Боль вздутие метеоризм

Оглавление:

Метеоризм: что вызывает газообразование и как от него избавиться

Метеоризм: всё, что нужно знать об этой проблеме

Что такое метеоризм, знают, наверное, все. Не очень приятная проблема, о которой стесняются говорить вслух даже врачам. И понятно почему.

В ней есть кое-что неприличное. Представьте страдания больного, находящегося в обществе. Он ещё готов терпеть умеренные спазмы или когда живот надут, как мяч. Но если вдруг без его ведома живот начинает «чревовещать» или вытворяет ещё кое-что похуже…

Медики в силу профессии говорят об этих симптомах не краснея. В народе над этим всегда посмеивались — такие шутки одни из самых популярных. Но в высокой культуре всё, связанное с метеоризмом, — табу, как и всё, что относится к сфере «телесного низа». А между тем у этого весьма низменного явления очень высокое происхождение: греческое слово «метеоро» переводится как «небесное явление».

Небо в животе

И эта связь низкого и высокого часто присутствует в самой болезни.

«Работа кишечника очень сильно связана с головой, — говорит Алексей Буеверов, врач-гастроэнтеролог, д. м. н., профессор Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. — Нервные сплетения кишечника тесно взаимосвязаны с центральной нерв­ной системой, и поэтому различные воздействия на психику часто отражаются на пищеварении и наоборот».

Медикам хорошо известно, что у людей с метеоризмом и другими деликатными желудочно-кишечными симптомами часто бывают проблемы и психологические.

Многие из них уверены, что все вокруг видят (и слышат), что вытворяет их пищеварительная система, они испытывают чувство стыда, вины, стараются не бывать в общественных местах. Но самое интересное, что чаще всего эти проблемы не стоят выеденного яйца. Симптоматика у них не столь яркая, болезнь вообще не тяжёлая и не опасная для жизни (часто это просто функциональное нарушение без каких-либо явных изменений кишечника), но мозг отказывается этому верить.

Тонкая и толстая

«Более того, даже количество воздуха в пищеварительной системе у таких людей часто может быть нормальным, не увеличенным, — продолжает Алексей Буеверов. — Почему же они ощущают вздутие живота, боли и другие симптомы метеоризма? У них снижен порог болевой чувствительности кишечника, и поэтому то, что для других норма, они воспринимают как патологию. Для лечения таких больных только правильной диеты и так называемых препаратов пеногасителей недостаточно. Им нужны ещё спазмолитики, а часто и препараты, влияющие на психику и тем самым повышающие болевой порог.

Геннадий Малахов, ведущий программы «Доброго здоровьица» на Первом канале:

— С проблемами желудочно-кишечного тракта поможет справиться салат для очищения ЖКТ. Вам понадобятся: цветная капуста — 200 г, куриное филе — 100 г, свёкла — 50 г, молотый имбирь — 10 г, льняное масло для заправки — 10 г. Имбирь обладает желчестимулирующим действием. В льняном масле много ненасыщенных жирных кислот. Капуста — источник клетчатки, очищает желудок, а куриное филе даёт необходимый организму белок.

У большинства пациентов метеоризмбывает именно таким — функциональным. То есть он не связан с какими-либо другими болезнями пищеварения и существует как бы сам по себе. Иногда он бывает просто эпизодическим из-за погрешностей в питании — есть масса продуктов, способствующих избыточному образованию газов в кишечнике (см. инфографику). Но метеоризм может быть вызван и многими заболеваниями. И здесь хочется в первую очередь назвать новую и ещё плохо диагностируемую у нас болезнь — синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.

При ней бактерии, обитающие в толстой кишке, попадают в тонкую, среда в которой почти стерильная, и приживаются там. Размножаясь, они вызывают процессы брожения и гниения, при которых всегда выделяется много газов. Это и приводит к метеоризму. Лечить таких больных нужно противобактериальными препаратами, чтобы уничтожить пришлые бактерии».

Продукты, вызывающие газообразование:

  • все бобовые;
  • все виды капусты, редис, репа, редька, китайский салат;
  • лук, артишоки, грибы;
  • цельнозерновые продукты, хлеб и все каши, кроме рисовой;
  • виноград, груши, яблоки и персики;
  • топинамбур (земляная груша);
  • газировки и соки;
  • молоко и молочные продукты, включая мороженое.

Чем лечить метеоризм:

1. Препараты пеногасители:

Лекарства с симетиконом (Эспумизан, Дисфлатил, Боботик, Антифлат Ланнахер, Саб симплекс) разрушают пену, в виде которой газы находятся в кишечнике, в результате чего они или всасываются в кровь, или выходят наружу.

2. Энтеросорбенты:

Активированный уголь (Карбопект, Карбосорб, Сорбекс, Экстрасорб).

Препараты на основе лигнина (Полифепан, Фильтрум-СТИ, Энтегнин).

Смектиты (Смекта, Диосмектит, Неосмектин) — адсорбируют газы, токсины, бактерии. Но их активность не стоит переоценивать.

