Можно ли поправиться от стресса

Стресс и лишний вес

Как ни странно, но стресс может спровоцировать и болезненную худобу, и быстрое увеличение веса.

Лишний вес от стресса

От стресса можно потолстеть по двум причинам. После еды в мозге вырабатываются эндорфины, вызывающие чувство удовлетворения и удовольствия. Особенно много их выделяется от разных сладостей. Поэтому в состоянии стресса человек старается больше есть – ведь это может поднять настроение, так называемая «сахарная зависимость». Опасность в том, что после резкого повышения эндорфинов наступает сильный спад.

Чтобы избежать привыкания к приемам пищи в трудных ситуациях, попробуйте получать удовольствие от чего-то другого: поставьте себе новые цели, займитесь интересными проектами, заведите хобби. Не нужно стремиться найти быстрые источники расслабления, потому что они приносят облегчение ненадолго, потом стресс еще больше затягивается (кофе, сигареты, алкоголь, снотворные). Задаваясь вопросом, как можно похудеть без диет, учтите, что для достижения максимально стойкого результата нужно не только перейти на здоровое питание и обеспечить себя физическими нагрузками. Очень важно навести «порядок в душе», по возможности, исключая стрессовые ситуации.

Можно ли поправиться от стресса

Журнал добавлен в корзину.

Почему от стресса толстеют

Стресс замедляет переработку жиров в организме и вызывает ряд других метаболических изменений, которые могут привести к ожирению и сопутствующим ему болезням.

Если вы поссорились с кем-то на работе, дома или даже в общественном транспорте, постарайтесь не налегать после ссоры на фаст-фуд – жирная пища вообще не слишком полезна, а после стресса она ещё и перерабатывается в организме хуже обычного.

Об этом в своей статье в журнале Biological Psychiatry пишут исследователи из Университета штата Огайо. Они пригласили в лабораторию несколько десятков женщин в возрасте от 31 года до 70 лет и попросили их съесть порцию жирной еды с 930 калориями – такое их количество соответствует гамбургеру с картошкой фри. Затем на протяжении семи часов у них измеряли уровень метаболизма, то есть скорость сжигания калорий (её определяли по соотношению кислорода и углекислого газа во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе), а также уровень глюкозы, инсулина, жиров-триглицеридов и стрессового гормона кортизола в крови.

Некоторые из женщин, участвовавших в эксперименте, за день до этого испытали какой-либо психологический стресс, связанный с общением: кто-то поссорился с коллегой, у кого-то были неприятности с детьми или с мужем, кто-то поругался с друзьями. И оказалось, что у тех, кто перенёс стресс, в день сгорает на 104 калории меньше. Кроме того, у них был повышен уровень инсулина и уровень жиров, транспортируемых кровью. (Впрочем, уровень инсулина вскоре после еды падал до того же уровня, что и у нестрессированных женщин.) В целом можно сделать вывод, что высококалорийная жирная пища при стрессе может добавить вам дополнительных килограммов веса и увеличить вероятность диабета и атеросклероза, обычных спутников избыточного веса.

Цифра в 104 калории в день не кажется слишком большой, однако стресс мы испытываем часто, и за год таких дней может набежать довольно много. Особенно если учесть, что торможение жирового обмена веществ происходило независимо от того, какой именно жир был съеден, будь то насыщенный животный жир или ненасыщенные растительные масла, которые, в отличие от насыщенных, считаются полезными.

О том, что стресс связан с ожирением и метаболическими проблемами, говорится давно, и на сей раз исследователям удалось показать, как связь между ними воплощается в конкретных биохимических и физиологических показателях, вроде скорости сжигания калорий. С другой стороны, про депрессию тоже известно, что она часто идёт рука об руку с избыточным весом. В данной работе удалось показать, что она усиливает негативный эффект от стресса: у женщин, у которых стресс накладывался на депрессию, метаболические показатели крови оказывались ещё хуже. Вряд ли это всё свойственно только женскому организму, однако для того, чтобы распространить полученные выводы на мужчин, всё равно требуются дополнительные эксперименты.

