удовольствие от пробежки. И главное, они являются сигналом – что-то не так.

После бега начал болеть низ живота: как избежать боли

Сегодня занимаются бегом многие. Для кого-то это необходимость (хочется сбросить вес), для другого это модно, для третьего – способ сохранить своё здоровье.

Но есть ограничитель для этих людей – боль. В этой статье мы с вами постараемся ответить на вопрос: «Что делать, если у вас во время бега или после бега болит низ живота?».

Для начала разберёмся, почему появляется боль при беге или после него, почему болит низ живота. Боли могут быть справа и слева. Слева у нас находится селезёнка, справа – печень.

В этих органах есть так называемая «резервная» кровь, которая находится в статичном состоянии.

Когда человек начинает резко, без разминки тренироваться, эта «резервная» кровь уходит в кровяной поток для обеспечения работы мышц, но не так быстро, как того требует активизирующийся процесс.

Поэтому селезёнка и печень переполняются кровью, давят на свои капсулы.

Селезёночная и печёночная капсулы, в которых есть болевые рецепторы, растягиваются. Это вызывает колющие боли в левом и правом боку. Как только прекращаешь бегать – боль пропадает.

Боль в области живота – часто особенности работы селезёнки, печени. Но оговоримся, что сегодня это обоснование поддерживается далеко не всеми.

У девушек может сокращаться матка во время бега, что приводит к появлению боли внизу живота. Напоминает неприятные ощущения при менструации, когда болит в области живота.

Сенситивные стенки матки сокращаются от сильной нагрузки, происходит спазм. У женщин спазмы могут быть разными – у одних слабые, у других намного сильнее. Следствие – при беге болит низ живота.

Неправильное дыхание, которое не позволяет оптимально поступать кислороду в лёгкие. По этой причине диафрагма изменяется, происходит спазм. Такое дыхание характеризуется либо сильным, либо слабым вдохом и выдохом.

Еда и питьё перед пробежкой и сразу после. Это большое нарушение, так как для переработки пищи и её всасывания нужно некоторое время и условие покоя.

Заболевания внутренних органов (печени, селезёнки), гинекологические нарушения.

В последнее время боль живота объясняют раздражением брюшины во время движения, точнее трением её оболочки. Считается, что с этим связано меняющееся положение и фиксация боли.

Профилактика боли

Совет 1. Если у вас появилась боль внизу живота неизвестного происхождения при беге или диагностировано опущение матки, специалисты рекомендуют незамедлительно снизить нагрузку или перестать бегать.

В этих случаях противопоказано сотрясение туловища в вертикальном положении. В первом случае нужно выяснить источник боли, пройти обследование (УЗИ, анализы), обратившись к вашему гинекологу.

Особенно если раньше девушка бегала, и болей не было, а после небольшого перерыва – появились. Низ живота у женщин – это уязвимое место. Здесь сосредоточена практически вся женская сфера.

Но источником того, что болит, могут явиться не только женские заболевания. Это могут быть опасные болезни, например аппендицит.

Ознакомьтесь так же:  Как проводится колоноскопия толстой кишки

Могут болеть разные органы. Поэтому нельзя игнорировать боль. Нужно исключить возможные нарушения организма.

Также есть ограничения для бега. Они касаются девушек и связаны с месячными. В каких случаях бег оказывается под запретом во время менструаций? Когда у девушки сильные выделения, болит низ живота, головная боль, упадок сил, нарушения мочеполовой системы.

Есть ещё одна объективная причина отказаться от тренировки в такие дни. Она связана с усилением внутричерепного давления. По мнению специалистов, с этим связан риск нарушения отделения эндометрия.

Критические дни можно воспринимать как отдых от пробежки. 2-3 дня – и снова в путь!

Совет 2. Разумный ход перед тем, как вы собираетесь заниматься беговой тренировкой, – это получить консультацию у опытного тренера.

Он сможет объяснить специфику этого вида физической активности, посоветует, как и что делать перед, во время и после бега начинающему, поможет определить ваши спортивные возможности, начальную нагрузку и скажет, что делать дальше после этого.

Тренер поделится эффективными способами, опытными наработками расслабления мышц и составит персональную тренировочную программу, которая не позволит болеть органам во время тренировки.

Совет 3. Для профилактики болей перед бегом обязательно нужно проводить разминку. Разминка – это подготовка, разогрев мышц перед физической нагрузкой. И игнорировать её неправильно.

Обычно на неё уходит 5-10 минут. Если вспомнить уроки физкультуры из школы, то разминка имеет ту же последовательность – сверху вниз, с головы до пят.

Это четыре части тела:

  • А. Шея. Для её разминки выполняются наклоны вперёд и в стороны, круговые движения в разные стороны и повороты в стороны (12 раз).
  • Б. Верхние конечности. Выполняются вращательные движения плечами взад и вперёд, сгибание локтей и движения руками в разные стороны (10 раз).
  • В. Корпус и тазовая часть. Повороты – скручиваем тело по 10 раз в каждую сторону. Вращаем тазовой частью в одну, потом другую сторону (по 4 раза).
  • Г. И обязательно – нижние конечности. Поднимаем ногу на 90°, носком вниз и начинаем как бы «рисовать круги». Теперь то же самое делаем бедром (4 раза каждое упражнение).
  • Д. Растяжка. Для этого поднимаем левую руку вверх и тянем вправо – полминуты. Затем – с другой рукой и в другую сторону.

Совет 4. Применять важный принцип – постепенно увеличивать нагрузку. Нужна адаптация организма к самому беговому процессу, физическим нагрузкам. Нельзя допускать перенапряжение. После того как организм привыкнет к новому режиму, можно будет добавлять нагрузку понемногу.

Совет 5. Как лучше и правильно дышать? Дыхание обеспечивает все наши органы, каждую клетку кислородом. Если дыхание слабое, слишком поверхностное, то образуется дефицит кислорода.

Вследствие этого нарушается эффективное функционирование всех органов и систем. А если увеличивается нагрузка, то при таком способе дыхания организм загоняется в стресс, начинает болеть.

Учиться правильно дышать означает сочетать движение с дыханием. Дышать лучше животом. Это брюшное дыхание: на вдохе – живот выпячиваем, как бы запускаем в него воздух, на выдохе – живот втягиваем, как бы выталкиваем воздух из него.

Здесь работает диафрагма. Правильное дыхание – это простая страховка от того, что болит.

Есть простой способ, который рекомендуют некоторые опытные тренеры. Когда вы бегаете, делаете на три шага вдох (вдо-о-ох), на четвёртый – резкий выдох.

То есть вдох идёт плавный, продолжительность вдоха – три шага, выдох только на четвёртом шаге. Со временем количество шагов для вдоха каждый подбирает сам для себя. Всё индивидуально.

Совет 6. Бежать нужно правильно: тихо, не топая и не создавая нагрузки в виде ударов на суставы, колени, тазовые кости, позвоночник, груди, внутренние органы.