3. Спазмолитики:

Лекарства с дротаверином (Но-шпа, Нош-Бра, Спаковин, Спазоверин, Пле-Спа, Спазмол, Биошпа, Спазмонет, много просто дротаверинов) и гиосцин (Бускопан).

4. Комбинированные препараты:

Метеоспазмил (спазмолитик альверин + смектит).

Ферменты с пеногасителем (Панкреофлат, Пепфиз).

Метеоризм при беременности: как решить проблему?

Беременность – это интересный, причем со всех сторон, период в жизни женщины. Она узнает свой организм с новой стороны, и сталкивается с таким количеством «щекотливых» ситуаций, что страшно и подумать. И речь сейчас даже не о молозиве, выделяющемся из сосков уже на ранних стадиях вынашивания, и не о груди, незаметно увеличивающейся в размерах, а о вздутии живота.

Газы не представляют никакой опасности для плода и его матери, но провоцируют чудовищное чувство неловкости и стыда.

Почему появляется повышенное газообразование?

По своей природе метеоризм – это повышенное образование газов в кишечнике. Оно сопровождается вздутием живота, урчаниями в нем, отрыжкой, ощущением переполненности и трудно сдерживаемым желанием «испустить» газы. Если патология переходит в сложную стадию, то женщина начинает испытывать боли в нижней части живота, причем они быстро приобретают спастический характер. Как результат – газовые колики и ухудшение общего самочувствия.

Метеоризм редко диагностируется на ранних сроках беременности, его чаще наблюдают на втором или третьем триместре вынашивания, когда матка сильно увеличивается в размерах и начинает давить на кишечник.

Вздутие живота может быть ответной реакцией на следующие факторы:

  • Нехватку ферментов. В этом случае определенный объем поступившей еды остается непереваренным. Он попадает в толстый кишечник, где начинает бродить и гнить;
  • Болезни кишечника и желудка. К ним можно причислить: дуоденит, гастрит, желудочные язвы, панкреатиты разной степени сложности, гепатиты и прочее.
  • Нездоровый и несбалансированный пищевой режим;
  • Дисбактериоз;
  • Повышение уровня гормона прогестерона. Он расслабляет все органы внутри брюшной полости, и кишечник – не исключение;
  • Беременный детородный орган, который прижимает собой петли толстой кишки.

Чем чревато вздутие?

На деле все это приводит к ослаблению кишечной перистальтики и скоплению в нем газов. На любых сроках вздутие чревато такими проблемами:

  • Повышенный тонус стенок детородного органа;
  • Общая слабость, боли в сердце и расстройство сна;
  • Существует минимальная угроза срыва вынашивания или преждевременного разрешения от бремени. Особенно это чревато для сложно протекающей беременности и ЭКО.

К этому добавляется надобность соблюдать строгую диету, а, значит, организм плода и матери будет недополучать важные витамины и минералы.

Как бороться?

Итак, ответами на вопрос того, что конкретно делать при метеоризме при беременности, становятся следующие рекомендации:

  • Не нужно кушать и пить на бегу, поскольку реально попросту подавиться воздухом или кусочком еды. В итоге в прямой кишке образуется « кармашек » из воздуха, появление коего однозначно ознаменуется болью и хотением « выпустить » газы;
  • Принимать еду необходимо в спокойном и благодушном состоянии, без чувства обеспокоенности или спешки;
  • Нужно исключить все продукты, способствующие избыточному газообразованию.

Диета при метеоризме – это еще один действенный метод устранить столь неприятное явление.

Скорее всего, что врач посоветует дробное питание, когда за сутки нужно кушать по 5-6 раз, но малыми порциями.

Последних должно хватать только для устранения голода, но никак не для перенасыщения и чувства тяжести в желудке.

Из питания полностью убираются такие продукты:

  • все бобовые культуры;
  • виноград;
  • сквашенные овощи и капуста в любом виде;
  • чеснок и лук;
  • различные маринады и газированное питье;
  • квас, поджаренное птичье мясо и сладости

Чтобы скорее устранить такие неполадки в работе пищеварительной системы , важно увеличить потребление кисломолочной продукции в виде ряженки, кефира и простокваши. Если такое питье будет свежим и качественным, то вместе с ним в желудок и кишечник попадут лактобактерии – микроскопические организмы, устраняющие избыточное газообразование.

Ознакомьтесь так же:  Почему живот болит песня слова

Творог – еще один незаменимый продукт при вздутии живота, который, ко всему прочему, еще и насыщает тело беременной таким важным кальцием.

Что еще можно предпринять?

При метеоризме во время беременности полезны длительные променады на свежем воздухе, которые должны продолжаться не менее одного часа. Они, равно как и занятия плаваньем, отлично стимулируют кишечник. К этому можно добавить специфическую гимнастику для кишечника, которая делается самостоятельно и в домашних условиях.

На любых сроках ее нужно делать так: лечь на правый бок, и на протяжении 10-15 минут гладить ладонью живот по ходу стрелки часов. Потом необходимо повернуться на иной бок, и проделать аналогичные манипуляции.