Чтобы стресс не испортил вам фигуру и обмен веществ, авторы работы советуют после неприятных событий питаться овощами, рыбой и прочими продуктами с низким содержанием жира. Если учесть что современный человек то и дело ныряет из депрессии в стресс, а из стресса в депрессию, то, выходит, такая диета должна стать для него ежедневной.

Автор: Кирилл Стасевич

Читайте также:

Ожирение – болезнь нашего времени

Несмотря на генетическую предрасположенность, ожирение — болезнь приобретенная. Она возникает, когда ломается механизм, который поддерживает постоянный уровень жира.

Как не набрать вес во время стресса

Человеческий организм индивидуален во всем. Именно поэтому реакция на стресс у всех разная. У одних начинают усиленно работать надпочечники, вызывая похудение, а в организме других на химическом уровне возникает кортизонная реакция, и они стремительно набирают вес.

Даже если учесть, что такие «стрессовые» килограммы могут уйти так же легко, как и появились, то допускать скачки веса туда — обратно довольно вредно для здоровья. Но и сломить стресс одним усилием воли не получится! Значит, нужно подойти к борьбе с последствиями стресса обдуманно и запастись кое-какой информацией.

Обратите внимание на свое питание!

•Стресс заставляет поглощать более жирную, более сладкую и калорийную пищу. Остановитесь! Спланируйте заранее, что вы будете есть в течение дня. Ешьте медленнее, наслаждаясь вкусом каждого кусочка. Так вы насытитесь гораздо быстрее и не допустите переедания.

•Не терзайте себя строгими диетами, усиливая тем самым стресс. Спровоцировав этим увеличение кортизола и нарушив баланс сахаров, можно получить гормональный сбой организма.

•Питание должно быть сбалансировано, без пропуска приемов пищи. Стандартное трио «завтрак, обед, ужин» можно дополнить двумя легкими перекусами.

Ознакомьтесь так же:  Подозрения на синдром дауна

•Полноценный завтрак – залог хорошего настроения на весь день. Завтракайте вкусной и полезной пищей. Например, овсяная каша на молоке с кусочками фруктов или горстью ягод обогатит вас кальцием, клетчаткой и витаминами, а апельсиновый сок снабдит витамином С.

•Ешьте белок во время каждого приема пищи. Поддерживая постоянный уровень сахара в крови, он способен противостоять стрессу.

•Если возникло жгучее желание скушать что-нибудь сладкое — позвольте себе этот маленький каприз. Обратите внимание на слово «маленький»! Не стоит в порыве жалости к себе набрасываться на сладости. Чтобы этого не допустить, лучше вообще не держать их большое количество в доме.

•На время стресса постарайтесь заменить чашечку кофе на чашку зеленого чая или цикориевого напитка. Дело в том, что кофе вызывает повышение уровня кортизола, а значит, на время лучше от него отказаться.

Забудьте слово лень!

•Кортизол очень любит ленивых. Постарайтесь быть более активными, ведь даже 20-минутные нагрузки каждый день или 30 минутные нагрузки 3 раза в неделю способны значительно снизить уровень кортизола на 10-15%. Но! Если даже такие нагрузки вам в тягость, замените их на приятные прогулки в среднем темпе по парку или скверу.

Устраивайте себе полноценный отдых!

•Сон – важная составляющая в борьбе со стрессом. Спите не менее 7-9 часов в день. Это поможет вам ослабить влияние стресса в течение дня.

•Используйте методы релаксации, займитесь медитацией или йогой. Это значительно улучшит ваше эмоциональное состояние и поможет ослабить негативное воздействие стресса.

Соблюдая эти не хитрые правила, вы способны сохранить свою фигуру во время стресса, живя полноценной жизнью.

Привыкли заедать стресс: и как тут не поправиться?

