Анорексия не ем уже неделю

Это анорексия? Что делать?

Мне 20 лет. Всю жизнь , лет с 12 я весила 56-58 кг. Полгода назад занялась спортом, вес начал уходить. Потому стала есть меньше мучного, вес еще больше уходил. Стала есть меньше сладкого, но иногда позволяла. При 50 кг пропали месячные, но я продолжала худеть дальше. Сейчас мой вес 40 кг при росте 158. Одни кости, ягодичные мыщцы пропали( из вообще почти нет) , нет парня, зато когда весила 56 кг от парней не было отбоя. Без слабительных не хожу в туалет 1,5 месяца. В доме полно еды, вкусностей, сладостей, но ничего не хочется! Решила есть все подряд , ем все сейчас , сладкое, жаренное, пиво, порции огромные, мясо, хлеб . Но вес стоит на 40!кг. Почему так? Не могу перестать считать каллории. В итоге ем чтобы получалось не больше 1800 -2000 ккал в день. Все говорят, что очень худая, родители переживают. А я не могу перестать считать каллории. Не знаю , что делать!! Кто был в похожей ситуации? Помогите, как вылезти из этой зависимости?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмина Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Анна Оловянишникова

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гельнара Борисовна Рыбнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пока я ничего не ела, анорексия съедала меня

Летний вечер 2015 года. Я вхожу в свою комнату после ванной и встаю перед зеркалом. От увиденного невольно начинают идти слезы ужаса. Торчащие кости и бледная болезненная кожа. Но самое страшное из того, что было тогда в комнате — это мысли о том, что поправляться нельзя. И в этом нет противоречия, ведь у меня была анорексия.

Подобное чувствовали Настя, Наташа и Маша. Они рассказали нам свои истории о том, как они смогли победить эту болезнь. А в конце мы оставили небольшую инструкцию для тех, чьи близкие оказались в похожих ситуациях.

Насте 19. Она учится на 2 курсе университета. Заболела анорексией в 10 классе, когда ей было 16.

Аккуратные брови, пышные наращенные ресницы, ухоженные волосы и ногти. Тон помады подчеркивал характер разговора, такой же дерзкий и немного агрессивный.

— Анорексия — это состояние, в которое ты входишь незаметно, и постепенно тебя втягивает. Я считаю, что это способ уйти от проблем и надоевшей повседневности, так как ничего уже не волнует кроме идеи стать красивее. Для меня это не было болезнью. Мне нравилось, что я становлюсь красивее, и ничего больше не волновало.

Моя семья спровоцировала меня на то, чтобы я начала худеть. До сих пор помню слова мамы, какая я толстая. Эти слова вынудили меня сказать ей: «Настанет день, когда ты будешь умолять меня кушать». Это был решающий момент, и я перестала есть с тех пор, ведь хотела доказать им, что смогу стать худой.

За 2 месяца я потеряла примерно 19 килограммов и стала весить 35 килограмм при росте 159 сантиметров. Некоторые люди замечали это и ругали меня, чаще всего родственники. Многие говорили: «Так нельзя, и это ужасно выглядит!» Но некоторым это нравилось, чаще это были мои подруги, которые также фанатели от анорексии.

К негативным комментариям я относилась безразлично, потому что делала это для себя, для того, чтоб проучить свою маму, родителей, и мне было неважно, что мне говорят окружающие люди. Я говорила им: «Да, да, да. Я понимаю. Я буду снова набирать вес».

Но похвала меня подстегивала. Люди говорили комплименты насчет моего похудения, и я думала, что, видимо, не зря старалась и люди видят, что я могу! И сама понимала, что могу, хоть и предрасположена к полноте.

Я поняла, что болею анорексией, когда прошли эти 2 месяца и я похудела до своего минимального веса, начала терять волосы, прекратился менструальный цикл, кожа испортилась, началась булимия (булимия — нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства и последовательным очищениями желудка — Примеч. ред.), но вес все равно уходил. И тогда я поняла, что происходит нечто достаточно пугающее. Я смотрела на себя в зеркало, видела эти кости и понимала — у меня анорексия! Но еще родители отвели к врачу-эндокринологу, и там мне сказали: «У вас жуткий недобор веса! У вас анорексия! Вам надо к психиатру».

Мне говорили, что нужно лечь в психушку, лечь под капельницу, чтоб меня откармливали, потому что я была уже на границе жизни и смерти. Но к психиатру я так и не пошла, так как считаю, что это совершенно ненормальное лечение. Да и вообще, вот так вот говорить в лицо: «Девушка, вам надо к психиатру! Вам надо в психушку лечь! Вы ненормальная!» — абсолютно недопустимо.

Но моя мама не знала уже, что делать, поэтому готова была пойти практически на все и воспринимала любые советы врача. Однако не положила меня в психушку, хоть и не знала, как мне помочь.