Из народных методов можно попробовать попить отвары, сделанные из таких целебных растений:

  • корень одуванчика или валерианы;
  • семена укропа или петрушки;
  • мята;
  • донник лекарственный.

Для приготовления отвара достаточно взять ст. л. корешков или ч.л. семечек (смотря, что предпочтете), и залить одним стаканом кипящей воды. Жидкость настаивается на протяжении 4-5 часов, после чего пьется на голодный желудок и по три раза в сутки.

Свою эффективность демонстрирует и ромашковый чай, который пьется не чаще двух раз в день. Из аптечных препаратов можно порекомендовать специальные ветрогонные средства по типу Эспумизана или Симетикона.

Опять же, все дополнительные способы лечения метеоризма должны обсуждаться с врачом, поскольку беременный организм по-разному реагирует на ранее привычные продукты и процедуры. Не забывайте об этом!

Проблемы пищеварения

Состояние пищеварительной системы может
оказывать заметное влияние на Ваш ежедневный распорядок.
Поэтому, если Вы испытываете неприятные симптомы,
связанные с нарушением пищеварения,
необходимо обратить на них внимание.

Пищеварительная система

Пищеварительная система является важной частью организма. Она представляет собой группу органов, которые сообща функционируют, чтобы усваивать питательные вещества, витамины, минералы и воду. Также пищеварительная система выводит из организма вещества, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Но знаете ли Вы о том, что функции пищеварительной системы связаны с функционированием головного мозга? Неслучайно стресс и негативные эмоции могут буквально нанести удар по желудку. С другой стороны, здоровье желудочно-кишечного тракта влияют на общее состояние человека и его иммунную систему.

От чего страдают люди?

Если Вы страдаете от проблем с пищеварением, знайте, Вы не одиноки. Все больше людей сталкиваются с такими симптомами, как боль в области живота, спазмы, чувство переполнения и тяжести в желудке, вздутие живота, метеоризм и тошнота. Увеличение числа случаев возникновения подобных симптомов может объясняться изменениями образа жизни и повышенным уровнем стресса.

Симптомы нарушений пищеварения могут причинять заметный дискомфорт в повседневной жизни, особенно если они не проходят в течение длительного времени. Так как одна проблема с пищеварением может проявляться различными признаками, зачастую человек страдает от целого комплекса симптомов. Неудивительно, что пациенты ищут средство, которое поможет избавиться сразу от нескольких неприятных симптомов.

Причины появления симптомов не всегда очевидны

Зачастую сложно установить причины возникновения функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. Однако, достоверно известно, что определенную роль могут играть наследственные факторы, а также факторы воздействия окружающей среды, в частности, стресс, нервное потрясение, путешествия, изменения диеты и прием лекарств.

При функциональных расстройствах пищеварительного тракта могут наблюдаться следующие нарушения:

  • Мускулатура желудка сокращается и расслабляется слишком быстро или слишком медленно
  • Чрезмерная активность мускулатуры желудка
  • Чрезмерная чувствительность нервов желудка
  • Воспалительные явления
  • Повышенное газообразование

Существует ли лечение?

У многих людей симптомы, связанные с проблемами пищеварения, зачастую возникают повторно или полностью не излечиваются. Современные способы лечения обычно направлены на устранение или облегчение симптомов, чтобы человек мог не отвлекаться на них, посвящая себя ежедневным делам и получая удовольствие от жизни.

Важно помнить, что симптомы нарушенного пищеварения зачастую бывают взаимосвязаны и возникают одновременно. Большинство методик лечения нацелено на какую-либо одну специфическую причину или симптом. А препарат Иберогаст, одновременно воздействуя на целый ряд различных механизмов, обеспечивает комплексный подход к лечению, обеспечивая целенаправленное избавление от неприятных симптомов.

Пищеварительная система

Пищеварительная система является важной частью организма. Она представляет собой группу органов, которые сообща функционируют, чтобы усваивать питательные вещества, витамины, минералы и воду. Также пищеварительная система выводит из организма вещества, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Но знаете ли Вы о том, что функции пищеварительной системы связаны с функционированием головного мозга? Неслучайно стресс и негативные эмоции могут буквально нанести удар по желудку. С другой стороны, здоровье желудочно-кишечного тракта влияют на общее состояние человека и его иммунную систему.

От чего страдают люди?

Если Вы страдаете от проблем с пищеварением, знайте, Вы не одиноки. Все больше людей сталкиваются с такими симптомами, как боль в области живота, спазмы, чувство переполнения и тяжести в желудке, вздутие живота, метеоризм и тошнота. Увеличение числа случаев возникновения подобных симптомов может объясняться изменениями образа жизни и повышенным уровнем стресса.

Симптомы нарушений пищеварения могут причинять заметный дискомфорт в повседневной жизни, особенно если они не проходят в течение длительного времени. Так как одна проблема с пищеварением может проявляться различными признаками, зачастую человек страдает от целого комплекса симптомов. Неудивительно, что пациенты ищут средство, которое поможет избавиться сразу от нескольких неприятных симптомов.

