Виды стрессов психология

Психология стресса. Типы стрессоров (микрострессоры, макрострессоры, травматические стрессоры, хронические стрессоры).

Смотри № 1. Леви (последователь Селье) ввел понятия «эустресс» и «дистресс». Эустресс — полезный, вызывает мобилизацию организма, поднимает жизненный тонус, дает возможность для самореализации. Но если стрессор слишком сильный или длительный, а ресурсов для его преодоления недостаточно, это приводит к развитию дистресса.

В зависимости от вида стрессора и характера его воздействия выделяют различные виды стрессов (Они различаются только стрессорами, а сам адаптационный механизм одинаковый): Физиологический стресс – возникает в ответ на переживание боли, голода, жажды, чрезмерной физической нагрузки, температуры. Психологический стресс (опасность, угроза, обман, обида, информационная перегрузка) – Лазарус. Этот вид стресса может развиваться под воздействием не только реальных, но и вероятностных событий, которые еще не произошли, но могут произойти в будущем, вызывая тревогу и страх у человека. Он делится на информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает в ситуациях информационных перегрузок, большой ответственности, отсутствием нужного алгоритма, нужно быстро принимать решения. Эмоциональный стресс имеет место в ситуациях, угрожающих физической безопасности человека (войны, преступления, аварии, катастрофы, тяжелые болезни), его экономическому благополучию, социальному статусу, межличностным отношениям.

На развитие психологического стресса влияет множество личностных факторов, важнейшими из которых являются: — эмоциональная стабильность личности; — локус контроля личности; — опыт преодоления подобных стрессовых ситуаций в прошлом; — особенности мышления, влияющие на восприятие стрессовой ситуации; — готовность человека обратиться за социальной поддержкой и др.

Выделяют так же социальный и профессиональный виды стресса. Социальный стресс связан с переживанием критических жизненных ситуаций, многие из которых являются по-настоящему драматичными (потеря близких, социальные кризисы, отделение от семьи и друзей). Профессиональный стресс возникает в результате большого количества напряженных ситуаций в профессиональной деятельности.

Травматический стресс связан с переживанием психологической травмы, то есть события высокой степени стрессогенности. Травматический стресс сопровождается тяжелыми переживаниями тревоги, депрессии и чувства вины. (Смотри № 9). Виды стрессоров (по интенсивности и длительности протекания): Стрессор — стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства.Повседневные микрострессоры (ссоры в семье, на работе, с соседями, незначительное повышение цен и т. д.) — это мелкие трудности, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Хотя они могут быть неприятными для нас, мы легко адаптируемся к ним в течение нескольких минут или часов. Макрострессоры (критические жизненные события) являются для нас более сильными стрессорами и могут требовать более длительной адаптации — нескольких недель или месяцев. Хронические стрессоры – это постоянно повторяющиеся тяжелые испытания (тяжелые болезни, переживание развода). Адаптация к этим видам стресса может длиться годы. Он возникает в результате длительного эмоционального воздействия ситуации, воспринимаемой субъективно неконтролируемой. Может сильно повлиять на состояние физического и психического здоровья.

Глава 5. Виды стрессов

Глава 5. Виды стрессов

Упражнение 5.1. Опишите свои индивидуальные проявления экзаменационного стресса по схеме.

Сравните собственные результаты и данные других студентов. Обсудите причины сходства и различий в ответах.

Похожие главы из других книг

Глава 10 Как избавиться от стрессов

Глава 10 Как избавиться от стрессов НАУЧИВШИСЬ СОЗНАТЕЛЬНО ПРИВЛЕКАТЬ энергию с помощью пальцев, вы сможете эффективнее противостоять стрессам. Точно так же как вы притягиваете к себе положительную энергию, можно избавиться и от отрицательной. Если за день накопились

38. Понятие стресса. Причины производственных стрессов. Формы проявления производственных стрессов. Профилактика производственных стрессов

38. Понятие стресса. Причины производственных стрессов. Формы проявления производственных стрессов. Профилактика производственных стрессов Стресс – это нарушение психологического состояния в результате травмирующих обстоятельств, негативных условий труда или других

Глава 2. Виды обмана

Глава 1 Мотивы и виды лжи

Глава 1 Мотивы и виды лжи «Самая серьезная ложь, которую я когда-либо произносил?» Семиклассник Джек потупившись повторил мой вопрос. Потом, после долгой паузы, посмотрел на меня в упор и спросил: «Вы правду говорите, что родители об этом не узнают?»