Самый страшный момент был 9 мая. Все шли на парад Победы. Я тоже собиралась, но почти не могла встать с кровати. У меня вообще не было сил. Мне было очень-очень холодно, хоть люди ходили в футболках. Я была в нескольких свитерах, а поверх них был плащ. Тогда, помню, очень испугалась, потому что я вся какая-то синяя была. В тот день я, как обычно, встала на весы и увидела, что у меня снова очень сильно упал вес, хоть и, как тогда мне казалось, завтрак был плотным. «Мне было очень плохо и холодно», — после этих слов казалось, что должны пойти слезы, но… «нельзя плакать, потому что ресницы наращенные».

Помню, как этим же днем расчесала свои волосы и потеряла большую их часть. Я достала несколько огромных клочьев… Никогда до этого не теряла настолько много. И это все было разом! Сил нет. Лежишь на кровати и «умираешь». Еще эти волосы! Вес! Синяя кожа… Пробирающий изнутри холод… Это был самый страшный момент на протяжении всего того помешательства. Я думала тогда, что умру…

— Как я все-таки смогла побороть анорексию? (Смеется, немного с иронией.) Понимаете, как это было? Смешно даже, потому что это не какая-нибудь классная история о том, как я в дикой схватке победила анорексию. Настя просто поехала в отпуск! Там был шведский стол, — с улыбкой продолжает она. — Думала, что я ведь на море! А значит, могу кушать больше, ведь и физическая нагрузка будет больше, поэтому все будет нормально. И я начинала кушать все больше и больше.

Вот у меня было такое, я даже помню, что в первые дни мучилась, плакала. У меня был такой стресс, потому что, с одной стороны, я хотела все попробовать, но с другой стороны, у меня тогда еще было специфическое отношение к еде как к врагу, что нельзя ее и все! Но по чуть-чуть начинала пробовать, и таким вот образом постепенно перешла в нормальный, правильный пищевой режим. И после этого у меня начали восстанавливаться волосы, перестали выпадать в таких количествах, но при этом почти не набрала веса. Так еще и от того, что у меня там не было весов, я не видела даже этих двух килограмм прибавки, которые набрала благодаря шведскому столу. Потом, вернувшись из отпуска домой, у меня уже не было страха к еде. Я наконец ее полюбила.

Поначалу, когда набрала 2-3 килограмма, психологически это на мне никак не сказывалось. Это было, во-первых, не так заметно, а во-вторых, я не видела эти цифры на весах, и у меня не было никакого стресса или депрессии от этого. Домой, с отпуска, я приехала с весом 38-39. Полюбив еду снова, позволяла себе больше и забыла о весах. Кушала, и все было нормально. А потом решишь встать на весы и оп! 42! И сразу досадно становится, но успокаиваешь себя тем, что 42 — это же вообще маленький вес! Это не 50 с чем-то. А потом, после новогодних праздников, посмотришь — 48! И тут уже начинается настоящая досада. Думаешь о том, что надо снова начать худеть. Но страх потерять волосы и «заработать» бесплодие все же не давали мне это сделать. То есть я пыталась вернуться в это состояние, но страх перед последствиями меня сдерживал. Я не стала снова начинать экстремально худеть, потому что здоровье было важнее. Да и вообще, на тот момент меня вполне устраивало то, как выгляжу. Я была худой, но кости не торчали.

А еще тогда у меня появился молодой человек, и я поняла, что чересчур худощавые девушки мало кому нравятся, что это не красиво. Я отлично себя чувствовала рядом со своим молодым человеком и уже не следила за цифрой на весах. Но при этом все-таки следила за отражением в зеркале. Меня уже не волновали цифры. Если, гипотетически, я вешу больше 50, но при этом у меня была хорошая фигура, то пускай так.

Думаю, что решающую роль в восстановлении играет психологическое состояние. То есть человек должен понять, что просто иметь стройное подтянутое тело — это намного лучше, чем быть болезненно-худой.

Надо работать, в первую очередь, с головой. И не в коем случае не стоит давить на человека и заставлять его просто набирать вес. Если заставлять силой физически вылечиваться, то это может привести к еще большим психическим проблемам, но уж точно не поможет решить ее.

И нужно у себя в голове это все до конца решить! Потому что я по прошествии 2,5 лет до сих пор иногда думаю: «А может это не съесть? Или это не съесть? А может вернуться в это состояние?» Да и все равно у меня какое-то отношение к еде осторожное. Остался какой-то бзик.

Но если говорить о выздоровлении, то очень важна поддержка окружения. Сам человек вряд ли сможет с этим справиться. Нужно быть очень сильным для этого.

— Анорексия — это отражение душевного состояния человека. То есть, если человеку тяжело в какой-то определенный момент жизни, это сказывается на его здоровье и на организме в целом. Частично можно сказать, что это психическое и физическое отклонение. У кого-то — это погоня за модой, а у кого-то — эмоциональное расстройство.

Я долгое время хотела сбросить пару лишних килограмм, но никак не могла этого сделать из-за слабой силы воли. Не знаю, были ли действительно у меня лишние килограммы. Но, наверное, привлекательные для меня стандарты красоты и от природы худая старшая сестра были эталоном, а я решила, что нужно им соответствовать.