Когда человек бежит тихо, он делает пружинящие шаги. Нагрузка получается не ударная, а амортизационная. Тогда нет сотрясания органов, они не болят. Это очень важно. Бежать тихо можно с различной скоростью.

Во время тренировки старайтесь сохранять правильное, ровное положение корпуса, не сутулиться. Тогда распрямлены грудные мышцы, грудная клетка легче расширяется. Это поможет избежать болезненных ощущений в боку, животе.

Совет 7. Два часа до бега нельзя есть и пить. Это аксиома. Желудок и кишечник должны быть пустые, «лёгкие». Даже если вы выполнили это требование и поели за два часа до тренировки, нужно обязательно выбрать «правильную» еду.

Она должна быть лёгкой, быстро усвоиться организмом, из овощей, фруктов, круп. Готовим каши, салаты, соки, которые хорошо подойдут для питания организма перед тренировкой.

Совет 8. Подберите себе правильный темп. Это не армейский бег, кросс на скорость. Есть женщины, которые бегают, потому что хотят похудеть. Они выбирают себе непосильные нагрузки, рассуждая так: «Пока я бегаю, я не потолстею» или «Если я не бегаю много, я не похудею».

Да, они худеют, но «зарабатывают» себе другие проблемы. Если Вы бегаете с целью оздоровления, выберите комфортный для Вас темп. Со временем это принесёт пользу.

Бегая в подходящем для Вас темпе, Вы можете в скором времени перейти к другим скоростям и режимам.

Совет 9. Нужно «прислушиваться» к своему телу, ощущениям и сигналам, исходящим от внутренних органов. Боль – это всегда сигнал тела, что что-то не так.

Не обязательно это болезнь. Может, просто именно эта нагрузка, этот вид поддержания здоровья (например беговой) не подходит вашему организму либо организм ещё не готов, не натренирован, всё ведь индивидуально.

Всегда нужна ко всему адаптация. Не нужно торопить события и сразу пытаться получить результат. Нужно время. Можно сочетать бег с ходьбой, спортивной ходьбой, которая тоже имеет свою специфику.

Тогда ваш организм постепенно привыкнет к новым требованиям, перестроится и войдёт в новый режим.

Как устранить появившуюся боль

Что делать, когда уже заболело в животе?

  1. Чувствуете, что болит? Остановитесь, расслабьте тело, чтобы всё обвисло. Затем наклониться, ссутулившись, и коснуться кончиками пальцев рук кончиков пальцев ног на выдохе. Потом распрямляетесь на вдохе. На выдохе диафрагма немного сдавливается, на вдохе «захватывает» крови столько, сколько ей нужно. Этот метод помогает.
  2. Нужно сделать длинный плавный выдох. Это можно делать на ходу, не останавливаясь, но снизив темп. А можно остановиться для этого. Каждый сам выбирает для себя комфортный вариант – с остановкой либо без.

Как делать такой выдох? Вы складываете губы трубочкой и принудительно выдыхаете, немного как бы ссутуливаясь и втягивая его на выдохе.

Диафрагма при этом уйдёт вверх. Когда живот втянулся внутрь, Вы массируете эту диафрагму под лёгкими.

Боль должна прекратиться быстро. Постарайтесь не напрягать пресс, тогда будет легче промассировать диафрагму. Это поможет при колющих болях в животе.

Некоторые тренеры советуют девушкам, когда болит низ живота во время беговой тренировки, правильно дышать по формуле: «вдох – выдох – длинный выдох».

Подведём итоги. Основные шаги в ситуации, когда болит низ живота, следующие: гинекологическое обследование с целью выявления её причины; выполнение рекомендаций по правильному бегу и условий режима питания; бег для здоровья, а не для истощения сил.

Полезное видео

после бега болит поясница

начала бегать по утрам. к вечеру жуть как ломит поясницу. может не правильно бегаю?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[611700731] – 15 июня 2009 г., 22:59

Автор,людям которые имеют проблему со спиной,бегать не рекомендуется! Для них желательны плавание и езда на велосипеде. Проверьтесь у ортопеда насчёт спины и послушайте что он скажет.

[55928119] – 16 июня 2009 г., 11:57

[3584666483] – 16 июня 2009 г., 13:00

1, действительно. При беге, особенно когда вы приземляетесь на ноги, то у вас происходит давление на позвоночник.

[55928119] – 16 июня 2009 г., 13:16

очень медленно бегаю и не задираю ноги высоко.

[649920578] – 16 июня 2009 г., 13:30

Катенька, у меня такая же проблема. Когда сходила к врачу, мне объяснили, что при беге позвоночник работает как пружина, и позвонки в итоге как бы сплющиваются ближе друг к другу. И это вызывает боль. И если есть проблема со спиной, то лучше не бегать. Если вам все же очень хочется, надо растягивать поясницу, есть упражнения хорошие в йоге и плавание. Хотя я бы на вашем месте не бегала, лучше идите плавать, как вам уже тут подсказали, для спины вода просто рай.

[55928119] – 16 июня 2009 г., 15:26

спасибо за совет.

[1657620237] – 16 июня 2009 г., 22:05

Вам нельзя бегать по асфальту,а вот бег по парку не принесет вреда — земля будет превосходным амортизатором)

[2176] – 17 июня 2009 г., 00:26

Не бегайте. Просто быстро ходите. Бег плохо влияет на позвоночник и суставы.

[2527532563] – 19 июня 2009 г., 07:25

купите очень хорошие кроссовки с гелевыми супинаторами для аммортизации и учитесь расслабляться(правильно нужно бегать)пусть со стороны кто-нибудь толковый посмотрит и подкорректирует вас

[368231834] – 23 июня 2009 г., 22:45

Реактивная отдача поверхности при беге увеличивается в 5 раз , т.е ваш вес 60 кг, в ответ ваши диски и суставы получают 300 кг. Так что бегать не всем показано, особенно, если раньше никогда не занимались. Вашему телу нужно время адаптироваться, начните с просто прогулок, как правильно псиали растяжек, может сможете бегать, а может и нет, но столько всвозможных тренировок, что зацикливаться на беге не стоит

[1074618755] – 5 июля 2009 г., 00:26

автор, берегите суставы

[1661893059] – 19 октября 2009 г., 18:21

Это поначалу,потом пройдет. У самого такое после долгого перерыва было.

[999652838] – 10 апреля 2011 г., 08:20

1, действительно. При беге, особенно когда вы приземляетесь на ноги, то у вас происходит давление на позвоночник.

[999652838] – 10 апреля 2011 г., 08:21

почему когда я поиграю в футбол то у меня болит поясница?

[162005006] – 16 августа 2011 г., 14:45

начала бегать по утрам. к вечеру жуть как ломит поясницу. может не правильно бегаю?

Катя сделайте корекцыю спины и не какого запрета .