Глава 2 Виды любви

Глава 2 Виды любви 2.1. Классификации видов любви Имеется несколько подходов к классификации видов любви. Л. Н. Толстой выделял любовь деятельную и любовь красивую: первая заключается в стремлении удовлетворить все желания, прихоти, даже пороки любимого существа; вторая —

Глава 5 Особенность профессиональных стрессов

Глава 5 Особенность профессиональных стрессов

Глава 6 Методы оптимизации уровня стрессов

Глава 6 Методы оптимизации уровня стрессов

Глава 4. Причины возникновения стрессов

Глава 4. Причины возникновения стрессов Упражнение 4.1. Работа с негативными установками.1. Установка «конца света» – идея о том, что ситуация слишком ужасна и граничит с катастрофой.Слова-маркеры: это ужасно, мрак, катастрофа, я этого не переживу зарезал без ножа, конец, я

Глава 11. Виды интеллекта

Глава 11. Виды интеллекта Подведем итоги первой части.Интеллект появился как средство выживания и выполняет свою функцию путем отражения всей Вселенной, включая сам отражающий субъект.В результате эволюции появились два вида интеллекта: индивидуальный и

Глава 4 Виды одаренности

Глава 4 Виды одаренности Одаренность – это сложное и многогранное понятие, которому непросто дать однозначное определение. Для того чтобы понять, что такое одаренность важно рассмотреть, какие формы она может принимать. Определение основных видов одаренности важно еще

ВИДЫ СТРЕССОВ ПРИ КОНФЛИКТЕ

ВИДЫ СТРЕССОВ ПРИ КОНФЛИКТЕ Состояние стресса может возникнуть как следствие конфликтной ситуации, а может быть причиной или поводом для начала конфликта.Стресс характеризуется психофизиологическими параметрами и проявляется индивидуально. У каждого человека

Глава 8. Как жить долго без стрессов и болезней

Глава 8. Как жить долго без стрессов и болезней Молитвенная терапия – лучшая помощь вашему здоровью Никто не будет спорить: хорошее здоровье необходимо нам и для того, чтобы достигать успеха, и для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, и просто для достойного качества

Глава 2 Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их преодоления

Глава 2 Причины стрессов жителей мегаполиса и пути их

Глава 6 Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества

Глава 6 Источники стрессов – «проблемные зоны» нашего общества Как мегаполис влияет на человека В чем притягательность мегаполиса на уровне ощущений?Думаю, для приезжих притягательны в первую очередь большие возможности, этакая иллюзия, что «здесь возможно все». Как

Глава 5. Взаимодействие роженицы с персоналом роддома. Преодоление пре– и перинатальных стрессов

Глава 5. Взаимодействие роженицы с персоналом роддома. Преодоление пре– и перинатальных

Глава 1. Твердо стойте на ногах в мире, полном стрессов

Глава 1. Твердо стойте на ногах в мире, полном стрессов Личная власть через ощущение Я естьПриходилось ли вам, идя по улице и завидев приближающегося незнакомца, испытывать интуитивную потребность держаться от него подальше? Что-то, присутствующее в этом человек, включает

Ознакомьтесь так же:  Деловое общение и стресс

Виды и симптомы стресса

Чтобы самому выглядеть лучше, врага нужно знать в лицо. Разбираемся в разновидностях и признаках стресса

Хорошие новости: стресс может быть не только вредным, но и полезным. Он носит название эустресс и делиться на две категории: стресс, вызванный положительными эмоциями (любые радостные вести и события) и несильный стресс, мобилизующий организм (например, утреннее пробуждение по будильнику).

Как правило, под термином «стресс» подразумевают отрицательное воздействие. Это дистресс, от которого страдает иммунная система, ослабляя защиту от инфекций и вирусов (раннее пробуждение по будильнику каждый день без выходных в течение длительного периода времени). Разновидностей дистресса не меньше, чем причин для него. На внешний вид – от состояния кожи до объема талии — влияют следующие:

Пространственный стресс, он же джетлег. У путешествий длиной в несколько месяцев, как в начале прошлого века, есть свои преимущества: тело и голова успевают подстроиться под смену часов поясов. Сегодня перелет до Таиланда или даже Лондона грозит туманом не только на улице, но и в голове, отеками, сухостью.

