Боязнь окружающего мира

Фобии: их виды и способы лечения

Каждый из нас чего-то боится. Например, попасть под машину или оказаться на открытом месте в грозу. Такие страхи основаны на здравом смысле и руководствуются логикой. Они даже полезны, ведь именно чувство страха помогает нам избежать опасных ситуаций. Но есть страхи, которые не основаны на логике. Их очень тяжело контролировать здравым рассудком. По большей степени они иррациональны и постоянны, они находятся внутри человека. Такие страхи называются фобиями.

Распознать фобию можно по таким симптомам:

  • учащенное сердцебиение
  • спазмы в горле
  • головокружение
  • тошнота
  • оцепенение тела
  • холодный пот
  • дрожь во всем теле
  • ощущение нереальности происходящего
  • ощущение ужаса
  • страх смерти

Такие симптомы проявляются, когда человек оказывается рядом с объектом страха, или даже просто думает о нем. Все это здорово отравляет жизнь человека. Нередко бывает и так, что человек изолирует себя от окружающего мира, чтобы не испытывать паники. Но все же, избавится от фобий возможно, если обратиться к специалисту. Тогда можно будет продолжать жить обычной жизнью без страхов.

Согласно статистике, фобии — достаточно распространенное заболевание. Ему подвержены десять процентов населения. А В Америке — это самое популярное расстройство психики, причем в большей степени оно проявляется у женщин. Кроме того, всего в десяти процентах случаев, фобии оказываются пожизненными. Большинство людей все-таки понимают, что их страхи не поддаются логическому объяснению, и стараются бороться с ними.

На данный момент описано около пятисот видов фобий. Вообще, их все можно разделить на три группы:

Социальные фобии — страх оказаться на виду у большого количества людей и при этом попасть в унизительную ситуациию, в силу своей неловкости или неопытности. Обычно они проявляются в социальных ситуациях, когда человеку нужно выступить на собрании, например, или когда нужно присутствовать на важной встрече и т. д. Такие люди стараются избегать массовых приемов, вечеринок, собраний. Когда болезнь начинает прогрессировать, пациенты начинают постепенно уменьшать круг своих знакомых, и все больше и больше изолируют себя от общества.

Агорафобии. Это боязнь оказаться в беспомощном состоянии, если вдруг неожиданно станет плохо. Люди, подверженные таким фобиям боятся оказаться в ситуации, когда они не смогут себя контролировать или не смогут справиться с физической опасностью. Такие фобии проявляются, например, в боязни путешествовать самостоятельно, без сопровождения, или оказаться в компании незнакомых людей и т. д.

Эти виды — самые распространенные. Остальные фобии можно определить в группу специфических (изолированных) фобий, т. е. боязнь конкретных объектов. Обычно такие фобии носят ассоциативный характер и возникают в следствие какой-то травмирующей ситуацией с объектом страха. Специфические фобии, в свою очередь, также делятся на несколько групп.

  • Боязнь животных или насекомых: арахнофобия — боязнь пауков, кинофобия — боязнь собак, гатофобия — боязнь котов и т. д.
  • Боязнь предметов: макрофобия — страх больших предметов, аритмофобия — боязнь чисел, белонефобия — боязнь колющих предметов и т. д.
  • Боязнь ситуаций: монофобия — боязнь остаться наедине с собой, ксенофобия — боязнь незнакомых или иностранцев, педофобия — страх перед детьми и т. д.
  • Боязнь природных явлений: селенофобия — боязнь луны, ноктифобия — страх перед ночью, омброфобия — боязнь дождя и т. д.
  • Фобии, связанные со здоровьем: патофобия — страх перед заболеванием, локайофобия — страх перед родами, анджинофобия — боязнь ангины или удушья и т. д.
  • Фобии, связанные с состоянием или действием: амаксофобия — боязнь езды в автомобиле, стазибазифобия — боязнь вертикального положения и ходьбы, лалофобия — страх говорить и т. д.

Конечно, это не весь список фобий. Их гораздо больше, а некоторые пока даже не имеют латинского названия. Фобии можно и нужно лечить. Способов их лечения тоже большое количество. Например, фобии можно лечить объектом страха. Создается такая ситуация, в которой пациент на длительное время оказывается один на один с объектом страха, и без возможности спастись. Таким образом, пациент понимает, что объект страха ему ничем не может навредить.