Ознакомьтесь так же:  Подозрения на синдром дауна

Но неожиданно появилось много проблем (хлопнула ладонью по столу и приподняла брови). Проблемы с личной жизнью, с семьей и с учебой. И все это навалилось разом. И потребность в еде отошла на самый дальний план. Пытаясь справиться со всеми проблемами, я напрочь забыла о питании.

Из-за нескончаемого стресса я не замечала, что худела. И спустя неделю поняла, что все это время я ничего не ела и, наконец, осознала, что сильно похудела. Чуть меньше чем за три недели я потеряла в весе 13 кг и на тот момент весила 39 кг.

Поначалу все восхищались мной и говорили, что теперь я стала выглядеть лучше, а некоторые даже завидовали (легонько ухмыльнулась). На тот момент я не воспринимала их слова всерьез, так как худела не намеренно. Но с каждый днем все больше и больше теряла в весе, и когда друзья сказали, чтобы прекратила худеть — ведь я становилась похожей на кости, обтянутые кожей — стала паниковать. Затем начали замечать остальные люди, и не раз я слышала, как они шепчутся где-то рядом, или же постоянно ловила наполненные ужасом взгляды людей. Затем мне начали в открытую говорить, что я ненормальная, раз довела себя до такого состояния.

И помню, самый страшный момент был, когда у меня начали появляться проблемы со здоровьем. Была слабость, постоянная тошнота. И даже при попытках кушать мой организм как будто уже отторгал все, что я ем. У меня началась булимия. Я не могла нормально питаться, но все-таки пыталась.

Я осознала, что со мной происходит, в тот самый момент, когда многие мои знакомые и друзья смотрели на меня жалобным взглядом. В одно утро проснулась от ужасной боли в животе. До того, как мне не стало так плохо физически, я будто и не обращала внимание на свое состояние. Все болело и тянуло, было ощущение, что меня тошнит. Я посмотрела на себя в зеркало и увидела там скелет. Все кости неестественно торчали. На теле были заметны все вены и сосуды. Кожа была невыносимо бледной. И когда я увидела себя в таком состоянии, наконец поняла, что я больна.

Но к специалисту не обращалась только из-за того, что боялась, что он мне скажет, ведь я сама понимала всю ситуацию. А родителей не ставила в известность. Рассказала, но не призналась, насколько все запущено. Думаю, они сами все прекрасно понимали и сильно ругали. Мне не хотелось обсуждать это с ними, потому что знала, что они будут очень сильно волноваться и ругать еще сильнее. Да и доверия не было такого. Это все из-за их реакции на мои откровения, ведь обычно родители говорили мне, что я сама во всем виновата и сама все себе придумала. А в ответ ведь хотелось понимания и поддержки.

Когда проблемы начали смягчаться и все стало налаживаться, я серьезно принялась за свое питание. Ела немного, ведь больше не могла. И потихоньку начала набирать вес, что сильно меня радовало. И все вокруг стали меня поддерживать, потому что видели мои старания и страдания.

Людям, которые столкнулись с данной проблемой, я бы хотела сказать вот что: как бы ни было тяжело, не уходите в себя и не теряйтесь в проблемах. Ведь потом может случиться так, что анорексию невозможно будет вылечить. И самое главное — не стремитесь к анорексии. Возможно, кому-то нравится подобное, когда торчат кости и кожа мраморно белая. Раньше и мне это нравилось. Но оказавшись в таком теле, вы поймете, что эта «красота» не стоит вашего здоровья и крепкого организма.

— Анорексия — это зацикленность. Ты просыпаешься и ложишься спать с одной мыслью: надо избавиться от жира. Даже когда просвет между ляжками, грубо говоря, был больше, чем обхват талии, хотелось стать еще стройнее. Это постоянные истерики при виде, разговоре и мысли о еде, которая не входит в твой «сбалансированный рацион». Когда ты «чувствуешь легкость», но синяки под глазами «кричат» о том, что этому организму нужна помощь. Когда ты понимаешь, что заветный XS тебе уже велик, но кажется, что нужно похудеть еще.

Сложно ответить точно, с чего все начиналось. Не было какого-то определенного момента, когда я села и подумала: «Все, начну по-жесткому худеть». Это было не в одночасье и в совокупности тех или иных причин. Во-первых, из-за «безобидных» подколов окружающих. Я хоть и не была дико толстой, но бедра в соответствующем возрасте начали расти и «ширеть», что я, конечно же, и сама замечала. Но комментарии некоторых людей, а особенно бабушки(!) были достаточно обидными. Она, наверное, и стала основным мотиватором из всех людей к тому, чтоб начать худеть. Но это не основной фактор. Больше всего повлияло на развитие установки в голове поощрение того, что я сбросила вес после сильного отравления. Тогда я резко похудела, потому что не могла ничего есть, и с того момента я часто слышала комплименты от своих одноклассниц, брата и так далее. Только мама говорила, что мне стоит немного поправиться. И вот это все было сильнейшей мотивацией для того, чтобы не потерять этот, тогда новый и достаточно приятный, статус девушки, которая смогла похудеть, неважно как.