Физиологический стресс возникает при воздействии внешних факторов. На холоде и ветру кожа краснеет и шелушится. В жару повышается выработка кожного сала. В отдельную подкатегорюи можно выделить пищевой стресс — следствие режима питания вида «человек занятой! с чашкой кофе на завтрак и ужином из трех блюд с компотом, десертом и добавкой. Добавьте сюда обилие искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Не удивительно, что вслед за органами пищеварения начинает бунтовать самый большой орган – кожа. Обратной сторона медали переедания является строгая диета. Очень часто из-за дефицита необходимых питательных элементов начинают выпадать волосы, слоиться ногти.

Эмоциональный или психологический стресс может быть межличностным или внутриличностным, профессиональным или семейным. Он возникает при эмоциональных потрясениях со знаком минус.

По продолжительности стресс бывает кратковременным и хроническим. С первой разновидностью мы сталкиваемся практически каждый день. Это наша реакция на резкий посторонний звук или движение. Хронический дистресс может затянуться на недели и даже годы.

Симптомы стресса

Распознать у себя стресс не сложно. Беспокойство, невнимательность, раздражительность, тоска, жалость к себе – это психологические признаки нервного напряжения. Тело реагирует по-своему: мигрени, желудочные боли, частые простуды, бессонница или сонливость, потеря аппетита или наоборот постоянное желание посеть, высыпания на коже (экзема, дерматит, акне), выпадение волос, ломкость ногтей, увеличение количества и глубины морщины, провисание овала лица (птоз). При обнаружении у себя нескольких симптомов, следует обратиться к психологу.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Что такое стресс – понятие стресса и виды стресса

Стресс — это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой он несет заряд — отрицательный или положительный. Быстрый темп современной жизни и появление новых потребностей приводят к тому, что раздражителей становится все больше, а нагрузка, которую нам приходится переносить, невероятно возрастает.

Привыкая жить в постоянном напряжении, испытывая его вновь и вновь, мы перестаем получать удовольствие от жизни. Нам не дает покоя мысль: почему так происходит? Мы, увы, не осознаем, какое влияние на нашу жизнь оказывает стресс, и не догадываемся, что стрессом необходимо управлять.

Виды стресса

У большинства людей с термином «стресс» связаны неприятные ассоциации. На самом же деле стрессы бывают двух видов.

•Полезные стрессы, или эустрессы. Для полноценной жизни каждому необходима небольшая доза полезного стресса — это движущая сила в решении сложных задач. Назовем это состояние «реакцией пробуждения». Чтобы утром встать с кровати и пойти на работу, нужно полностью проснуться. А чтобы достичь оптимального уровня активности и работать продуктивно, человеку необходима реакция пробуждения, или эустресс (небольшая порция адреналина).

•Вредные стрессы, или дистрессы, возникают, когда напряжение достигает критической точки, когда нет больше сил бороться с ним. Именно это эмоциональное состояние мы подразумеваем, когда говорим, что находимся «в состоянии стресса».

Превратится ли полезный стресс во вредный, во многом зависит от конкретных обстоятельств и индивидуальной сопротивляемости. Приступ дистресса может возникнуть неожиданно, спровоцированный определенной ситуацией, но в большинстве случаев это явление «накопительное»: вначале сопротивляемость организма снижается, а после постепенно угасает. Если не обратить на ситуацию внимания, обычный эмоциональный дискомфорт грозит перерасти в болезнь. Однако этот процесс можно остановить, если вовремя распознать симптомы стресса и использовать все возможности для сопротивления его вредному воздействию.

Отличительные признаки стресса

Распознать, что человек находится в состоянии стресса, довольно просто. Главный признак — изменение поведения. Чаще всего встречаются:

•повышенная раздражительность и неадекватная реакция на малейшее затруднение;

•снижение активности и, соответственно, уменьшение количества успешно выполненных дел;

•частое желание спорить и излишняя критичность к вещам, которые раньше вполне устраивали;

•потребность в алкоголе для повышения уверенности в себе;

•постоянное уныние и жалость к себе;

•потеря контроля над ситуацией: невозможность справиться со множеством проблем, требующих одновременного и немедленного решения;

•нежелательные реакции организма, как то: учащенное сердцебиение, расстройство желудка, потливость, лихорадка и высыпания на коже.