[162005006] – 16 августа 2011 г., 14:48

каждому человеку раз в 5 лет нужна корекция спины .

[3989881649] – 22 ноября 2011 г., 17:39

каждому человеку раз в 5 лет нужна корекция спины .

Как сделать эту коррекцию спины, катаюсь на велосипеде стоя по 4 часа после чего 2 дня мучают боли в пояснице.

Похожие темы

[252625601] – 13 марта 2012 г., 14:04

Бегать нельзя, можно плавать и кататься на велике?
а если в городе нет бассейна? Велосипеда у меня нет, и сейчас такие расходы будут ни к месту. Все равно буду бегать.. боли были в пояснице, растягиваюсь, турник и все что растягивает

[3818295540] – 14 апреля 2012 г., 10:41

я всю жизнь бегал и у меня ничего не болела,одну зиму прохолявил,и поясница раскалывается,про то что мне я кобы это не дано и надо заняться плавонем считаю полным бредом.

[3116153384] – 15 июня 2012 г., 17:45

согласен . бегал по 5 -6 км 3-4 раза в неделю у меня ничего не болело, зиму не бегал, сейчас после каждой пробежки болит поясница.. , вот иду к костоправу.. дорого, но себя ужно любить.
Плавать может и полезней, но что-то шипко хлопотно, легче в парке круги нарезать,
Девочкам : каждые 10 км бега уменьшают вас примерно на 300 грамм, если при этом правильно кушать

[3102131138] – 17 июня 2013 г., 21:45

[3102131138] – 17 июня 2013 г., 22:02

Привет. бегаю каждый день 6км, занимаюсь лёгкой атлетикой,всю жизнь играю в футбол. не было проблем,но 3недели не занимался,в связи с болью в колене.Когда колено вылечил решил продолжать,но после 3км у меня просто свело и сдавило поясницу как в тисках. На следующий день такая же история,начал бегать через силу,через неделю боли стали проходить,сейчас тренируюсь с удвоенной силой всё норм.Могу посоветовать потерпеть недельку,но если не пройдёт тогда я не знаю что это)))Не сдавайся Желаю удачи.

[2700772901] – 3 июля 2013 г., 13:10

Мне тренер рассказал, что бег вреден для позвоночника и коленных суставов, посоветовал плавание.

[1581682678] – 21 июля 2013 г., 19:00

это может быть остерохандроз или еще чего. Пробежки прекратить и дуть к врачу.

[3445038833] – 23 августа 2013 г., 12:02

Знаете, я все лето провожу на огороде, конечно, нужно поменьше, но помогать некому, а работы очень много. И этим летом так надсадила поясницу, что не могла неделю работать. После этого осталась ***, ноющая боль, никакие компрессы и мази не помогали. Спас меня простой массажер для позвоночника, я его нашла и заказала в интернете, называется космодиск, заказала на kosmodisk-classic.ru Пользуюсь им уже 2 месяца и очень довольна, боли практически прошли, но ношу я его не 3 часа, а целый день почти. Многим знакомым советую. Может еще кто-то пользовался, какие у вас впечатления?

[25916947] – 14 января 2014 г., 16:16

Обратитесь в этим вопросом к врачу, пока не возникли осложнения.

[1448702940] – 23 декабря 2015 г., 01:59

Где-то с 11 класса ноит спина,когда долго стою или бегаю.Сейчас 29 лет все также.Но как-то был в отпуске постоянно плавал то в бассейне,то в море. Когда приехал,даже забыл про эту боль,пока не понес в одной руке 25 кг, почувствовал резкую боль. Теперь вот снова болит,постоянно( А не бегать нельзя, служу нормативы сдавать надо. Что делать?

[886422833] – 5 апреля 2016 г., 00:03

***** этот бег, занимался 5 лет легкой атлетикой, теперь постоянно болит спина, и суставам хана всем, так что лучше серьезно не бегайте много.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Ознакомьтесь так же:  Упражнение цигун для жкт

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Боль справа внизу живота

Подскажите,очень нужен совет. Болит живот справа,внизу уже около полу года,но последние два месяца больше,чем раньше.Боль *****,ноющая.Иногда усиливается,а иногда вообще проходит.Отдает в поясницу.Иногда болит и слева,один раз боль была колющей(именно слева).Кажется,что болит не там,где находится аппендицит,а еще ниже,в самом низу!Проблемы с кишечником-синдром раздраженного кишечника,Поэтому так же иногда болит и схатывает весь живот(расстройства,может быть обострение СРК).УЗИ-песок в правой почке,кишечник воспален справой стороны,но на повторном УЗИ(в другой клинике) это не подтвердилось,зато нашли легкий панкреатит.Желудок-гастрит.Гинекология-норма,хотя сама я в этом не уверена,поэтому пойду на повторное обследование.Кровь-норма.Паразины-не обнаружены.Аппендицит-не подтвержден хирургом.Волнусь,как бы не хронический аппендицит.Некоторые врачи утверждают,что его не существут.Некоторые говорят,что существует,но распознать его сложно.По мнению гастроэнтеролога и хирурга(на очном обследовании)-причина хронический колит и СРК. По мнению хирурга(на онлине консультации) причина так же СРК.Рентген мне делать отказываются,вроде как очень вредно.Компьютерную тамографию тоже,по той же причине.Колоноскопию не назначали,да и как-то не хочется.Подскажите,пожалуйста,что это может быть?Может кто-то с таким сталкивался?Очень волнуюсь!

[3573293116] – 22 ноября 2012 г., 23:06

Всем привет)Девочки у меня тоже самое,только болит слева.Болею с 27 марта 2012 года.На работе езко заболело и все,сейчас уволилась с работы пропустила две сессии(ужасные боли,которые не дают сидеть и стоять)По началу лечили по гинекологии-воспаление левого яичника,потом прошла много гинекологов и профессора-все чисто,анализы на инфекции-чисто,цистограмма мочевого-норма,рентген почек-норма,рентген тазобедренных-норма(кто как говорит-кто норма,кто дисплазия),мрт поясницы-протрузия,мрт таза-норма,мрт головы-норма(это мне сказали зделать,думали нервная система что то),анализ мочи-норма,крови-норма,кал на скрытую кровь-норма,на руберкулез кишечника-норма,на витамины-норма,много разных-узи органов брюшной полости норма,а живот болит ужасно,еще нога и иногда спина.Колонископию тоже делала,Я