Еще один метод — противопоставление. В этом случае пациента обучают другому ответу на объект страха. Например, вместо паники, человек узнает методы релаксации, снимающие беспокойство. Новое поведение не оставляет место панике, поэтому человек уходит от привычной реакции на ситуацию, и страх постепенно отступает.

Назначить тот или иной метод лечения может только специалист. Если вы понимаете, что не можете противостоять своим страхам самостоятельно, не стоит замыкаться в себе и усугублять ситуацию, нужно прибегнуть к помощи доктора.

Кстати, известные люди разных эпох, также могут быть и могли быть подвержены фобиям.

Например, Наполеон Бонапарт страдал гиппофобией (боязнью лошадей) и лейкофобией (боязнью белого цвета). Он очень редко салился в седло, т. к. ненавидел и боялся белых лошадей, он никогда не держал их у себя в конюшне. Самое интересное, что на многих полотнах Император изображен как раз верхом на белом коне.

Психиатры считают, что Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнью отравления) и авиафобией (боязнью летать на самолетах). Именно поэтому он ни разу не побывал на фронте, хотя был главнокомандующим, а на мирную конференцию в Потсдаме, прибыл на поезде. Кроме того, ученые уверены, что он страдал еще и сомнифобией (боязнью ложиться спать), т. к. заснуть он мог только в результате полного физического истощения, которое было результатом работы по ночам.

А вот миллионер Говард Хьюз был болен патофобией (боязнь болезней) и молизмофобией (боязнь инфекций). Он отгородился от окружающего мира. Каждый час ему мерили температуру, давление, мыли и переодевали его. Дома у него было никаких книг или безделушек, т. к. они могли накапливать пыль и быть рассадником инфекций. Он старался не касаться голыми руками документов, дверных ручек и даже столовых приборов, он постоянно протирал руки и лицо салфетками. Даже со своей женой он не общался, т. к. не был уверен ее чистоте. А под конец жизни он практически ничего не ел и не пил, даже дистиллированная вода казалась ему грязной.

Автор: Кудрявцева Катерина
Дата публикации: 28.07.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Боязнь своего отражения

Психолог, Преподаватель БЭСТ-терапии

г. Штутгарт (Германия)

г. Штутгарт (Германия)

Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Одесса (Украина)

Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Одесса (Украина)

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Ташкент (Узбекистан)

Деперсонализация — как будто происходит не со мной.

Дереализация — как будто мир не реален.

Когда наша психика понимает что мы не можем справиться с определенными ситуациями, она отводит нас от самого процесса, готовя нас к тому чтобы справиться. Именно поэтому мы не впадаем в истерику если слышым пугающую новость, вместо этого мы в падаем в некий шок (наша психика увела нас от процеса, так как мы были не готовы, психика запустила защитный механизм, это и есть дерал — деперсонал — состояние шока). Мы не готовы принять то что произошло — происходит, нам нужно подготовиться и мы пребываем в шоке.

Не все люди страдающие тревожностью испытывают эти состояния.

боязнь окружающего мира и людей

Психолог, Ведущий тренингов

г. Нижний Новгород

Психолог, Ведущий тренингов

г. Нижний Новгород

Игорь, я предлагаю поработать в свободном формате — без привязки ко времени.
Напишите, есть ли у вашей дочери увлечения, может быть «дурацкие», на ваш взгляд? Чем она увлекалась, интересовалась до школы?
Какие отношения у вас в семье — есть конфликты, тянущиеся годами, кто в семье «главный»(кто принимает решения, особенно финансовые решения)?
Есть ли еще у вас дети и как складываются отношения между детьми в семье?
Как вы семьей проводите досуг?
Есть ли события, в которых участвует вся семья — поездки в отпуск, какие-то соревнования.

Я сейчас уйду с сайта, буду здесь после 18 час.