Существует ли лечение?

У многих людей симптомы, связанные с проблемами пищеварения, зачастую возникают повторно или полностью не излечиваются. Современные способы лечения обычно направлены на устранение или облегчение симптомов, чтобы человек мог не отвлекаться на них, посвящая себя ежедневным делам и получая удовольствие от жизни.

Важно помнить, что симптомы нарушенного пищеварения зачастую бывают взаимосвязаны и возникают одновременно. Большинство методик лечения нацелено на какую-либо одну специфическую причину или симптом. А препарат Иберогаст, одновременно воздействуя на целый ряд различных механизмов, обеспечивает комплексный подход к лечению, обеспечивая целенаправленное избавление от неприятных симптомов.

Причины появления симптомов не всегда очевидны

Зачастую сложно установить причины возникновения функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. Однако, достоверно известно, что определенную роль могут играть наследственные факторы, а также факторы воздействия окружающей среды, в частности, стресс, нервное потрясение, путешествия, изменения диеты и прием лекарств.

При функциональных расстройствах пищеварительного тракта могут наблюдаться следующие нарушения:

  • Мускулатура желудка сокращается и расслабляется слишком быстро или слишком медленно
  • Чрезмерная активность мускулатуры желудка
  • Чрезмерная чувствительность нервов желудка
  • Воспалительные явления
  • Повышенное газообразование

Метеоризм (вздутие живота). Причины и лечение

Вздутие живота (метеоризм), обусловленное скоплением газов в кишечнике, периодически допекает даже здоровых людей. Причины вздутия живота могут быть различными – в зависимости от них и нужно подбирать лечение.

Газы в кишечнике и связанные с ними боли могут помешать в самый неподходящий момент – во время важной встречи или в переполненном лифте. Скопление газов обычно не представляет угрозы, но может доставлять значительный дискомфорт.

Все, что связано с газами в кишечнике, запором или диареей, может вызывать и боли в животе. Эти боли обычно возникают, когда газы накапливаются в просвете кишечника и раздражают болевые рецепторы его стенок. Облегчение наступает после выпускания газов. В норме это происходит около 10 раз в день. Хорошая новость состоит в том, что человек может предпринять несколько мер, уменьшающих количество газов и облегчающих связанный с этим дискомфорт.

Причины метеоризма

Газы образуются, когда бактерии в толстом кишечнике ферментируют углеводы, не переваренные в тонком кишечнике. К несчастью, именно здоровая, богатая клетчаткой пища и является главным виновником таких проблем.

Клетчатка имеет много полезных свойств, включая способность поддерживать нормальное пищеварение и регулировать уровень холестерина в крови. Но клетчатка также приводит к газообразованию.

Продукты, которые богаты клетчаткой:

• фрукты,
• овощи,
• бобовые,
• цельные злаки.

Диетические добавки с клетчаткой, в том числе содержащие подорожник блошиный, также могут вызывать проблемы с газами. Это особенно заметно, если вводить их в рацион слишком быстро. Газированные напитки вызывают аналогичные проблемы, потому что они сами содержат много газа – диоксида углерода (СО2).

Другие причины вздутия кишечника включают:

1. Заглатывание воздуха. Мы постоянно заглатываем воздух. Это происходит во время еды и питья, а также во время разговора. Вы можете заглотить много воздуха, когда жуете жвачку, сосете леденец, пьете через трубочку или сильно нервничаете. Часть этого воздуха возвращается в виде отрыжки. Другая часть выходит через нижнюю часть пищеварительного тракта. Во время еды при каждом глотке в желудок может попадать до 2-3 мл воздуха, но если употреблять пищу торопливо, на ходу, много разговаривая, уже одно это вызывает вздутие живота. По некоторым данным половина объема газов, находящихся в кишечнике, приходится на долю проглоченного воздуха.

2. Стресс. В некоторых случаях вздутие живота и метеоризм – это своеобразная реакция на стресс. Эмоциональная перегрузка вызывает спазм гладкой мускулатуры кишечника и замедление перистальтики.

3. Большая высота. У альпинистов иногда наблюдается высотный метеоризм — из-за снижения атмосферного давления при подъеме в горы.

4. Возрастная атония. У пожилых людей метеоризм развивается из-за возрастной атонии (слабости мускулатуры) кишечника.

5. Другие заболевания. Избыточное газообразование в кишечнике может свидетельствовать о серьезном хроническом заболевании. Например, о дивертикуле, раке толстого кишечника, неспецифическом язвенном колите или болезни Крона.

Ознакомьтесь так же:  Диета при гастрите и печени

6. Антибиотики. В некоторых случаях антибиотики могут разрушать нормальную микрофлору кишечника, что вызывает дисбактериоз. Одним из проявлений дисбактериоза является метеоризм.