Сначала я просто старалась придерживаться правильного питания, убирая из рациона всякие вредные продукты, начала много читать про «правильное питание», заниматься физическими упражнениями… и все это ушло не в ту степь. Сама не смогла заметить и поймать тот момент, когда все вышло из-под контроля. Постепенно появился сильнейший страх поправиться. Вся моя жизнь состояла только из меня и калорий. Я думала только о том, как бы сжечь то, что я съела, и о том, что я съела. Все это превратилось в навязчивую идею. Вряд ли человек, который не переживал такого, может представить, что такое страх еды. Ты просто смотришь на печенье, которое раньше с радостью ела, и тебе кажется, что это самое большое зло на земле, что это в какой-то степени убьет тебя, что весь мир перевернется. И от одной мысли, что она может попасть тебе в рот, начинается истерика.

Среди девушек моего возраста, и иногда даже тех, кто гораздо старше, главная реакция заключалась в вопросе: «Как ты так похудела?» Сначала мне это льстило, хоть я просто отрицала, что что-то изменилось, да и вопросы эти надоели. Мне приходилось это слышать каждый день. Но как-то настал момент, когда некоторые люди поняли, что у меня есть какие-то проблемы. В основном это, конечно же, были родственники и некоторые учителя.

Родители хоть и видели, что со мной происходит, не понимали, что это анорексия, что нужен специалист. По большому счету спустя некоторое время они привыкли и уже не интересовались моим состоянием. Даже начали шутить над этим. Например, я помню, как папа сказал мне однажды: «Ты очень завидная невеста, ведь тебя не нужно будет много кормить».

Когда у меня начались постоянные истерики, проблемы со здоровьем, в голову пришла мысль о том, что мой «здоровый образ жизни» плавно перешел во что-то ужасное. Но больше всего, конечно, на эту мысль меня натолкнуло мое психологическое состояние. Тогда я начала «гуглить» симптомы анорексии и не могла смириться с тем, что подхожу на «должность анорексички» по всем пунктам. В голове будто боролись две стороны: одна говорила, что все в порядке и что у меня не может быть никакой анорексии, а другая ужасалась тому, что происходит.

Самым страшным был момент, когда встала перед зеркалом и видела почти все свои кости. Мне казалось, что я уже мертва, но остановиться все равно не могла. Я понимала, что если так будет продолжаться и дальше, то я действительно могу умереть.

Мой «выход» из состояния анорексии был совсем никуда не годным, но, наверное, лучше уж такой выход, чем последние ее стадии. Сначала я начала поправляться физически, так как со временем страх еды начал пропадать. Но это звучало бы более радужно, если бы не тот факт, что у меня началась булимия, и на ее фоне образовалась и депрессия и дисморфофобия (дисморфофобия — болезненный синдром, состоящий в обостренном переживании человеком своего физического несовершенства, навязчивых идеях собственного уродства, основанных на реальных, а чаще — мнимых телесных аномалиях. — Примеч. ред.)

Это было после десятого класса, летом. Меня отправили в детский оздоровительный лагерь, и там я набрала достаточно килограмм, чтобы начать из-за этого переживать. Мои родители и родственники были этому рады, а вот я не очень. Я плакала почти каждый день и не могла смотреть на себя в зеркало, несмотря на то, что поначалу все было не так уж и страшно и визуально я почти ничего не прибавила. Но так как в моей голове все еще жила эта навязчивая мысль, увидеть этого я просто не могла. Жизнь стала совсем ужасной. Мне почти некому было высказать все, потому что никто и не понял бы. То есть иногда я делилась своими переживаниями с друзьями и с мамой, но их реакция только усугубляла все. Многие просто говорили что-то вроде «просто возьми себя в руки и не будь как тряпка». Но я бы и не говорила бы об этом и не просила бы помощи, если бы имела достаточно сил. Думаю, они не понимали моих чувств, а не просто не хотели помогать, ведь, по сути, эти слова и были их помощью. Менталитет, наверное, у нас такой. Душевные расстройства — часто это лишь притворство и лень. Но у меня просто не было моральных сил начать худеть снова, хоть и были попытки, но все «благополучно» завершалось срывами. Меня это все буквально убивало изнутри.

И если до этого всего я была вполне жизнерадостной и улыбчивой девочкой, то тогда я превратилась в грустное черное пятно. Ни один день не обходился без черной одежды, самобичевания и слез. Это все продолжалось год, два… Представьте себе одиннадцатиклассника в таком состоянии. Какие там экзамены, когда и жить-то не хотелось, ведь я постоянно была рядом с человеком, которого ненавижу больше всего — с собой.

Но, к счастью, тогда в моей жизни был человек, который очень помог мне побороть это. К слову, сейчас мы уже не общаемся больше года.