Стресс — это некий сигнал нашего организма, который посылается тогда, когда существует определенная угроза: это заставляет нас как-то реагировать. Продолжая параллель с прошлыми временами, наши предки жили в постоянной борьбе за выживание, их жизни всегда что-то угрожало, и они должны были вовремя обнаружить опасность, чтобы спастись. Сегодня ощущение опасности, стресс, уже не связан с чисто физическими факторами. В большинстве случаев речь идет, скорее, о психологическом аспекте проблемы: семья, личная жизнь, работа… Поэтому стресс и вызывает такие очевидные изменения в организме, как увеличение веса. Давайте попробуем во всем разобраться:

  • Кора надпочечников стимулирует выработку гормона кортизола.
  • Этот гормон (кортизол) отвечает за высвобождение жиров и глюкозы из жировой ткани в кровь.
  • Инсулин, гормон, отвечающий за доставку глюкозы в клетки, замедляет свое действие, чтобы обеспечить необходимый источник энергии в тканях (за счет жиров и глюкозы в крови).
  • Активность нервной системы повышается. Особенно у людей, страдающих от диабета. А это приводит к тому, что люди начинают «заедать стресс» и поправляться.
  • Появляется сильное желание потреблять так называемые «спасительные» продукты, с высоким содержанием жиров и сахаров. Эти продукты действуют на мозг как успокаивающие или даже наркотические вещества. Как правило, они действительно уменьшают беспокойство и снимают стресс.
  • Стрессовые ситуации на работе, например, напрямую связаны с потреблением фаст-фуда. При недостатке времени этот тип питания становится все более и более распространенным.

Как отучить себя заедать стресс и не поправляться?

Главным «лекарством» является, безусловно, разрешение самой стрессовой ситуации. То есть необходимо определить источники ее возникновения и выбрать соответствующее решение. Если установить баланс в собственной жизни, расставив приоритеты, это сильно поможет вам адекватно воспринимать происходящее и не бояться сталкиваться лицом к лицу с реальным миром. Это первый, но непростой шаг к преодолению проблемы. Но давайте еще посмотрим, что следует знать, чтобы избежать ситуации, когда стресс приводит к появлению лишнего веса.

Постарайтесь определить, в какие моменты у вас возникает желание поесть

Речь идет о том, что нужно «изучить» свой голод. Проанализировать его. Лучше всего питаться (основные приемы пищи) по графику и стараться его не нарушать. Главной едой в течение дня считается завтрак, а ужин должен быть легким. Это общеизвестно. Когда мы испытываем беспокойство, наш мозг, как правило, посылает сигнал, что нужно поесть. Ведь он чувствует необходимость расслабиться, а это самый простой способ.

Постарайтесь определить, в какие моменты это происходит. Перед тем, как идти на работу? Или когда приходите домой? Если вы сможете идентифицировать эти моменты, то вам будет под силу и держать их под контролем. В первую очередь избегайте потребления промышленных продуктов питания с высоким содержанием сахаров и жиров. Замените их следующими продуктами.

Продукты, способные помочь не заедать стресс

Вас это может удивить, но такие продукты действительно существуют. Они помогут вам уменьшить беспокойство и при этом контролировать свой вес. Включите их, по возможности, в свой рацион:

Авокадо обладает питательными веществами, которые помогают снизить уровень гормонов стресса, регулируют кровяное давление и одновременно дарят чувство сытости организму. Попробуйте съедать по одному авокадо в день. Его можно съесть просто так, когда испытываете голод, или в добавить в салат.

Зеленый чай

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов — полифенолов, флавоноидов и катехинов — зеленый чай способствует расщеплению жиров, ускоряет обмен веществ в организме и, самое интересное, останавливает выработку вещества, которое вызывает чувство голода. К тому же зеленый чай способен успокоить наше тело и мозг, регулируя основные функции организма. Его можно пить до трех раз в день. Только одно условие — не добавляйте сахар!

Это еще один натуральный и вкусный антиоксидант. Клюква является прекрасным союзником для нашей пищеварительной системы, почек и мочевого пузыря. Кроме того, она обладает еще одним ценным качеством — снимает напряжение.

Грецкие орехи

Грецкие орехи являются важным источником жирных кислот Омега-3. Они невероятно полезны для организма: активируют мозговую деятельность и снижают уровень холестерина. Этот вид продуктов идеально подходит для перекусов и к тому же помогает уменьшить беспокойство. Так что грецкие орехи тоже помогут вам больше не заедать стресс.

Неочищенный рис

Рис является прекрасным источником витамина В. Попробуйте включить его в свой рацион и постарайтесь потреблять как можно чаще. Ведь когда организм получает достаточное количество витамина В, он более устойчив к стрессовым ситуациям.