Психолог, Ведущий тренингов

г. Нижний Новгород

Игорь, а что такого в семье происходило 5 лет назад — болезни, смерти, конфликты, свидетелем которых могла стать ваша дочь или был конфликт между детьми? Может быть вы сейчас не вспомните сразу, но, как правило, в течение суток память выдает информацию, которая впоследствии может быть полезна.
То, что бросается в глаза из вашего описания, это то, что ваша дочь отгородилась от реального мира книгами, играми фантазийного характера. Ей комфортен этот мир, можно послать письмо, зная, что никогда не получишь ответ — это для нее безопасно.
Как она спит? Бывают ли ночные кошмары и как часто (если Да)?
Как она выходит из конфликта — может сама подойти и поговорить на волнующую тему, прячется в норку и надо ждать, когда она проживет стресс, болеет, закатывает истерику. — напишите ее фирменные способы начать нормально общаться после конфликта.
А как зовут вашу дочь — «виновницу» нашего общения?

Ознакомьтесь так же:  Доклад борьба со стрессом

Социофобия

Дословно социофобия – действительно, боязнь общества.

Но на самом деле это не столько боязнь людей, сколько боязнь социальных ситуаций, в которых человек оказывается на виду. Попадая в подобную ситуацию, социофоб испытывает сильнейшую тревогу, страх того, что он непременно окажется в унизительном или постыдном положении.

Страх этот абсолютно иррационален. Например, кому-то в метро кажется, что все на него смотрят и думают о том, какой он неудачник. Или кто-то не может есть в ресторане, так как уверен, что обязательно что-нибудь прольет или уронит, и все окружающие будут показывать на него пальцами и смеяться.

Страшно далеки они от народа

Социофоб почти всегда панически боится публичных ситуаций: выступлений, докладов, экзаменов (даже если уверен в своих знаниях). Его пугают новые знакомства, да и вообще общение как таковое. Причем, чем важнее для него собеседник, тем сильнее будет страх (особенно если дело касается представителей противоположного пола).

Часто при социофобии человек боится разговаривать по телефону и пользоваться электронной почтой. Он не может работать, когда за ним наблюдают, не может есть в компании, предпочитает не смотреть людям в глаза.

Казалось бы, что тут такого? Мало кому нравится, когда смотрят под руку или заглядывают в рот во время обеда. Но речь о другом. Во время приступа социофобии возникает целый коктейль пренеприятнейших симптомов: затрудняется речь, перехватывает дыхание, учащается сердцебиение, может появляется заикание, головокружения и тошнота, дрожь в руках и желание заплакать. Человек покрывается холодным потом или его бросает в жар, и все это сопровождается ощущением нереальности происходящего.

Как самостоятельное заболевание социофобию выделили в конце 1960-х годов, а пристально изучать стали только последние десять лет. Поэтому, когда говорят о том, что количество страдающих от социальных фобий растет, непонятно, откуда берется такая статистика. То ли действительно ритм современной жизни способствует формированию социофобии, то ли просто врачи стали чаще ставить такой диагноз. Тем не менее, социофобию сегодня уже никто не считает экзотикой. В разное время жизни ей подвержено более 10% людей.

Что значит «в разное время»? Признаки социофобии могут быть временными или постоянными. Классический пример: ребенка при всех высмеяла учительница, после чего он начинает бояться отвечать у доски, а может даже и вообще ходить в школу не захочет. Впрочем, это проходит довольно быстро. А бывает, что человек сам не знает, откуда первый раз к нему пришел страх чужих осуждающих взглядов, но страх этот становится его спутником на всю жизнь.

Школьные годы чудесные.

Социофобия – болезнь молодых. Она редко начинается после двадцати лет, и примерно в половине случаев это заболевание дебютирует в школьные годы (лет с десяти). Что, в общем-то, неудивительно. С одной стороны, ребенок впервые сталкивается с большим количеством стрессовых социальных ситуаций, принимает как данность тот факт, что он можешь быть осмеян, причем не одним человеком, а большой группой. С другой стороны, никто не отменял детскую жестокость, пожалуй все мы видели как целый класс затравливает «белую варону», а бойкоты так вообще были легитимным средством «наказания» во времена пионеров. Кстати, иногда последствия непрофессионализма преподавателей или жестокости всей учебной системы может даже превысить вред наносимый сверстниами.