Я познакомилась с ним года за 2 до того, как у меня началась анорексия. Он не был моим молодым человеком, но был очень хорошим другом. Это парень примерно моего возраста, который понимал меня тогда лучше, чем кто-либо. Может, потому что у нас с ним похожие взгляды на жизнь и интересы. Мы общались почти каждый день, и в те моменты я забывала, что со мной что-то не так, потому что чувствовала себя нужной. Он не относился ко мне как к «девочке, которая похудела», а как к полноценной, интересной личности. Его обычные слова вроде «все будет хорошо», «дальше будет лучше» почему-то давали мне надежду на то, что я действительно смогу нормально жить и что все навязчивые мысли, весь этот туман в голове и отчаяние со временем уйдут. Приятные слова да и просто банальное внимание иногда лечат лучше всяких лекарств. Когда ты понимаешь, что ты важна для кого-то, это вселяет уверенность и даже любовь к себе самой.

Ознакомьтесь так же:  Не высмаркиваются сопли у ребенка

Страшно даже подумать, что могло со мной произойти, если бы не эта поддержка. В этот момент со многими были испорчены отношения, в том числе и с родителями. Но это непонимание, наверное, не самое страшное. Самым страшным оказалось то, чего я заранее так боялась — критика. Все эти фразы типа «соберись», «почему ты не борешься», «просто возьми и сделай», «перестань грустить» били по самому больному, и от этого сил становилось еще меньше. В какие-то моменты мне действительно не хотелось жить. Это настолько все тяжело. Особенно, когда нет поддержки и понимания.

Наверное, поддержка близких — самое важное из того, что нужно для того, чтобы побороть все это. Все эти мысли сидят в голове, и немногие могут справиться с этим в одиночку. Правильные слова и поддержка порой могут совершать чудеса.

Нельзя сказать, что это раз и навсегда отрубит «неправильные» мысли. Честно говоря, я вообще не уверена, что это когда-нибудь окончательно выветрится из головы, но нужно стараться сделать так, чтобы этого становилось все меньше и меньше, и стараться избавляться от них на стадии зародыша.

Нужно ведь понимать, что с этим не может быть полноценной жизни (с анорексией). То, что это смертельно опасно, что это сильно сказывается на здоровье, скорее всего, все понимают. Самое главное — нужно быть сильнее всяких дурных мыслей и научиться любить себя и принимать такой, какая ты сейчас. Не представляю насколько нужно быть сильным человеком, чтобы добиться этого без поддержки. Если бы не мои некоторые друзья и близкие, которые помогали мне видеть в себе что-то хорошее, вернуться на позитивный настрой было бы просто не реально. Они говорили мне о моих достоинствах, не только внешних, и это давало мне огромный толчок. Их поддержка давала мне веру в себя, и я перестала себя ненавидеть. Любые проявления любви, будь то объятия, добрые слова, приятные сюрпризы да и просто предложение пойти прогуляться, были бесценным лекарством от анорексии и ее последствий.

Таких историй еще очень много. Для России анорексия не чуждая проблема, но лечат ее здесь либо у психиатра (что совершенно устарело на Западе), либо не лечат вовсе. Но анорексию можно и нужно лечить. И если ваши близкие оказались в подобной ситуации, то вот вам советы от человека, который однажды пережил и смог побороть анорексию.

6 ПРАВИЛ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, ЕСЛИ ВЫ ПОНЯЛИ, ЧТО У ВАШЕГО ДРУГА АНОРЕКСИЯ:

1. Не бойтесь с ним говорить об этом

Очень часто люди с таким расстройством закрываются от всех и даже от самых близких. Но не стоит думать, что если они поникли в себе и вроде как не хотят разговаривать, то этого делать не нужно.

2. Не говорите с ним о еде

Люди с анорексией любят готовить и говорить, что они ну очень много едят. Но только ради того, чтобы вы не начали закидывать вопросами по типу: «Ты вообще что-нибудь ешь?» Их очень раздражают такие реплики, и они могут закрыться от вас еще больше.

3. Покажите ему свое небезразличие

Не оставляйте вашего друга надолго наедине с его навязчивыми мыслями. Пусть они и не исчезнут рядом с вами, но станут слабее, а со временем могут пропасть и вовсе. Дайте другу почувствовать, что он очень важен для вас. Можете ему говорить такие слова как: «если нужна будет помощь, то я рядом», «ты всегда можешь положиться на меня» и подобные этим фразы.

4. Не ругайте его

Нет смысла говорить вашему другу, что он дурак. Поверьте, он понимает, что дела плохи, и ваш негатив в его сторону положение не улучшит. Но даже если он не осознал этого, помните, проблема сидит у него в голове. Фактически он не может ею управлять. Это то же самое, что говорить человеку с условным гриппом: «прекрати болеть, это вредно для здоровья!»

5. Делайте комплименты, не связанные с его внешностью

Благодаря таким комплиментам ваш друг начнет осознавать, что, в первую очередь, его определяют его внутренние качества. Но старайтесь делать их искренно. Это поможет вашему другу почувствовать себя увереннее.

6. Уважайте непохожесть

Это профилактическое правило, но важное. Будьте внимательны к тем, кто находится рядом с вами. Будьте терпимы к тем, кто не подходит под ваши стандарты красоты. А если вас все-таки беспокоит внешний вид вашего близкого, то постарайтесь не мотивировать его оскорблениями, а проявить поддержку.