Ознакомьтесь так же:  Истерия ?аза?ша

Темный шоколад

Возможно, вы будете удивлены, но в стрессовых ситуация потребление темного (горького) шоколада весьма оправдано. И даже полезно! Содержание какао в нем должно быть от 70 до 90%. Темный шоколад снимает усталость, обеспечивает организм магнием и, самое главное, снижает уровень гормонов стресса. Только не злоупотребляйте, все хорошо в меру!

Как остановить набор веса из за постоянного стресса

Ученые обнаружили, что хронический стресс может привести к набору веса (вплоть до ожирения) и даже вызывать диабет. Испытывая стресс, организм активирует гормоны, в частности кортизол и нейропептид Y. Эти гормоны увеличивают тягу к насыщенным углеводами продуктам, а также приказывают организму откладывать жир в области живота. Особенно опасны скопления жира вокруг внутренних органов, поскольку это увеличивает уровень холестерина и повышает концентрацию сахара в крови. Вызвать хронический стресс могут самые разные факторы – работа, финансовые вопросы, взаимоотношения, проблемы со здоровьем и даже плохая погода. К счастью, можно разработать план для уменьшения стресса, и снижения употребления углеводов. В этой статье рассказывается о том, как снизить набор веса, который вызван хроническим стрессом.

Шаги Править

Кажется, что стресс не связан с образованием жира, но на самом деле стресс является одной из основных причин увеличения и складирования жира —202.154.239.18 09:58, 24 October 2013 (UTC)gzrizvi

Похудела от нервов?

За пару недель похудела с 48-49 кг до 45 (рост 166). Эти 3-4 кг при таком весе многовато, ИМТ получается 16.3. тем более, вес у меня стабильный, плюс перекаченные мышцы на ногах, которые и целенаправленно согнать-то трудно, не то что похудеть без усилий. От чего это может быть? В последнее время нервничала много, может ли быть от этого?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пегина Ольга Анатольевна

Психолог, Директор образовательной организаци. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмина Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Анна Оловянишникова

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гельнара Борисовна Рыбнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[369450] – 15 октября 2008 г., 13:10

ой я тоже за последний месяц на нервной почве похудела на 7 кг, и гемоглобин упал сильно. Испугалась, побежала к эндокринологу на всяк. Всё в порядке. Сейчас стрессы закончились, поднимаю гемоглобин, кушаю много. Кстати, тоже качаюсь. Когда имеется мышечная масса — резкая потеря веса — особенно плохо

[2508259463] – 15 октября 2008 г., 13:20

Судя по состоянию и внешнему виду, никаких горманальных или других измененийв организме не было (ттт). Сейчас взвесилась, там уже меньше 45. от чего могли испариться 10% веса.

[3703056036] – 15 октября 2008 г., 13:21

конечно от нервов

[2412240727] – 15 октября 2008 г., 13:27

Я на 5 похудела

[4154235770] – 15 октября 2008 г., 13:29

Лично я сильнее всего и быстрее всего худею от нервов. Стоит понервничать пару дней, и пары кг как не бывало. Потом приходится наедать обратно.

[3289379960] – 15 октября 2008 г., 14:19

я тоже понервничаю, и бац-пары кило за день как не бывало, бесит ужасно.

[644733105] – 15 октября 2008 г., 14:27

Я тоже быстро худею от нервов. Тут влюбилась, и минус 4 кило за месяц. Правда, потом опять наела.(((

[369450] – 15 октября 2008 г., 14:27

короче, вывод. Не нервничайте!)))) Пусть Ваша жизнь будет спокойной и приносит только радость)))))))))

[602732435] – 15 октября 2008 г., 15:17

Вот везет,а у меня от нервов ,наоборот ,»жор» пробирает,фиг остановишься:((

[2508259463] – 15 октября 2008 г., 18:14

)) спасибо, девочки. Просто у меня такой вес 44 (как сейчас )в седьмом классе был))

[2693878473] – 15 октября 2008 г., 20:51

и я от нервов всегда худею на пару кг

[2508259463] – 15 октября 2008 г., 21:03

да, аппетит пропадает

[2508259463] – 15 октября 2008 г., 21:04

Девушки, Вы пишете, что худеете на пару кг, но вряд ли вы весите 47, как автор. 10% веса- это очень мнго.