[3573293116] – 22 ноября 2012 г., 23:07

лежала в 8 больницах-уже не знаю,что проверять,лежу всем девочкам со временем лучше становится,а меня выписывают ото всюду ч тем с чем пришла. Вот.И еще хочу с вами поделиться такими идеями-последний раз мне делали узи(очень старенький дядечка узист- и написал свое заключение,что паталоний ЖКТ нет,но. его заключение-спазм пояснично подвоздошной мышцы,спазм грушевидной мышцы,прямых мышц живота,возможно подвывих копчика и выпрямление поясничного лордоза.Я порылась в нете побывала у остеопата(и нашла,что подвоздошно поясничная мышца дает спазм на яичники,грушевидная на кишечник-хотя врачи в больницах говорят что нет и так же за яичник,то что боли в разных частя живота так же могут давать дефекты апоневроза в этой области(дефект-это еще не грыжа,она может и не развиться,но болеть может),и еще почти 80% таких заболеваний,это являются заболевания,мышц,сухожилий и связок -глубокие мышцы таза,они имитирует заболевания внутренних органов.Мышца воспаляется и начинает давить нерв.Еще такое может быть от копчика,недавно была у костоправа-он разглядел на снимке кисту на копчике,хотя мрт не расшифровало,что поправил,у меня боли ушли на два дня,правда потом вернулись,но это мне дало понять,наверное что то натягивается,возможно мышцы укоротились при неловком движении воспалились защемили нерв и болят.Так что вот.Надеюсь мы вылечимся и все будет хорошо.

[3302177098] – 23 ноября 2012 г., 12:44

Добрый день,Анечка!У самой такая же проблема,болит справа именно справа.Из всех отзывов,ваш на мой взгляд,самый правдоподобный,я имею ввиду диагноз.Что болеть может действительно из-за мышц,сухожилий,связок.У меня тоже была куча обследований.И никто ничего толкового не говорил.Но что действительно помогает это-спорт!После бега какая бы боль не была. проходит!Попробуйте бегать,подберите комплекс упражнений именно для поясничного отдела.Обязательно поможет!

[3573293116] – 23 ноября 2012 г., 13:03

Юля Добрый день)А у меня вот слева болит,но я думаю сильно значения не имеет,потому что,болит и не прохолит,а диагноза нет восемь с половиной месяцев,вот сегодня опять еду смотреть на мрт спину,надпочечники,завтра опять малый таз и кости)Просто я читаю,тут девочки пишут,то что хотя бы работать могут,а я не могу,у еня ужасные боли я лежу в основном.Юль,а ты пробовала ходить к остеопату?И мне удобнее всего сидеть в позе имбриончика,подогнув ножки,и сплю я с согнутыми ногами в коленях,выпрямлять не могу,болит сильнее,и тоже чувствую,что с кишечником не то что то,но ведь если колонископия-все хорошо,и после того как мне пробовали править копчик боли утихли на два дня,значит дело в мышцах,связках и нервах. Вот сейчас постоянно стараюсь делать кошечку,и еще несколько упражнений,сделали мне сидушку,сижу на ней,чтобы копчик провисал)))Юль,а тебе,что невролог и нейрохирург говорили?Мне сейчас уже ставят диагноз невролог-миофасциальный синдром.

[3573293116] – 23 ноября 2012 г., 13:12

Юль,и еще вопросик)А ты была у мануального терапевта?Мне мануальный тоже говорит мышцы.

[3302177098] – 23 ноября 2012 г., 17:52

Ань,я почти год зависаю на этом замечательном сайте,и вот что я заметила:основная масса людей с похожей болью,люди очень мнительные,это же надо столько. пройти обследований,да я и сама такая.Меня некоторые врачи даже называли:»Пограничной»,типа сколько можно ходить по одному и тому же кругу.Но в характере моей боли заложен страх,мне становится так страшно. и я в очередной раз иду к врачу.У нейрохирурга не была,а вот у неврологов,гастроэнтерологов раз-100!У гинекологов тоже немало.
Ань,по поводу кишечника не парься,если делала колоноскопию-всё ОК!У меня кстати тоже копчик болит.И частенько внутри болит,и стреляющие боли. И вот я стала бегать,вначале вернее ходить.Только обязательно надо в спец.кроссовках,чтобы не было нагрузки на позвоночник.И вот полгода держусь,у врачей с тех пор не была.
Вот скажи у тебя есть страхи? И конкретно какого заболевания ты боишься?

[3573293116] – 24 ноября 2012 г., 22:56

Юля Добрый вечер))Юль,а неврологи тебе чего ставили,скажи пожалуйста?Ты делала мрт спинки?У меня знаешь,все началось,что сильно заболел пах,ну или низ живота слева-там где яичник,через три дня стало сильно сзади стрелять в ногу(по седалищному нерву),где то месяца через четыре стала сильно болеть спина-иногда поясница,иногда вся спина полностью.Вот сегодня болит живот,нога(выкручивает во все стороны,все связки где нога соединяется с туловищем болят,натянуты-и я уже не понимаю,кости или мышцы виновники)Юль,а у мануального терапевта не была?Тебе хоть раз ставили такой диагноз как мне?(мне это очень важно).А насчет страхов-страх у меня только,за то,что я боюсь не вылечиться.А так на онкологию анализы здавала.Мне бы лучше узнать в чем дело и начать лечить.Да и еще перед этим я 20 марта упала на всю левую сторону и все время продолжала заниматься спортом(пресс-очень усиленно,выпады ногами,обруч и многое другое)Может спровоцировала после падения что то.И еще Юль ты не замечала у себя кривизну таза?У меня таз кривоват,тоесть на одной стороне линия талии сглажена,а на другой все нормально.Особенно после еды так.

[959596452] – 25 ноября 2012 г., 16:51

Аня,хорошего дня!Если имеешь ввиду диагноз:миофасциальный синдром.То конечно ставили.Меня однажды хирург и очень сильный терапевт(оба врача с учёными степенями)в четыре руки обследовали.Ну и в принципе оба сошлись на мнении,что это миофасциальный синдром.
Я почему спрашиваю про страхи,наш организм так устроен,на фоне стресса и страхов такие бывают боли!И преодолеть эти боли можно,(если,конечно это, действительно, ни какое-нибудь заболевание).только работая с собой.Год назад у меня болела шея.Так болела. Сколько врачей,сколько обследований!
И тоже говорили миофасциальный синдром.Сколько было выпито препаротов.
И вот когда заболел живот я как переключилась на боль в животе и всё!!шея больше не болит.
и я таких людей знаю,которые на фоне своей мнительности и страхов,такие испытовали боли. Одна моя знакомая кричала от боли,когда её привезли в больницу,так болело в груди.И причин для боли в принципе не было.
У меня кстати тоже частенько болит и в паху и где нога соединяется с туловищем.
К мануальщику я не обращалась,хорошего я не знаю,а плохой так может навредит.Кривизна таза есть фактически у всех,так во всяком случае говорят остеопаты.

[3573293116] – 25 ноября 2012 г., 18:53

Аня,хорошего дня!Если имеешь ввиду диагноз:миофасциальный синдром.То конечно ставили.Меня однажды хирург и очень сильный терапевт(оба врача с учёными степенями)в четыре руки обследовали.Ну и в принципе оба сошлись на мнении,что это миофасциальный синдром.