не ем уже 5 дней.

И есть сейчас вообще не хочу, вчера съела дольку яблока, так противно стало( пью только воду с лимоном эти дни, еще витамины.. Планирую продержаться еще до среды. Мне если честно вообще мысли о еде противны так что думаю это будет не трудно.я все это лето на спорте и легких супах.у меня вес уже нормальный(маленький)я еду сейчас вижу и противно становится.кто еще занимается ограничиванием себя в пище?расскажите о своем опыте.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмина Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Анна Оловянишникова

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гельнара Борисовна Рыбнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[2488730462] – 10 августа 2013 г., 20:00

[613238706] – 10 августа 2013 г., 20:09

[613238706] – 10 августа 2013 г., 20:10

и зачем витамины на голодный желудок?!

[238970655] – 10 августа 2013 г., 20:10

смысл тогда принимать витамины..они не усвояться

[290285875] – 10 августа 2013 г., 20:11

Неделю питалась через день овощами (помидор и огурец с молочкой) сегодня голова так кружилась встать не могла и коньюктевит начался, у меня он частый если организм ослаб. А есть вообще не хочу, но запихала в себя 3 ломтика картошки, кусочек шоколада и 2 стакана молока. Нужно еще поесть, мозгами понимаю, специально уже китайской еды заказала, раньше ее обожала, а сейчас силой буду пихать.
Но я работаю 2/2 и опять 2 дня есть ничего не буду, уже опасаюсь за здоровье свое

[1956914761] – 10 августа 2013 г., 20:15

ну все, скоро в психушку отправят! мозг уже недополучил норму питательных веществ, поэтому начал деградировать и отказываться от пищи! там капельницами частично откачают.

[135453644] – 10 августа 2013 г., 20:18

в такую жару и без еды? автор, сердце ваше накроется раньше чем вы успеете стать красавицей.

[290285875] – 10 августа 2013 г., 20:19

Как раз в жару есть вообще не хочется, только пить

[22315719] – 10 августа 2013 г., 20:19

у кого-то очевидно кукушка села. Я если днем не успеваю во время пожрать, то у меня уже желудок орет.

[4095307778] – 10 августа 2013 г., 20:37

То же самое было и у меня. Автор, начинайте кушать чуть-чуть больше, но только полезные продукты.
Я дотянула до анарексии, дальше была булимия, до сих пор разгребаю последствия. Месячных нет.

[613238706] – 10 августа 2013 г., 20:41

у кого-то очевидно кукушка села. Я если днем не успеваю во время пожрать, то у меня уже желудок орет.

во-во, лучше по немногу несколько раз в день есть. я на эту тему с врачами консультировалась.

[2358532061] – 10 августа 2013 г., 23:30

у кого-то очевидно кукушка села. Я если днем не успеваю во время пожрать, то у меня уже желудок орет.

а у меня башка начинает страшно болеть и головокружения. не понимаю, как люди сознательно могут голодать.

[697022646] – 11 августа 2013 г., 00:05

пейте травяные чаи эффект лучше будет. в некоторых духовных течениях есть практика голодания. помогает сбросить лишнее.(не только в весе).

[140875245] – 8 сентября 2013 г., 15:30

Голодовка — это не выход! Какой у вас вес? Если хотите похудеть — не обязательно для этого голодать,можно есть самые разнообразные продукты, и при этом терять вес. Главное, чтобы все было правильно сбалансированно, в правильный пропорциях и небольшими порциями. Так можно себя до обмороков довести! Я бы советовала обратиться к диетологу, которая и мне помогла в свое время — главный врач диетолог реалклиник Григорьева Наталья Сергеевна. Зайдите на сайте клиники http://real-clinic.ru/. Ну а если у вас вес уже маленький и вы все равно стремитесь худеть — думаю, вам нужна помощь другого врача.

[1493263149] – 6 марта 2018 г., 11:07

Ни ем ничего , совсем ничего уже 5 день, только чай , кофе пью,есть не хочется, замечаю уменьшение своих объемов. Слабость была, но начиталась в интернете, что побороть слабость можно физической активностью, начала тренить и слабость почти исчезла. Планирую продолжать дальше ещё пару недель, а потом плавненько выйти)
Анорексия мне не грозит, ибо сама я не худышка ( 86 кг при росте 172)

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

У меня развивается анорексия, не могу это остановить

Такое случалось и раньше, но продолжалось не так долго. Я очень контролирую себя в плане пищи, а тут неделю назад наелась и началось. на следующий день я не ела, не хотелось, было какое-то отвращение к пищи, к своему телу. не ем уже 7 суток. такая легкость, похудела сильно, чувствую себя хорошо, но боюсь последствий. у кого-нибудь была такая ситуация? поделитесь опытом.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ознакомьтесь так же:  Может ли подниматься температура от стресса
Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмина Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Анна Оловянишникова

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гельнара Борисовна Рыбнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[777126296] – 31 декабря 2010 г., 00:08

Вы же понимаете что резкое похудение не обязательно анорексия, а резкий отказ от пищи не всегда из-за психики? идите к врачу.