Многие из нас еще помнят «антипода» доски почета – стенгазету, название которой всегда начиналось ёмким словом «позор», а далее в зависимости от обстоятельств: «позор хулиганам», «позор двоечникам», «позор неряхам»… Из той же оперы публичные выговоры на собрании класса, линейке, не дай бог, педсовете. Столкновение с такими ситуациями публичного унижения может очень сильно травмировать ребенка, даже если он сам не испробовал этого кошмара на себе: «Со мной не случилось, но могло бы».

Разумеется, подобные стрессы – не единственная возможная причина возникновения социофобии. Психоаналитики, например, видят корни социофобии в холодном, отстраненном поведении матери или в травмах, связанных с разлукой с матерью в раннем возрасте.

А бывают случаи социофобии, когда вообще невозможно выделить хоть какие-то предпосылки ее появления.

Между депрессией и алкоголизмом

Невозможность вступать в социальные контакты очень мучительна, так как при социофобии сохраняется критичность, острое понимание, что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное.

Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко. Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим.

Если социофобию не лечить, на ее фоне может развиться целый набор гораздо более серьезных заболеваний. Чаще всего это депрессии. С ними-то обычно и обращаются в результате к психиатру. Также довольно часто развивается алкоголизм. С ним тоже попадают к врачу, но уже к наркологу и часто не по своей воле. А механизм-то простой: алкоголь, как седативное средство, снимает приступы страха, и человек, чтобы не оказаться в изоляции, все чаще прибегает к «самолечению» горячительным. Что происходит дальше, я думаю, можно не описывать. Алкоголизм, по счастью, излечим, по крайней мере, можно добиться стойкой ремиссии, но в отсутствии алкоголя немедленно вернется обратно социофобия.

Если алкоголь – частый способ самолечения для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки. Казалось бы, выход! Но нет, не выход: почти всегда при подобной стратегии поведения социофобия начинает прогрессировать и приобретает поистине безобразные формы. Вплоть до невозможности выйти за покупками и съёживания круга общения до членов семьи.

Таблетки храбрости

В отличие от специфических фобий таких, например, как боязнь мышей или темноты, от социальных фобий помогают специальные лекарства. Очень популярны бета-блокаторы. Некоторые ими даже злоупотребляют: пьют почем зря без всякой социофобии просто для того, чтобы меньше волноваться, допустим, перед публичными выступлениями. Эти препараты помогают справиться не столько с самим страхом, сколько уменьшают его симптомы, например, дрожание рук и голоса, потение ладоней или учащенное сердцебиение.

Проблема в том, что бета-блокаторы имеют серьезные противопоказания: астма, диабет, сердечные заболевания; и использовать их могут далеко не все.

Часто при социофобиях назначают антидепрессанты, но они не всегда оказывается эффективными, и принимать их придется долго. В идеале улучшение наступает только через несколько недель, но после прекращения лечения все симптомы могут вернуться. Еще один минус: побочные эффекты приема антидепрессантов могут оказаться неприемлемыми для людей с социофобией.

Представьте: Ваня испытывает социофобию, связанную с общением с девушками. Ему назначают антидепрессант, и все вроде бы в порядке – лечение действует. Но вот беда, побочный эффект таблеток – снижение полового влечения. Спрашивается, стоит ли игра свеч и станет ли Ваня увереннее?

В любом случае, рекомендуется совмещать прием медикаментов с работой с психологом. Главное найти квалифицированного специалиста, который подойдет именно Вам.

Отчего возникает боязнь темноты?

Никтофобия (от греч. nyktos — ночь и phobos — страх) — навязчивый страх перед темнотой, боязнь ночи и неосвещенных помещений. Считается одной из самых распространенных фобий, которой, если верить ученым, страдает 10% населения планеты, причем не только дети, но и взрослые. Другие названия — ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия.

Чем конкретно вызван этот панический ужас перед ночью и темными закоулками, сказать сложно. Так как на наше восприятие окружающего мира влияет множество факторов, определяющих дальнейшее поведение. У одних с возрастом этот страх рассеивается, у других — наоборот, приобретает еще более устойчивый характер.

Каковы причины боязни темноты?