Я почему спрашиваю про страхи,наш организм так устроен,на фоне стресса и страхов такие бывают боли!И преодолеть эти боли можно,(если,конечно это, действительно, ни какое-нибудь заболевание).только работая с собой.Год назад у меня болела шея.Так болела. Сколько врачей,сколько обследований!

И тоже говорили миофасциальный синдром.Сколько было выпито препаротов.

И вот когда заболел живот я как переключилась на боль в животе и всё!!шея больше не болит.

и я таких людей знаю,которые на фоне своей мнительности и страхов,такие испытовали боли. Одна моя знакомая кричала от боли,когда её привезли в больницу,так болело в груди.И причин для боли в принципе не было.

У меня кстати тоже частенько болит и в паху и где нога соединяется с туловищем.

К мануальщику я не обращалась,хорошего я не знаю,а плохой так может навредит.Кривизна таза есть фактически у всех,так во всяком случае говорят остеопаты.

Спасибо за ответы))Юль,а тебя как лечили от этих синдромов?Ты сейчас получше чувствуешь себя?Вот у тебя прямо очень сильно болит?Я вот стоять больше получаса не могу и сидеть.А когда хожу получше становится.Да и еще в начале всего не было нигде отеков,у меня на подвоздошной кости был отек.

[3573293116] – 25 ноября 2012 г., 18:57

И еще я думаю,может нерв зажало где.Ведь когда копчик правили на два дня было легче.И вот меня еще раздрожает,что когда покушаю,больше болеть начинает,как будто кишечник реагирует,а сним по обследованиям и по анализу впорядке все.
Юль,спасибо большое,что отвечаешь мне на вопросы)Я уже в панике,хочу быть здоровой)

[3573293116] – 25 ноября 2012 г., 18:58

Ох еще забыла)))А у тебя эту боль что то спровоцировало?Или просто так началась?Просто я перед этим сначало упала а потом усиленно занималась.

[2509510777] – 27 ноября 2012 г., 15:23

Привет,Аня!У меня боли начались так:Сначала болела нога-от бедра и до конца противной тянущей болью.Сделала массаж,причём очень хороший боль в ноге прошла,зато началась в животе и начались хождения:гинекологи,практологи,гастроэнтерологи,хирурги. ​ну в общем,как все писавшие здесь бедолаги.
Легче становиться:от пиявок в области копчика,и конечно,хотьба,потом бег,только бегать надо правильно:пятка-носок и т.д.И запомни!паника твой враг,расслабься всё будет хорошо!главное ты здорова!Когда человек в панике боль усугубляется,мышцы же напрягаются!внутренние органы у тебя все здоровы,видимо гуляет боль где-то по нерву.Так что настраивайся только на выздоровление и работай с собой.

[3573293116] – 27 ноября 2012 г., 19:57

Юлечка)))Спасибо)))Ты мне прямо сейчас уверенности дала)Меня просто остеопаты кружат,говорят все из за кривого таза(Ну я уже не знаю,мне кажется тазы у всех кривые.И вот то что,мне копчик правили,боль же уходила на два дня,как это расценивать,никто опять сказать не может.Пиявочек тоже пробовала,но мне не помогло почему то.Тоже буду бегать пробовать.Спасибо.Юль,а еще помимо бега,что то делаешь?Ну боль значительно уменьшилась?Нужно брать себя в руки,а то я что то раскисаю и раскисаю с каждым днем.Просто,блин,я слушаю остеопатов,таз кривой,крестец кривой,это уже не исправишь,как они говорят и вынуждают думать,что боль не уйдет никогда.Юль,и еще напиши пожалуйста какие кроссовки?

[3242579820] – 28 ноября 2012 г., 21:01

Здравствуйте, у меня похожие боли, болит ни все сразу, а как бы по отдельности, боли уже больше недели, сперва были редкими, теперь участились( Боли в зоне печени, выше пупка, в зоне желудка, в зоне аппендикса, но его мне хирург исключил, хотя все равно боюсь за него, и также боли под пупком и отдает аж в поясницу. Что это может быть. Болит прям по кругу и боль не острая, поболит в одном месте, перестанет, начинает болеть в другом, что за Абракадабра со мной?))

[3573293116] – 28 ноября 2012 г., 21:48

Юлечка а ты читала в нете про хронические тазовые боли у женщин-там прямо все описывается про все мышцы?И кстати тебе что сложнее сидеть или стоять.Мне легче всего когда хожу.
Приветик Ангелин)Ты не пугайся раньше времени,тебе еще нужно проверить кишечник-я знаю,что в районе пупка-это может быть тонкий кишечник.Может быть у тебя все обойдтся.

[3573293116] – 28 ноября 2012 г., 23:36

Юль,я извиняюсь,что я так к тебе пристала)Юль,можно интимный вопрос?Не скажешь у тебя все это время были боли при половом акте?У меня молодой человек,встречаемся очень давно. Просто первые шесть месяцев я не знаю,я боялась,а потом решилась попробовать и внутри как ни странно не больно.

[4178864123] – 29 ноября 2012 г., 02:02

Девочки, а была ли у вас субфебрильная температура при этих болях?

Похожие темы

[2127036355] – 29 ноября 2012 г., 02:56

Ань,я почти год зависаю на этом замечательном сайте,и вот что я заметила:основная масса людей с похожей болью,люди очень мнительные,это же надо столько. пройти обследований,да я и сама такая.Меня некоторые врачи даже называли:»Пограничной»,типа сколько можно ходить по одному и тому же кругу.Но в характере моей боли заложен страх,мне становится так страшно. и я в очередной раз иду к врачу.У нейрохирурга не была,а вот у неврологов,гастроэнтерологов раз-100!У гинекологов тоже немало.

Ань,по поводу кишечника не парься,если делала колоноскопию-всё ОК!У меня кстати тоже копчик болит.И частенько внутри болит,и стреляющие боли. И вот я стала бегать,вначале вернее ходить.Только обязательно надо в спец.кроссовках,чтобы не было нагрузки на позвоночник.И вот полгода держусь,у врачей с тех пор не была.

Вот скажи у тебя есть страхи? И конкретно какого заболевания ты боишься?

Юля, вы та самая Юля из Владивостока? Или нет? Извините, если я ошиблась..

[2127036355] – 29 ноября 2012 г., 02:58

После всех моих хождений по врачам, мой гинеколог поставила диагноз миофасцеальный синдром, отправила к остеопату.

[2763113794] – 29 ноября 2012 г., 11:55

Я уже 4 года мучаюсь с болями внизу живота! боли жуткие. аж на стенку лезть хочется(((

Сначала думала, что на нервной почве. раньше живот начинал болеть где-то за 6 дней до месячных, 3 болит — 3 не болит и вот они пришли!

Где-то с год назад, боли усилились! В гинекологии все хорошо!