[1077989153] – 31 декабря 2010 г., 00:10

Да вот у французской модели одной была такая ситуация, газеты читаете? Померла на днях. Тоже эйфория (легкость) от голода, все такое. Похудела до 31 кг, потом взяла себя в руки, достигла с трудом 42 кг, но было уже поздно. А эйфория — это от голода, эндорфины в мозгу выделяются. Организм перестраивается, чтобы в пище не нуждаться и постепенно затухать. Лепота.

[777126296] – 31 декабря 2010 г., 00:14

круто! если решу помирать обязательно голодом начну себя морить) хоть в умру, а в эйфории)))

[132966836] – 31 декабря 2010 г., 00:20

Везет, а я ем и ем и желанных 45 кг мне, похоже, не достичь.

[816563866] – 31 декабря 2010 г., 00:39

Лечитесь у психиатра. А то обидно умирать молодой и красивой.

[3272796063] – 31 декабря 2010 г., 00:42

Не есть 7 суток это уже слишком. Заставляйте себя есть. Какой у вас сейчас вес?

[3905276926] – 31 декабря 2010 г., 00:46

ну вообще это к психологу. назначат принудитеное кормдление через трубочку вкусненькой кашкой с витамином))) так что жрите уж сами потихоньку фруктики там всякие орешки-то что красиво выглядит

[3234687554] – 31 декабря 2010 г., 01:41

А Поль Брэг говорил, что голодания полезны. кому верить?

[3910961266] – 31 декабря 2010 г., 08:40

автор, прочтите книгу Жюстин «Этим утром я решила перестать есть».

[703244919] – 31 декабря 2010 г., 12:51

Недавно в интернете прочитала как молоденькие девочки-модели погибают от анорексии. У меня подружка тоже себя довела до истощения. При росте 167 весила около 38 кг. Ели спасли ее. 4 года потом месячных не было, хоть она и набрала нормальный вес. Вы ведь знаете чем страшна анорексия? Тем, что если перейти грань организм сам перестанет воспринимать пищу и даже врачи не смогут помочь. И никто вас не спасет. Вам нужна помощь специалиста.

[2526410817] – 31 декабря 2010 г., 13:09

На счетвеса пока особо не переживаю, у меня был большой вес, сейчас я вешу 54, а весила 58-59. дело втом, что я боюсь набрать все обратно как только начну есть, от этого ничего в себя впихнуть не могу, да и чувства голода нет совсем. У меня такая кожа стала красивая, чистая, цвет ровный. Как выйти из этого состояния и не набрать сильно?

[2641385400] – 31 декабря 2010 г., 13:54

А что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!

[2526410817] – 31 декабря 2010 г., 14:36

А что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!

Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

[1875565569] – 31 декабря 2010 г., 14:53

считайте это рождественским постом. Если делать это периодически, то это очень полезно.
и прямо сейчас начинайте есть хотя бы яблоко, постепенно втянетесь.

[4289222271] – 31 декабря 2010 г., 17:16

РыбкаА что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да ну ты что 50 мало.54 хотя бы.

[4258501988] – 3 января 2011 г., 21:30

Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да, 58 это действительно много для вашего роста. Но уж лучше 58 кг, чем анорексия и сдохнуть.

[3065688519] – 27 января 2011 г., 23:41

у меня были такие проблемы в 15 лет. мама запихала меня к психиатору лечиться(спасибо ей).Походила на гипноз и всё прошло. безумно счастлива,что всё так удачно сложилось. а вот одна моя знакомая в 20 лет от этого умерла. советую идти к специалисту,одной не справиться,надо мозги полечить. оттуда всё идёт.

Похожие темы

[1275815743] – 3 февраля 2011 г., 16:27

Недавно в интернете прочитала как молоденькие девочки-модели погибают от анорексии. У меня подружка тоже себя довела до истощения. При росте 167 весила около 38 кг. Ели спасли ее. 4 года потом месячных не было, хоть она и набрала нормальный вес. Вы ведь знаете чем страшна анорексия? Тем, что если перейти грань организм сам перестанет воспринимать пищу и даже врачи не смогут помочь. И никто вас не спасет. Вам нужна помощь специалиста.

Автор, простите за оффтоп в Вашей теме.
+1, говорите, 4 года месячных не было, а сейчас все восстановилось? У меня самой 2 года нет- последствия анорексии..