Генетика

Исследователи полагают, что на чувствительность и восприимчивость человека влияют циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, так как в генетической памяти поколений ночь зафиксировалась как наиболее опасный период. Еще в древности темнота несла нашим предкам много неприятностей: нападение хищников, воинственных племен и т. д.

Ознакомьтесь так же:  Что страдает при анорексии

Эта «генетическая память» и лежит в основе возникновения страха в условиях полной или частичной темноты.

Еще один путь передачи страхов, по мнению ученых, заложен в самих родителях. Если у них есть боязнь темноты — вероятность того, что их дети также будут подвержены этому страху, составляет 80%. Это объяснено общими конституциональными особенностями нервной системы и тем, что родители пользуются неизменно большим авторитетом и между ними и ребенком существует максимально близкий и тесный эмоциональный контакт. Тревожность родителей не только подкрепляет, а даже усиливает беспокойство и страх ребенка.

Зрение

В темноте человек теряет остроту зрения, а значит, теряет контроль над ситуацией. Поэтому сама мысль о том, что придется заснуть — закрыть глаза и стать беспомощным, приводит людей в оцепенение. К тому же эффект может усилиться, если человек страдает, например, нарушением зрительной адаптации — гемералопией, или проще говоря «куриной слепотой». При этом заболевании в сетчатке глаза меняется соотношение палочковидных, обеспечивающих черно-белое и сумеречное видение, и колбочковидных, отвечающих за восприятие цветовой палитры днем, светочувствительных клеток.

Детские страхи

Страхи, рожденные в детстве, — самые стойкие. Во-первых, детям присущ врождённый страх темноты, который носит защитный характер. С возрастом этот страх становится слабовыраженным или исчезает совсем. При запугивании ребёнка злыми персонажами, якобы существующими в реальности, происходит обратная реакция: страх усугубляется и перерастает в невроз.

Во-вторых, страх темноты в детском возрасте возникает в результате беспокойства ребенка из-за отсутствия матери в нужные, по его мнению, моменты. Уже в возрасте одного года, когда мать даже ненадолго уходит или далеко отходит от ребенка, оставляя его в темном помещении, у него проявляются признаки беспокойства, которые трансформируются в страх.

Излишняя опека

Иногда причиной фобий становится чрезмерная опека родителей над «поздним» или единственным ребенком в семье. Она может привести к развитию у малыша инфантильности и неуверенности в себе. Такие дети более подвержены страху темноты, в отличие от эмоционально устойчивых, общительных и незамкнутых ребят.

На формирование и интенсивность никтофобии в детском возрасте нередко оказывает влияние состав семьи. Дети, растущие в неполных семьях, более подвержены неуверенности и страхам.

Воображение

Богатое воображение и эмоциональная уязвимость всегда «дорисует» то, чего нет на самом деле. В темной комнате все предметы выглядят по другому, и воображение может придать им самые причудливые формы. Нафантазировав — человек пугается придуманного. Некоторые взрослые люди в течение всей жизни спят со включенным светом, потому что боятся того, что может нарисовать их собственное воображение. Особенно это касается людей творческих.

Стрессы

Стрессы на работе, проблемы и конфликты в семье также находят своеобразный отклик в сильном страхе темноты. Все это оказывает серьезное влияние на общее психологическое состояние человека и заставляет видеть опасность там, где ее нет.

Страх смерти

Для некоторых боязнь темноты может спровоцировать страх смерти. И если вы выявите, что причина кроется именно в этом, то избавляться надо именно от страха смерти, уверены психологи. Соответственно, избавившись от страха смерти, вы избавитесь и от страха никтофобии.

На что направлен страх темноты?

Особенность никтофобии заключается в том, что человек пугается не столько темноты, сколько неожиданностей, которые она в себе таит. Иными словами, человек боится неизвестности. Человек не видит реальные объекты, не обеспечивает мозг достаточной информацией для анализа ситуации вокруг, и у него начинает усиленно работать воображение, которое рисует страшные картины.

Каковы симптомы никтофобии?

Проявление никтофобии, как правило, имеет приступообразный характер. Физические и эмоциональные симптомы расстройства наблюдаются при приближении и наступлении травмирующей ситуации, а именно темноты. Для приступов характерно:

· ускорение сердечного ритма;
· скачки артериального давления,
· желудочные спазмы,
· резкая или давящая головная боль,
· дрожь, потливость, озноб;
· мышечная слабость, ощущение «подкашиваются ноги»;
· заикание, потеря голоса.