Мы склонны объяснять эти проявления усложнением жизни. Считая невозможным контролировать изменчивую ситуацию, мы даже не пытаемся это делать. Такие доводы тоже явный симптом стрессового состояния.

Отрицательная стратегия поведения

Находясь в состоянии стресса, мы обычно выбираем такую линию поведения, которая, как нам кажется, уменьшает дискомфорт. Увы, чаще всего подобная тактика не дает ожидаемого результата.

Типичные линии поведения.

•Бегство — игнорирование проблемы, нежелание признать ее существование, даже если все вокруг утверждают обратное.

•Самоедство — навязчивые размышления о возможных неприятностях и их последствиях, нежелание предпринимать какие-либо действия, чтобы изменить ситуацию.

•Нерешительность — колебания перед принятием какого-либо решения, бесконечное промедление, отсутствие четкого плана действий.

•Проволочки — нежелание выполнять необходимую работу, оттягивание момента и создание искусственных препятствий.

•Поиски приключений — совершение безрассудных поступков, чтобы отвлечься от состояния подавленности.

•Эмоциональная несдержанность — неоправданное ожесточение, волнение и тревога, выливающиеся в гнев, язвительные замечания или слезы.

•Затворничество — нежелание принимать участие в мероприятиях, которые раньше вызывали интерес.

Подобное поведение не облегчает, а усугубляет стрессовое состояние. Бессознательно пытаясь избавиться таким образом от подавленности, мы лишь усиливаем стресс.

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

Виды психологического стресса

Литература: Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1979; А.М. Столяренко. Психологическая подготовка личного состава органов внутренних дел. – М., 1987; А.М. Столяренко. Экстремальная психопедагогикаю – М., 2002. Параграф 3.1.

Энциклопедия юридической психологии. — М.: ЮНИТИ-ДАНА . Под общей редакцией профессора А. М. Столяренко . 2003 .

Смотреть что такое «Виды психологического стресса» в других словарях:

Дебрифинг — Дебрифинг; психологический дебрифинг одноразовая слабоструктурированная психологическая беседа с человеком, пережившим экстремальную ситуацию или психологическую травму. В большинстве случаев, целью дебрифинга является уменьшение… … Википедия

Групповое психологическое консультирование — разновидность психологического консультирования; форма консультативного и терапевтического воздействия,[1] противостоящая индивидуальному психологическому консультированию. Содержание 1 Консультативные группы и групповой процесс … Википедия

Ознакомьтесь так же:  Помощь при неврозах

Сахаджа-йога — Духовный источник: Сахаджа Йога шастры Региональный источник: Наргол (англ.)русск … Википедия

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА — (англ. functional state of man) интегративная характеристика состояния человека с т. зр. эффективности выполняемой им деятельности и задействованных в ее реализации систем по критериям надежности и внутренней цены деятельности. Традиционно в… … Большая психологическая энциклопедия

Позитивные изменения психической деятельности у части людей в экстремальных ситуациях — Известный психолог Б.М. Теплов, исследовавший опыт войн и деятельность людей в них, писал в 1945 году: «…снижение умственных возможностей в опасной ситуации вовсе не является неизбежным….У всякого хорошего воина, а тем более у всякого хорошего… … Энциклопедия современной юридической психологии

Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… … Медицинская энциклопедия

Стресс-анализ — современная интегративная методика развития потенциала личности и избавления от последствий стресса, базирующаяся на принципах гуманистической психологии (А.Маслоу, К.Роджерс , В.Франкл), интегральной психологии (Кен Уилбер), современного… … Википедия

СТРЕСС И ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЕ (́КОПИНГ) ПО ЛАЗАРУСУ, МЕЙХЕНБАУМУ, ПЕРРЕ — Переживание стресса и управление им относятся к центральным, ключевым явлениям многих человеческих проблем внутри и вне области психопатологии. Под психическим стрессом понимается несоответствие между нагрузкой и имеющимися в наличии… … Психотерапевтическая энциклопедия

Антикризисное управление — (Crisis management) Содержание Содержание 1. Понятие «» 2. Принципы стратегического антикризисного управления 3. Кризисные факторы 4. Направления антикризисного управления 5. Универсальные средства антикризисного управления 6. Смена ориентации… … Энциклопедия инвестора

Собака — Запрос «Собаки» перенаправляется сюда; о роде «Canis» см. Волки. Запрос «Собака» перенаправляется сюда; о знаке «собака» см. @. Собака … Википедия

Эустрессы и Дистрессы

Основные виды стресса

У многих со словом «стресс» связаны только негативные ассоциации. На самом же деле стрессы бывают двух видов:

Полезные стрессы, или эустрессы. Для полноценной жизни каждому необходима небольшая доза полезного стресса – без этого нашему организму пришлось бы тяжело. Например, чтобы утром подняться с кровати и пойти на работу, нужно полностью проснуться. А чтобы работать продуктивно и с удовольствием, человеку необходима реакция пробуждения, или эустресс (небольшая порция адреналина). Назовем это состояние «реакцией пробуждения».