[858661868] – 15 октября 2008 г., 21:08

Может у вас обезвоживание?

[2508259463] – 15 октября 2008 г., 23:33

кстати, обезвоживание вполне возмжоно.

[2508259463] – 16 октября 2008 г., 23:16

А от чего оно может быть? И не на 4 кг же) Пью достаточно много.

[2281060569] – 24 октября 2008 г., 12:40

я худею не конкретно от нервов, а от того, что есть не хочется, когда нервничаешь, переживаешь.
в свое время переживала измену мужа, 5 лет назад, похудела на 8 кг за полтора месяца, студенткой такой не была худой, как в то время(((. весила 52 кг при росте 168, а идеальный мой вес 58-60 кг.

Похожие темы

[2151102259] – 24 октября 2008 г., 12:43

Вполне может быть от нервов..Я так вообще способна похудеть за несколько дней на нервной почве. И так метаболизм повышен, а когда нервничаю — так организм сжигать прям начинает все калории, которые потребляет. Как в топке))

[2428004465] – 13 ноября 2008 г., 20:06

сxодите к врачу , проверте шитовидку,сдаите аналиси ,и все узнаете от чего и почему.!

[2508259463] – 16 ноября 2008 г., 13:00

В отпуске набрала опять до 48 кг, сейчас опять похудела (но уже не нервничала). Пришла к выводу, что мышцы сходят, плюс просто меньше сладкого стала есть.

[2236658671] – 19 апреля 2009 г., 21:20

Я начала худеть в момент приготовления к свадьбе, а потом замужняя жизнь,нервы и т.д вообщем с 57 кг до 46 похудела при росте 165 см.

Ознакомьтесь так же:  Тихая депрессия

[3534932857] – 25 августа 2009 г., 17:59

Весной были неполадки с МЧ с 75 сбросила до 70.. вроде опять наела, но потом стабилизировалось.. итак, 70 кг, активно пытаюсь сбросить, не получается.. И тут снова косяк, и еще минус 4.. а мне это даже нравится) может и до 55 доползу(у меня росто 170 и хочется выглядеть очень стройной) вот так вот))

[3008385350] – 1 сентября 2009 г., 23:23

А я вообще,как похудела в 15 лет от стрессов,до сих пор на протяжении 5 лет не могу набрать вес! Я вешу 40 кг при росте 162 см.

[1987312691] – 30 августа 2010 г., 16:58

Я начала худеть в момент приготовления к свадьбе, а потом замужняя жизнь,нервы и т.д вообщем с 57 кг до 46 похудела при росте 165 см.

Ваш текст я тоже вышла замуж и всё с 62 кг до 47,вот так,а муж у меня наоборот с 75 до 95,вот и живи с мужиками после этого)))))))))

[2595660276] – 18 февраля 2011 г., 00:00

как вы так худеете?как заставить себя нервничать?я не могу так.мои подруги когда с парнями расстаются,ссорятся,нервничают и худеют,а вот мне пофиг,рассталась ну и фиг с ним,чтоб ещще из за когото убивать себя.я это не принемаю близко к сердцу

[1077777537] – 22 февраля 2011 г., 13:42

Мой рост 155,всегда весила 39-40кг.Но замужняя жизнь,то забирала вес,то прибавляла. После долгой болезни похудела до 35кг.Тяжело и долго набирала!Забеременела и набрала желаемый вес!Но радость была не долгой!С желаемых 46 скотилась на 35.Причина тому диетическое питание,т.к.кормила грудью.Когда малыш чуть подрос и пошли прикормы,я опять стала всё кушать. и набрала свои 39-40кг.Но в последнее время опять похудела до 37кг.Моему малышу скоро год,думаю после года отучать от груди.Но были ещё семейные неурядицы,из-за кот.тоже пришлось изрядно понервничать. Скорей всего из-за этого и похудела опять!Надеюсь,когда отучу малыша от груди,хоть чуть-чуть наберу. всё-таки уже тяжеловато кормить,прям чувствую-организму уже тяжело!Это же не нормально в 25 лет весить 37 кг!А вообще девчонки,надо меньше нервничать,и не принимать всё близко к сердцу. завидую тем кто именно так и живёт!