Как избавиться от никтофобии?

В большинстве случаев с возрастом детские ночные страхи рассеиваются. Если проблема осталась — обратитесь к специалистам.

Психологи предупреждают: игнорировать явные, интенсивные и возникающие часто симптомы никтофобии небезопасно. В силу различных обстоятельств эта фобия, если вовремя не провести адекватный курс терапии, может привести к серьезным психическим заболеваниям.

Например, можно спать с ночником, постепенно убавляя в нем свет. Засыпать, слушая аудиокниги, или перед сном активно заниматься спортом, выматывая себя физически, чтобы засыпать от усталости.

Специалисты убеждены, что уговаривать взрослых людей не бояться темноты — занятие пустое. Нужно действовать от противного. Навязать ему как можно больше яркого света по ночам, всячески лишая его удовольствия полумрака в течении нескольких месяцев. При этом все остальные члены семьи должны изображать наслаждение от темноты и восхищаться сумерками. В итоге человек начинает испытывать позитивные эмоции при виде полумрака, которого он долгое время был полностью лишен.

Антропофобия – страх перед людьми

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди?

Чем отличается антропофобия от социофобии

Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.

Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности. Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья. Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.

Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.

Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.

Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.

Боязнь людей ухудшает когнитивные способности человека. Субъект, охваченный тревогой перед встречей с обществом, испытывает трудности с концентрацией внимания и не может усвоить новую информацию. Он утрачивает способность к обучению и развитию. Параллельно проблемам с концентрацией внимания у антропофоба появляются трудности с запоминанием и извлечением информации.

Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.

Чаще всего антропофобия начинается подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Неблагоприятные условия взросления, конфликтная обстановка в семье – идеальная почва для формирования неврозов. Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства. Постепенно ребёнок приходит к тому, что наедине с собой ему комфортнее, чем с кем-то – не нужно ожидать подвоха, можно расслабиться и довериться собственному «я». Ему всё сложнее избавиться от недоверия и настороженности. Такое поведение приводит к социальной изоляции.

Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.

Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.

Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.

Антропофобия требует целенаправленной и длительной терапевтической работы. Человеку самому очень трудно справиться с таким расстройством, поэтому лучший выход – это обратиться к специалисту. Психотерапевт обучает больного методам снятия нервного напряжения и рассказывает, каким способом он может управлять своими эмоциями. В процессе групповой психотерапии прорабатываются различные жизненные ситуации. Во время таких встреч человек учится открыто выражать свои мысли и совершенствует коммуникативные навыки. В итоге психотерапевтического лечения пациент становится готовым к контактам в социуме и избавляется от деструктивной защитной модели – поведения избегания.

Ознакомьтесь так же:  Гайморит правой пазухи носа лечение

Борьба с антропофобией начинается с детального анализа причин её возникновения. Главный фактор, способствующий излечению, — личная заинтересованность пациента. Если психотерапевт и клиент объединят усилия, возможно избавление. В ходе терапии больной постепенно приучается контактировать с людьми, начиная с простейших социальных действий – покупка продуктов, обращение в справочное бюро, поездка в трамвае.

Ознакомиться с прочими страхами, связанными с социумом, вы сможете в разделе «Социальные страхи».

Прочие социальные страхи:

  • социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
  • боязнь работать — эргофобия;
  • боязнь толпы людей — демофобия;
  • прекратить отношения с близким человеком;
  • перед знакомством в общественном месте;
  • перед одиночеством — аутофобия;
  • перед экзаменами;
  • перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
  • покраснеть на публике — эритрофобия.

Видеозапись иллюстрирует поведение антропофоба:

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Страх людей

Несмотря на то, что человек рождается, воспитывается, действует в социуме, некоторые индивиды испытывают патологический страх определенной группы людей. Фобии, собранные в данном разделе настолько многообразны и отличны по направленности. Некоторые (например, боязнь врачей) можно логически понять и определить причину их появления, другие же страхи – вовсе удивительны и необъяснимы. Можно утверждать, что, сколько существует профессий, образов, ипостасей – столько же отдельных фобий можно выделить.