Дважды ездила в больницу. Первый раз вообще не взяли, второй, когда взяли долго не могли поставить диагноз! Приехала я в больницу с кишечной коликой(. диагноз ставила 90-летняя участковый- терапевт! Потом в итоге поставили хронический пиелонефрит, неделю прокололи противовоспалительное и отпустили домой((((

Ознакомьтесь так же:  Как избавиться от газов в животе быстро

Но к сожалению боли так и не прекратились. вот даже не знаю, куда и обращаться((((

5 лет мучилась! И вот-после очередных тянущих болях внизу живота(на этот раз болело дольше обычного) — защемило поясничный нерв,да так,что не встать! После ударного! курса лечения радикулита боли прекратились! Делайте выводы. Желаю крепкого здоровья.

[3573293116] – 29 ноября 2012 г., 17:49

Приветик)А скажи пожалуйста,какие уколы,какие физио,и что вообще делала?Как лечила радикулит?По конкретнее?Спасибо заранее)Просто меня уже лечили от радикулита-от физио с токами становится уже(И еще скажи пожалуйста,у тебя было такое ощущение,что кишечник тут тоже болит,хотя по проверкам все хорошо.

[3573293116] – 30 ноября 2012 г., 13:36

Девчонки приветик)Юленька,очень жду от тебя ответов)Сегодня была опять у нейрохирурга,сказал,что хирургического нет ничего(я уже была у 10 нейров наверное)И он не видит причину моей боли в неврологии.Потом пошла к физиотерапевту в другую больницу,она еще какой то невролог,сказала,что в паху может болеть квадратная мыша,могут быть отеки,и могут этим всем делом зажиматься нервы,бедренный-он дает в пах,запирательный и сидаличный.Вот сказала они очень болят.Вот такая информация)И еще нейрохирург сказал обязательно зделать мрт грудного отдела,говорит если там не впорядке боли и есть в паху.

[3132216708] – 1 декабря 2012 г., 13:32

Анечка,привет! Заколдованный круг:нейрохирурги,неврологи. Ещё и мрт надо сделать грудного отдела. И опять будет сплошная демагогия и болтовня,а результатов:НОЛЬ! Конечно,при сегодняшной,современой диагностике обязательно найдутся какие-нибудь отклонения,но совсем необязательно.что они будут являться причиной боли.Анечка,остановись. ты же в постоянном напряжении.Конечно,мышцы болят,они же сдавливают нервные окончания,и всё-порочный круг!Ань,я сама бегала по этому кругу,да и продолжаю. Два дня назад в очередной раз была у гинеколога. Но в какой-то момент говорю себе:всё!хватит!лучше я упаду и сдохну на беговой дорожке,чем буду ноющем и боящимся существом.И всё. через 20 минут хотьбы ,бега,начинает отпускать. Кстати,по роду своей работы(я работаю на меховой фабрике),точно могу сказать:каждая третья имеет искривление при чём по всему скелету.И ничего у них болит!у всех счастливые рожи! Анечка,хватит кормить нашу медицину,работай с собой,постарайся не прислушиваться к себе,где и что болит,обязательно заболит в таком состояниии.И всё-таки, если бы было какое-то заболевание,ну уж какой-нибудь врач,точно обнаружил.Скорее всего это:психосоматика.Всё у тебя хорошо,только ты должна это понять!

[3573293116] – 1 декабря 2012 г., 14:49

Юленька большое спасибо,что отвечаешь мне)Да,надо решиться,действительно раз не могут ничего найти дело в защемлении нерва мышцами,там отек и его надо снимать.Да уж тем более,если при половом акте боли нет,значит дело не в органах.Спасибо,буду отписываться обо всем здесь)У меня еще по кт показали какие то костные разрастания в подвздошной части кости,как раз с этой же стороны,все врачи говорят-это случайная находка,а в нете один мне ответил,что в этом и есть проблема.Короче не знаю,до этого делала три ренгена ничего такого не показывало,значит действительно просто случайная находка и она есть у всех.

[3132216708] – 1 декабря 2012 г., 16:13

Ань,да ты пойми,чем больше обследований,тем больше находок.И вот ты начинаешь париться,то по одному поводу,то по другому.Я как то анекдот на эту тему вычитала:сейчас,благодаря,современной диагностике,вообще не осталось здоровых людей.Кстати,как у тебя по поводу овуляционных болей?Вот у меня частенько начинает болеть на 8-ой день цикла,в середине-как будто в живот вонзили кинжал,и потом ещё несколько дней болит,короче это тоже всё очень может усугублять,наши и без того израненные души! Ань.а вообще как ты себя чувствуешь,я имею ввиду общее состояние?Бывают ли головокружения?Или ещё какие-нибудь неприятные проявления?

[3573293116] – 1 декабря 2012 г., 16:22

Юль у меня еще при месячных с этой стороны теперь не выносимая боль.

[3573293116] – 1 декабря 2012 г., 16:29

У меня перед месячными сильно болит,чувствую овуляцию((Как будто там идет боль на боль,головокружения есть,иногда когда поем что-то жирное,сильнее болит.А так,у меня очень сильно болит,даже с работы пришлось уволиться.А во время месячных вообще кошмар,правую сторону не чувствую,а вот левая ужас просто.Неприятные ощущения у меня еще,то что я не понимаю,почему болит сильнее,когда не то съем и когда при мсячных.Вот с чем это связано не понятно.Юль,а так по общему состоянию,ты наблюдаешь улучшения?Или у тебя тоже постоянно болит?Вот у меня даже на секундочку не отпускает(

[3573293116] – 1 декабря 2012 г., 16:31

Юль,а у тебя сильная,резкая боль?У меня очень,меня аж скручивает,в основном только лежу.И мне больнее всего когда я сижу или стою на одном месте.Когда хожу получше.У меня прямо очень сильно нога болит еще и бедро.

[2127036355] – 2 декабря 2012 г., 06:09

Юлька вы из Владивостока?

[534553614] – 2 декабря 2012 г., 15:45

Люди, скажите пожалуйста что это может быть. Сильная боль внизу живота справа, прямо где женские органы, урчание там, запор, 2 недели назад из за болей в желудке и тошноты попала в хирургию с подозрением на аппендицит-не подтвердился, узи брюшной полости и малого таза-отлично, гинеколог смотрел, сказал, что нормально все!что это может быть? пока лежала в хирурнии 2 недели что только не было со мной то понос, то тошнота, то температура, а выписали с болью. так плохо и больно, от безысходности и боли плачу каждый день, боюсь спаечной болезни, болезни крона, язвенного колита или кишечной непроходимости или не дай бог, рака ! завтра ирригорафия, надо выпить фортранс, а там написано нельзя при болях неизвестной причины!что делать, уже не знаю, так хочется быть здоровой.

[1358670005] – 2 декабря 2012 г., 16:02

Юлька вы из Владивостока?