Вредные стрессы, или дистрессы, возникают, когда напряжение достигает критической точки, когда нет больше сил бороться с ним. Например, если недосып уже хронический. Именно это эмоциональное состояние мы подразумеваем, когда говорим, что находимся «в состоянии стресса».

Основные виды вредного стресса (дистресса):

  • психологический или эмоциональный стресс

Психологические стрессы, как правило, появляются в ситуациях, связанных с переживанием сильных эмоций. Любая ситуация, которая внешне не имеет угрозы для человека, но вызывает сильные эмоции, становится причиной психологического стресса. Причем, не важно, положительные эмоции или отрицательные являются причиной – организм реагирует на отклонение от нормы в «плюс» или «минус» одинаково.

Сюда так же относиться стресс, не имеющий реальных причин, т.е. нафантазированный самим человеком. Причем, какими бы иллюзорными не были причины, сам стресс в таких случаях — абсолютно реален и с точки зрения организма и всех последствий ничем не отличается от стресса, вызванного реальными причинами. Более того, абсолютное большинство стрессов вызываются в той или иной мере выдуманными причинами.

  • физиологический стресс

Физиологические стрессы возникают в результате воздействия на человека внешних факторов, таких как, холод, жара, боль, жажда, голод и т.д. Очень показательный пример – реакция организма на диеты. Когда человек садится на диету, он тем самым сознательно ограничивает себя в той или иной привычной для себя пище или ее количестве. На ограничение питания организм реагирует единственным возможным для себя способом – стрессом, поскольку, он старается приспособиться к новым условиям. То же самое происходит, когда человек решает, что достаточно просидел на диете и возвращается к своему прежнему режиму и рациону питания, поскольку организм вынужден адаптироваться заново, а это возможно только через стресс.

  • кратковременный стресс

Кратковременный стресс это самый естественный стресс – он тесно связан с инстинктами, например, реакция на резкий звук, внезапное движение. Для этого вида стрессов характерна внезапность и быстрое прохождение всех стадий стресса. Как правило, действие такого стресса очень коротко и никакой опасности не представляет.

  • хронический стресс

Хронические стрессы – самый опасный вид стрессов. Многие его путают с посттравматическим стрессом или синдромом . Хронический стресс это такой стресс, которому вы подвержены постоянно, который идет с вами фоном по жизни и вы настолько к нему привыкли, что вроде как и не замечаете. Например, вас перманентно что-то раздражает, какая-та ситуация в жизни, в которой вы находитесь и деться от которой, как вам кажется, не можете. Опасен хронический стресс тем, что часто приводит к нервным срывам, депрессиям и суицидам. Так же хронический стресс тесно связан со страхами и фобиями.

  • нервный стресс

В основном это название является некоей компиляцией бытовых представлений уровня «все болезни от нервов» и «стресс вреден». О вреде стресса подробно написано в этой статье. А все болезни — действительно от нервов, хотя бы потому, что в возникновении, течении и излечении любого заболевания (не важно — соматического либо психического) важную роль играет нервная система. Подробнее о том, как болезни связаны с психикой человека можно почитать тут.

Симптомы стресса (дистресса):

  • Частые болезни, ослабление иммунной системы организма
  • Расстройство половой функции
  • Головные боли, желудочные боли, язвенные болезни
  • Ухудшение сна
  • Потеря аппетита или наоборот излишнее обжорство
  • Изменение предпочтений в еде: если раньше, например, много острого или сладкого не хотелось — то в состоянии стресса наоборот хочется и помногу.
  • Повышенная возбудимость: чаще хочется раздражаться, злиться, сердиться, беспричинно смеяться.