Самое распространенное и неприятное своими последствиями расстройство в данной группе – антропофобия (боязнь людей). Лицо, страдающее данным заболеванием, страшится абсолютно всех людей. Причем он не способен не только установить контакты и вести полноценное общение, а боится смотреть на присутствующих, не в состоянии обратиться кому-то с вопросом или за помощью. В результате постоянного пребывания в страхе антропофоб становится асоциальным и не может жить нормально. Прогрессируя, фобия перерастает в тяжелое депрессивное расстройство и влечет за собой серьезные психические заболевания. Причинами возникновения патологического страха людей у большинства пациентов выступают неправильное воспитание в детстве, психологическое давление со стороны родителей, индивидуальные особенности психики. Следует подчеркнуть, что антропофобия сама по себе не исчезает и требует длительного лечения у грамотного психолога, а в некоторых случаях – у психиатра.

Еще одним распространенным расстройством из этой группы является дентофобия (страх перед стоматологами). Несмотря на то, что страдающий этим расстройством понимает всю важность регулярного посещения зубных врачей, он не может справиться с боязнью и контролировать паническое чувство тревоги. Для дентофоба решиться пойти на прием к стоматологу – настолько значимая проблема, что он предпочтет мучиться от зубной боли, чем обратиться за помощью к врачу.

Зачастую страхи перед людьми адресованы к представителям какой-то определенной национальности. В данной подгруппе:

  • японофобия (боязнь японцев);
  • юдофобия (страх евреев);
  • англофобия (страх англичан);
  • франкофобия (страх французов);
  • тевтофобия (боязнь немцев);
  • русофобия (страх русских);
  • геллофобия (боязнь греков).

Нередко иррациональный фобический страх направлен на лиц, состоящих в родственных связях (например, на тещу или свекровь). Также в группе представлены тревожные расстройства, основанные на боязни людей по половому признаку, сексуальной ориентации, возрастной группе. Яркие «представители» этой категории:

  • андрофобия (страх мужчин);
  • гинофобия (боязнь женщин);
  • эфебифобия (отвращение к подросткам);
  • гетерофобия (боязнь гетеросексуальности);
  • партенофобия (страх девственниц);
  • гомофобия (страх гомосексуальности).

Довольная тяжелая и неприятная фобия в этой подгруппе – педофобия (страх общения с детьми). Как правило, это расстройство базируется на патологической тревоге обнаружить у себя черты педофилии, обусловленной сформированным ложным пониманием человеческих взаимоотношений и искаженным моральным «табу». Педофобия проявляется в избегании любых контактов и общения с детьми или яркой демонстрацией своего негативного отношения к любому ребенку. Также расстройство может быть дополнено агрессией по отношению к людям, которые, по мнению педофоба, неправильно или слишком тесно контактируют с детьми. Педофобия требует обязательного врачебного вмешательства, так как нередко выступает лишь симптомом опасного для окружающих психического расстройства.

В этой группе представлены страхи, базирующие на неприятие конкретных людей, избираемых по особенностям внешности. Среди расстройств:

  • пеладофобия (страх лысых людей);
  • погонофобия (боязнь бородатых);
  • тератофобия (боязнь уродов);
  • калигинефобия (боязнь красивых женщин).

В клинической психиатрии зафиксировано довольно много случаев коулрофобии – сильного панического страха перед клоунами. Основной причиной развития расстройства является непредсказуемость поведения клоунов, причем на подсознательном уровне их повадки воспринимаются как действия психически больного человека. Как известно страх перед тем, что нельзя спрогнозировать, на что нельзя повлиять, присущ многим людям.

Избавиться от страхов перед людьми жизненно важно и необходимо. Причем полное излечение от фобий возможно только при помощи профессиональных специалистов.