[1551850809] – 3 декабря 2012 г., 11:45

Люди, скажите пожалуйста что это может быть. Сильная боль внизу живота справа, прямо где женские органы, урчание там, запор, 2 недели назад из за болей в желудке и тошноты попала в хирургию с подозрением на аппендицит-не подтвердился, узи брюшной полости и малого таза-отлично, гинеколог смотрел, сказал, что нормально все!что это может быть? пока лежала в хирурнии 2 недели что только не было со мной то понос, то тошнота, то температура, а выписали с болью. так плохо и больно, от безысходности и боли плачу каждый день, боюсь спаечной болезни, болезни крона, язвенного колита или кишечной непроходимости или не дай бог, рака ! завтра ирригорафия, надо выпить фортранс, а там написано нельзя при болях неизвестной причины!что делать, уже не знаю, так хочется быть здоровой.

Не переживайте!Всё будет хорошо!

[3573293116] – 3 декабря 2012 г., 15:42

«&#x0414&#x0435&#x0432&#x043e&#x0447&#x043a&#x0438,&#x0441 &#x0441&#x0435&#x0433&#x043e&#x0434&#x043d&#x044f&#x0448&#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x0434&#x043d&#x044f,&#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x043d&#x0430&#x044e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0444&#x0438&#x0437&#x0438&#x043e&#x043f&#x0440&#x043e&#x0446&#x0435&#x0434&#x0443&#x0440&#x044b-&#x043a&#x043e&#x043b&#x0438&#x0431&#x0440&#x0438 &#x0438 &#x0444&#x043e&#x043d&#x043e&#x0444&#x0430&#x0440&#x0435&#x0437,&#x0437&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x043b&#x0430,&#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x043e &#x0445&#x0443&#x0436&#x0435,&#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0432&#x0440&#x043e&#x0434&#x0435 &#x043e&#x0442&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442,&#x043f&#x043e&#x0441&#x043c&#x043e&#x0442&#x0440&#x0438&#x043c.&#x0418 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x0435&#x0441&#x0438&#x0442,&#x0442&#x043e &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x044b&#x0442&#x0430&#x044e&#x0442&#x0441&#x044f &#x0434&#x043e&#x043a&#x0430&#x0437&#x0430&#x0442&#x044c,&#x0447&#x0442&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043c&#x0435&#x0440&#x0435&#x0449&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f.&#x0418&#x0441&#x043f&#x044b&#x0442&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0431&#x044b &#x0441&#x0430&#x043c&#x0438 &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435.»

[2437204937] – 3 декабря 2012 г., 15:53

«&#x042f &#x043f&#x0438&#x0441&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0437&#x0434&#x0435&#x0441&#x044c &#x0433&#x0434&#x0435 &#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x043b&#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 &#x043d&#x0430&#x0437&#x0430&#x0434 &#x043e &#x0442&#x043e&#x0439 &#x0436&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043b&#x0435&#x043c&#x0435. &#x041c&#x0443&#x0447&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0438 &#x0432 &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x043e&#x043c &#x0431&#x043e&#x043a&#x0443 &#x0438&#x043d&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432 &#x043b&#x0435&#x0432&#x043e&#x043c, &#x043d&#x043e &#x0432 &#x043e&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e&#x043c &#x0432 &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x043e&#x043c &#x0438 &#x043e&#x0442&#x0434&#x0430&#x0432&#x0430&#x043b&#x043e &#x0432 &#x043d&#x043e&#x0433&#x0443. &#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x0432&#x043e &#x0441&#x043d&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x043d&#x0435&#x0432&#x044b&#x043d&#x043e&#x0441&#x0438&#x043c&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0442&#x0435&#x0440&#x043f&#x0435&#x0442&#x044c. &#x0413&#x0438&#x043d&#x0435&#x043a&#x043e&#x043b&#x043e&#x0433 &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x043b &#x0423&#x0417&#x0418 &#x0438 &#x0441&#x043a&#x0430&#x0437&#x0430&#x043b&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0440&#x0430&#x0441&#x0448&#x0438&#x0440&#x0435&#x043d&#x044b &#x0432&#x0435&#x043d&#x044b. &#x041d&#x0430 &#x0434&#x0430&#x043d&#x043d&#x044b&#x0439 &#x043c&#x043e&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442 &#x044f &#x0443&#x0437&#x043d&#x0430&#x043b&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0441&#x043b&#x0438&#x0448&#x043a&#x043e&#x043c &#x0433&#x0443&#x0441&#x0442&#x0430&#x044f &#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x044c, &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x044b&#x0448&#x0435&#x043d &#x0445&#x043e&#x043b&#x0435&#x0441&#x0442&#x0435&#x0440&#x0438&#x043d, &#x043f&#x043b&#x043e&#x0445&#x0430&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c &#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x0438 &#x0432 &#x0432&#x0435&#x043d&#x0430&#x0445. &#x0412&#x0438&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e &#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x044c &#x0434&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0442&#x0435&#x043d&#x044b &#x0432&#x0435&#x043d &#x0438 &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x043e&#x0441&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0443&#x044e &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c. &#x043f&#x0440&#x043e&#x0432&#x0435&#x0440&#x044c&#x0442&#x0435 &#x043a&#x0440&#x043e&#x0432&#x044c. &#x0441&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043e&#x0441&#x0443&#x0434&#x043e&#x0432. &#x0432 &#x043e&#x0431&#x0449&#x0435&#x043c &#x0432 &#x044d&#x0442&#x043e&#x043c &#x043d&#x0430&#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x0438. «

[3573293116] – 3 декабря 2012 г., 19:43

Гость Здравствуйте!А вам это врач узист по гинекологии сказала-такой диагноз?И какие анализы вы здавали,напишите пожалуйста?Чтобы не тратить деньги и время.Просто мне смотрели вены и артерии в тазу-врач по гинекологии-делала узи,сказала,что все впорядке.И как вы лечитесь? Вам помогает?

[3573293116] – 3 декабря 2012 г., 20:00

девчонки,еще вопрос- у вас протрузии есть?

[2396517004] – 3 декабря 2012 г., 21:17

Добрый вечер! То, что у меня расширены вены в тазу — это сказал мне врач гинеколог. Но на счет того, что у меня проблемы с сосудами и плохие анализы крови я узнала чисто случайно. у меня были сильные головные боли, я обратилась к врачу.. меня направили на разные обследования и на сдачу анализов.. так и выяснилось, что проблемы с сосудами и кровью. Сдавала анализы: Биохимический анализ крови на Холестерин, далее — коагулограмма (Протромбиновое время, протромбин по Квику, МНО) — это анализ на опредеоение свертываемости крови и насколько она густая,Так же делали УЗи сосудов шейного отдела и сердца. Все в организме взаимосвязано.. Лечусь лекарствами которые выписал врач от того, чтобы снизить холестерин, от тромб и для улучшения кровообращения в сосудах головы. так как у меня были головные боли. И еще диета безсолевая. стол 10.