Психология стресса

Стресс прежде всего влияет на психологию человека и его поведение. Чаще всего поведение меняется следующим образом:

  • человек становиться очень раздражительным
  • неадекватно реагирует на малейшие затруднения
  • становиться менее активным, в результате чего не успевает сделать то, что запланировал
  • количество успешно выполненных дел уменьшается
  • у человека возникает частое желание спорить
  • он становится излишне критичным к вещам, которые раньше его вполне устраивали
  • человек испытывает потребность в алкоголе, или других заменителях, для повышения уверенности в себе
  • он находится в состоянии постоянного уныния и жалости к себе
  • человек теряет контроль над ситуацией: он не может справиться со множеством проблем, требующих одновременного и немедленного решения
  • человек часто испытывает такие нежелательные реакции организма, как: учащенное сердцебиение, расстройство желудка, потливость, лихорадка и высыпания на коже
  • человек склонен объяснять эти проявления просто усложнением жизни, считает невозможным контролировать изменчивую ситуацию и даже не пытается этого делать.

Чтобы убрать не только симптомы стресса, но и укрепить нервную систему и повысить стрессоустойчивать организма в целом, — рекомендуем обратить внимание на систему энергокоррекции Байбак. Скачать книгу с описанием методики и бесплатным миникурсом вы можете по ссылке внизу страницы.

Ознакомьтесь так же:  Шкалы депрессии зунг

Психология Стресса. Новейшая. Краткая. Виды Стресса.

Стресс. Различают 2 формы психологического стресса в медицине, физиологии и психологии, это (эустресс) — положительная форма стресса и (дистресс) — отрицательная форма стресса. По характеру воздействия стресса на человека, стресс подразделяют на следующие виды : нервно-психический, антропогенный стресс, тепловой стресс, световой и другие. Особенное внимание науки к стрессовым явлениям человека начали проявляться в начале XIX — ого века. Уолтер Кэннон — первым в своей работе «бороться или бежать» описал реакцию организма человека при стрессовых явлениях и ввел эти понятия в физиологию и психологию.

Виды Стресса , влияние Стресса на человека :

Психология Стресса . «Эустресс» — положительная форма стресса, которая происходит у человека когда у него возникают положительные эмоции от происходящего события увиденного или услышанного. Это как бы инфекция психологического стресса которая благотворно воздействует на человека и не несет отрицательного воздействия на центральную нервную систему, однако, в редких случаях замечено, что может произойти эффект накатывания и торможения в состоянии положительного стресса, когда человек не может контролировать свои положительные эмоции и они его захлестывают, он не в силах контролировать себя. В конце концов организм включает защитные функции и человек подвергается расслаблению, организм тормозит стресс влиянием на нервную систему. Это проявляется так — человек становится озадаченным и спокойным, ему даже становится грустно. В народе бытует пословица по этому поводу: «Если будешь много смеяться, придется поплакать». Это проявление защитного воздействия организма на положительный Эустресс, организм отключает функции воздействия стресса, что приводит к ощущению пустоты и непознанное состояния человека приводит его в опустошенное моральное состояние.

Психология Стресса . «Дистресс» — отрицательная форма стресса, возникает от происходящего увиденного или услышанного события, которое несет отрицательное воздействие на нервную систему. Этот стресс опасен для здоровья, т.к. может привести не только к различным заболеваниям, но и к смерти человека.

Новейшая Психология ищет ответ на вопрос — почему Эустресс оказывает наименьшее воздействие на человека, а Дистресс — наибольшее. И как использовать положительный Эустресс для лечения отрицательного Дистресса. Краткая Психология Человека в жизни сводится к тому, что человеческий организм «плохое» воспринимает наиболее болезненно чем «хорошее». На этот вопрос нам ответит небольшой анализ стрессовой дедукции. Если человек получает положительный — «Эустресс», он не получает негативных последствий в следствии того, что этот вид стресса проходит безболезненно и быстро заканчивается, человек переключает свое внимание и забывает об этом событии. «Дистресс» оказывает громовое воздействие, он внезапен, он ошеломляет, повергает в шок, человеческий организм включает функции защиты, но это не конец стресса, это начало длительного его воздействия на человека, иногда месяцами и годами. В таком состоянии функции человеческого организма не могут постоянно бороться с продолжающимся, затянувшимся стрессовым состоянием. Организм ослабевает, вызывая различные болезни.