7. Слабительные средства. Злоупотребление слабительными также может вызывать проблемы с газообразованием. Такие проблемы иногда бывают у женщин, которые стараются похудеть при помощи «очищающих», по сути, слабительных средств.

8. Запор. Задержка каловых масс в кишечнике может сопровождаться затрудненным отхождением газов. Это ведет к вздутию кишечника и дискомфорту.

9. Погрешности в питании. Метеоризм может наблюдаться в результате употребления некоторых продуктов питания. «Чемпионы» по способности образовывать в кишечнике повышенное количество газов — горох, фасоль, бобы. Количество выделяемого при этом газа может увеличиться в 10 раз. Кроме бобовых, к таким же неприятностям приводят капуста, шпинат, щавель, виноград, сладкие сорта яблок, малина, крыжовник, изюм, финики, квас, пиво, черный хлеб.

10. Непереносимость продуктов. Если газы начинают беспокоить вас после приема определенной пищи, можно заподозрить непереносимость продуктов. Это может происходить из-за того, что ваш организм не может расщеплять некоторые углеводы (лактозу). У некоторых людей непереносимость лактозы возникает после 6-летнего возраста, а другие не переваривают это вещество уже с младенчества.

Другая тяжелая непереносимость продуктов, глютеновая болезнь, возникает, когда организм больного остро реагирует на протеины злаковых культур (пшеница, рожь и др.) Это заболевание может сопровождаться нарушением всасывания питательных веществ, диареей, метеоризмом, потерей веса.

11. Искусственные добавки. Может быть, ваш организм не переносит некоторые искусственные подсластители, такие как сорбитол и маннитол. Эти вещества добавляют в жевательные резинки, конфеты и другие продукты питания. У многих вполне здоровых людей развивается диарея и метеоризм при употреблении этих веществ.
Факторы риска

Высокая вероятность метеоризма возникает при следующих состояниях:

• непереносимости глютена или лактозы;
• употреблении большого количества фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков;
• воспалительных заболеваниях кишечника;
• симптомы вздутия кишечника.

У большинства людей эти симптомы просты и вполне очевидны. Они включают:

• частое отхождение газов, в том числе в виде отрыжки;
• острые, внезапные боли или спазмы в животе;
• увеличение и напряжение живота.

Боли при метеоризме обычно интенсивные, но кратковременные. Как только газ проходит по кишечнику, боль исчезает. Эти боли могут возникать в любой точке живота и быстро менять свою локализацию. Но в некоторых случаях боль может быть интенсивной и постоянной, поэтому вы можете предположить, что с вами что-то серьезнее, чем обычные газы.

Чаще всего вздутие ошибочно принимают за:

• сердечный приступ,
• желчные камни,
• аппендицит.

Когда следует обратиться к врачу

Проконсультируйтесь со своим врачом, если вздутие живота сопровождается такими проблемами:

• сильная, длительная или повторяющаяся боль в животе;
• тошнота и рвота,
• кровь в стуле,
• потеря массы тела,
• повышение температуры,
• боль в груди.

Кроме того, посоветуйтесь с врачом, если избыточное газообразование нарушает вашу жизнь, мешает работать и заниматься повседневными делами. В некоторых случаях простое лечение полностью избавит вас от этой проблемы.

Диагностика метеоризма

Врач может определить причину вздутия на основании медицинской истории пациента, анализа рациона и результатов физического осмотра. Во время осмотра врач может проверить живот, прослушать шумы в нем. В зависимости от других симптомов, он порекомендует дальнейшие анализы, чтобы исключить серьезные состояния, такие как частичная непроходимость кишечника.

Лечение метеоризма

Если вздутие вызвано другой проблемой со здоровьем, то потребуется лечение первоначального заболевания.

В остальных случаях для устранения неприятных явлений достаточно изменения рациона и приема безрецептурных медикаментов. Так, лучше употреблять овощи не сырыми, а отваривать или запекать. Таким же образом готовьте мясо, птицу, рыбу.

Быстро снять приступ метеоризма помогает активированный уголь (растолките 2-3 таблетки и запейте водой). Можно принимать и отвар из цветков ромашки, семян укропа, тмина, травы тысячелистника, корня валерианы — все в равных частях. 1 столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка, дайте настояться и процедите. Принимайте в течение 5-7 дней по 1/3 — 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Если метеоризм беспокоит часто и не связан с погрешностями в еде, обязательно проконсультируйтесь у гастроэнтеролога, так как повышенное газообразование может быть симптомом заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее, нет единственно правильного решения для каждого больного. Большая часть пациентов пробует разгные варианты и находит наиболее подходящий.

Диета при метеоризме

Следующие диетические рекомендации могут помочь вам уменьшить газообразование в кишечнике и снять симптомы метеоризма:

1. Выявите продукты, которые плохо сказываются на вашем состоянии. Среди этих продуктов, скорее всего, будут: бобы, лук, брокколи, брюссельская и цветная капуста, артишок, спаржа, яблоки, персики, сливы, сладости с сорбитолом, хлеб с отрубями, оладьи, мороженое, молоко, пиво, содовая и другие газированные напитки.