[2396517004] – 3 декабря 2012 г., 21:21

девчонки,еще вопрос- у вас протрузии есть?

у меня есть проблемы с двумя позвонками в шейном отделе. Смещаются и пережимают сосуды.. кровь плохо поступает в голову.

[3573293116] – 3 декабря 2012 г., 22:12

Спасибо вам за ответ!А от боли в животе что то помогает?У меня протрузии в поясничном.

[2437204937] – 4 декабря 2012 г., 09:21

Спасибо вам за ответ!А от боли в животе что то помогает?У меня протрузии в поясничном.

На счет болей в животе не могу ничего сказать.

[3573293116] – 4 декабря 2012 г., 16:54

Юль приветик)У меня информация небольшая)я хожу второй день на фонофарез и на колибри-мне стало чуть полегче.Ну не знаю,может просто кажется.Посмотрим.Ну все равно)И вот еще,может быть эта боль не от поясничного отдела,а от грудного,там как раз идет боль в живот и влияет на кишечник и на мочевой пузырь.А я тут читаю,у многих,боль связана с кишечником,а по проверкам все нормально.Вот нашла зарядку на поясничный и для грудного.Как твои дела?

[3573293116] – 4 декабря 2012 г., 17:11

Основной причиной возникновения межпозвоночной грыжи грудного отдела в сегменте Th10 Th11 является остеохондроз позвоночника. Наиболее часто к ее возникновению приводит остеохондроз позвоночника. Грыжи этой локализации часто ущемляются. Нервные окончания, отходящие от этого сегмента, иннервируют толстый и тонкий кишечник, почки, надпочечники и кожные покровы. Сдавление нервных корешков обычно развивается остро, но может иметь и хроническое течение, связанное с дегенеративно-дистрофическим процессом. При развитии корешкового синдрома возникают боли в соответствующих участках кожных покровов, иннервируемых данными нервами, и боли в брюшной полости, имитирующие клиническую картину заболеваний почек, кишечника. Иногда подобный болевой синдром приводит к диагностическим ошибкам и назначению неправильного лечения, не приносящего облегчения пациенту.
Для профилактики и лечения грыж данной локализации необходимо добиваться регулярными физическими упражнениями формирования «каркаса прочности», образованного мышцами спины и брюшного пресса (йога, лечебная физкультура, пилатес) и развития гибкости позвоночника (танцы, bosu, «вис» на прямых руках на турнике).

[524882075] – 5 декабря 2012 г., 13:21

Анечка,ты умница. Я очень за тебя рада!Ты пытливая,ты борец!Всё пытаешься анализировать.У тебя обязательно всё получится!Теперь понятно почему после занятий мне как правило легче.Я,думаю,после прочтения этой статьи все сделают соответствующие выводы.Кстати,что за процедура колибри?

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:03

вот еще нашла статью.Хронические тазовые боли у женщин
Практическим врачам часто приходится сталкиваться со случаями возникновения у женщин хронических болевых синдромов в области таза и внизу живота. Почему болит копчик и таз ? Тазовые боли вообще и боли в копчике в частности возникают вследствие нарушений в мышечно-связочном аппарате таза или нарушений кровообращения. Причины тазовой боли делятся на такие группы группы: боли при дисфункции крестцово-копчикового сочленения, боли при дисфункции лобкового симфиза и паховой связки, боли при укорочении косых мышц живота, боли при перенапряжении приводящих мышц бедра, боли при нарушении венозного и лимфатического оттока.

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:03

Если у такой пациентки обнаруживаются органический процесс в гениталиях, например, эндометриоз, то общепринято, что тазовые боли связаны с гинекологическими проблемами, и лечение должно быть направлено на ликвидацию именно этого патологического процесса.
Если у пациентки не выявляется явного патологического процесса в гениталиях, то тазовые боли часто связывают с желудочно-кишечными заболеваниями либо с психосоматической патологией. Также среди причин тазовой боли рассматриваются поражения крестцового и копчикового нервных сплетений, наружного кожного нерва бедра, полового или запирательного нервов.

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:05

Прямой связи между интенсивностью боли и выраженностью гинекологических проблем чаще всего нет. Нередко хронический процесс в гени╜талиях сохраняется, а тазовая боль то появляется, то проходит у части больных вообще без лечения. В других случаях на фоне эффективного лечения гинекологических проблем тазовая боль остается.
Многие женщины локализуют боль не только во внутритазовых структурах, но и в поясничной области.

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:06

Также импульсы из пораженных сегментов позвоночника и околопозвоночных тканей, переключаясь через сегментарный аппарат спинного мозга, могут вызвать отраженные боли в области таза и половых органов. При пунктировании межпозвонковых дисков Т7 ≈ Т10 воспроизводились боли в нижней части живота, а из дисков Т11≈Т12 боли воспроизводились в паховой области и промежности. При раздражении иглой подвздош- но-поясничной связки боль иррадиировала в паховую область, ягодицу и поясницу.

Новое на форуме

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:07

Показано значение затруднения венозного и лимфатического оттока из малого таза, а также травмы крестца и копчика. В возникновении тазовых болей важную роль играют триггерные точки во внутренних мышцах и фасциях таза. Однако большинство врачей при обследовании пациенток с хроническим болевым синдромом уделяют минимальное внимание состоянию мышц и фасций. Связано это с тем, что мышечно-фасциальной боли уделяется минимальное внимание при обучении студентов и молодых врачей.

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:07

Тазовая боль может исходить из следующих соединительнотканных структур:
■ кожи, подкожно-жировой клетчатки и поверхностной фасции;
■ фасций мышц таза, а также мышц, которые крепятся к костям таза;
■ фасций нервов и сосудов;
■ связок и оболочек суставов (подвздошно- крестцового, лобкового, тазобедренного);
■ оболочек внутренних органов;
■ сухожилий и надкостницы.

[3573293116] – 5 декабря 2012 г., 15:08

ОСОБЕННОСТИ АНАТОМИИ И БИОМЕХАНИКИ МЫШЦ И ФАСЦИЙ ПРОМЕЖНОСТИ
Имеющиеся у женщин отверстия для мочеполового тракта и прямой кишки, являются слабыми местами промежности. Грушевидная и внутренняя запирательная мышцы начинаются в полости малого таза и крепятся к бедренной кости, участвуя в движениях тазобедренного сустава. Поэтому дисфункция тазобедренного сустава может стать причиной дисфункции костей и суставов таза и наоборот. Фасция внутренней запирательной мышцы имеет утолщение, которое идет на уровне середины мышцы от подвздошно-гребешкового возвышения до седалищной ости и имеет вид сухожильной дуги, к которой крепится мышца, поднимающая задний проход. Напряжение внутренней запирательной мышцы (например, при ходьбе) натягивает сухожильную дугу и, соответственно, мышцу, поднимающую задний проход.

About the Author: admin