Новейшая Психология пытается контролировать длительное стрессовое состояние человека различными тренинговыми методами и добавочно лекарственными средствами. Это психотропные вещества, которые замедляют мышление человека и приводят его в состояние эйфории, при котором нервная система успокаивается и некоторое время человек не подвергает себя воспоминаниям о событиях вызвавших у него стресс. Новейшая Психология — наука мышления человека, наука психологического торможения прогрессивного и длительного «Дистресса». Что мы имеем сегодня ? Индивидуальных психологов, которые проводят платные сеансы психологического воздействия на человека, гипноз, лекарственные психотропные прогрессирующие препараты. В реальности — это мало эффективно, хотя приводит к облегчению на некоторое время благодаря лекарственной бомбардировке мозговых центров. На различные виды стрессов нужно воздействовать разными методами.

Мое мнение как психолога — к Новейшей Психологии — Как снять Стресс ? :

Необходимо воспользоваться уже имеющимся опытом других стран, где в качестве лечения стрессовых ситуаций организуются группы людей с аналогичными проявлениями, они встречаются и обсуждают причины возникновения стресса, как правило в большинстве случаев, происходит восстановление нервной системы. Каждый человек индивидуален и так же индивидуален стресс человека. При стрессовых ситуациях неотъемлемым является участие посторонних людей в познании причин стресса и сглаживание последствий, действующих на сознание человека. Примером может служить ситуация, когда человек выкладывает другому свои проблемы и негатив произошедшего с ним, человеку становится легче, моральный груз стресса «сваливается с его плеч». Изучая стресс, воздействие стресса и его длительное протекание, следует не забывать о природе человеческой психики и воздействия ее на окружающих. К применению психотропных препаратов следует прибегать только в случае первоначальной вспышки стресса, а не в режиме длительного психологического лечения, что практикуется некоторыми психотерапевтами.

Доктор, а вдруг у моей свинки — стресс?
скачать видео

Впервые о стрессе заговорил канадский физиолог Ганс Селье. Он отметил, что реакция организма на разные лекарственные вещества изначально одинаковая. Эту реакцию он назвал общим адаптационным синдромом, который позже получил название стресса.

Мы привыкли понимать под стрессом нечто негативное, однако это не так. Стресс помогает организму поддерживать внутреннюю среду неизменной, постоянной. Многие среды организма: кровь, лимфа и прочие — должны обладать определенными свойствами, если эти свойства изменить организм погибает. Так вот основная функция стресса — обеспечить сохранение этих свойств, то есть поддержание гомеостаза организма (постоянства внутренней среды).

Стресс реакция развивается не только на негативные воздействия, но и на позитивные, если только они существенно меняют ситуацию для организма. Независимо от того, радуетесь ли вы неожиданной премии или, наоборот, расстроены штрафом на крупную сумму, на физиологическом уровне начальная реакция на оба эти события будет одинаковой. Для организма не важно: плохо это или хорошо, для него важно насколько изменились свойства крови, лимфы и других тканей, может ли он с этими изменениями жить и как вернуть их обратно. Организму важна реальность, а не наши сказки вокруг переживаний.

Однако Селье разделил два вида стресса. Если стресс не наносит вреда организму (вызван позитивными эмоциями или слабыми негативными, которые помогают мобилизовать силы организма и обеспечить повышение жизнедеятельности) — речь идет об эустрессе. Стресс, наносящий организму вред (вызванный продолжительными негативными воздействиями) — называют дистрессом. Как факт, когда пишут или говорят о стрессе, имеется в виду дистресс, негативный стресс.

Тема стресса особенно широко поддерживается психотерапевтами и их клиентами: услышав, что любое сильное или продолжительное воздействие на организм порождает в нем стресс, они пропустили информацию об эустрессе, любой стресс стали расшифровывать как дистресс и получили как бы научное разрешение жаловаться, списывая на ужасный и постоянный стресс свою лень, беспомощность и привычку жить в позиции Жертвы.

Когда говорится о стрессоустойчивости, речь идет также об устойчивости к дистрессу.

У кого лучше стрессоустойчивость — у женщин или у мужчин? Вопрос не простой. Кажется, что мужчины вообще крепче и стрессы переносят легче, но это не совсем так. В целом женщины лучше адаптируются к длительным неблагоприятным воздействиям, и в этом смысле — женщины более стрессоустойчивы, чем мужчины. Однако при резких и неожиданных неприятностях слабее женщины.

About the Author: admin