2. Попробуйте уменьшить количество жирной и жареной пищи. Часто вздутие кишечника возникает из-за употребления жирных продуктов. Дело в том, что избыток жира затрудняет пищеварение и замедляет опорожнение желудка. Это способствует газообразованию, а также создает чувство тяжести и дискомфорта в животе.

3. Временно сократите употребление клетчатки. Растительные волокна (клетчатка) – это основная причина газообразования. Если вы решили употреблять диетические добавки с клетчаткой, что весьма полезно, то делайте это постепенно. Клетчатку нужно добавлять в рацион небольшими порциями, в течение нескольких недель доводя до рекомендуемой нормы.

Если вы делаете все так, как положено, но симптомы метеоризма остаются, то стоит попробовать другую добавку или отказаться от них вообще. Убедитесь, что вы всегда принимаете клетчатку, запивая ее минимум 250-300 мл воды, а также пьете достаточно жидкости в течение дня.

4. Попробуйте отказаться от некоторых повседневных продуктов. Можно отказаться от продуктов, содержащих лактозу, таких как молоко. Или попробуйте ферментные препараты, способствующие перевариванию лактозы. Употребляйте молочные продукты в малых количествах, и только совместно с другими блюдами. Это облегчит пищеварение.

Лекарства при вздутии кишечника

Если обычные диетические мероприятия не помогли, можно попробовать безрецептурные препараты, помогающие при вздутии кишечника:

1. Препараты с ферментами. Лактаза – это фермент, который помогает расщеплять лактозу (молочный сахар). Препараты наподобие американского Lactaid или Dairy Ease содержат этот фермент, что может помочь вам при непереносимости лактозы. Можно также перейти на диету без лактозы.

Существуют препараты (например, в США это Beano), которые нужно употреблять вместе с овощами и бобовыми для уменьшения газообразования. Чтобы это средство работало, его принимают с первой же порцией пищи.

2. Препараты с симетиконом. Симетикон – это поверхностно-активное вещество, которое способствует выведению газов из кишечника. Он устраняет газы и боль, связанную с ними. Симетикон безопасен для пожилых, беременных, младенцев; он не всасывается в ЖКТ и не оказывает побочных эффектов. Симетикон входит с состав известных препаратов, таких как Эспумизан, Инфакол и Коликид. Зачастую это комбинируют со спазмолитиками (например, препараты Метеоспазмил и Мовеспазм).

3. Активированный уголь.Таблетки и капсулы активированного угля (Карбоактив, Сорбекс, Сорбекс Ультра) также могут помочь при вздутии. Вы можете принимать их до или после еды. Некоторые средства с активированным углем зарегистрированы как диетические добавки, поэтому они доступны не только в аптеках, но и в продовольственных магазинах.

Советы при вздутии кишечника

Принимайте пищу чаще, но небольшими порциями. Попробуйте разделить свои привычные 2-3 приема пищи на 5-6 более мелких. Это поможет вашей пищеварительной системе справляться с нагрузкой.

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу и не глотайте крупные куски. Следите за тем, как вы едите. Чтобы не хватать кусок за куском, опускайте вилку после каждой порции и тщательно пережевывайте.

Не употребляйте леденцы и жвачку. Старайтесь не пить через трубочку. Как уже упоминалось, все это способствует заглатыванию лишнего воздуха в желудочно-кишечный тракт.

Не приступайте к еде, когда вы злитесь, переживаете или очень спешите. Попробуйте принимать пищу в спокойной, расслабляющей обстановке. Еда в стрессовых ситуациях – это прямая дорога к заболеваниям пищеварительной системы.

Проверяйте свои зубные протезы. Плохо подогнанные зубные протезы способствуют заглатыванию воздуха во время еды и питья.

Не курите. Во время курения вы также поглощаете лишний воздух. Не говоря уже о многочисленных проблемах со здоровьем, которые вы можете получить при длительном курении.

Двигайтесь. Физическая активность в течение дня помогает пищеварительному тракту избавиться от избытка газов.

Общие сведения

Откуда же берется газ в кишечнике?

Во-первых, его выделяют бактерии при ферментации пищи. Во-вторых, воздух может заглатываться во время еды или разговора (обычно он выходит с отрыжкой).
Метеоризм не является тяжелым или опасным заболеванием, однако часто становится причиной смущения и дискомфорта.

Причины метеоризма

— неправильное питание (продукты, богатые не перевариваемыми углеводами, такие углеводы ферментируются бактериями в кишечнике),
— употребление газированных напитков,
— быстрое проглатывание еды и питье крупными глотками,
— разговор во время еды,
— деформации неба, зубов и носа,
— непереносимости определённых продуктов (например, лактазная недостаточность — неспособность переваривать молочный сахар лактозу)
— частые запоры (замедляют ход пищи по кишечнику, увеличивают вероятность ферментации и задерживают выделяющиеся газы).

Ознакомьтесь так же:  Пшенная каша гастрит

Cимптомы метеоризма

— отрыжка,
— вздутие живота,
— боль и дискомфорт в брюшной полости.