От «нервов» толстеют?: Стрессовый животик

Команде профессора Зофии Зуковской (Zofia Zukowska) удалось идентифицировать механизм, объясняющий, почему хронический стресс приводит к накоплению избыточного веса, в особенности в области живота. Масштабы такого «нервного ожирения» вовсе не соответствуют количеству употребляемых калорий.

Процесс этот идет с участием нейртрансмиттеров — веществ, которые используются нейронами для передачи нервных импульсов. Например, нейротрансмиттер ацетилхолин регулирует мышечные сокращения, а серотонин — эмоции, температурный режим организма и память. На сей раз героем стал менее известный нейротрансмиттер, нейропептид Y (NPY) и его рецептор (Y2R). Эти белки участвуют в регуляции функций жировых клеток (адипоцитов) и клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов.

При проведении экспериментов на мышах ученые продемонстрировали, что воздействие холода или агрессия вызывают высвобождение симпатическими нервами NPY, который связывается со своим рецептором, и по принципу положительной обратной связи стимулирует выброс еще большего количества нейропептида. Результатом является отложение жира в области живота и развитие метаболического синдрома.

Введение NPY также приводило к избирательному отложению жира в области живота и появлению всех симптомов метаболического синдрома: резистентности тканей к инсулину, повышению артериального давления, развитию воспалительных реакций. В то же время, введение вещества-ингибитора NPY блокировало механизм положительной обратной связи и предотвращало развитие этого эффекта даже в стрессовой ситуации.

Авторы подчеркивают, что идентифицированный ими механизм является местной метаболической реакцией жировой ткани и не имеет никакого отношения к функционированию центральной нервной системы.

Возможно, что подобный регуляторный механизм используется и организмом человека. В таком случае инъекциями NPY со временем можно будет заменить пластические операции по реконструкции груди, губ или ягодиц, а на основе его ингибиторов — разработать средства для лечения метаболического синдрома и ожирения.

Читайте и о других исследованиях проблемы лишнего веса — об участии в ожирении вирусов: «Почему толстеет мир?», о возможных связях ожирения и интеллекта: «Толстяки глупеют раньше», и об обнаружении белка, вызывающего чувство сытости: «Как насытиться одной молекулой».

Потолстела от стресса. Фото

и фигурантка дела «Оборонсервиса» Евгения Васильева. Оказывает, во время своего бурного романа она, изначально, выглядела вот так, как запостила на своей страничке. Ну что за нафиг?

Поправилась девушка довольно серьезно. Да и в заточении особо не уменьшается. В застенках, так сказать. В одном интервью ее читала, что поправилась она от стресса. Я склонна верить. Мне самой ничего не стоит набрать пару килограммов в период душевного волнения. Некоторые худеют, а у меня так не получается. Худею я исключительно когда влюблена и счастлива. Евгения, похоже, такая же. «На столе — только сухофрукты: «Это единственное, что я позволяю себе из сладкого, — извиняется Евгения. — За последние месяцы поправилась сильно» — вот отрывок из ее интервью журналу Татлер.

Мне вот, честно говоря, наплевать на ее уголовные преступления, если они есть, внебрачные связи и другие прегрешения меня не волнуют. Это пусть прокуратура разбирается, если сможет. Меня как женщину интересует совершенно другое. Реально ли поправиться «от нервов»?

Я видела несколько страшных примеров такого явления… И каждый раз, когда женщину спрашивали, что произошло, она отвечала примерно одно и тоже. Ушел муж… умерла мама… не заладились отношения с возлюбленным. А помните студенческие годы беззаботные, когда можно вообще все?

Я недавно спрашивала об этом у психологини с большим практическим опытом. Она однозначно согласилась с тем, что такие случаи бывают сплошь и рядом. От стресса действительно поправляются. Точнее, поправляются не от стресса, а от того, что начинают мести все подряд, сами не замечая этого.Хотя есть счастливчики, который умудряются похудеть.

А вы толстеете или худеете, когда у вас стресс? м?

About the Author: admin