Прочие фобии, связанные с людьми:

  • виккафобия — страх колдунов;
  • геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям;
  • гетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного пола;
  • демофобия — боязнь толпы;
  • иерофобия — страх священнослужителей церкви;
  • ксенофобия — страх незнакомых;
  • партенофобия — боязнь девственниц;
  • педофобия — страх детей;
  • погонофобия — страх бородатых;
  • социофобия — страх социальных действий;
  • тератофобия — страх уродов;
  • эфебифобия — боязнь молодых людей.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Боязнь всего или страхи по неопределённой причине

На консультации к психологам, психотерапевтам часто приходят люди, проблему которых можно обозначить как «Я боюсь! Не знаю чего, всего…». Подобные нарушения специалисты называют панфобией и относят к группе независимых страхов, т.е. не связанных, на первый взгляд, с конкретными источниками. Нередко страхи по неопределенной причине путают с такими расстройствами как панические атаки. Однако если приступы панических атак возникают периодически и длятся относительно недолго, то панфобия может наблюдаться у людей постоянно. Сильная тревога, беспокойство преследуют их на протяжении длительного времени. Очевидно, что люди с такими психологическими расстройствами всегда нуждаются в квалифицированной помощи специалиста.

Проявления неопределенных страхов

Люди, страдающие панфобией, отмечают, что данные страхи очень многолики. Они могут проявляться в виде острого беспокойства, постоянной тревоги, ощущения приближения опасности. Больные часто находятся в состоянии подавленности, психологического и физического дискомфорта. Они явно чувствуют свою беспомощность, непреодолимое желание избежать каких-то страшных событий. Уточнить, чего именно они боятся, людям удается с трудом. В качестве примеров опасений приводят: катастрофы, семейные трагедии, общемировые проблемы, природные катаклизмы и т.д. Отсутствие необходимой информации, неспособность объяснить свое состояние способствуют развитию у некоторых людей таких особенностей как склонность к фатализму, мистицизму. Своими страхами, предсказаниями люди, страдающие панфобией, очень пугают родных и близких.

Неопределенные страхи сопровождаются также и рядом физиологических проявлений: усиление потоотделения, учащение пульса, сухость во рту, тошнота и т.д. Интенсивность соматических и психологических симптомов является индивидуальной. Одни люди переживают состояния дикого ужаса, паники, другие – легкое беспокойство, тревогу. Данные нарушения иногда наблюдаются постоянно, в какие-то моменты ослабляются, но потом всегда возвращаются с новой силой. Больные отмечают, что подобные страхи существенно мешают им в жизни, затрудняют полноценное развитие в профессиональном плане, семейной сфере, области личностных отношений.


Откуда берутся неопределенные страхи?

Несмотря на то, что данные нарушения относят к группе независимых страхов, причины их появления все равно имеются. Однако выявить их под силу только квалифицированному специалисту. В большинстве случаев истоки независимых страхов лежат в бессознательной области психики, ментальной сфере личности. Психологические травмы, детские впечатления, конфликтные ситуации, тяжелые переживания, обиды – факторов, провоцирующих появление психологических расстройств, может быть множество. Но именно наше неумение справляться с ними, правильно воспринимать окружающий мир, продуктивно преодолевать жизненные трудности и способствуют возникновению нарушений душевного здоровья. Справиться со страхами и фобиями возможно только с помощью квалифицированного психолога, психотерапевта.

Пути преодоления неопределенных страхов

  1. Постарайтесь понять, что Ваши переживания – это не смутные предчувствия страшных событий, а всего лишь страх, существующий только внутри Вас.
  2. У всех психологических нарушений есть причины, то, что Вы их не находите, не подтверждает факт их отсутствия. Просто некоторым людям сложно заглянуть в свой душевный мир, это – задача специалиста.
  3. Подумайте, как долго Вы испытываете неопределенные страхи? Случилось ли за этот период что-то действительно катастрофическое? Нет? Это еще раз подтверждает наличие психологических истоков данных нарушений.
  4. Обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту. Оградите себя и своих близких от страхов. Поймите, что визит к специалисту – это не показатель Вашей слабости, неумения самостоятельно преодолевать трудности, как полагают некоторые люди. Напротив, обращение к психотерапевту, в первую очередь, свидетельствует о высоком уровне личностной, социальной и интеллектуальной зрелости человека.

Специалисты Центра Психологии Самореализации помогут Вам обрести уверенность, спокойствие и стабильность. В своей работе мы используем различные психологические методы и технологии. Однако в работе со страхами и фобиями отлично зарекомендовала себя методика МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования).

About the Author: admin