Что можете сделать вы

Старайтесь меньше употреблять в пищу продукты, вызывающие газообразование. К ним относятся:

— бобы,
— разные виды капусты (брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста), лук, артишоки,
— груши, яблоки и персики,
— цельнозерновые продукты, пшеница, отруби,
— безалкогольные и фруктовые напитки,
— молоко и молочные продукты, например, мороженое, сыр,
— продукты, содержащие лактозу, такие как хлеб, крупы.

Пейте как можно больше воды, бульона, не употребляйте газировку, а также пиво и содовую (они усиливают процессы брожения в кишечнике). Старайтесь выпускать из напитков газы, например, переливая из бутылки в стакан.

Учитесь есть медленнее и тщательно прожевывать кусочки пищи. Это уменьшит количество проглатываемого воздуха.

Откажитесь от жевательных резинок, твердых сладостей и курения.

Посетите зубного врача (особенно, если у вас есть искусственные зубы) для того, чтобы проверить состояние ротовой полости.

Вы можете принимать лекарства, устраняющие метеоризм (симетикон, активированный уголь).
Обратитесь к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса.

Что может сделать врач

Врач сможет определить причину метеоризма и исключить из списка возможных диагнозов более серьезные заболевания (например, болезни желчного пузыря). Вам назначат адекватное лечение в соответствии с этиологией заболевания и симптоматическую терапию. Иногда требуется назначение слабительных средств и препаратов, улучшающих моторику кишечника.

Как лечить метеоризм и вздутие?

Дисбаланс бактериальной флоры и газы от остатков пищи в желудочно-кишечном тракте вызывают вздутие живота и метеоризм.

Распирающая боль в кишках, давление на другие внутренние органы, дискомфорт — все это симптомы скопления газов. Такое случается в случае пищевой непереносимости, и при некоторых заболеваниях ЖКТ.

Читайте также:

Рецепты от метеоризма

К счастью, существуют методы, при которых можно если не убрать проблему совсем, то облегчит симптомы неприятности. Это на сто процентов натуральные, проверенные средства, которые наверняка найдутся в каждом доме.

Сода с лимоном

Эти два ингредиента влияют на ЖКТ положительным образом, снижая кислотность среды, что убирает возможность вздутия, боль в животе и образование газов.

Принимать так:

  • Сода (1 ч. ложка)
  • Сок лимона (половинки)
  • Стакан воды (200 мл)

Выпивать это средство в случае, если чувствуете, что переели или употребили продуты, вызывающие метеоризм.

Вместо дорогостоящих лекарств из аптеке, попробуйте принимать обычный кардамон. И пользы будет больше, и деньги сэкономите.

Делаем его так:

  • кардамон (0,5 ч. ложки)
  • вода — 1 стакан

Экзотическое растение поможет нам против незапланированных газов и боли в кишечнике. Для ЖКТ это просто кладезь полезных веществ, помогающих выводить токсины из печени, расщепляя отходы и шлаки.

Готовим так:

  • Листья больдо — 1 ст. ложка
  • вода (250 млм)

Очень помогает такое народное средство, как чай из корицы. Ее порошок богат антиоксидантами и другими противовоспалительными веществами, предотвращающими образование газов, а значит, наша пищеварительная система будет чувствовать себя хорошо. Кроме того, это очень вкусный напиток!

Как готовить:

  • корица — 1 ч. ложка
  • вода — 1 стакан

Читайте также:

Мед и яблочный уксус

Сочетание этих продуктов восстанавливают Ph желудочно-кишечного тракта, регулируют газообразование, стимулируют его деятельность в плане выхода токсинов и пищевых отходов.

Принимать так:

  • Мед — 1 ст. ложка
  • Яблочный уксус (лучше всего натуральный!) — 2 ст.ложки
  • Теплая вода — 1 стакан

Как видите, натуральные лекарства принимать гораздо безопаснее и экономнее для семейного бюджета, а эффективность их намного меньше. Следите за своим питанием, старайтесь не переедать, берегите свое здоровье.

Вздутие живота и газообразование

Повышенное газообразование, боль и вздутие живота стали постоянными спутниками? Все эти неприятные симптомы зачастую свидетельствуют о достаточно распространенной проблеме, которая в медицине получила название «метеоризм». Данное состояние не является самостоятельным заболеванием, но вполне может быть одним из его признаков. Переедание, неправильное питание, употребление в пищу продуктов, которые с трудом усваиваются организмом, также нередко становятся причинами нарушения работы кишечника. Широкое распространение метеоризма у взрослых во многом обусловлено стремительным темпом современной жизни. Мы все время спешим, перекусываем на бегу и не всегда уделяем должное внимание своему здоровью. Как бы то ни было, проблемы с кишечником – это тревожный сигнал бедствия, который организм подает в надежде на помощь. Чтобы понять, какие меры следует предпринять, необходимо обратиться к врачу.