[1275815743] – 3 февраля 2011 г., 16:27

пост 19 — мой. пардон, я не автор)

[892517318] – 3 февраля 2011 г., 16:36

Сама столкнулась с этой проблемой.Мне было 17,училась в другом городе,т.ч. от контроля со стороны родителей была отстранена.В ДТП погиб мой ЛЧ,я сильно горевала,аппетит пропали я перестала есть.При росте 162 весила 37 кг.Хорошо,что закончилось это вовремя,моим родителям позвонили из деканата и внесли предложение на время забрать истощенную дочь.Посещала психотерапевта около полугода. у меня все получилось. без квалифицированной помощи Вы не справитесь

[4197004178] – 26 марта 2011 г., 10:26

В первый раз я заболела анорексией, когда мне было всего 11 лет, я целыми днями ничего не ела и не понимала что со мной, есть вообще не хотелось,в итоге я похудела на 10 кг. Мама отвела меня в больницу и там врач осмотревши меня поставил диагноз анорексия, но я толком не понимала что это. Меня положили в больницу и я поправилась. теперь мне 19 лет, анорексия опять ко мне вернулась.Я уже неделю ничего не ем, похудела на 6 кг, при росте 165 я вешу 58 и не хочу останавливаться, хочу весить 45

[2965911377] – 20 июня 2011 г., 12:23

Здраствуйте у сестры вес 44 рост 170 в 12 лет — это не анорексия?

[3078901466] – 25 июня 2011 г., 18:23

7 днеи не естй. блин мне б так 🙂 я и 6 часов без еди не могу 🙂

[2433808464] – 23 июля 2011 г., 12:25

блин я читаю тут и капец в шоке от вас)
вы все похудеть зачем-то хотите когда и так худые.
мой рост 162,вес при этом 42.я очень хочу поправится наоборот)
ем всё,никогда в еде себе не отказывала.просто обмен веществ быстрый.но поправится всегда хотелось)
и вообще вы все и так красивые.посмотрите в зеркало)красивые ведь и достаточно худые)

[1952730064] – 7 сентября 2011 г., 11:17

автор начинайте кушать,начните с чего-нибудь простого и аппетит к вам придет,вед голодание вредно для организма,и кстати вам не надо худеть,одумайтесь и начните есть.

[3989186140] – 30 ноября 2011 г., 14:33

[quote=»Автор»]Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50
Я ВАМ МОГУ СКАЗАТЬ СО 100% УВЕРЕННОСТЬЮ, ЧТО У ВАС УЖЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО. при таком росте весить даже 54 кг-это уже ужасно. поймите же, что смотриться это со стороны- кошмарно!!может вы думаете, что «анорексичная худоба» привлекает мужчин. да кроме смеха, или страха, отвращения такая «красота» больше никаких эмоций не вызывает. я не говорю даже за 50 кг. как вы собираетесь с таким весом и таким настроем детей рожать. сейчас не задумываетесь, а потом поздно будет, когда одумаетесь.

[593184988] – 25 февраля 2015 г., 13:54

У Интерауры есть интересная технология для лечения анорексии http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Анорексия-ЭКСКЛЮЗИВ.65295

[2649249803] – 28 марта 2015 г., 17:03

У меня кахексия, последняя стадия, это страшно, но все ещё что то мешает, вы не на ели 7 дней, не беда, допустим у вас голод, анорексию так просто не заработаешь.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:33

Ребятки, вернее, девочки. Вы поймите, что 170 рост и 50 вес это ненормально, 44 вес ненормально. Вы боитесь потолстеть, но смотрите, при таком весе организации идёт на износ, все системы. Вы в 30, если доживете, можете выглядеть как старухи. Зубы выпадают, кожа в морщинах, волосы сухие. Трудно двигаться. На вас люди смотрят с жалостью,обратите внимание. Срочно начинайте нормально, здорово питаться. Дробное питание, небольшие порции сначала. Фрукты,овощи,бульоны, потом витаминную пищу, более калорийную. Живите, радуйтесь жизни. Ваши кости никто не оценит. Вы гробите тело, в котором живёте. Зачем? Кто сам не сможет, срочно ,прямо сегодня к психотерапевту. Необратимые процессы это страшно.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:36

У меня кахексия, последняя стадия, это страшно, но все ещё что то мешает, вы не на ели 7 дней, не беда, допустим у вас голод, анорексию так просто не заработаешь.

Психика мешает. Лечиться надо. Сходите к врачу.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:39

Здраствуйте у сестры вес 44 рост 170 в 12 лет — это не анорексия?

Это точно дефицит веса. Либо проблема в анорексии, либо другое заболевание. Организм растёт,развивается. Менструальный цикл должен формироваться. Иначе она потом детей может не иметь. Занимаетесь срочно здоровьем.
При таком весе организм недополучает все питательные вещества, идёт износ. Может отказать что угодно в любой момент.

[3186364892] – 6 декабря 2018 г., 20:17

Сама столкнулась с этой проблемой.Мне было 17,училась в другом городе,т.ч. от контроля со стороны родителей была отстранена.В ДТП погиб мой ЛЧ,я сильно горевала,аппетит пропали я перестала есть.При росте 162 весила 37 кг.Хорошо,что закончилось это вовремя,моим родителям позвонили из деканата и внесли предложение на время забрать истощенную дочь.Посещала психотерапевта около полугода. у меня все получилось. без квалифицированной помощи Вы не справитесь

сычёно вы начали лечение? кто вам помог? напишите пожалуйста. мне не у кого больше спросить

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

About the Author: admin