Как проявляется метеоризм

Суть недомогания заключается в избыточном скоплении газов в желудочно-кишечном тракте, что может быть связано с их повышенным образованием или же недостаточным выведением из организма. На фоне этого процесса появляется вздутие живота и начинают беспокоить ноющие или схваткообразные боли. Нередко патологическое состояние сопровождается снижением аппетита, отрыжкой, кислым ощущением во рту, тошнотой, запорами или, наоборот, диареей. В зависимости от типа проблемы можно выделить симптомы метеоризма:

при повышенном образовании газов. В данном случае характерным признаком является чрезмерное и шумное отхождение газов. Беспокойство вызывает постоянное урчание и бурление в животе, при этом болевой синдром выражен слабо;

при недостаточном выведении газов. Основным проявлением метеоризма является увеличение живота в объеме. Отхождение газов невозможно из-за спазма толстой кишки. Среди признаков недомогания также можно выделить дискомфорт, боль, распирание, тяжесть в желудке.

Кроме того, при метеоризме нередко появляются следующие тревожные симптомы:

нарушение сердечного ритма,

жжение в области сердца,

Даже по отдельности перечисленные признаки доставляют дискомфорт и нарушают привычный образ жизни человека. Поэтому с симптомами метеоризма можно и нужно бороться всеми доступными способами. Но для этого необходимо выявить источник проблемы.

Что может стать причиной повышенного газообразования

Количество газов в организме человека зависит от множества факторов, в том числе от возраста, образа жизни, рациона и пр. У детей метеоризм нередко проявляется уже в первые дни жизни вследствие неразвитой моторики кишечника или проблем с ферментативной системой. Малыши могут страдать от этого недомогания из-за нарушения рациона, дисбаланса питательных веществ и т. д. Как правило, со временем это проходит. Недостаточная выработка пищеварительных ферментов способна вызвать вздутие живота и у взрослых (например, после приема антибиотиков). Кроме того, с учетом возрастных характеристик можно выделить такие причины метеоризма, как:

несоблюдение гигиены питания. Переедание, пережевывание пищи впопыхах, разговоры во время еды могут привести к попаданию воздуха в кишечник и, как следствие, к повышенному газообразованию;

нарушение рациона. Довольно часто вздутие живота появляется из-за неправильного питания. Причиной тому может стать чрезмерное употребление продуктов, богатых клетчаткой и крахмалом (например, бобовые, черный хлеб, капуста, картофель и т. д.), и газированных напитков;

патологические состояния. Повышение газообразования в кишечнике может произойти на фоне таких заболеваний, как дисбактериоз, гастрит, панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь и др. Среди возможных причин метеоризма у взрослых также стоит выделить образование опухолей и спаек, острые инфекции и интоксикации, эмоциональные перегрузки и нервно-психические расстройства и многое другое.

Нарушение функций толстой кишки может произойти под воздействием различных факторов. Очень часто мы не обращаем внимания на тревожные симптомы и не пытаемся установить источник проблем. Однако даже легкий дискомфорт нельзя игнорировать. Важно найти правильный ответ на вопрос, чтобы в дальнейшем не совершать аналогичных ошибок.

Что делать при повышенном газообразовании

Если вздутие живота беспокоит непродолжительное время, стоит попробовать нормализовать питание. В первую очередь необходимо исключить из рациона продукты, провоцирующие повышенное газообразование. Это касается острой, соленой, сладкой пищи и газированных напитков. В частности, из меню нужно убрать бобовые, капусту, черный хлеб, картофель. Лечение метеоризма назначается в том случае, когда коррекция питания не приносит желаемого результата. Обратиться к специалисту следует в первую очередь для того, чтобы подтвердить или опровергнуть развитие патологии. Как правило, врач проводит лабораторные анализы, бактериологическое исследование микрофлоры, УЗИ брюшной полости, эндоскопическое исследование толстой кишки и т. д. При диагностике особое внимание уделяется кишечнику, желудку, печени и поджелудочной железе, так как именно в этих органах могут возникнуть проблемы, спровоцировавшие повышенное газообразование. После выявления причин метеоризма лечение назначается незамедлительно. Терапия может включать диету, нормализацию бактериального состава кишечника и прием лекарственных средств, действие которых направлено на борьбу с основным заболеванием.

Микразим® – естественная помощь кишечнику при повышенном газообразовании

Лучший способ победить врага – предотвратить его наступление. Не отчаивайтесь, если вы не нашли в себе сил отказаться от вкусного блюда. С неприятными проявлениями метеоризма после употребления пищи, провоцирующей повышенное газообразование, можно справиться, вовремя оказав помощь кишечнику. Это также касается перекусов на бегу, переедания, поздних ужинов и т. п. При нарушении питания можно принимать капсулы Микразим®. Данный препарат содержит ферменты, способствующие улучшению пищеварения. С ним можно не волноваться, что пища не усвоится и вызовет метеоризм. Кроме того, Микразим® назначается в рамках терапии различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, для которых характерно повышенное газообразование.

About the Author: admin